#過度飲食心理學 #文森說書 #社會心理學
在看這本書的時候,真的是一邊看一邊哭的,因為太多陷阱都是我曾經做過的,例如以為喝果汁可以減肥、誤以為寫著天然字樣的商品就真的健康、還有我最愛喝的零卡可樂.....
作者說想減肥最好的方式就是少吃多動,或者簡單簡單一點的減少攝取精製糖,在簡單一點的就是少吃加工後產品,多吃『全』食物。
如果影片當中談到的內容有錯誤的地方請不吝於指正,我真切希望這集的內容可以幫助你改善生活中錯誤的飲食習慣,重點是,去正視你的飲食習慣。
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其實一直蠻好奇一件事的
就是為什麼FB減肥社團裡面很多人寧願相信一些…
晚安溶脂片、好綠纖之類的減肥食品但對減肥藥避之唯恐不及?
先說我自己吃過減肥藥(沛麗婷跟羅氏鮮都吃過)
都是因為減肥門診醫師建議才開始吃
(羅氏鮮吃了真的會油屁,但吃清淡一點可以改善,
沛麗婷我吃起來是沒什麼不舒服感覺,就比較不容易餓這樣。)
覺得減肥藥其實效果不差,搭配運動體重掉超快,
瘦的過程同時加強控制飲食,久了胃口變小,其實也不會復胖
比起來路不明的減肥食品,合法的藥不是比較讓人放心嗎?
但FB社團裡面的人好像很反感,
反而很愛吃一些奇怪的減肥食品或瘦身膠囊?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565928490.A.C2A.html
※ 編輯: PeipeiLU (118.160.134.59 臺灣), 08/16/2019 12:12:36
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