不瞞大家說 前陣子的防疫假
我真的胖了不少🥲
認識我的人都知道 我不是天生就很瘦的類型 也不是紙片人骨感型🦴
我其實是很有肉的女生🐷
一胖起來真的臉圓肚子圓+手臂圓沒在騙😂
🔥這次很認真的來做減重規劃🔥
還記得我前幾週分享的體重基因檢測嗎?
輕鬆在家自行採檢口腔黏膜細胞
送去化驗來提早做好健康管理🧬
報告出爐顯示我是:食慾控制型肥胖!
我的「控制飽足感」的基因以及「脂肪代謝」的基因
都是和別人不一樣的「高風險基因」啦🥲
這類型的基因肥胖者 特別會胖在腰腹跟手臂
完完全全就是我啊.....😭
難怪啊!!!!
從小到大我都是個大胃王🐷
早餐能吃3份 去吃燒烤火鍋吃到飽除了吃肉之外還能再吃兩碗白飯
平常就算吃飽了 還是會一直想再吃些小東西
然後肚子很快就會覺得好像又餓了?
原來就是因為我的基因造成的😂??
把美食視為生命 從不忌口的我
為了工作真的時常是胖胖瘦瘦的無限循環
體態維持的非常辛苦啊啊啊💔
和星和診所 #林主培醫師 諮詢後
來根據我的身體狀況做評估
建議我試看看最近夯到爆的
#善纖達Saxenda瘦瘦筆
每天自己動動手DIY
打在肚肚上肉最多的地方一點都不痛😆
(劑量從0.6mg開始,若要增加要先諮詢醫生意見唷)
瘦瘦筆會抑制食慾、增加飽足感且加強新陳代謝!!
一施打的隔天我真的完全不會想亂吃東西了!!而且可以明顯的感覺到飽足感🐷
吃的食量比起以前真的天差地遠😱
現在我都只攝取身體需要的營養食物
不會再多吃進額外的熱量了😆😆
最重要的是~完全沒有餓到肚子唷❤️
目前已經施打瘦瘦筆3週了
體重明顯有掉了幾公斤😎
完全沒有任何不舒服的症狀!
醫生建議我目前能調高劑量到1.2mg
等瘦到我的理想體重之後可以漸進式的停止施打囉
我覺得利用瘦瘦筆來調整食量&提高代謝
是一件非常便利跟幸福的事情
完全不用挨餓 也是沒時間運動的現代人的福音啊🥰
且有醫生隨時監控你的身體狀況和體重去調整劑量
安全跟健康把關完全沒問題👍🏻
我一直都不支持網上那些減肥藥什麼的相關產品🈲️
有沒有效先不說 若危害到健康才是賠了夫人又折兵哦!!!
善纖達Saxenda瘦瘦筆
快來跟我一起快樂減重吧👙💃🕺🏼
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,減脂想吃燒烤怎麼辦 跟著我做七原則 原則一 吃肉要適量 避開高油脂 原則二 海陸要各半 原則三 避開加工品 原則四 一菜一肉 清爽不油膩 原則五 醬料要天然 原則六 進食要放慢 原則七 碳水要限量 跟著原則吃下去 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://lo...
減肥 吃燒烤 吃到飽 在 2535 美食|攝影|穿搭|日常 Facebook 的最佳貼文
慶祝新家落成🎉
帶25來吃燒烤吃到飽
慰勞這些日子以來的辛勞💛
第一個想到就是 烤狀猿😋
我們來到大里店 空間寬廣 有和室和一般座位能用餐😊
分別三種價位可以選擇
「499$/599$/799$」
價位越高 能吃到更頂級的食材🌟
我們選799$
由於我們不吃牛🐂 前菜本來有牛五花
貼心店家幫我們換成豬肉🥰
多種海鮮讓我們吃到開心超值
火鍋可以選擇湯底
選了 #酸菜白肉鍋
滿滿的ㄧ鍋料 燒肉吃太多時
配湯真解膩💯
最愛吃壽司的35🍣怎能錯過
鮭魚炙燒握壽司、起司海老炙燒握壽司
冰涼口感
芥末有點嗆 要小心入口😋
🇰🇷韓國大生蠔🦪
第一次吃 味道還不錯 也是超大一顆~
但鮮味還是日本冠軍☺️
喜歡日本生蠔 可以加購49$/顆 喔👐🏻
🇻🇳越南黑虎蝦🦐
大隻且肉質鮮甜😍
25吃兩隻差不多就飽了 超沒用🤣
生蠔、黑虎蝦都是要幾個就送幾個上來
所以就不客氣囉!😋
豬肉部分
點了韓式厚切豬五花、豬梅花、松阪豬 飛魚卵香腸 不得不說 肉質相當好吃 厚切豬五花油質多 雖然罪惡感重 但好吃明天再減肥🤣
飛魚卵香腸35很喜歡 裡面有一顆顆飛魚卵
烤過後多汁 超級香
雞肉部分
椒鹽雞軟骨、醬燒雞腿肉
雞肉超嫩 醬料調的恰到好處🈴
菜盤部分
青椒🫑、茭白筍、玉米筍、香菇
還是要營養均衡呀💛
甜點部分
日式烤麻糬、乳酪一口酥 做結尾
烤麻糬必點甜點 軟軟QQ好療癒💯
飽到隔天 超滿足🤗
不管是環境還是用餐氛圍 服務都值得推薦👍
⭐️溫馨提醒
明治冰淇淋🍦隨你吃😍
店員態度親切 會隨時詢問是否換烤網
吃到飽價位來說 cp值超高🔥
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🔎 烤狀猿日式燒肉(大里店)
☎️ 04 2487 6661
📌 412台中市大里區大里路118號
⏰ 11:30-24:00/六日11:00開始
🚫 無公休
✥
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來來來,吃燒烤&龍蝦的時間到囉!
嘉義新開幕的燒烤吃到飽,
有多種價位可以選擇,
喜歡吃肉或是吃海鮮,這裡有好多~
美好的假期,怎麼可以不吃肉💖💖
快來約我吧😎
🍗燒肉眾炭火燒肉 嘉義民生店
🍗價位$499至$899,共四種可選擇
🍗嘉義市民生北路139號
🍗05 222 3110
🍗平日→12:00~15:00、16:30~00:30
假日→12:00~00:30(22:30最後入場)
#燒肉眾 #嘉義燒烤 #嘉義吃到飽 #嘉義新開幕
減肥 吃燒烤 吃到飽 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
減脂想吃燒烤怎麼辦
跟著我做七原則
原則一 吃肉要適量 避開高油脂
原則二 海陸要各半
原則三 避開加工品
原則四 一菜一肉 清爽不油膩
原則五 醬料要天然
原則六 進食要放慢
原則七 碳水要限量
跟著原則吃下去
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裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
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