#花式減醣便當 417號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
✔高麗菜肉卷🐷
✔️肉絲炒豆乾🐖
✔️橄欖油拌水炒芥蘭🥬
✔️蛋花湯🥣🥚
《熱量618大卡》
碳水14g 脂肪42g 蛋白46g
我😘請支持花花新書📖
📖《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
📖《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
🎬花花的YOUTUBE頻道:https://bit.ly/3bcza3Z
🎬專家帶你第一次生酮就上手:https://www.yottau.com.tw/course/intro/778
🎬花花老師的七日減醣計畫影音課程:
https://hahow.in/cr/cutcarbs7
▪️花花的減醣社團▪️ https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
誠品 :https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 :https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO :https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
減醣便當18號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
#花式減醣便當 354號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
《沒進過廚房也不怕》博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
花花新書「沒進過廚房也不怕」,
二刷已經印出來了~^_^,
你們都開始嘗試常備菜了嗎?
這種天氣真的很難爬起來,
前一天晚餐把常備菜做好,
早上只要加熱就可以放入便當,
十分鐘將功課送到孩子手上,
真的很方便很輕鬆~也能讓自己堅持著,
一直為孩子準備愛心便當呀!
▪️花花的減醣社團:https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️今日便當人生:
起床後加熱泰式紅咖喱雞柳、蘿蔔草菇干貝湯,豆皮菠菜捲️、蒸蓮藕直接用,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:泰式紅咖喱雞柳、蘿蔔草菇干貝湯、豆皮菠菜捲️、蒸蓮藕
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:無
✨ 全聯的藍象紅咖喱醬超好吃
✨ 豆皮菠菜捲佐芝麻醬應該很對味
✨ 蘿蔔草菇湯加干貝很鮮美呀
#減醣便當 354號
✔️泰式紅咖喱雞柳🐔
✔豆皮菠菜捲️🥬
✔️蒸蓮藕🍂
✔️蘿蔔草菇干貝湯🍲
《熱量482大卡》
碳水22g(18%) 脂肪22g(42%) 蛋白48g(40%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
誠品 :https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 :https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO :https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
✨📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
🔗 https://hahow.in/cr/cutcarbs7
#即將絕版好書
▪️第一次生酮就上手:https://reurl.cc/8nq3Gg
減醣便當18號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#花式減醣便當 353號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
《沒進過廚房也不怕》博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
已經帶湯好一段時間,
其實煮湯並不難,
我個人比較困擾的是裝湯的保溫罐!
湯品難免都會油膩膩,
對於那種還有透氣孔、機關很多的保溫罐,
我真的非常無力駕馭......,
保溫罐理論上
好清洗不就該是很重要的關鍵嗎?
若有哪個牌子的保溫罐清洗很方便,
也歡迎大家推薦給我唷!
▪️花花的減醣社團:https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️今日便當人生:
起床後加熱醬爆豌豆莢香菇、肉羹雞湯、蒸紫心地瓜,香蔥油雞腿、蒸紫心地瓜直接用,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:香蔥油雞腿、醬爆豌豆莢香菇、肉羹雞湯、蒸紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:香煎腰內里肌
✨ 昨晚退冰了香蔥油雞腿想偷懶
✨ 醬爆豌豆莢香菇第一次做
✨ 肉羹雞湯也是個很想偷懶
#減醣便當 353號
✔️香蔥油雞腿🐔
✔️醬爆豌豆莢香菇🍄
✔️蒸紫心地瓜🍠
✔️肉羹雞湯🍲
《熱量564大卡》
碳水22g(18%) 脂肪26g(48%) 蛋白41g(34%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
誠品 :https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 :https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO :https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
✨📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
🔗 https://hahow.in/cr/cutcarbs7
#即將絕版好書
▪️第一次生酮就上手:https://reurl.cc/8nq3Gg