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#花家減醣便當 439號 #古早味滷排骨 #歡迎分享
😄超好吃的滷排骨，
你們做過了嗎？
可以當作常備菜，
加熱後也好吃😋
快來試試看唷！
🥗早餐照片在留言處：減醣三明治
🍱減醣便當439號
▪️古早味滷排骨
▪️清蒸奶油白菜
▪️蒸地瓜
🎬「滷排骨」影音食譜：http://yt1.piee.pw/3luzea
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🐖古早味滷排骨
▪️材料：
帶骨排骨4片
蒜頭3-5顆
醬油3大匙
米酒1.5大匙
五香粉1大匙
胡椒粉1/2大匙
鳥越低醣麵粉50g
麻油2大匙
八角3顆甘草3片
薑片3-5片
醬油80ml
油蔥酥4大匙
水250ml
#花式減醣便當 421號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
#古早味滷排骨影音食譜：https://ppt.cc/fT8ghx #歡迎分享
✔古早味滷排骨🐖
✔️干絲炒糯米椒🌶️
✔️橄欖油拌水炒花椰菜🥦
✔️肉羹湯🥣
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碳水12g 脂肪40g 蛋白質48g
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#花式減醣便當 390號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕 #歡迎分享
✔紅燒獅子頭🐷
✔️橄欖油拌水炒青江菜🥬
✔️香烤鱈魚塊🐟
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碳水20g 脂肪49g 蛋白36g
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前面一直在慶生
後面才是便當哈哈
還有看我運動跟玩overcooked
但我很好奇有人真的想看我運動跟玩switch嗎😂
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平常褲子都穿M 上衣S或Ｍ都可以
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〰️ 這件西裝褲穿起來比較中性一點
材質是這三件中比較硬挺的，褲款反摺很有個性 我很喜歡！
🍊輕薄滑料西褲/ 深灰/ M/ NTD790
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〰️ 雖然比較輕薄，但穿起來也很俐落
這幾件我170都不會落地，我覺得160穿落地應該更美～
🍊不規則腰結西裝落地褲/ 深灰藍/ M/ NTD690
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〰️ 這件我真的好喜歡！！！
因為材質很舒服輕膚，上班穿又不會太隨性
白色裡面還是要穿膚色內衣哦
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🌳 日式料理是這家「朋鰭TOMO」
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🌳 運動是Emi的～
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🌳 ikea的蔬菜馬鈴薯
12顆的食材：馬鈴薯四顆、半顆花椰菜、兩片起司(可以不加)、一點洋蔥(可以不加)
感覺也可以加一點紅蘿蔔、玉米之類的～
🌳 優格雞腿肉
食材：優格一匙、鹽巴、胡椒、義大利香料
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合作請來信謝謝！目前不接任何食品及保養品。
