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✔香烤迷迭香腰內肉排🐷
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🐷香烤迷迭香腰內肉排
🔸材料:
腰內肉300g
鹽1/8小匙
黑胡椒粉1/8小匙
迷迭香1大匙
白葡萄酒2大匙
蒜頭末2顆
🔹作法:
1.腰內肉切片,用肉鎚拍過,加入鹽、胡椒粉、迷迭香、白葡萄酒、蒜頭,抓一抓讓他入味,
放冰箱醃漬一晚。
2.烤箱預熱220度,放入烤8分鐘。
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我非常愛喝羅宋湯,
自從入冬之後就一直好想來煮羅宋湯,
訂好的去皮番茄罐頭🥫放了好幾個月,
就是無力處理.......,
但那些罐頭就這樣堆在牆角真的很佔位子,
所以就去買了牛肉來煮吧!
🧒印象中小時候媽媽煮的羅宋湯,
有胡蘿蔔🥕跟芹菜,
牛肉軟滑Q嫩、馬鈴薯🥔鬆軟綿密,
真的好喜歡💕
但這好像不是傳統的羅宋湯,
正宗的羅宋湯會使用油脂豐厚的牛腩,
加入甜菜根、捲心菜、番茄、馬鈴薯、胡蘿蔔...
熬的濃稠讓馬鈴薯、胡蘿蔔吸飽飽油脂,
因為這個湯品其實是源自俄羅斯🇷🇺,
寒冷的冬天喝上一碗會覺得超級暖和!
這樣冷颼颼的天氣~~
來上一碗應該會讓孩子覺得很幸福吧!
只是......裝進保溫瓶之後就是個無敵難拍,
星期二就是因為這樣放棄沒拍,
今天也差一點放棄.......,
但下週我決定就是要教大家煮「羅宋湯」!
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▪️今日便當人生:
起床後加熱鮮嫩爽口羅宋湯、螺旋麵+花椰菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:鮮嫩爽口羅宋湯、螺旋麵+花椰菜
🔹氣炸鍋料理:
🔸當日現作:
✨其實是我一直想吃羅宋湯
✨50g螺旋麵碳水大約37g
✨義大利麵雖然是低升糖還是少量吃唷
#減醣便當 375號
✔鮮嫩爽口羅宋湯🐂
✔️螺旋麵+花椰菜🥦
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