紫金大軍兩台大小衝鋒坦克鋼砲開始在合練!老實講我真從沒料想過龜龜與LBJ會一起並肩作戰,這畫面很有意思。
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隨著9月28日就要準備開始2022賽季的訓練營,最近幾乎每位湖人球員都已自主在做團練或自主練習,感覺大家都很有企圖心想帶著好狀態踏進訓練營,畢竟外界不少雜音不看好紫金大軍, #嫌他們只是一支過氣的老人隊,認為西區前三都擠不進去。
我覺得這對湖人是好事情,能做為激勵自己的力量,且去年的失利我認為應該有激起LeBron James與Anthony Davis的鬥志,他們兩個狀態好壞,仍是 #決定著紫金大軍的命運。
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🏀Westbrook+LBJ的組合很有意思,這是過往想到想不到的後場連線,因為兩人風格相似,巔峰時期都是 #衝鋒陷陣的鋼砲坦克,說實在的在球風上並不搭。
只是現在年邁的LBJ不再是鋼鐵人,在想 #釋放球權下,球隊需要一名能掌控Hold住全場的指揮官,而同時具備領袖魅力的龜龜就的確有他的影響力存在,讓這組合有一賭的價值!
但這肯定需要磨合期,因此明年賽季我心裡也已經有底,覺得開季可能會有亂流,假使戰績不如預期,湖人賽後將是 #整個聯盟最腥風血雨的戰場,不喜歡湖人、看不起龜龜、討厭LBJ的人都會蜂擁而至,所以我已預見熱鬧的場景🤣,然而對此挺到底就對啦!
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對湖人來說,這賽季恢復正常的開季流程,球員能更明確做好準備與調養身體真的是一大利多,不管是LBJ、Melo、Howard或是Rondo與Westbrook,看起來 #他們體態都維持很好。
我認為Howard、Melo與Rondo都會成功做好球隊插件,這幾年他們都很清楚如何做為良性綠葉,倒是龜龜+LBJ就是湖人新賽季最大的話題,到底會打出怎樣的化學效應真的要打了才知道,#絕對
是有挑戰性的。
💪而我自己相信回到家鄉的龜龜會盡全力去完成他的任務!只要別被傷病困擾,他是有這樣 #態度與積極性的球員,更別講他非常渴望總冠軍,假使能在家鄉LA奪冠會非常有意義。
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看著龜龜穿著有Lakers的球衣是讓我感動的,因為我從他在UCLA的時候就開始關注了。這一切都歸功Kevin Love,因為 #當初Love在NCAA真的很紅,也讓我提早發現怎麼場上有個彷彿裝著勁量電池的後衛。
龜龜在場上的激情會帶給湖人 #去年所欠缺的精神戰力與凝聚力,這一點是無庸置疑的,剩下就看這群老人家們能怎樣齊心齊力跌破大家眼鏡了。
離開季還有差不多一個月的時間(10月19日),太期待啦。
#GoLakers #LakeShow #LBJ #Westbrook
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「最為極致的茶人,猶如一把利劍,追求問鼎巔峰的口感。最具格局的茶器,宛若一張巨網,渴望廣闊天地的普及。雙手中呈現出現代文明的烙印,茶具裡也有著原始勞作的基因。」
追求極致是一種人生哲學,
也有人追求平衡與寧靜,
核心思想不同,泡的茶感也會不同,
各位壺友泡的又是哪種茶呢?
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前陣子不知道什麼緣故
突然的懷念起義大利 Pizza的滋味
禁不住瘋癲的揉麵團烤Pizza
烤Pizza揉麵團....
粗略估計應該產出了至少
40顆Pizza麵團,當然不是次都會塞下肚
畢竟我做實驗是
「如何用家用烤箱烤出78%像義大利Pizza的口感」
實驗直到 V4. 不甘心也得放手
看樣子極限就到那了280度也許只能到這裡
期待的 Pizza模樣始終沒有出現....
後來添購 Pizza Stone 原以為會有5成的助益
實際使用後只能說「Pizza Stone 的效果只是笑果」
確實有改善了披薩底部跟邊緣的口感
酥脆程度有多一咪咪
麵皮甜感跟香氣也更明顯一些些
但這些還是無法滿足我的渴望
心裡想去的是巴黎,但最遠只能來到八里
有些惆悵有些悲傷,還好早已止步
不然因實驗而增加的腰圍恐怕
會創造人生的巔峰 =.=
當然~這一切也不是沒有解方
但荷包君仍需要時間儲備能量
若有招一日得償所望,必當披紅挂綵
揪大家同歡
照片裡的 Pizza oven 是我的渴望
是不是美極了呢~
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【幻刺】
絢麗的裁決之舞,以靈活關節敏捷身手見長的天人族男角色,在《戰神風暴》中相當於近戰刺客職業,攻擊動作既有威力又迅速,還有不少追擊技能,以及迷惑目標的分身技能,而其防禦力處於三者中間位置,不過亦有保衛自己的手段。
【秘法】
美貌與智慧的代名詞,智慧女神的後裔,以流光魔法作為戰鬥技藝的蕞雅族女角色,亦是《戰神風暴》中的唯一遠程職業,相當於重炮手,範圍攻擊的威力超群,還有小量封鎖行動的技能可保護自己,不過因身穿法袍而顯得防禦較薄弱。
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【想映電影院】EP. 06 世間所有相遇 都能香氣四溢《寂寞調香師》Perfumes | XXY + JERICHO
【想映電影院】EP. 06 世間所有相遇 都能香氣四溢
《寂寞調香師》Perfumes
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▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/8ldR1bOCsD8
▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/cks1n75tz0kuh0980dye1hodd/platforms
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本單元與【想映電影院 / 佳映娛樂】合作,【想映電影院】是一個讓會員擁有獨立自主空間,隨選隨看,網羅國內外優質獨立製片電影的線上觀影平台;不追求吃到飽,只求能夠找到一群志同道合的電影愛好者,重質不重量的好所在!
這次【想映電影院】要來推薦的電影是《寂寞調香師》;故事描述男司機吉翁,只有一件事掛心不下,就是爭取十歲女兒的共同監護權。然而他的違規計點已到吊銷邊緣,難得的父女時光也常因自己的粗枝大葉搞砸。吉翁的老闆清楚他的「魯」,特意安插他接送最棘手的高端客戶安。擁有絕對嗅覺的安,曾是Dior天價聘請的調香大師。在她人生最輝煌的時刻,卻意外嗅覺缺失,從香水界黯然退場,勉強委身在五味雜陳的案子沉潛自己。一位是退無可退的魯蛇司機,一位是渴望重返巔峰的調香達人,兩人天差地遠,在生命轉折處撞見彼此,即將在一趟趟採集氣味的旅程中,釋放出動人的曖昧氣息。
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導演兼編劇的格雷戈里馬涅(Grégory Magne)表示:「有次在人群中突然一股熟悉的香水氣味傳來,我反射性地想尋找氣味的主人。我開始想像一個擁有異常敏銳嗅覺的人,他的日常生活會是什麼樣子?擁有這樣的能力,會如何改變這個人與周邊人的關係,甚至是社交生活、情緒、與個性?這些思考在在呼喚著,驅使我創造出一個非常難去描繪的角色:如何用影像捕捉香氣?於是安(調香師)的角色就出現了。」
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渴望 巔峰 在 MAG DAILY Youtube 的最佳貼文
在「纖瘦」與「健康」之間你怎選擇?如何取捨?
今天來跟大家分享我從「極端減肥」到「健康雕塑」的心路史💪
------My Story
今天要來分享一個很多人問我的問題就是:你是怎麼減肥的?
首先我要說,我真的不是說我以前很肥但是其實根本沒多肥的那種人-我就是一個從小胖到大的人,超黑超可怕的那種。
我大概從國中開始就喊著要減肥。
國三升高一準備考試的那年暑假我來到了我人生中的體重巔峰「74公斤」,高中也是上上下下到大學大概是68公斤,有瘦一點了啦,但還是比別人大一號。
直到要升大二的那年暑假又再瘦一點,但那時候是靠「節食、吃超少」瘦到63公斤。
我告訴自己說不行人不能胖超過二十歲,如果我今年不瘦下來我就肥一輩子我就詛咒自己,然後就在那年暑假三個月內我瘦了十公斤也就是我人生中最瘦的時候,瘦到頭的比例很大。
當時是每天吃1200大卡然後每天做有氧運動、戒甜食、吃水煮。
我那時候自以為自己很健康,因為我覺得我沒有吃少,又有搭配運動。
現在講起來覺得很可怕:飲食根本不是人過的生活,但是我樂在其中。我幾乎過了一整年不攝取油脂的生活,我瘦了,但是卻把身體搞壞了-我開始覺得全身無力、月經不來、變得超怕冷(冬天真的會感覺快死掉的那種,連夏天有時候手也是冰的)這只是身理狀況,更可怕的是心裡也生病。
因為當你身體整個代謝率被搞得很差,雖然幾乎沒吃什麼東西,但體重就是卡住瘦不下去。接著你開始恢復正常飲食之後,真的吃一天體重體脂就開始增加,而且一旦你吃了一口,你就沒辦法控制你一直想吃的慾望(就是那種你會怪自己、罵自己但就是控制不住),因為身體處於缺乏營養的狀態太久了,所以只要丟一點他需要的東西,它就會變得更加渴望。我開始暴食,超爆那種,會自己多起來邊哭邊吃、又犯賤去量體重超找死,塞完一堆東西瞬間多五公斤。
我明明知道那就只是食物的重量,但心裡還是會超沮喪、沒自信。
之後接觸到健身開始理解自己的身體運作跟需要的營養,還有自己目標的體態不再只是追求瘦的誇張,我才開始感覺到身體健康還有自信,也想繼續靠正確、健康的方式達成並維持身材。
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謝謝你們看完我的文字心路史,希望我們都能找到最好的方式愛自己💗
------如何開始?
1. 多喝水
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3. 切忌節食
4. 訂下目標
5. 多活動
6. 加入肌力運動
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渴望 巔峰 在 [心得/分享] 乾飼料(希爾斯,渴望,雞湯,巔峰) - 看板cat 的推薦與評價
第一次養貓咪, 對飼料的牌子一無所知
上貓版查過, 簡直眼花撩亂, 廠牌名字也記不太起來
後來倉促之間買了一牌版上都不推薦的飼料--希爾斯(Hill's) 1年以下幼貓均衡發育配方
還一次買了 5kg (1080元) --> 換算下來1kg $216
這種飼料直徑約0.7cm, 偏黃的咖啡色, 接近圓球形, 有很重的飼料味
就是那種你放一天回到家一開門就會聞到的很重的飼料味
一開始還擔心牠們換飼料會不適應 想不到貓蠻愛吃的
甚至只吃希爾斯不吃原主人給的飼料(costco紫包)
於是我就順理成章的替牠們全換了希爾斯 也沒覺得有什麼不妥
吃希爾斯一個月後
經過這個月密集的逛寵物店, 還有努力查資料
對飼料品牌有點認識後, 在版友的建議下買了渴望(ORIJEN)
有機雞肉+野生白鮭魚+蔬果花草 1.3kg $589 --->換算下來1kg $453
(為防貓咪挑飼料, 先買小包裝的)
渴望飼料有真空包裝! 這是我覺得蠻貼心的地方
這種飼料顏色比較深, 接近黑色, 形狀是扁扁的三角形, 沒什麼香味
想不到貓咪還真的給我挑飼料
當希爾斯跟渴望放在一起 牠們只吃希爾斯... 剩下一堆渴望
為了牠們的健康 也為了本姑娘流血的荷包
我還是逐日調高渴望的比例, 最後全部換成渴望
就這樣吃了兩個禮拜, 渴望快吃完了
就再把渴望跟希爾斯混著餵
如果你問我換了渴望牠們有什麼不同,
我只能說我看不出有什麼不同
畢竟牠們還是年輕肉體, 吃好吃壞也顯示不出來
但是我是不太敢再換回全希爾斯的狀態
於是這個周末我又買了雞湯(CHICKEN SOUP)幼母貓 1.3kg $468
--->換算下來1kg $360
這種飼料顏色是比希爾斯和渴望都還淺的咖啡色,
形狀是扁的骨頭型, 又比渴望更厚一點, 香味界於希爾斯和渴望之間
令人驚訝的是牠雖然不是特別香, 但嗜口性很好, 牠們很愛吃
後來又狠下心來買了巔峰(Ziwipeak)
巔峰這個牌子標榜85%以上全是鮮肉, 是原料最好(也最貴)的飼料
原本在網上查400g要$550,真是嚇死我也
但是為了牠們的健康, 不想讓牠們吃到來路不明的肉骨粉, 還是決定去買了
後來實際去買一包400g才$351 -->換算下來1kg $878
欣喜之餘一次買了兩包
一包鹿肉口味一包羊肉口味的, 長得都是小正方形扁狀的肉乾
鹿肉口味的非常香, 那種香味不濃烈也不腥, 一種肉的香味, 蠻好聞的
試餵了幾顆, 貓咪們非常賞臉, 愛吃得不得了
讓我覺得買對東西了
羊肉的還沒開封所以還無法報告結果
的確跟這些好牌子的飼料比較起來
希爾斯真的標示得非常不清楚
它只有標示蛋白質幾%, 脂肪幾% 等等
包裝袋上完全找不到原料成分是什麼
以下對渴望,雞湯,巔峰等成分做一個表列式的比較:
渴望 雞湯 巔峰(鹿)
熱量(kcal/kg) 4700 3990 ?
蛋白質(最低) 45% 34% 36%
crude protein
脂肪(最低) 20% 22% 35%
crude fat
纖維(最高) 2% 3% 0.5%
crude fiber
牛磺酸 (最低) 0.25% 0.15% ?
Taurine
Omage-6(最低) 3.8% 3.4% ?
Omage-3(最低) 0.9% 0.6% ?
鈣(最低) 1.5% ? 2.4%
calcium
磷(最低) 1.3% ? 1.5%
phosphorus
水分(最高) 10% 10% 17%
Moisture
碳水化合物(最高) 15% (不敢寫?) 0%
carbohydrate
灰質 ? ? 7~11%
Aah
鎂(最高) 0.09%
magnesium
鋅(最高) 150ppm
Zinc
銅 6ppm
Copper
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