晚上和 #職人360講座 的來賓~Aimee聊完,兩人沉默了一會:「嗯?一個小時聊得完嗎?」「應該聊得…完……」「傳說中的乾貨好多啊!」
花藝這個職業真的很浪漫,也很耐人尋味,我也好幾次想要是我也能自己包一束花多好?到底想從事這個浪漫的職業,到底該具備什麼能力?是不是只要認識很多花、喜歡花就能從事?
我們發現很多人對職業有浪漫的憧憬,比方編輯,優雅的追著作者、拿著一隻紅筆做精準校對就好?但書展來臨時,小公司的編輯要出動當苦力,有時候還要有以一當十的體力面對一整周的活動;
再來如花藝師,好像喜歡花、有美感就行?但現實就是這麼骨感,當興趣準備轉變為變現渠道,很多事情「真的不是你想的那麼簡單」。到底除了愛花,還要準備什麼?沒有一大筆資金,可以開始嗎?
我們希望透過職人360的平台,和更多領域的職人空中會談,聊聊他們的工作,如果還沒入行,該做哪些工作,才經得起這份職業的「嚴苛考驗」,存活到最後?再也不要因為「美麗的錯誤」而入錯行。
今天(4/22)晚上,我們邀請到 女子花室 的主持人 Aimee,來和我們聊聊她的心路歷程,以及給想踏入花藝圈的你建議,要如何開啟這一步,少走冤枉路?
想參加的你,趕緊在底下留言「要參加」,參加活動將酌收300元費用,三人以上開班,就等你來!我們晚上見!
同時也有162部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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準備轉變 在 JENN LEE Facebook 的精選貼文
你正從女孩準備轉變成女人
決定把青澀後背包換成的俐落的皮包
輕輕的臉龐多了更多不同的神情
但不變的是你心裡純粹的熱情與力量
義大利真皮樹紋兩用中夾包
-多重夾層 交換名片放進去
-小巧便利 從尾牙到派對都必備
-黑鎳色練條可拆下當項鍊
準備轉變 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 的最佳貼文
早安!星期一(月曜日)。
月亮還在雙魚座的今天,
大環境氣氛有些慵懶,
然而,一旦出現緊急的事情,
仍能彈性因應和處理。
屬於且戰且走、順勢而為的一天。
今天也是太陽進入魔羯座(18:02)的日子,
是傳統上的冬至-北半球全年夜晚最長的一天,
代表陰氣最盛,
過了今天,陽氣漸盛,暗藏未來的生機。
巧的是,明天(12/22)木土合相在即,
展現二十年大循環的開始,
今明兩天具有重新歸零起跑的現象,
建議大家不妨先等星象重新定位後,
再展開行動會更好。
今天仍要留心地震、海洋、水災、陷入/沉入/跌落(凹洞、地底涵洞)、交通方面等意外。
◎時間的祕密
(1)上午7:35am前
計劃趕不上變化,
事情容易暫時模糊不清,或準備轉變,
稍安勿躁,靜觀其變。
(2)上午7:35am起至下午6:26pm前
兵來將擋,水來土掩,
見招拆招,以完成任務和解決問題優先。
也很適合較輕鬆的事情。
(3)下午6:26pm起
大勢底定,
諸事進展無力,
暫時難有轉圜空間。
適合休閒、休息,
養精蓄銳。
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在巨蟹、天蠍、雙魚、魔羯。
祝大家週一順心,冬至愉快!
#今日星象
水星進入魔羯(07:07)、月亮0度海王(07:34)、太陽進入魔羯(18:02)、月亮60度冥王(18:25)。木星0度土星(入相位)、火星90度冥王(入相位)。
https://www.cosmopolitan.com/tw/lifestyle/food-and-drink/g30252416/traditional-sweet-love/
準備轉變 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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準備轉變 在 追劇時間Emmy Youtube 的最佳解答
IKEA、特力屋也要包船了!IKEA竟然還買了自己的貨櫃箱!全球缺櫃荒持續延燒,為了保證聖誕購物季有貨,大型零售商忍痛簽長約,一美元商店Dollar Tree一簽三年,只求先度過眼前!
為了因應更多新的大型貨櫃輪停靠,長榮和台灣港務局各投入兩百億台幣,打造高雄港第七貨櫃中心,裡面有最新設備和五個深水碼頭,足以接納長榮最新的兩艘大船長範輪和長儀輪停靠,高雄港可以拼回世界前十大港口,重返榮耀嗎?
✔ 零售商不斷包船,運價沒有極限?
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有些人認為港口不會因為設備升級,貨物量就會跟著上升,但有時候國際的情勢轉變就在眨眼之間,高雄港將設備升級,才能夠以萬全準備迎接瞬息萬變的局勢,因為機會只留給準備好的人!
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準備轉變 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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適合哪些人?
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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碳水化合物
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
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可參考:
糖與醣的差別
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
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斷食Q&A-常見問題一次回答
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
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超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
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營養師帶你買
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
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https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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可參考:
居家肌力訓練
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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準備轉變 在 準備轉變Prepare for Change - 國際黃金時代團隊 的推薦與評價
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準備轉變 在 [分享] 準備轉變北區光工聚會心得- 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兩個多禮拜前,在9/28那天~
北區的光工團隊們辦了一場聚會,算是團隊內的朋友們初次的見面~
大家彼此分享了自己過往的經歷,以及對未來團隊的願景~
看到這一群夥伴們為了協助地球轉變,選擇在這個時期將內在的光帶到地表上來
成為穩定的力量,心裡頭真的很感動~
我想向大家分享團隊內一個夥伴的心得~
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