🏫放完年假馬上就開學了~
說到開學除了跟同學聊聊假日都去哪裡玩了之外
最重要就是跟同學獻寶到底過年都買了什麼新的東西~~
現在炫耀要走更高招的低調炫耀
就是不經意拿出來就讓人羨慕才厲害
只要拿出來就馬上獲得大家關注的東西非角落生物莫屬!
圖01-06光是鉛筆盒就讓人不知道該怎麼做選擇
防刮、防水亮面、燙金設計、丹寧材質
防刮材質讓你把鉛筆盒放在包包裡
不怕被其他東西刮壞鉛筆盒
鉛筆盒最怕的就是放在桌上時沾到髒東西
這時候選擇防水亮面就是最安全的
圖07 各種不同圖案的便條紙 內有多種內頁設計 看了心情療癒 還有附小小的橡皮擦
圖08-圖10造型橡皮擦 使用的時候可以看到可愛的角落生物哦
圖11 KURUTOGA旋轉自動筆
防斷芯設計 大家都有遇到過寫字寫到一半筆芯突然斷掉的情況吧~
特殊旋轉設計 讓筆芯保持尖尖的狀態 字跡維持一樣的深淺 看起來更統一
圖12 JETSTREAM原子筆
滑順的設計,也可以稱為溜溜筆,快來體驗順暢的寫字經驗吧
圖13 A5資料夾
A4紙太大張放不進包包嗎,對折一樣可以保護好~這樣一來也能帶小包包出門了!
圖14-15 小小標記貼紙 讓角落生物提醒你 重點在這裡~豐富你的行事曆本本
圖16 手機拿起來的時候 或是午休吃飯看影片的時候 不小心讓別人看到你的手機指環扣跟別人都長得不一樣
開學的鬱悶心情也讓角落生物幫你趕走吧~
現在有很多新奇的文具設計 小小的文具有各種不同的巧思~
不知道大家在買文具的時候最喜歡買什麼呢~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹 訪問:陳君琳 醫師 內容簡介: 最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。 找回健康自主權,比你想像中的簡單 減肥有效,一次就好。 我執行過生酮飲食,為什麼還是...
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本集主題:「人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
訪問:陳君琳 醫師
內容簡介:
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權,比你想像中的簡單
減肥有效,一次就好。
我執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?
生酮飲食好處多多,但絕非沒有缺點,長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康,更可能導致多種疾病,原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低,因此體重如溜溜球般忽上忽下。
最正確的生酮飲食,應該是要「間歇性進行」,一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體,最理想的狀況則是,為了維持你所擁有的代謝靈活,一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處,即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處:
1. 排毒:助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素,擁有代謝靈活性的你,即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
2. 幹細胞活化:執行斷食,刺激幹細胞生成替換體內受損細胞,與疾病說掰掰。
3. 自噬作用:啟動身體原始自我清理機制,除去受損蛋白質與受損細胞,擊退病原體。
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處,這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點:
1. 盡量減少接觸毒素,塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
2. 補充營養素
3. 選擇有機食物
4. 睡前三小時不進食
5. 縮短進食區間
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
7. 每周可有一至二天大餐日,也就是較高淨碳水化合物飲食,進行「碳循環」
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後,才於每周加入一天生酮斷食,若有肥胖問題,則增加至兩次
★生酮飲食+少量高碳水+生酮斷食=完美身形與健康的最強公式★
作者簡介:約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
醫學博士、知名家庭醫師,幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台,每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》,他總共有十本著作。
譯者簡介:陳君琳
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師,現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式, 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
粉絲頁: 陳君琳醫師的纖美筆記
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一直都是三菱國民溜溜筆的愛用者
轉眼已經用了快15年了(驚!)
都買0.5的比較多
一直以來用筆需求都還滿大的
每天都幾乎要寫一些東西
但最近發現常常寫不到幾天
三菱國民溜溜筆就變得有點不順
出墨變得越來越少
有人也遇到這種狀況嗎?
在想說是因為我現在很常在書桌上沒墊東西就寫字嗎
是使用習慣不好還是筆真的變爛了
(看著抽屜一堆筆芯嘆氣)
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※ 編輯: liuliuv (61.222.66.250 臺灣), 08/12/2021 11:06:39
※ 編輯: liuliuv (61.222.66.250 臺灣), 08/12/2021 11:09:17
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