.
《疫情期間,我的訓練課程該改成線上課嗎?上篇/優點篇》
-亂的碎念好時光
.
疫情期間不知道大家過得怎麼樣呢?
有在運動的人應該發現,線上教學如雨後春筍般冒出,我也開始著手線上教學的東西。
最後決定整理出我認爲以『學生的角度』出發,線上課程的優缺點與適用族群,給大家參考。�
這些建議是針對:
1.有在上課,但因疫情被迫停擺的人
2.有訓練經驗,但因訓練項目的關係,不擅長居家訓練,一時間不懂該如何轉換、或懶得思考怎麼居家訓練的人
3.天選之人,沒有任何傷痛疼痛、協調很好、怎麼教怎麼會,隨便教都能隨便亂會的神。
完全沒有訓練經驗的初學者也不是不能上課,只是對於這樣的人,線上訓練的缺點會被放得更大,建議多加考慮。
============
今天先列出優點👍:
1️⃣更了解如何居家透過「自家」的環境與器材做訓練-
推薦對象:平常會訓練但不熟悉居家訓練者、需要時常出差旅行者
這點是我認為線上課程的重要性較容易被忽略的部分,雖然居家訓練影片非常多。但不是每個人都習慣徒手訓練,能把動作和物件的關係、邏輯串起來,
有些人可能覺得:「可是我家真的很小,沒器材、也沒地方運動。」我認為這時候反而更適合讓教練幫忙,把這個問題丟給教練傷腦筋(你的教練如果恨我,就別說是我說的哈哈哈),因為這問題甚至會阻礙你自己找線上資源運動,如果不出門直接0運動量,所以在有限的狀態中幫助學生想到最多的變化與訓練方法,是教練可以提供給學生的極好資源。
透過教練的引導,學生也比較能將訓練的想像套用到居家訓練上,增加未來居家訓練時的應變能力、習慣與自信。譬如我手上這隻貓,就被我拿來跳跳繩、在跪膝作的時候拿來當軟墊、跳躍動作時當作需跨過的標的物等功用。
「不只是看見物件與環境的單一功能,試著找到更多的可能性」是我在練跑酷時學到很重要的一課,也是我至今仍持續學習的事情,我們跑酷人習慣稱為「環境適應力」。家裡也是環境的一種,看,大家都會跑酷精神了!(對不起這句是幹話)
對於平常會訓練,但不熟居家訓練的族群來說,我們無法肯定未來疫情的走向,不知道嚴峻的情形會持續一個月還是半年的情況下,直接點滿居家訓練的技能,我覺得不虧。
再來,對經常出差旅行的人來說,趁這時瞭解如何居家訓練,未來解封後也會很方便(雖然現在也沒封啦)。至於對平常都不訓練的人來說,可以思考一下若學會居家訓練,是否可以因為降低執行難度,而增加未來想多運動的意願。
2️⃣有教練陪伴可以幫助維持運動習慣與強度-
推薦對象:永遠想著我要訓練,但永遠無法離開棉被的人
雖然這句看起來蠻屁話,但不得不說,我認為習慣的培養是非常有價值的,想想今天自己練得再壯再強,接下來的20年如果不訓練,實力不見得會比現在訓練量低,但肯持續下去的人好。若試著自己訓練未果,尋求線上教練的幫助也是個好方法。維持基礎的訓練,除了習慣以後,也能降低未來因為太久沒訓練,回歸健身房的生疏及挫敗感(完全沒練的情況下能力絕對會下滑到想哭),避免因為挫敗感而一蹶不振。
基於這個原因訓練的人,團課跟一對一課程皆可以考慮,每個人狀況不同,適合的也會有所區別。熟悉訓練的老手甚至可以考慮直接跟朋友視訊團練,也是種替代方案。
3⃣️情緒緩解-
推薦對象:最近壓力太大鬱鬱寡歡的人
疫情導致與人相處時間較少、居家封閉環境及大環境造成壓力飆高。透過與教練穩定的上課,交流相處的同時維持進步感,可以大大降低焦慮的情緒。
4⃣️打折囉-
推薦對象:在考慮未來要去哪間場館上課的人、希望增加運動量的人
因應疫情,各家場館祭出不同優惠方案供學生上線上課,較低的價格,0交通成本的情況下,尤其適合大家透過線上課程體驗一輪不同場館的教學模式、風格、瞭解場館對於突發狀況的應對方法等。等疫情趨緩,再實際走訪篩選過後的健身房,可以做出更適合自己的決定。
價格的優惠也讓希望課程有活動感,缺乏運動量的人,可以有更多的選擇。
============
每一個環節和細節的堆疊也影響很大,所以多跟教練討論溝通是最重要的🙌
#健身 #線上課程 #運動
同時也有1325部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙,也在其Youtube影片中提到,●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #理財新手 #投資理財入門方法 遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔, 兩人婚後發覺投資...
「溝通是最重要的」的推薦目錄:
- 關於溝通是最重要的 在 Messy Parkour 跑酷小亂 Facebook 的最佳解答
- 關於溝通是最重要的 在 Messy Parkour 跑酷小亂 Facebook 的精選貼文
- 關於溝通是最重要的 在 動網 DONG Facebook 的最佳解答
- 關於溝通是最重要的 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
- 關於溝通是最重要的 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳解答
- 關於溝通是最重要的 在 羅時豐D.L 不務正YA Youtube 的最佳解答
- 關於溝通是最重要的 在 願意溝通是最重要的態度#溝通的形式有很多種... - Facebook 的評價
- 關於溝通是最重要的 在 什麼是溝通?/5分鐘談溝通系列一/溝通很重要,但學校從不教溝通 的評價
溝通是最重要的 在 Messy Parkour 跑酷小亂 Facebook 的精選貼文
.
《疫情期間,我的訓練課程該改成線上課嗎?上篇》
-亂的碎念好時光
.
疫情期間不知道大家過得怎麼樣呢?
有在運動的人應該發現,線上教學如雨後春筍般湧出,我也開始著手線上教學的東西。
最後決定整理出我認爲以『學生的角度』出發,線上課程的優缺點與適用族群,給大家參考。�
這些建議是針對:
1.有在上課,但因疫情被迫停擺的人
2.有訓練經驗,但因訓練項目的關係,不擅長居家訓練,一時間不懂該如何轉換、或懶得思考怎麼居家訓練的人
3.天選之人,沒有任何傷痛疼痛、協調很好、怎麼教怎麼會,隨便教都能隨便亂會的神。
完全沒有訓練經驗的初學者也不是不能上課,只是對於這樣的人,線上訓練的缺點會被放得更大,建議多加考慮。
============
今天先列出優點👍:
1️⃣更了解如何居家透過「自家」的環境與器材做訓練-
推薦對象:平常會訓練但不熟悉居家訓練者、需要時常出差旅行者
這點是我認為線上課程的重要性較容易被忽略的部分,雖然居家訓練影片非常多。但不是每個人都習慣徒手訓練,能把動作和物件的關係、邏輯串起來,
有些人可能覺得:「可是我家真的很小,沒器材、也沒地方運動。」我認為這時候反而更適合讓教練幫忙,把這個問題丟給教練傷腦筋(你的教練如果恨我,就別說是我說的哈哈哈),因為這問題甚至會阻礙你自己找線上資源運動,如果不出門直接0運動量,所以在有限的狀態中幫助學生想到最多的變化與訓練方法,是教練可以提供給學生的極好資源。
透過教練的引導,學生也比較能將訓練的想像套用到居家訓練上,增加未來居家訓練時的應變能力、習慣與自信。譬如我手上這隻貓,就被我拿來跳跳繩、在跪膝作的時候拿來當軟墊、跳躍動作時當作需跨過的標的物等功用。
「不只是看見物件與環境的單一功能,試著找到更多的可能性」是我在練跑酷時學到很重要的一課,也是我至今仍持續學習的事情,我們跑酷人習慣稱為「環境適應力」。家裡也是環境的一種,看,大家都會跑酷精神了!(對不起這句是幹話)
對於平常會訓練,但不熟居家訓練的族群來說,我們無法肯定未來疫情的走向,不知道嚴峻的情形會持續一個月還是半年的情況下,直接點滿居家訓練的技能,我覺得不虧。
再來,對經常出差旅行的人來說,趁這時瞭解如何居家訓練,未來解封後也會很方便。至於對平常都不訓練的人來說,可以思考一下若學會居家訓練,是否可以因為降低執行難度,而增加未來想多運動的意願。
2️⃣有教練陪伴可以幫助維持運動習慣與強度-
推薦對象:永遠想著我要訓練,但永遠無法離開棉被的人
雖然這句看起來蠻屁話,但不得不說,我認為習慣的培養是非常有價值的,試想今天自己練得再壯再強,接下來的20年如果不訓練,實力不見得會比現在訓練量低,但肯持續下去的人好。如果試著自己訓練未果,尋求線上教練的幫助也是個好方法。
基於這個原因訓練的人,團課跟一對一課程皆可以考慮,每個人狀況不同,適合的也會有所區別。熟悉訓練的老手甚至可以考慮直接跟朋友視訊團練,也是種替代方案。
============
每一個環節和細節的堆疊也影響很大,所以多跟教練討論溝通是最重要的🙌
#健身 #線上課程 #運動
溝通是最重要的 在 動網 DONG Facebook 的最佳解答
信任隊友,良好的溝通是最重要的!年輕新星加油!
#西門町喂迪
溝通是最重要的 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳貼文
●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛學苑 #理財新手 #投資理財入門方法
遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔,
兩人婚後發覺投資觀念的不同,
進而意識到理財的重要性,
於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。
透過一起在學苑學習多元化的課程,
以及JAMIE老師的財務教練諮詢,
大大改變了他們的人生,
也更加深刻體會了「夫妻同頻,更能同行」的道理。
擁有共同追求的目標後,
除了大幅降低了他們吵架的次數,
更增加了他們的被動收入!
🎬https://youtu.be/ElddmMuSGF0
不論是房地產投資抑或是美股的景氣循環投資術
兩位皆有非常亮眼且穩定的成績,
甚至已經替未來的自己預備好退休金了呢!
身在海外想學習投資,卻苦苦找不到方向嗎?
又或者你也有「夫妻理財觀不同頻」的困擾呢?
別擔心,
來聽聽美合和小羅的分享,
你會發現,一切都有解喔!
●了解自己天賦,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
溝通是最重要的 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最佳解答
●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來
能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你!
🎬https://youtu.be/txHMlpdmeAU
剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
●了解自己天賦,幫自己加薪上萬元! ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟:https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團:http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約:choujamie33@gmail.com
更多推薦影片:
📍#關於天賦
💡必看!財富翻倍找到自己的財富流:https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦?:https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS:https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪:https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋!從零累積被動收入Ms.Selena專訪:https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資?李同榮老師房產趨勢分析:https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊:https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師:https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬,自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生:https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey:https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡:https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵:https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列:https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列:https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪如何從0存款到!5步驟小資財富大翻身:https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國:https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪信用卡推薦-現金回饋:https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財:https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法:https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力:https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點:https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業:https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
溝通是最重要的 在 羅時豐D.L 不務正YA Youtube 的最佳解答
⛅平凡的一天,電腦傳出 Mayday! Mayday!
💻螢幕說:我好慘阿,每天給人看。
🖱滑鼠說:我才慘呢,每天給人摸。
⌨鍵盤說:我更慘呢,每天給人打。
💽光碟機說:我最慘吧...現在都沒人插我了......
隨身碟USB說:誰有我慘?!這邊插完就去那邊插,一不小心還要被感染。
主機板:其實我最慘,東西插進來就不動了,那才難受啊
🔊音效卡:還說呢!明明是插你,為什麼都是我在叫...
「ASUS商用小隊」出動!解救電腦,使命必達
🛒售前規劃:擔任企業採購與MIS的最佳溝通橋樑
→配置出既符合預算又符合需求的設備 (採購與MIS都歡喜)
🛒客製化產品:針對企業特殊需求,打造客製化的軟硬體設備
🛒售後服務:快速且專屬的維修與技術支援,專業諮詢零時差
ASUS商用小隊提供完整的一站式服務🐉
滿足商用市場複雜的環境與需求,
有效提升企業的工作效率與生產力!
ASUS商業採購網 https://bit.ly/3Cd9EG7
#ASUS_Expert系列 #台灣市佔第一 #ASUS商用小隊服務第一🏆
#羅時豐 #不務正YA #駭客家任務 #突襲 #TheMatrix
🐄LOVE & PEACE🐄
本集影片於二級警戒期間拍攝。
依據疫情指揮中心及文化部拍攝 防疫管理措施執行
工作人員全程配戴口罩,全體確實消毒且體溫正常。
-------------------大牛重要公告------------------------
記得【每週五,晚上21:00首播】準時更新!!
「按讚👍訂閱🔨分享給親朋好友~」讚!!!
記得開小鈴鐺🔔,哞~~
-------------------各平台資訊------------------------
【DL.不務正YA】頻道 ►https://reurl.cc/q8jrlq
【DL.不務正YA】FB粉絲團 ►https://www.facebook.com/dllivevil/
【羅時豐牛棚】FB粉絲團 ►https://reurl.cc/pDEd6b
【Instagram】 ►https://reurl.cc/D11Mg6
-------------------合作請洽------------------------
E-mail : livevil2019@gmail.com
溝通是最重要的 在 什麼是溝通?/5分鐘談溝通系列一/溝通很重要,但學校從不教溝通 的推薦與評價
溝通是 門藝術:成為人際關係溝通高手的10個溝通技巧| 暢銷書《溝通的藝術》書評(說話的藝術,說話的技巧,沟通技巧,人际关系,傾聽,有聲書). ... <看更多>
溝通是最重要的 在 願意溝通是最重要的態度#溝通的形式有很多種... - Facebook 的推薦與評價
願意 溝通是最重要的 態度#溝通的形式有很多種明天幾月幾號勒? 每年的11月21日是World Hello Day 世界你好日啦! 這可不是在跟天線寶寶學說「你好」(善小 ... ... <看更多>