📢 卡洛塔妮30周年「母愛護照兌換好禮」好康活動資訊分享
🎉歡慶卡洛塔妮30週年🎉 凡到指定活動頁面完成超級簡單的任務後,即可獲得多重好康好禮唷~🐐 讓你好禮大豐收 (相關活動頁面請見文末) 😍
這些都是可以在護照活動兌換到的免費好康好禮,分享給有興趣的你參考及收藏囉!
✅ 卡洛塔妮身高尺,這個是讓咕溜魚非常心動的兌換禮,因為真的太可愛了,加上媽媽我近期都會想知道兒子現階段的身高多少了?所以這個兌換禮太實用啦!
✅ 咩咩蘇打餅
中祥食品獨家聯名,使用卡洛塔妮的羊奶粉去製作的寶寶零食,可做為一歲以上寶寶磨牙的健康零嘴,那咕溜魚吃過覺得有著淡淡的乳香及微微的甜度,是小孩會喜歡的滋味呢!像我家兒子就超愛。
✅ 娘家滴雞精
採用100%台灣黑羽土雞的滴雞精,是我覺得這次兌換禮中,論價值相對比較高的一款兌換禮呢!那娘家這款滴雞精喝起來相當溫順好喝!而且一次兌換是三包
✅ 貝恩媽咪好孕組中的孕圍雖然咕溜魚現階段是用不到了,但它可以轉換做為內搭或是短裙也好適合,彈性很好~花色也很實穿!那緊緻保養品三件體驗組有精華油、撫紋霜、乳頭修護霜,其實咕溜魚覺得孕婦真的很需要,會這麼說也是因為我本身是過來人,當時我確時也很勤奮保養,還真的沒有讓我失望,唯一還得努力的就是要瘦下來 🤣🤣
✅ 卡洛塔妮幼兒營養品,有成長活力鈣、活性益生菌、知力藻油DHA三種,是給寶貝在成長期間補充的營養品,可以促進骨骼發育、開發腦力潛能、保持腸胃健康、只要加在奶粉中一起享用就可以囉~這個體驗包打算兒子如果吃了不錯可以去買大盒的。
那之前咕溜魚也有分享過「卡洛塔妮的藻精蛋白幼兒羊奶粉」,當初接觸也是在想兒子會喝得習慣嗎?畢竟羊奶的風味跟牛奶又不太一樣,但實驗精神讓我發現兒子意外的喜歡,每一次喝完都看他很滿足、開心的樣子,而且還喝得非常乾淨呢!
⌚ 活動時間:
2021/7/6(二)~2021/9/30(四) 23:59止
🍼 活動辦法:
◼️ Step1. 加入Line好友後,至此活動頁面👉 https://bit.ly/3hfpI2g
◼️ Step2. 於活動頁註冊時,點選 「咕溜魚|曬魚趣」推薦,開通線上母愛護照
◼️ Step3. 進入護照兌換頁面,依照各獎品兌換任務說明進行兌換
🎁 活動兌換獎項(每月部分獎項會更新唷!七月活動獎品如下)
・母愛分享禮:卡洛塔妮X中祥食品聯名商品-『咩咩蘇打餅』,共計13,000份,1盒/份
(中祥聯名咩咩蘇打餅,可分享好友後截圖存手機(對話畫面可看得到分享訊息),再找時間去附近藥局跟門市兌換即可)
・新手媽咪禮:貝恩孕圍,共計100份,每份乙件。
・好友推薦禮:娘家滴雞精,共計300份,每份3包。
・影片共賞禮:卡洛塔妮身高尺,共計550份,每份乙個。
・小羊鐵粉禮:卡洛塔妮幼兒營養品,共計500份,每份3包。
📝 備註:當月完成,產品會於次月20日前寄出哦~
活動網址傳送門👉 https://bit.ly/3hfpI2g
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,9月份回覆留言內容:晚睡晚起有退黑激素嗎、尿戒子、剖腹麻藥對寶寶是否有影響、母乳媽媽可以吃避孕藥嗎、溫奶後需要多少時間喝完、只強調順產好處和剖腹產壞處是種不負責任的行為、月子中心都硬塞餵回家是否還可以糾正、寶寶4個月大還能糾正乳頭混淆嗎、RT有白色紋路、餵奶孩子哭的抽筋會不會對大腦傷害、母奶是否不要...
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溫奶後需要多少時間喝完 在 Facebook 的最佳解答
與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法,歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。
以自己自然產為例,需要住院三天兩夜。從生產完第二天,唯一做的事就是「拉高喝水量」,喝水量(白開水)至少達到2500cc,不含其他湯水,幫助身體代謝,排產後惡露。
同時,也跟醫生護理師確定要如何按摩子宮,產後可以在肚臍下,摸到一顆非常明顯的突起球狀,要按到它是硬的狀態,按摩力道之大,我每次按都在忍痛。
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Part 1『產後第三天開始至一週』
一、喝水2500-3000
基本上,因為開始擠初乳的關係,每天都清晨4、5點就被胸部腫痛喚醒,起床後就會開始喝溫熱的開水(用水瓶裝才會確切知道喝水量),基本上擠完後已經喝完1000cc的水,四小時再擠一次後,會喝完2000cc的水;等於中午12點前幾乎會喝完2000cc的水。
曾經聽營養師說過,過多的補湯,只會讓你胖,水才是最重要的。
二、再痛都要擠母奶
很多媽媽擠母奶是為了給寶寶更好的營養,我擠母奶則是為了能快速恢復身材(超老實)。在生產完前三天時,每一次擠母奶,都覺得胸部快被捏爆,捏到地獄的感覺,陳妞這時都會大喊:「人生中能不能到45公斤就看這次了」不斷勉勵我,果然撐過3天乳腺通了之後,整個雨過天晴,母奶順了,體重也掉得更快了。
所以,想快速恢復原本的身材,餵母奶是必須的;而且一舉數得阿~~
但我是不追奶的,走有多少餵多少的路線,不夠就搭配配方奶。
三、子宮環型按摩
這是第一週的大重點,會搭配每次擠完奶,躺平休息時,準備10元硬幣大小的妊娠油,開始順時鐘按壓50次,再逆時鐘再按壓50次。
如果一天需要擠奶4-5次,就等於一天按摩400-500次。當我產後第五天住進月中給護理師檢查宮底恢復情況時,子宮已經歸位了。
每次的力道都需要確實執行,一開始的確會有點痛,如果覺得無法忍受或是按到太累時,也可以請老公幫忙做環形按摩。
四、腹式呼吸 每次30回
再來,每次做完子宮環型按摩時,會再搭配腹式呼吸做30組。也就是先用腹部吸飽氣,覺得肚子圓圓的隆起後,再深深而用力收腹吐氣,開始訓練肚子出力,吸飽氣再吐氣為一組。一天練習將腹部收緊次數達120次-150次左右。
其實開始讓腹部出力是一件需要體力的事情,我第一天只能做10次就累到不行,但後來就陸續開始增加次數,慢慢就可以做到30組的!加油!
五、按摩小腿
最後洗完澡後,我會用在日本買的腿部按摩器,按摩小腿增加血液循環,每次大概30分鐘。
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Part 2『產後第二週』
產後第二週因為生產傷口恢復得差不多的關係,開始將重點放在「髖部」、「臀部」與「大腿」的下半身
一、 喝水3000-4000cc
第二週開始又再拉高自己的喝水量,達到每天至少3500cc左右。
持續原步驟,二、 母奶量開始增加;三、 子宮環型按摩;四、 腹式呼吸每次30回。
五、 洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下
洗澡時的按摩會是平常按摩的2倍功效,會用瑜珈滾輪按摩棒在後背處來回按摩,同時在左右大腿外側各來回滾動50次。
六、 按摩大腿內外側,筋膜槍來回100次
洗完澡後,再用筋膜槍在左右大腿內側肝經的位置來回100次。如果這時還有體力,我也會在大腿外側膽經的位置再來回打100次;這招是瘦腿必備。
七 按摩小腿
同上
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Part 3『產後第三週』
基本上到第三週後,增加微量但不劇烈跳動的簡單運動。
一、喝水3000-4000
二、母奶量開始穩定
三、腹部順時鐘按摩50次
產後第二週回診,確定子宮都歸位完全都沒有問題時。開始將按摩範圍增加到整個腹部,以順時鐘按摩50次。也是擠奶後固定時間按摩,每天可達150次-200次。
四、腹式呼吸每次30回
五、瘦手臂運動2組
六、收骻瑜珈運動2組
七、綁上骨盆帶走路30分鐘,左右抬腿100次
蠻多醫生都建議可以買骨盆帶,但如果是自然產,醫生說束腹帶能帶來的功效不大,還有可能造成不當的施壓,可以不用買;像我就沒有買束腹帶,就是靠前面的第一週與第二週子宮與腹部按摩,就已經回復的差不多了。
目前還在測試骨盆帶的效果,等之後成功收回原有的髖部尺寸時,再跟大家分享。
八、洗澡時使用瑜珈棒按摩上背部與大腿外側各50下
九、按摩大腿內外側,筋膜槍來回100次
十 、按摩小腿
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綜合以上,我每天在月中都超級忙碌的,經常到午夜12點擠完最後一次奶時,都可以直接關機秒睡的程度,超級累!但成果豐碩。
孕期總增重15公斤,第一個階段10公斤在產後10天已經完成,第二階段的5公斤雖然下降幅度趨緩,但每天0.1或 0.2g 的下降也是非常開心,畢竟第二個階段的5公斤應該就是真實的脂肪啦,自己還希望第二階段也能減10公斤呢!
坐月子體質真的會改變,像我懷孕前算是不太會流汗的人,現在只要稍微動一下,抬腿、走路幾分鐘就能感受到大腿都是汗,可以真實感受到新陳代謝的提高,所以孕媽們請務必把握這鬥志滿滿的時刻阿!
目前自己設定產後第四週後,會加入比較多跳動的運動或是肌力訓練,畢竟要當個媽媽絕對要有好體力才行阿!
以上跟大家分享囉。
不要想著很困難,先想著很容易做到,做著做著就習慣了,就跟育兒一樣~~~
我都這樣勉勵自己的!一起加油吧!
我把做月子如何修復身材使用的道具都有放在ig上 》〉》
https://www.instagram.com/yangyounglove
溫奶後需要多少時間喝完 在 下港女子寫有路用的遊記 Facebook 的最佳貼文
在自強號一天只會停兩班的民雄,開一間在地人的咖啡館☕️ 讓興趣成為慢靈魂 Slow Soul Coffee的氛圍,有音樂、有咖啡、有一扇與居民打招呼的窗!
慢靈魂雙關老闆的音樂興趣,將音樂夢轉譯成一杯杯咖啡,店裡放著老闆喜愛的音樂,透過放歌與聽歌間,創建出在地人的咖啡風景。
老闆佳晉說:「每間店的咖啡師到了最後都會懂得精進自己,為客人端出很棒的咖啡,所以我刻意經營的反而是環境氛圍,想讓慢靈魂成為大家想念的氛圍,當大家生活需要時,他就會記得來這間店。」
一杯咖啡的驚艷故事,我們常聽,所以特別分享下港上週在烈風講堂聽到的,一段專屬於慢靈魂的25元之緣。
#剛開店時的25元之緣
一開始開店時,附近有個婆婆騎腳踏車來詢問:「你在賣什麼啊?」「咖啡。」「有加奶的咖啡多少錢?」佳晉照實回答:「卡布的牛奶比較少55元、拿鐵牛奶比較多60元。」
沒想到婆婆像菜市場買半斤菜的喊法:「那我要25元!」為了體恤剛接觸咖啡的長輩,佳晉還是做了一杯25元的加奶咖啡給婆婆,婆婆沒兩下就呼嚕嚕喝完了。
後來,婆婆偶爾騎腳踏路過時,就會順道買一杯25元的加奶咖啡,有天婆婆的後輩突然不讓她獨自騎腳踏車閒晃,婆婆走路經過慢靈魂又問了句:「你賣什麼啊?」「咖啡。」佳晉照舊做一杯婆婆的25元咖啡給他,也漸漸發現她的記憶大不如前。
這樣的狀態重複幾次後,婆婆已經忘了自己的那杯25元加奶咖啡了。偶爾佳晉還是會看到婆婆在附近走來晃去,這個時候,他就會探出窗,特別注意婆婆行經馬路的安全,他說:「這是目前唯一能特別做的一件小事了,25元的加奶咖啡只專屬那個婆婆,不會再特例給任何人。」
慢靈魂拍點中的溫柔,來店內刷個日子就懂。
▪️嘉義縣民雄鄉復興路93號
▪️開放時間:10:00–19:00(週五、週六延長至22:00,週二休)
▪️故事中的咖啡價格是四年前的開店價格,請依照現場最終為準。
👉 有路用空間016 • 慢靈魂 Slow Soul Coffee:https://ekangwoman.com/slowsoulcoffee/
溫奶後需要多少時間喝完 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
9月份回覆留言內容:晚睡晚起有退黑激素嗎、尿戒子、剖腹麻藥對寶寶是否有影響、母乳媽媽可以吃避孕藥嗎、溫奶後需要多少時間喝完、只強調順產好處和剖腹產壞處是種不負責任的行為、月子中心都硬塞餵回家是否還可以糾正、寶寶4個月大還能糾正乳頭混淆嗎、RT有白色紋路、餵奶孩子哭的抽筋會不會對大腦傷害、母奶是否不要加溫最好、擠乳器從冰箱拿出使用溫差會影響母乳嗎、哺乳媽媽可以喝膠原蛋白飲料嗎、新鮮母奶可以和冷凍奶混合餵嗎、預防性尿布膏藥擦嗎、新鮮母奶比較營養嗎、曬太陽一定要中午嗎、剖後順可以嗎、產後2個月追奶來得及嗎、雙胞胎寶寶餵奶方式也是一樣15-15-3嗎?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外,透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat),讓Sunny老師即時專業輔導,解決妳遇到的母乳哺育問題!預約視訊諮詢服務:https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store(推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#母乳媽媽可以吃避孕藥嗎 #溫奶後需要多少時間喝完 #Sunny老師回留言
溫奶後需要多少時間喝完 在 Sunny老師回留言2020/09/08-09/12 | 母乳媽媽可以吃避孕藥嗎 的推薦與評價
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現在娘家幫忙帶小孩
因為寶寶肚餓時 會很激烈的哭鬧
所以娘家都會在大概一個小時前 把冷藏奶先拿出來溫
喝不完再放回去繼續溫(因為我上班 不知道他們再放回去溫多久會喝完)
他們觀念 奶喝不完放回去溫 不會壞…
我有找資料 可是333原則的文章 有點閱讀障礙 一直沒辦法搞懂
(回去打疫苗 要問醫生 但每次都忘記…)
喝了奶以後 放回去溫 應該是一小時內要喝完-如果錯誤 請糾正我
我想請問
1.冷藏奶 還沒喝 可以溫多久
2.冷藏奶如果沒喝完 日期1/4擠的奶 到1/6是不是最好不要再給寶寶喝了
3.剛剛擠奶時 忽然想到的問題:我買的消毒鍋只有蒸氣功能 無烘乾
我在公司擠奶 擠乳器跟儲存罐會再用飲水機熱水沖過
但在家擠 蒸完就會直接擠
那罐子濕的 可直接裝母乳嗎? 有需要等瓶子涼 再擠嗎
P.S. 目前狀況:
1.寶寶2m10d
2.寶寶便便是泥狀/糊狀,會結很多一顆顆小球狀物(像毛球大小)。超會放屁
3.三小時喝120-130ml 有時兩小或兩小半就會討奶
4.母乳可以夠吃一天份量(剛好八餐) 所以都冷藏 不會冷凍
5.寶寶肚子撐很大 有脹氣 娘家只要寶寶睡著就不繼續餵 所以120ml不一定會馬上喝完
6.半夜忘記溫母奶 會泡配方奶 (寶寶丹田超有力 哭起來很驚人)
先謝謝大家
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