「妳好不容易拿到了一張入場券，為什麼不把遊樂設施玩完？」
曾經在我憂鬱症發作時這句話很鼓勵我，記得當下收到某任男友的訊息，他講話一樣沒頭沒尾，但總有那一兩句會讓我的眼睛在螢幕上停留一會或是多讀幾遍，或許有些人會稱為之一亮，但我總確定這種時刻之於我來說是暗一色階的，用攝影形容就是加了一檔ND、用狀態形容，就是那一瞬間的自己眼神變得溫柔，那對他從來樂於告白的我，癟著嘴回他：「想起來為什麼喜歡過你了。」
其實當時他這句話並沒有什麼實際作用，不是什麼魔法能突然好受點，就是被靜靜的放在那，或許等待著什麼能用上。
憂鬱症的感受分為很多種，一些像是躺在床上好幾個月都仍然沒力氣起床、一些像是妳終於坐在床邊了但是真的出不了門、還有些是妳喪失了所有理由和動力去做任何你以前有興趣的事，甚至找不知道自己非得活著的原因。
這句話大概送給最後一種人，也像是我前陣子的階段。
想死的念頭每日浮出，老手應該不會太害怕，就是當有人問妳最期待的事，妳心裡其實在微笑說著死亡，而在妳身體裡很明確的知道是希望，可能還有微微的光。
朋友哭著告訴妳她很害怕自己每天都有想死的念頭，我告訴她不要害怕，想死跟想活一樣，只是資本主義需要勞工與生產力，不允許死亡大於生命，死與生兩種念頭對我來說是一樣勇敢。
我並不鼓吹自殺，只是我自己經歷認為，有人告訴你他想死，你勸他不要真的沒什麼用，也想過這件事的原因，應該是在那情緒敏感的時期，妳想選擇讓自己更舒服的方法，卻得到了一個自私的挽留（另一種情勒），或是多數人因嚇到而無法去同理眼前這個人痛苦的緣由，感受她的無助與絕望，而是對死這個字抗拒到底、踩穩或許也搞不清楚的「健康」觀點，好像活著就比較好似的，有時我極端的認為，「活下去」根本是一場洗腦。
或許我還活著吧，目前我對憂鬱症最嚴重的認知不是死，是很想活著但很不舒服。
事實上我也只能試圖安慰這些人，因我無法和已死的人溝通。
想告訴目前活的行屍走肉的憂鬱症患者，不用為急著此狀態感到挫敗，也不要太快責備自己，想死就把人生一切像死了頂多就一直重複的超級瑪莉，每件事都是破關遊戲，失敗了就當作沒有成本的重玩。
或許妳會發現，那些看似越不珍惜生命的人越在意生命，有明顯的情緒起落（就算不是自願）花時間感受痛苦，不輕易收手所謂停損點，邊跌邊爬，邊哭邊走，我始終相信這種人體驗的快樂也會很有層次。
那天跟朋友說，夏天是憂鬱症的暑假，我們常在最好的時刻開始偶爾擔憂未來冬天最常發病的地獄日子。
有時問自己會不會害怕回去那個時期？
其實這是肯定句，妳一定知道這樣的反覆發病會跟隨著妳，但很高興自己當下浮上心頭的回應是：「好害怕，但我都走了這麼久，下次回去肯定不一樣吧，就算很難受。」
當闖關吧，失敗就失敗，想死就死，想多好奇ㄧ天自己會被帶到哪，就算是痛苦的，也去看看吧。
還有，世界這麼爛，多談談死吧，會比談想活健康多了。
#精神疾病去污名化
溫柔生產失敗 在 Re: [生產] 一直被護士說服打無痛（陪產心得） - 看板BabyMother 的推薦與評價
其實古時候女人生孩子也沒有無痛
我想每個女人與生俱來就有生孩子的本事
所以我選擇了溫柔生產，用自我催眠方式讓身體製造天然的麻醉藥
而寶寶會選在最適合的時機誕生，就讓身體按著自然的韻律發揮吧
產檢醫生對我的生產計畫不置可否，因為他看過的產婦選擇溫柔生產到最後還是哭著求無
痛
很幸運的，我產前每天的自我催眠練習發揮作用，潛意識非常強大
溫柔生產成功了！
因為我整個人是放鬆的狀態，一直都只有悶悶的痛，到最後全開的便意感
連醫生都訝異生產過程如此順利，說：You have a very strong mind
因為催生八小時過去我才開兩指，查房後她告訴我還要再12小時才會生
怎知我的身體在她查房過後一個小時內就全開，寶寶迫不急待要衝出來
生完後護士都問我是怎麼辦到的，說她生孩子也要用我這一招
也許我的體質也有關係吧
不過我真的感謝上課的老師教我們別一天到晚自己嚇自己，上網看負面的生產過程
因為潛意識會被影響
要相信生產是件美好的事情，相信自己的本能，努力練習自我催眠技巧
到臨盆時潛意識就會給自己正向回饋
如果有機會，不妨試試溫柔生產吧
如果你問我生產會痛嗎？
其實只是感覺有一股很大的壓力一陣一陣襲來
然後強烈的便意感要一直忍住等醫生
如此而已
講出來很不可思議（因為不會痛）
但是卻是真人真事
祝福各位媽媽
P.S. 已經很久沒有用國文所以文章內容可能詞不達意
感謝版友提醒改標題
另外我也補充，一切仍是已醫生建議為主
本文並沒有強調溫柔生產好棒棒
只是提供另一個想法
有些推文似乎太情緒化了
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