好友，假期愉快！
春天氣候乍暖還寒，也是泡溫泉、賞櫻花的好時節。泡溫泉雖然好處多，但為了健康、安全著想，根煌還是整理出了幾項泡澡、沐浴時的注意事項♨️，請好友們參考謹記喔！
1. ⏰短時間：浸泡溫泉時間不宜過久，盡量保持15分鐘以內為宜，也請記得起身補充水份，反覆數次浸泡，會比一次久泡效果更好。
2. 慢起身🛀：溫泉的水溫會使血管擴張、血壓降低，長時間待在池中，切勿太快起身，以免血壓無法適應，發生暈倒意外。
3. 多喝水💧：泡湯會提高新陳代謝，使身體水分流失，因此泡湯前後務必多補充水分。
4. 看水溫🌡：糖尿病、高血壓、高血脂患者在泡湯時，溫度勿超過40℃，下水前，也請記得將溫水慢慢從腳往上淋溼全身，讓身體適應水溫，更不可冷熱交替，尤其糖尿病患者感覺神經較差，也要特別留意水溫，避免燙傷。
5. 空腹、飽食都不宜泡湯：空腹時血糖較低，容易頭暈，建議泡湯前先補充易於消化的食物🍌🥛；飯後也請間隔至少1.5小時再下水。
6. 招團同行👨👩👦👦：行動不便人士、長者及兒童應避免單獨入浴，最好有親友陪同，以免萬一發生意外時，錯失黃金搶救時機。
根煌誠摯提醒您，春日泡湯、沐浴前多注意以上6點重要觀念，才能有更加舒適、安全的體驗，無後顧之憂地享受生活情趣喔。
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