看到不少醫生開始當Youtuber和KOL,
我覺得滿好的,大眾很需要正確的醫學/科學資訊。
幾年前我怒退家族群組,就是因為經年累月的農場新聞實在多到太煩人,圖做的醜就算了內容根本胡說八道,退群組前最後看到的訊息是:
「今天半夜三點會有宇宙輻射經過地球,手機切記不要放床頭」。
🤯🤯🤯🤯🤯
宇宙輻射是什麼東西?半夜三點是哪個時區?宇宙輻射跟我手機有什麼關係?
如果手機對人體有危害不能用科學好好講嗎?
為什麼要編一個寓言故事用騙小孩的方式?
很多長輩對於假消息一方面沒有能力去查出來源、一方面又抱持著寧可信其有的錯誤心態。
一個人好不好騙跟有沒有受過教育沒有絕對關係,
而是跟有沒有科學觀念和思辨能力有關。
大家可能無法知道所有資訊的專業細節,
但是如果有:「聽起來哪裡怪怪的,這裡應該有需要查證的地方」至少就已經有了防騙機制。
我還曾經動念要做 #反農場梗圖 回敬他們,
譬如說:早安,#喝溫水並不會長命百歲 。
但又怕做了以後他們會大灌溫開水降血壓(?
而且想想我一個文組太太醫療知識也不夠充足、兩三句文案可能也很難完備醫學資訊,所以就算了。
#做一張試試看會不會有人來指教我說吃人肉犯法
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【低溫特報!明寒流來襲低溫下探6度,做好禦寒工作,心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況】:氣象局已對明(30日)發布全台低溫特報;氣象局表示,明急遽降溫,日夜溫差可達10度左右,寒風吹拂下,體感溫度會較實際更低,中部以北沿海地區因風速強,感受會更冷,民眾務必做好禦寒工作,心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況。
■ 低溫保健注意事項
1. 低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,提醒習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,最好等早上8-9點以後。
2.晚餐後不要立即外出或運動,應至少隔1個小時待食物消化後,再行運動,建議等太陽出來氣溫回升,天氣暖了再出門,或建議也可改在室內運動。
3.因應寒流來襲,敬請各位長輩注意防護,尤其是具備下列高危險因子的病人,例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動,以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等,須特別小心。
■ 衛生福利部國民健康署提供 您低溫保健8個要點:
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,善用: 圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋,及多層次保暖衣物等,方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促;先補充溫開水;身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大;勤喝溫開水,避免血液過度黏稠;多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘;節制飲酒,並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡,如經醫師囑咐為高危險群,要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動,亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度;飯後2小時後再進行為宜!
5.避免加重身體壓力: 上述高危險群,需要規律運動,但最好避開酷寒與早晚的高風險時段,例如避免在寒冬大清早外出運動,晚餐後不要立即運動,應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情,過健康生活: 規律服藥、定期回診;定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據;戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥,註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史;如醫師有開給緊急備用藥品,應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時,須牢記保命兩要訣:(1)搶時間
(2)打119正確就醫。
當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀,或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀,應立即就醫。並且,一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作,應該打119,由專業救護人員提供緊急送醫,可以立即得到最佳的第一時間急救處理,並最快速到達醫院,有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
Reference:
1. 資料來源:
衛生福利部 國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=640&pid=1228
2. 圖片來源:
https://blog.xuite.net/chiachiacar/twblog/272024576-%E7%A9%BF%E5%8E%9A%E7%87%92
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【一直請假一直爽】
傳韓國瑜將請假拚選舉 蘇貞昌批:違背對高雄市民承諾
高雄市長韓國瑜傳出即將請假拚總統大選,行政院長蘇貞昌今天於立法院受訪痛批,才當市長沒幾天,就要請假3個月,不用上班、不用批公文、不用到議會,違背對高雄市民承諾,卻跑到其他縣市說要救台灣,「這邏輯說得通嗎,你還要再上當嗎?」
放韓假,韓放假,放假韓,假放韓!不管是那一個,反正就是一個「週休7日市長」就要誕生了!
週休7日市長、放韓假、拚總統,還是那句評語:一市之不治,何以天下國家為?
「做好做滿」?那是2018年的選舉承諾,為了騙高雄市選民的選票才說的,現在2019年,當然都不算數了。
選民不禁要問,那2019年你開出的政見支票呢?2020年是否也比照全都不算數了?當選都可以拋到九霄雲外全都不算,落選就更不用談了。
做好?這兩字對韓國瑜實在太沉重!在22縣市長施政滿意度民調中排名最後,掉車尾不能說「做好」,只能說「做壞」。這就連結到你的另一句承諾「做不好,自己會罷免自己」,你的市長做壞了,不但不罷免自己,連辭市長參選總統都不肯,把講過的當放屁,一陣臭風就過去了。所以,就出現了一個「週休7日市長」!
做滿?去年12月25日上任市長,今年4月就準備投入總統選舉,根本就把高雄市長當踏腳石,哪有心做滿?你馬上就要請長假,一請就是88天,即使明年1月11日大選後回去當市長,也沒做滿。何況,30萬份罷免連署書在等著,你既然無心做滿,高雄市民當然可以選擇成全你的心願,在今年底依法發動罷免高雄市長韓國瑜,讓你週休7日、把你罷掉下台放生!
#一定iPad溫開水
圖片提供:純左字幕組
圖片梗源:咳精
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