《低脂護心食譜❤️ 日式滑蛋豆腐飯》
偶爾將豆腐代替肉類，既有豐富優質蛋白質，又少飽和脂肪，對心臟有益！而且我用咗高鈣豆腐，仲可以幫助補鈣，有助減壓、強骨添！
不過如果大家真係好唔鍾意豆腐，想轉返用雞肉，最後一版都有我本食譜書嘅滑蛋雞肉飯（親子丼）嘅食譜～
滑蛋雞肉飯 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅成波之路 my ways to get fat，也在其Youtube影片中提到，#平靚正 #新手向 #師奶向 #家常小菜 #日本料理 #雞肉 #雞蛋 親子丼真係好抵煮， 唔止材料又平又易買， 而且慳水慳力， 整出嚟滑嘟嘟仲會哇哇聲?！ 如果鍾意我嘅片，想支持我嘅話，可以隨緣樂助，萬分感激！ ???贊助成波之路??? PayMe支付：https://qr.payme.hsbc....
滑蛋雞肉飯 在 Hkfood_station Facebook 的精選貼文
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📍食在元朗 - 蛋控迷必到 蛋料理專門店
💎性價比(CP值): 🌕🌕🌕🌑🌑
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主題性餐廳層出不窮，以雞蛋做主題又真係第一次見，以「蛋」製作出各式各樣的日式料理，無論係前菜、主食、小食同甜品都同蛋掛鉤，有玉子、蛋包飯、梳乎厘等等，款式選擇多。
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1⃣招牌玉子牌 💰38（👅: 6/10）
玉子上格已經係凍左🙈，蛋香唔算特別香濃，正正常常，配醬汁食會有一絲甜蛋香。
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2⃣原味梳乎厘班戟 💰78（👅: 6.8/10）
空氣感十足，口感鬆軟，蛋香味偏淡，但配搭cream同蜜糖醬食，都不過不失啦！
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3⃣親子丼💰78（👅: 7/10）
親子丼即係滑蛋雞肉飯，雞肉份量多，口感軟滑，但略厭冇乜雞香味，調製醬汁同珍珠米配合得宜，整體質素中等。
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4⃣日式拿坡里意大利麵 💰78（👅: 7.1/10）
蕃茄味濃郁咸酸香，幾開胃的意粉。
有切片香腸份量頗多，同溫泉蛋。溫泉蛋令意粉口感更加滑溜，滲出輕輕的蛋香味。
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🌟整體來講，食身質素中規中矩，但用餐時間只得一小時，感覺有點衝忙。
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👅味道: 7/10
🍽賣相: 6.7/10
🏰環境: 6.2/10
🙇🏻♂服務: 6/10
💎CP值: 6.5/10
⚖人均: $150
🔺服務費: ⭕
↩回頭值: 40%
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📍Tamago-EN
元朗朗日路9號形點一期2樓2060號舖
🚇港鐵元朗站H 出口, 步行約4分鐘
🕓星期一至日 12:00 - 22:00
📞26402488
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其他分店：旺角朗豪坊、北角北角匯2期
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🔎✨ #hkfs元朗 #hkfs日本菜 @ Tamago-EN HK
滑蛋雞肉飯 在 Daydaycook Facebook 的精選貼文
【滑蛋雞肉飯】
一般食材
雞蛋 2 隻
去骨雞髀肉 200 克
洋蔥 1/2 個
珍珠米飯 2 碗
日本豉油 3 湯匙
味醂 3 湯匙
清酒 2 湯匙
砂糖 1 湯匙
鰹魚粉 1 茶匙
清水 200 公升
鹽 適量
胡椒粉 適量
紫菜碎 適量
詳細食譜：https://bit.ly/3cS8q6M
滑蛋雞肉飯 在 成波之路 my ways to get fat Youtube 的最佳解答
#平靚正 #新手向 #師奶向 #家常小菜 #日本料理 #雞肉 #雞蛋
親子丼真係好抵煮，
唔止材料又平又易買，
而且慳水慳力，
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#成波之路 #mywaystogetfat #食譜
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滑蛋雞肉飯 在 Kofgym Youtube 的最佳解答
越煮越有營 EP2: 健身版親子丼 ft. Venus
日式丼飯，大家都食過
滑蛋雞肉飯(親子丼)，娕滑又多汁
唔知健身嘅修身版又係咩事呢
健身版親子丼
白飯 2碗
雞胸 2片
雞蛋 3隻
京蔥 1棵
橄欖油 1匙
鹽 適量
糖 適量
嘉賓:
Venus:
https://www.instagram.com/vy__healthfit/
鳴謝場地提供:
HOUS:
https://www.facebook.com/houshk/
4/f, No.522, Lockhart Road, Causeway Bay
聯絡Calvin租場:68419984
Music credit:
Kevin MacLeod - Ishikari Lore
Ishikari Lore by Kevin MacLeod https://incompetech.com/
Promoted by MrSnooze https://youtu.be/I4xO5bqgYBk
Creative Commons — CC BY 3.0 https://goo.gl/Yibru5
KOFGYM:
https://www.facebook.com/kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.kofgym.com/
攝影:
Kwun Ming/Eunice/KAPO
剪接:
Eunice
滑蛋雞肉飯 在 明宜姊妹饕 Youtube 的最佳貼文
明宜的料理小教室又來囉！
【雞肉親子丼】上菜！
親子丼是ㄧ道老少咸宜的美食
但你們知道爲什麼叫「親子丼」嗎？
讓明宜小博士來解答🉐
親子丼（おやこどん、-どんぶり(Oya Ko Donburi)，漢語拼音：qīnzǐdǎn），又稱滑蛋雞肉飯，是日本的一種米食類料理🍚。
由一間叫「玉日出」的餐廳開始，本是販售「軍雞鍋（軍雞就是鬥雞，其肉質耐嚼且鮮美多汁）」，將雞肉煮熟後，再淋上蛋汁一起食用的料理，當時日本的雞蛋價格非常昂貴，客人認為若因軍雞鍋吃不完而丟棄是很浪費的事，所以就把剩下的料理和白飯拌在一起食用，沒想到味道相當可口，來店的客人與日遽增，一直到第五代老闆上任後，才正式將雞肉覆蓋蛋汁，再淋在飯上來銷售，並命名為親子丼OYAKODON。（文引自維基百科）
看完介紹後是不是口水流滿桌
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ㄧ起和家人動手做這道老少咸宜的美食吧😉😉😉
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