人生做了不會後悔的100件事
My wish list.
你完成了幾個?✅
土耳其熱氣球
新西蘭飛機跳傘
去秘魯馬丘比丘
減肥10公斤✔️
埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔
馬德里漫步
巴黎鐵塔✔️
巴釐島學會衝浪✔️
俄羅斯晃蕩
中國旅遊30個城市✔️
學會滑雪,去北海道體驗粉雪
阿爾卑斯山滑雪
京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館
嘗試or學會網球
嘗試or學會高爾夫️ ✔
學會打保齡球✔️
嘗試打桌球✔️
學會化妝✔️
吃過各大菜系,學會分辨✔️
學會保持內心的balance,不糾結別人的觀點✔️
日本看櫻花✔️
意大利撒丁島度假✔️
考潛水OW證書,在海島至少住一周潛水✔️
讀MBA,美國或者中國
去澳洲出海捕魚
體驗一次空中開飛機
登上世界最高樓
體驗極致的高空彈跳
徒步翻越雪山,看金色日出
用自己喜歡的風格設計裝修一次房子
用盡全力工作幾年,測能做到什麼程度,努力加班✔️
做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔
親手種植蔬菜水果,看生命從種子到開花結果✔
試試養寵物,貓狗金魚龍貓都可✔️
和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️
嘗試跳槽加工資✔️
上海外灘餐廳吃過一輪✔️
努力研究做中西餐✔
看F1賽車現場
嘗試小小的紋身
看萬人演唱會現場✔️
聽古典交響樂團現場✔️
穿自己的風格參加音樂節live✔️
有宗教信仰✔️
跑一次馬拉松,即使用爬的完成
騎山地or公路車60km✔️
認真學會煲湯煮粥✔
結婚一次,不離不棄
有自己的寶寶,學會愛她(他)
學會做韓國泡菜
吃一次壽司之神的壽司
水族館看大鯊魚✔
長灘島看海角日落
巴釐島住懸崖酒店
熱帶雨林漂流
pelagie island的海面
看新疆伊犁的杏花開
送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️
迪拜住海底酒店,看魚群在床邊游
不計較後果的深深投入的愛一個人✔
堅持看書,包括英文原版✔️
堅持欣賞身邊人的優點,包容缺點✔
體驗在酒吧喝掛一次,一次就夠✔
體驗當主持人✔️
泰國看人妖✔️
去一次南極看企鵝🐧
有機會做一次演講者✔️
吃河豚且還活著
戶外徒步爬山✔️
說不同語言,也就是學1-2門新語言✔
在熱帶海島曬傷一次✔️
練習寫好鋼筆字✔️
澳門或拉斯維加斯賭一把✔️
體驗太空旅行
遊艇出海玩✔️
去一次同性戀酒吧✔️
戶外燒烤✔️
吃海鮮到打嗝,再也不想吃為止✔️
插花課✔️
堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️
有自己喜歡的電影list,看著哭看著笑✔
西班牙吃美食
紐約華爾街
華盛頓首府晃蕩
新疆徒步
學習經濟學知識✔️
帶爸媽一起去國外旅行✔
非洲看動物遷移,住樹上玻璃酒店看長頸鹿
住美美的海洋孤島房子airbnb
香港米其林餐廳吃一圈✔️
旅行超過30個國家
穿比基尼在粉紅色沙灘拍照
去迪斯尼玩過山車
背包出去流浪旅行一個月,歐洲或者西藏
去普羅旺斯薰衣草盛產地
帶爸媽完成一次他們的心願✔
南美玻利維亞的天空之鏡,鹽湖
自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋
高速開的重機摩托車
給男友打扮一次我愛的風格✔
冰島看極光
自駕美國一號公路
玩滑翔傘
帆船出海
土耳其吃烤肉
東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克
北歐 瑞典 挪威 芬蘭
去越南吃河粉
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅張小胖,也在其Youtube影片中提到,過去幾年小胖只有在每年冬天出國滑雪,才算真正有在運動,而2021年疫情還沒結束今年的滑雪活動,也因此泡湯,去年11月底一趟騎著淑女車還日月潭之旅,我突然發現中年人發胖的很快,體力下降的速度,也超乎我的預期,所以我覺得新的一年,應該開始做一點對減重有幫助的活動,所以今年小胖把出國的預算,全部拿來買一台...
「滑雪機減肥」的推薦目錄:
- 關於滑雪機減肥 在 Facebook 的精選貼文
- 關於滑雪機減肥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於滑雪機減肥 在 Facebook 的最佳解答
- 關於滑雪機減肥 在 張小胖 Youtube 的最佳解答
- 關於滑雪機減肥 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳貼文
- 關於滑雪機減肥 在 Kimi Chiu Youtube 的最佳貼文
- 關於滑雪機減肥 在 【GYMEFIT 動作教室】心肺爆發協調性全身一起累到爆- 划船機 ... 的評價
- 關於滑雪機減肥 在 健身教練FRED WONG - 1. 以上數字係講緊普通人以中等強度去 ... 的評價
- 關於滑雪機減肥 在 #請益滑步機減脂 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於滑雪機減肥 在 踏步機可達到和慢跑一樣的有氧燃脂效果嗎? - Mobile01 的評價
滑雪機減肥 在 Facebook 的最佳貼文
原本出發的時候要跟大家說今天的行程滿滿然後穿了新的衣服(昨天收到了禮物)可是在車上不斷地有電話打來,完全沒有時間Po 文!
已經跑了五家醫院,現在要趕回家吃個飯尿尿下午還有其他的醫院!
我真的有把朋友送我的尿袋帶出來已備不時之需😆
重點是我變瘦了耶,將近2公斤,也太開心了吧!做愛心可以減肥,拜託讓我繼續做下去❤️
感謝弟弟的公司支援我車子還有司機,雖然他也很慘,旅遊業哭哭!
所以我們一起奮鬥希望今年能去滑雪啊(大聲呼喚)
我想滑雪!
H.Y.Y Studio
日本滑雪中毒者
滑雪機減肥 在 Facebook 的最佳解答
| 關心則亂 |
有朋友留言希望我分享自己這一年多來,在法國疫情重災區觀看疫情數字的經驗。老實說,我差不多去年三月多法國第一次封城時就蓋牌了,因為每天幾萬人的數據,看了只會讓自己更緊張。
但是就像忠道大哥前幾天說的,台灣是我們海外遊子的家鄉,只有台灣安定,我們在外遊子的心才會穩。這一週來台灣疫情升溫,很多人比看待自己所在國的疫情還緊張(還有,我們在國外的這一年多來已經是痲痹了)。
所以我昨天第一時間看到新名詞「校正回歸」時,並沒有和我們法國的數據更新連在一起。不過請各位放心,有的有的,我們也是有這樣「校正回歸」。去年歐洲疫情剛開始蔓延時,比較有名的是英國也有檢測報告來不及回歸中央的嚴重問題,我記得那時法媒也有報導(在英國的朋友們,麻煩留言分享一下🙏)。
而最近為了鼓勵大家,我才又開始看法國的每日確診數字,像昨天是12611,但週六下午巴黎市中心的商場裡擠滿了人(現在有控制數量,所以要在店家門口排隊),露天座位也都是人。但是我不會說:「法國一天12611確診都這樣了,台灣今天只有二百多例,大家安啦!」為什麼?因為法國現在努力施打疫苗中,AZ、瑞輝或莫德納任選,而台灣現在仍在等待疫苗,所以我只能在這裡每天給大家加油打氣,拜託大家守住台灣。
如果你跟我一樣,最近緊盯疫情吃不好睡不好(地方媽媽的春季減肥大賽本週輕鬆瘦),內心感到焦慮、做事情無法專心,那可能需要像我當時在巴黎疫情飆升時做的一樣,蓋牌!
蓋牌不看數字,不代表你不關心疫情,這時候我們需要做的就是照顧好自己,乖乖在家防疫,還有不要給醫療系統添亂。昨天看到阿美(美到沒朋友)分享新竹醫生說急診室忙著幫大家縫手指頭,因為最近大家宅在家裡學做菜,新手刀傷不少。我想到法國因為疫情而關閉的滑雪場。
滑雪是戶外運動,在戶外染疫的機率比較低,為何法國政府還關閉滑雪場....的纜車?(滑雪場沒關,關纜車)因為高山滑雪是個危險的運動,每年都會有很多人受傷,為避免增加醫療體系的負擔,所以大家還是不要搭纜車上山做高山滑雪運動,大家就做山腳下比較不會受傷的越野滑雪即可。
所以除了宅在家,還要記得照顧好自己的身心,這也是防疫措施的一部分哦!廚藝就不用練了,台灣沒有封城,叫外賣又方便,現在更是支持平常喜歡的店家的時候。
下圖:明信片信封已寫好,我要去買今年法國郵政出的香奈兒五號香水郵票。
滑雪機減肥 在 張小胖 Youtube 的最佳解答
過去幾年小胖只有在每年冬天出國滑雪,才算真正有在運動,而2021年疫情還沒結束今年的滑雪活動,也因此泡湯,去年11月底一趟騎著淑女車還日月潭之旅,我突然發現中年人發胖的很快,體力下降的速度,也超乎我的預期,所以我覺得新的一年,應該開始做一點對減重有幫助的活動,所以今年小胖把出國的預算,全部拿來買一台腳踏車,這一天台北的天氣,總算是陽光露臉,走騎新車出門走一走.
giant propel advanced pro 0 disc
拍攝器材:GOPRO MAX | INSTA 360 ONE X 2
剪輯軟體:APPLE Final Cut Pro

滑雪機減肥 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳貼文
註:攝錄硬件問題,聲畫間或不同步,敬請見諒
如果想短時間高效消脂,關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 到 Youtube 上搜尋,很容易會看到大量型男靚女的示範。那些三數分鐘的快速減肥教學,往往是做得瀟灑從容自在輕鬆,幾乎不費吹灰之力
這往往衍生誤解,讓人低估了 HIIT 的要求,以為隨便動幾分鐘就很能減肥了
顧名思義,HIIT 是高強度訓練,應該在短時間內採用接近最高輸出進行,透過降低運動效率,提升卡路里消耗。 做完之後,就算不是相當狼狽,也會有超強烈的疲憊感
頭盔聲明:也就是說,HIIT 對心肺系統要求較高,並不是人人能做的。 如果號稱能持續 HIIT 廿幾三十分鐘,那些是 MIIT 中等強度練習,不是 HIIT 了
除了減肥以外,HIIT 對提升最大攝氧量 VO2 Max 也有助益,所以是運動員進行體格調整 Conditioning 的好選項
想有效果,要麼是每節鍛煉要夠長,要麼每節鍛煉是夠苦,今次我們做的是後者
由於執行速度高,用於 HIIT 或 Tabata 的動作選擇應該越簡單越好,失誤致傷風險較高的就要避免。 影片裡包括的三個動作 (Mountain Climbers 攀山者衝刺、 Skier Hops 滑雪者側跳、Squat Thrust 蹲撐) 都係相當直接安全的動作,有利於重複而頻密地進行
同理,課表也是以簡單易記為主:第一輪每種動作接續執行二十秒,休息十秒;第二輪繼續每種動作接續做二十秒,休息增至二十秒;第三輪同樣每種動作接續做二十秒,休息增至三十秒;最後第四輪亦係每種動作做二十秒。四輪合計,就是五分鐘的地獄式訓練了
沒有甚麼值得珍重的東西,包括體能、身段、理想,是得來容易的。 否則休假期間游游乾水、打機、打牌都可以練就滿意的體能,人人都能自詡為體育專家了
人人體質都不一樣,HIIT 並不是要求我們的輸出跟職業運動員一樣的高,但絕對不能 Hea 做。 謹記八字:『量力而為,盡力而為』

滑雪機減肥 在 Kimi Chiu Youtube 的最佳貼文
Kimi FACEBOOK • www.facebook.com/lovekimichiu
Kimi INSTAGRAM • www.instagram.com/kimi_chiuchiu
Kimi YOUTUBE • www.youtube.com/KimiChiu
#YouTuber變瘦激戰
#FatToFitChallenge
#GojiStudiosHK
❤️?❤️
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【八婆Kimi 】Vlog⎪初嚐6級地震!北海道 Hokkaido Day 1+2 星野Tomamu滑雪 | 冰之教堂 | 冰Cafe
https://youtu.be/ZOsrHMYpj5w
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【八婆Kimi 】挑戰最新三養辣麵!!10,000辣度!!ft.屎萊姆 | 阿聲 | Billy | EG | Polly /Samyang Spicy Ramen 핵불닭볶음면
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【八婆Kimi 】生日去食可以釣魚的餐廳!!釣魚船屋❤️自己釣魚自己食!我係天才小魚郎Kimi!
https://youtu.be/uKev97ar2uo
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【八婆Kimi】$35抽一次既自動售賣機!連抽10盒!中Switch?!
https://youtu.be/HhK8ZDKhCSU

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