滑 步 機 飛輪 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
「滑 步 機 飛輪 ptt」的推薦目錄：
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 滑步機VS 跑步機- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 滑步機與跑步機的效益- 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機推薦Ptt的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 公園滑步機減肥在PTT/mobile01評價與討論 - 台鐵車站資訊懶人包 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 公園滑步機減肥在PTT/mobile01評價與討論 - 台鐵車站資訊懶人包 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt - Rosies thun 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 交叉訓練機PTT | 飛比價格 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 台灣製造!!立體3D迴旋滑步機(結合跑步機+划船機+美腿機)太空 ... 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 美腿機ptt的價格比價 - 購有錢 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 2022迪卡儂滑步機ptt-運動賽事熱門討論及分析 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問題] 健身車飛輪滑步機推薦選擇？ | MuscleBeach 看板 - My PTT 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt - Urbanwanderlust 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt – 踏步機效果 - Simulat 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 ptt - 人氣推薦- 2022年7月| 露天拍賣 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 有氧重訓順序ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 「滑步機減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇| 滑步墊ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 【body sculpture】彈頭磁控健身車(安規認證)c016-1670室內 ... 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇- 看板FITNESS - PTT消費區 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 運動健身器材全新/二手買賣 - Facebook 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問題] 會做不一樣的有氧嗎- fitness - PTT消費區 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 【康健陪你練】3招正確使用滑步機，燃脂安全又有效(Elliptical) 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt – 踏步機效果 - Gulnz 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 【BLADEZ】綜合訓練墊- Slide Board 滑步器品牌ptt健身方法 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [閒聊] 想做有氧跑步機滑步機飛輪都擠? - WomenTalk 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機飛輪ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機飛輪ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 飛輪減肥ptt - 台灣公司行號 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [挑選推薦]台灣製造-彈力趣味滑步機(P274-02)品牌ptt健身方法 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 划船機ptt - 工商筆記本 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [挑選推薦]台灣製造-彈力趣味滑步機(P274-02)品牌ptt健身方法 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 橢圓機效果ptt - Izmor 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 迪卡儂滑步機ptt - 藥師家 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問卦] 想做有氧跑步機滑步機飛輪都擠? - Gossiping 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 踏步機效果ptt 【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？ 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt - Okene 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 踩步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 漫步機ptt - JBJ 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 臥式健身車ptt - Hanxngde 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問題] 划步機阻力與步距- FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 劃船機推薦ptt – Rioss 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 重訓好處ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 橢圓訓練機ptt 愛上健身的方法!【Horizon】Elite - Lvnmk 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 健身器材推薦ptt [問題] - Mtlpe 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [閒聊] 每天踩飛輪30分鐘+跑跑步機30分鐘夠嗎? - womentalk 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt - Brignolaacademyasd 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 橢圓機ptt [問題] - Peterkaay 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機減肥ptt 運動減肥 - Tuguht 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 磁控健身車ptt - Hugb 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 室內運動器材推薦ptt [問題] - Mefayt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 滑步機ptt 【討論】 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 磁控健身車ptt - Bhpzo 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 迪卡儂3999元,平價橢圓機/滑步機,開箱分享 - Mobile01 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 橢圓機減肥ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 【2022最新】15大跑步機ptt推薦新手入門&專業高階款 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 Re: [問卦] 買台跑步機、飛輪車放在家值不值得? 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問卦] 無動力跑步機到底要怎麼跑= = PTT推薦Gossiping 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 跑步機ptt 的評價
- 關於滑 步 機 飛輪 ptt 在 [問題] Xbike、健身車、飛輪哪個好？ - PTT 問答 的評價
滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 滑步機與跑步機的效益- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
大家好有個問題想請教一下大家就是滑步機(好像也有叫它交叉機) 跟跑步機使用上效益是不是差不多呢? 我用跑步機實在跑不了多久不過在滑步機上可以待超過一個小時心跳也 ... ... <看更多>
滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 飛輪跟跑步機減脂效果差異 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
1 F →polarpolarr: 如果太舒服就不會有效果了啦XD 飛輪如果你認真踩會超 09/28 20:53 ... 18 F 推qazws08: 跑步機很好啊，足底筋膜炎機率大幅下降；滑步機更好，所 09/29 ... ... <看更多>
滑 步 機 飛輪 ptt 在 [討論] 滑步機VS 跑步機- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看著鏡子實在是太誇張
最近真的要好好來努力運動了
所以我買了一年的健身房~~~想用金錢來鼓勵自己運動
(錢都花了，不去太過分了!!)
我的問題是~~
健身房有一台叫做"滑步機"
另外一台叫做"跑步機"
不是有黑色帶子一直跑出來那種，是左右一個踏板，
然後有手把可以讓手有交互運動的機器
兩者使用上感覺滑步機使用時候屁股不會有夾起來的感覺
可是跑步機會有耶~~
那哪一種比較好阿？
我最近才開始運動，禮拜天跑了滑步機半小時 + 腳踏車二十分鐘
休息半小時之後，跳舞一個小時
我就掛了= = 洗澡收工回家~~
結果今天肌肉沒有很酸痛的感覺，只有大腿肌肉很緊繃，
小腿是完全沒有異狀，可能以前操習慣了= =
今天是下班之後去跑了半小時，
心跳實測大概130~150左右，機器竟然還算出我有16X的心跳= =
應該只是歡樂值吧 囧
速度我不會看，機器上面是寫110左右，可是應該不是時速吧.......
總之我是按照板上說的跑到心跳滿快的，
可以講幾個字，可是要說一整句話有點難那種狀況
所以講了一大堆，我的問題是
1. 滑步機 VS 跑步機 哪個好？
2. 這樣一天跑半小時的運動量夠嗎？
我原本是計畫跑一個小時，可是到半小時之後腿就開始抖抖了，
後來十五分鐘只好拉拉筋舒展一下肌肉......收工回家
3. 今天吃的東西，早餐一樣是貝納頌 + 麵包，
中午吃 7-11 便當，改成飯只吃2/3，然後剩下一點菜
下午點心完全沒吃，可是五點開完會餓炸了我就吃了一顆棗子，
晚餐是六點半左右吃的滷肉飯小碗+燙青菜+菜頭湯
大約七點半開始運動
這樣還有哪裡需要改進阿？
我目前的大方向是吃先少一點點一點點，至少先完全不吃宵夜，
然後養成運動的習慣，每天至少半小時以上，慢慢增加
請大家給我一點意見^^ 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.233.223
... <看更多>
相關內容