最近晚上特別涼~~~~~嘴饞慾望總是特別強烈 哈哈
((((愛吃總是有各種理由😋))))
後來一查 全家FamilyMart
''全家健康志向''這波主打健康輕食，幫我們為自己與家人健康大把關，以加一點健康、少一點負擔為開發核心理念，打造 [以你的健康優先] 的一系列健康志向鮮食商品
像是 #媽媽煮藝 系列，讓我們宵夜多了好多選擇，現在我跟明拔深夜嘴饞都不擔心因為到全家找就對了
來看看我跟明拔的輕食宵夜🙋♀️
雖然大吃但熱量都要顧到喔!!!!!!
🍚#肉絲蛋炒飯 414大卡
嘴饞想吃蛋炒飯的時候，選這個就對了!!!
🍝#番茄肉醬義大利麵 252大卡
這個熱量很可以!
🍡#爆漿雞肉丸 76.4大卡（一顆）
這個雞肉丸是會爆漿的喔!!!吃的時候要小心~
🍢#東山綜合滷味 306.2大卡
這個綜合滷味裡面有豆干、甜不辣、米血
🥚#溫泉蛋 63大卡
🍲#剝皮辣椒雞湯 117.6大卡
這個湯好優秀喔!!!!!!!雞肉給的也很有誠意
老話一句 ✨''健康是最珍貴的寶藏''✨
平常飲食健康均衡、維持健康是很重要的
像我們想趁小孩睡覺，想要來個夫妻聊聊天看部電影，嘴饞的時候
全家真的就是超方便的好鄰居，離家裡也近選擇少熱量輕食種類多多
快點開文章賞賞文 ((文末抽🎁))
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滷味甜不辣熱量 在 [新聞] 靠滷味減肥，別想了！ - 看板FITNESS 的推薦與評價
之前在某綜藝節目上看到藝人說，如果要減肥，滷的東西的熱量比炸、炒類的熱量還低，
所以建議如果想要減肥的人，可以多吃滷味。因此，有時候自己會一、兩個禮拜吃一次滷
味。
但是，在今天看到一篇文章，提到滷味其實熱量很高，我當場心都碎了。原來，滷味的熱
量還是很高，怪不得體重一直無法降下來… :(
以下這篇文章的內容，供大家參考
文章內容及部分轉錄：https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951650
【大家健康 2006.11 文／黃詩媛】
「今天想吃什麼？」「我減肥，吃滷味好了！」
台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點，但你可知道，1份科學麵或4片甜不辣的
卡路里，竟等於正餐中一碗白飯的熱量！
香噴噴的滷味是台灣小吃的特有代表，金黃油亮的色調令人食指大動！近年來，吃滷味成
為全民風氣，各式各樣的滷味紛紛出籠，無論是電影院前的不加熱滷味、夜市裡熱呼呼的
加熱式滷味，或是企業真空包裝的冰鎮滷味……五花八門的選擇，大大滿足民眾的胃口。
此外，更有業者將滷味精緻化，開設店面供上班族享用午餐，甚至將中藥入菜，研發特殊
的中藥健康滷味。中午點一盤美味的滷味，真是開胃，不少女性還以此做為減重飲食，只
是，滷味是健康外食嗎？以滷味取代正餐真的有減肥功效嗎？
▲ 滷味的營養價值，稍優於其他小吃
▲ 1份滷味所含鹽分，超出人體1天所需
▲ 適合當減肥餐嗎？
▲ 中藥入味 改善體質
▲ 專家還提供以下3種優質中藥滷味供民眾參考：
■何首烏+滷蛋：適合白髮過多，容易掉髮者。
■枸杞子+鵝肝、鴨肝：適合近視、老花、視力減退者。
■紅糟+肉類：適合喜愛吃肉，又擔心膽固醇、血脂肪過高者。
▲ 精選店面與食材，享受健康無負擔
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