妞婆婆的滷牛小排
八月父親節還在煩惱買什麼當禮物嗎?
韓國最受長輩歡迎的正官庄
這次換大家給爸爸當靠蔘
台灣妞限時優惠:
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活蔘28D PLUS(省300起)
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買越多省越多,另還有滿額加贈好禮
正官庄是韓國國家也有參與經營的優良品牌
人蔘的品種和商品的品質都要有一定的水準才可以掛上正官庄這個品牌
我自己在韓國煩惱要贈送什麼禮物的時候
正官庄常常是最安全又實際的選擇
家裡從公婆就常常服用正官庄商品
讓我回台灣的時候也常常買給爸媽當伴手禮
玄關門口更是固定會放everytime
出差、精神不濟、旅行等等時候
帶在身上隨時補充一下真的很有幫助
但像我個人比起濃厚的人蔘味
野櫻莓和石榴精華更是我個人的保養常備品
我自己最喜歡攝取的花青素很高
或是石榴本來就是女生保養可以食用的東西
又比較沒有人蔘味道
自己是喝這兩個最多
所以這次還是一起準備給大家了😉
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滷牛小排 在 Facebook 的最佳解答
❤️今天這樣煮❤️
竜壽司•割烹(竜すし)滷牛小排
好吃好方便😘😘😘😘
滷牛小排 在 Facebook 的精選貼文
|日料滷牛小排冷凍包|整理家裡快速加熱上桌
這幾天防疫,我人生的功課叫做家中大掃除,不擅於打掃與收納的我,打掃家裡真的和我的細胞有違和與衝突,但不掃不行,逼逼大魔王就是我男友,說三級防疫在家請把家裡整理好🥲
昨天看到很熟的日本料理店,店休14日滷牛小排冷凍包,訂購了五包,也幫附近古亭的朋友買三包共的朋友買三包共八包還好有搶到,昨天店家製作的被搶購一空,要等他們製作新的👏
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因為之前在日本料理店用餐時,就吃過這隱藏版的滷牛小排,真的是很開胃,自己目前也比較會煮的是水煮餐的減醣餐,那種餐點我男友不是很喜歡,於是訂購這樣的美味冷凍包在家備著比較心安。
店家說下一鍋要製作日本松葉蟹雜炊,我覺得很多美食家在家防疫,可以吃到這些加熱食品也是大飽口福。松葉蟹耶!真的很期待準備要開搶。
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最近還有訂購到剛捕捉到的小捲、自己家裡都會備菜煮,已經看到高雄和台中店家都禁止內用,這時期真的在家料理或是外帶比較安心,希望可以讓台灣早日回到安全的日子。
希望這幾日家裡可以整理好,我也要弄一下可以攝影的區域,可以菜色拍美一點,今天這樣吃滷牛小排和燙青菜就覺得營養很足夠,防疫身體也要吃得營養👍
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目前日本料理店還沒公告,這是熟客搶先訂的,就被訂光光了,還要問可不可以幫大家訂購,請大家要鎖定我的po文,有搶先問運費,都是160元。
我在家也是很忙碌,安排的各項進度,也要抽空隔空療癒我的個案們,我也要好好調整自己,覺得有點勞累,有富足的心靈,路才走得長遠。
吃完飯後,繼續來拼整理家裡~Go!!!!
#防疫生活
#同島一命
#假日請乖乖待在家
#看來我們還要奮戰一段時間
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(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
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備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
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5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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