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中秋連假四天你們有大吃大喝？
營養師建議要把握「黃金周」
趁脂肪還沒穩定時，可嘗試「輕斷食」
✔️一定要吃早餐：可選燕麥奶、杏仁奶（膳食纖維）
✔️午餐少油少鹽：水煮餐
✔️晚餐不吃主食：一大盤青菜、番茄炒蛋、滷肉、菇類
⚠️注意：月餅吃太多，甜食就要都緩緩囉！
真的嘴饞可吃水果（柚子、芭樂、奇異果）、喝開水
https://reurl.cc/Q66mEM
祝大家中秋節快樂！
月餅吃飽吃滿…
#艾小克的生活點滴美食旅遊百寶箱
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君悅酒店今年的中秋月餅禮盒好美呀💜每顆月餅都有自己的小鐵盒裝，六種鹹甜口味除了常見的香菇滷肉和鳳梨蛋黃外，還有宜蘭金棗。百香芒果。奶黃夏威夷豆。紅藜雜糧等特殊口味，感覺好讚😍😍😍
＃中秋節 ＃月餅 ＃韓國人在台灣
大家中秋節快樂～～
去年吃鳳梨酥，今年吃月餅～
想不到台灣月餅有這麼多的種類！！
真是大開我的眼睛！！！
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＊一起聊聊燦：
《韓國歐媽會喜歡台灣媳婦送的伴手禮嗎？》►https://youtu.be/Rl6qYTpcZyw
《韓國人看奧運～意外愛上台灣選手？" 》►https://youtu.be/FGqMy94VqMw
《韓國消防員家屬看"火神的眼淚" 》►https://youtu.be/keGYICuR_qo
＊台灣料理冷知識：
《台灣泡麵四大天王～不可思議的油包！》►https://youtu.be/og63T3HGoSY
《韓國人驚喜試吃台灣罐頭～》►https://youtu.be/vdT0XnDERW8
《米其林便當～竟然是罐頭做的!?》►https://youtu.be/WL15gTELDlI
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《韓國女婿 阿燦 아찬》
【Instagram】：
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材料表:
油皮:
中筋麵粉 200g
糖粉 15g
無鹽奶油 65g
冰水 90g
油酥
中筋麵粉 200g
無鹽奶油 120g
內餡
絞肉 250g
去皮洗淨紅蔥頭 40g
醬油 45g
米酒 15g
白胡椒 適量
綠豆餡 450g
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▶明聰小廚師 ▶ 會員募集中
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每個月 75 元（台灣的用戶），讓創作者可以無憂無慮的創作。
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#中秋節 #古早味
假日來Costco買東西
竟然有蛋黃酥耶，我想說Costco不是都是賣蛋糕、麵包、奶酪...等
怎麼有「蛋黃酥」，ㄧ查才知道2020首賣耶😍因為個人非常喜歡吃蛋黃酥，不是中秋節才會買，平常就會買來吃了，話不多說就先買了一盒！
它一盒12顆449元耶！一顆平均是37.4元，很實惠的價錢！我前幾天在高鐵買的蛋黃酥一顆要60元好貴喔！現在蛋黃酥其實一直在漲，37.4元真的很難買得到😂
它一盒裡面有兩種口味！
👉鹹豆蓉蛋黃酥：
這個口味也太特別了吧！原本以為只是一般黃豆沙，沒想到吃起來鹹鹹的，看了一下才知道是鹹豆蓉！是鹹的耶，吃起來有一點滷肉飯的感覺，哈哈！感覺長輩會喜歡，這是一種鹹鹹甜甜的感覺！
👉烏豆沙蛋黃酥：
這個口味就比較普遍化一點，豆沙還有蛋黃的味道，都是屬於比較淡一點的，所以沒有互搶味道，也不會太甜！
總結：要加熱比較好吃，沒加熱吃的時候，覺得吃不出層次感，吃起來就只有鹹味，或者是甜味！
加熱之後，就可以吃出蛋黃這香味，還有旁邊餡料的味道就會比較出來，我的評價是要說很好吃好像也還好，但是要說不好吃，也不會
！就值這個價錢，價錢平庸，吃起來也是平庸！但要吃特別的話真的可以嚐鮮一下，鹹的那個蠻特別的
，我沒有吃過的口味，哈哈
大家可以試試看😊
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