Search
#滿滿飽足感的一道料理
其實一直很想試試韓式拌雜菜，但那光備料還有每樣菜都要分別炒好的步驟就讓人想到頭暈手軟，尤其是我這種每次煮三樣菜就要事先準備一個小時的人...🙄
今天的做法雖然沒有很正統，不過我也是很有心的切了好幾樣喜歡的蔬菜，把冬粉換成蒟蒻，加上一整盒牛肉片，也是很好吃喔，份量足夠當作一餐了，有肉有菜顏色也漂亮～非常滿足😋
#等時間多點再來試試正統的韓式拌雜菜
📚詳細的食譜及步驟說明：
http://amonologuegram09.pixnet.net/blog/post/347440439
#料理 #食譜 #韓式牛肉鮮蔬拌蒟蒻
00:00Max的朋友離開了
Max才剛開始和小鳥有了感情，因為一陣大雨，我們想小鳥應該展翅高飛了！
03:19 早餐馬鈴薯蛋沙拉吐司
好久沒吃馬鈴薯蛋沙拉吐司，滿滿的馬鈴薯泥夾在吐司中間，一份吃不完啊～太有飽足感了😆
08:56 午餐薯餅/檸檬雞
自製的薯餅搭配檸檬雞，夏天吃好清爽，有飽足感但沒有負擔，酷暑這樣吃真的好適合😋
12:48 自製薯餅
15:46 晚餐醬燒排骨馬鈴薯
屢試不爽的醬燒排骨馬鈴薯每次做每次見底，很開心全家人把晚餐吃光光！
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
Song : 샛별 - Little bunny / https://youtu.be/qn5-caUy2xc
Follow me on
Facebook : https://www.facebook.com/bemma.rita
Instagram : https://www.instagram.com/ritalin614
👉🏻一包熱量不到百卡
👉🏻14項國際專利成分
👉🏻全方位營養素
👉🏻30種代謝成分
👉🏻滿滿的飽足感
👉🏻滿足人體1天所需50%的營養素
對於正在減肥、飲控的大人
👉🏻晚餐來碗 #法式蕈菇濃湯百卡餐
搭配原型食物、蔬菜一起吃
再來搭配運動真的非常適合👍
👉🏻早餐不知道吃什麼
來杯 #可可百卡 +牛奶
再來一顆蛋
優質蛋白+優質纖維，飽足感很有
那問題來了！
也有媽咪問我「小孩適合吃百卡餐嗎？」
雖然百卡餐有全方位的營養成分
但對於正在發育時期的小孩
百卡餐不適合直接替代小孩的主餐
小孩還是需要均衡飲食，攝取營養
㊙️針對於媽咪頭痛的
✨愛吃零食、糖果的小孩
✨愛喝麥X當濃湯的小孩
✨不愛吃蔬菜的小孩
✨不愛吃飯的小孩
很適合以下組合「偶爾」給孩子
當部分正餐或是下午茶點心
👉🏻濃湯百卡+蔬菜
👉🏻濃湯百卡+玉米+蛋花
👉🏻濃湯百卡+粥+雞肉絲
（還有很多創意吃法，可以自由搭配）
以影片的小吃貨菲菲為例
平常來公司陪媽咪工作，
同事平時都會給小孩餅乾、零食
媽咪擔心小孩營養攝取不足
中午的時候簡單準備
✨菠菜花椰米+水直接微波
✨熱好後再加入百卡餐攪拌
✨有時候還會加顆茶葉蛋或是雞肉
大人小孩一起分享剛剛好
滿滿飽足感、滿滿營養
🎉百卡這裡買⬇️
https://line.me/ti/p/nuuZNChT4z
🍫了解更多百卡餐⬇️
https://www.popdaily.com.tw/forum/food/870759
歡迎追蹤⬇️
❤️粉專
👉🏻 https://reurl.cc/kV9ADq
❤️IG
👉🏻 https://www.instagram.com/yapingchung/
❤️集購社團
👉🏻 https://www.facebook.com/groups/2338433289557449/
❤️痞客邦
👉🏻 https://centuria520.pixnet.net/blog
❤️popdaily👉🏻
https://www.popdaily.com.tw/user/215618
#台北美食 #三明治 #夏日輕食 #美食推薦 #美食 #隱藏版
音娣雅推薦美食嘍！這次推薦的美食是位在通化街的一間三明治輕食店，炎炎夏日總是覺得胃口不好不知道要吃什麼選擇這間三明治店準沒錯，因為真的每一道都好好吃好喜歡，店內麵包採用的是手工麵包餐點都是現點現做非常新鮮，開放式的料理空間讓你看的安心吃的也安心❤️只能說很無雷的一間店～
‼️‼️‼️抽獎資訊請到柏霖IG‼️‼️‼️
🥪起司三明治：🌕🌕🌕🌕🌖
起司控的朋友必點品項，煎烤到外皮酥脆的吐司搭配上濃郁的多重起司真的好滿足
🐂牛肉堡：🌕🌕🌕🌕🌑
就是要給你滿滿的牛肉搭配上手工麵包紮實的口感，真的是一口接著一口停不下來
🌭️肉醬熱狗堡：🌕🌕🌕🌕🌗
辣辣的肉醬搭配煙燻德式熱狗那股味剪片時真的不停回味好喜歡那個長長的口感
🐟炸魚薯條：🌕🌕🌕🌕🌑
不多說招牌菜請點，吃了就知道
💕塔可飯（咖哩口味）：🌕🌕🌕🌗🌑
新品品項超級適合夏天的季節，有米飯的飽足感也有生菜的清爽搭配上獨門醬料真的好開胃呀～
🥗雞排酪梨沙拉：🌕🌕🌕🌗🌑
輕食首選雞排真的沒有在跟你客氣的大，酪梨滑順的口感增添更多層次健身好夥伴
📍地址：台北市大安區通化街101巷2號
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
粉粉專區
柏霖IG：bolin_lie
三明治IG：oki_oki_deli
含妞IG：1000wa0830
龍龍IG：e_long0905
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
IG已讀術：
https://youtu.be/Zzg3XOYCVfg
口椒下面這樣好麻嗎？：
https://youtu.be/8xwoX0XSndU
國術館喬骨挑戰：
https://youtu.be/hYs_3Y-sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑：
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境（下）：
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼！非常時期日本歐洲行（上）：
https://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯：
https://youtu.be/eSYmVyECBbc
生日惡整企劃：
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
食材用的是低脂低熱量，同時又有豐富蛋白質的雞胸肉 加上板豆腐不僅可以增加份量，還可以給你 滿滿 的 飽足 感 真的 ... ... <看更多>
健康低脂，又有飽足感，瘦身料理。 ... 【蘿潔塔的廚房】蒜蝦燉飯，滿滿的蒜香與蝦味，每一口都好滿足。簡單、美味。 ... 一道女人必學的美味料理。 ... <看更多>
滿滿飽足感的一道料理 在 Dacrd網友激推！8道超簡單「減肥食譜」燻雞豆腐鹹派 的推薦與評價
這款法式吐司和平常我們常見的不太一樣，會非常有飽足感。不用過多的調味料，可以吃到滿滿的鮪魚之外，還可聞到淡淡的奶香和蜂蜜味。 ... <看更多>