被香火霸凌一整天下來,就這樣吧。
(言簡意賅)
(滿腿瘀青)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,460的網紅李宓,也在其Youtube影片中提到,李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》 🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP 🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4 李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時 街舞碰上木頭地板完全沒轍只...
滿腿瘀青 在 Facebook 的精選貼文
最喜歡逛市集,總是能認識到新品牌,來自巴釐島的設計服飾,帽子版型了得,才800多元,是我買過版型最棒的帽子
短褲明天立刻想穿上街
即便現在滿腿瘀青😂
@theflvxco.tw
滿腿瘀青 在 黃郁芬 台北市議員 Facebook 的最佳解答
為什麼把孩子健健康康送到幼兒園,卻是 #滿腿瘀青 的回家?
為什麼孩子快快樂樂的去上學,卻會心理壓力大到要去 #看心理醫生,甚至 #嘔吐、 #血尿?
為什麼這種令人心痛的事情,一再的發生?
我今天與 #凱斯幼兒園 的陳情家長與老師,一同召開記者會,共同揭露凱斯幼兒園涉及不當管教、對孩子加諸言語暴力與身體暴力的情況,更可能有違法超收超載、違規使用空間的問題。
雖然家長們很擔心被指認出身份、進而影響到孩子與家庭的未來,所以都矇著面、也都使用化名,但仍然是很勇敢的站出來,就是不想看到這類幼兒園虐兒的狀況再次發生。
🔸塞食嘔吐物、拖拉手腳、言語恐嚇……家長揭露凱斯幼兒園不當管教情況
家長呂小姐(化名)說,老師會強迫塞食孩子,甚至會 #逼孩子吃嘔吐物,除此之外也會拖行孩子到腿上滿是碰撞的瘀青。
家長陳小姐(化名)在現場也說,自己的孩子因為看到不當管教的狀況,被老師發現,就被老師抓到教室裡 #關燈恐嚇「如果你敢說出去,你爸爸媽媽都會死掉,不能來接你」。孩子因為壓力過大,開始不明原因嘔吐、血尿,最終還得 #求助身心科醫師與心理師,就醫長達半年以上。
🔸凱斯幼兒園疑有超收超載、違法分科教學、違規使用空間多項問題
曾任職凱斯教育機構的林老師(化名)表示,她在隨車時曾目睹司機暴怒、超速、搥打方向盤,司機宣稱「凱斯超載也沒加錢給司機」、「 #我要把你們載到不見,反正凱斯也管不到」,讓她非常害怕自己與孩子的安危;此外,林老師也指出凱斯幼兒園長期 #違法分科教學,在繳費單據上直接寫著「才藝課」、「美術課」分科收費;凱斯英語學校天母分校也有違法開班授課的情形。
家長王先生(化名)也提及,凱斯幼兒園實有超收與違規使用二樓空間的問題;但孩子卻說,會無預警的被帶出去校外教學、或是有老師跟小孩玩保持安靜的遊戲, #要求不能發出聲音、腳不能踢到地板,讓家長不禁質疑是在 #躲避教育局稽查、也質疑為何幼兒園總是能事先得知消息。
🔸教育局調查草率、甚至說謊欺瞞家長,誰來為孩子權益把關?
從家長來與我陳情這起案件以來,我也跟教育局溝通、了解調查的狀況,卻發現教育局調查竟是如此草率:
❌ 教育局沒有主動向家長了解案情
❌ 教育局調查完畢沒告知家長結果
❌ 教育局 #沒有讓家長確認關鍵的監視錄影器畫面
整起案件,到底是監視器畫面沒有拍到老師不當管教、還是違法片段在調查中被刻意忽略,家長完全無從得知、也無法信任教育局據此做出的調查結果。
甚至是我現在協助家長釐清事發經過時,負責調查的教育局雙手一攤說,當初是教育局承辦到幼兒園內,在園方的陪同下觀看影帶,#教育局從未取得監視錄影器的畫面檔案。
然而,我再次詢問,負責進行裁處的社會局卻表示,教育局提供調查報告時,#有附上監視錄影器的檔案資料,代表教育局當時有取得監視錄影器的畫面檔案,兩個局處竟有完全不同的說詞,令人不解。
看到家長記者會上的眼淚,想到教育局的無所作為,我真的很痛心。
如果說柯文哲市長與教育局曾燦金局長,沒辦法把關孩童的權益、沒辦法面對私幼業者挺起腰桿、做出主管機關該有的嚴謹調查與裁處,台北市談何成為光榮城市?
我在會中提出三大訴求:
🔹教育局未盡稽查與把關之責,應即刻 #啟動內部調查程序。
🔹 #個案重啟調查,嚴格稽查凱斯幼兒園各分校疑似超收、超載、違規使用空間與分科教學的情形,以及凱斯英語學校疑似違規開班授課的情況。
🔹 #建立兒保案件調查SOP,主動邀集當事家長參與調查過程,包含主動約訪家長、共同觀看監視錄影器畫面、事後主動告知調查及裁處結果。
我會持續在議會監督,直到不再出現下一個受苦的孩子,也不再出現下一個自責的爸媽。
---
相關新聞:
📰自由|貴族私幼爆虐兒逼吃嘔吐物、嚇剪舌 北市議員:教育局通知滅證
https://bit.ly/2F2AOHT
📰蘋果新聞網|持剪刀恐嚇剪舌頭逼吃嘔吐物 貴族幼兒園遭控不當虐待
https://bit.ly/35idyQI
📰中央社|北市知名幼兒園2師疑虐童 家長:小孩心靈受創
https://bit.ly/2ZkP0mg
📰ETtoday|貴族幼兒園逼吃嘔吐物、拿棍狂毆 孩被虐後哭求:媽別寫聯絡簿害我
https://bit.ly/329pVMZ
📰聯合新聞網|逼吃嘔吐物、恐嚇剪舌頭 北市知名私立幼兒園2師疑虐童
https://bit.ly/3m6Zboa
📰中時|拔舌地獄幼兒園?師逼童吃嘔吐物 嗆「說謊就剪你舌頭」
https://bit.ly/2R52rSU
📰鏡周刊|【貴族幼兒園虐童】逼吃嘔吐物 北市知名幼兒園爆離譜虐童
https://bit.ly/2ZhZCTa
滿腿瘀青 在 李宓 Youtube 的精選貼文
李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》
🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP
🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4
李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時
街舞碰上木頭地板完全沒轍只能ㄍㄧㄥ著跳 深怕滑倒驚心膽跳
為了呈現「無畏的勇氣」,李宓請到曾為張韶涵、田馥甄、張靚穎等天后演唱會擔任舞蹈總監的Miracle老師統籌舞蹈,選擇了李宓過去完全不熟悉的美式中性街舞風格,並搭配六位男舞者。在一個月之內李宓從頭來過,從最基礎開始練起,不但要趕上男舞者們俐落有力的動作,還得增強肌力,一邊練一邊改掉自己過去跳舞不自覺的壞習慣。俗話說「練劍一年,改劍十年」,要改掉過去的習慣其實比重新學還難,一開始遇到瓶頸,李宓與老師請教訣竅後領悟到「唯有將舞蹈動作內化成身體直覺,才是真正屬於自己的」,於是在上課之外回家更加緊自主練習,原本舞者自己練習的時間李宓也主動加入一起練習,甚至一度跳到腳踝扭傷,被老師下令休息養傷,幸好沒有大礙。MV拍攝當天,從早上9點開始,一路跳了12個小時,中間還因為木頭地板太滑,李宓和舞者們都是ㄍㄧㄥ著跳,深怕一不小心滑倒受傷就不用跳了,過程可謂驚心膽跳。一首歌重複幾十次連跳下來,工作人員在旁邊看著都覺得喘的時候,李宓還會問導演:「需不需要再跳一次?」只要導演點頭,二話不說就開跳。
超愛學不同技藝 李宓:「太怕閒著、覺得空中環很厲害就去學了。」 換來滿身瘀青
吃飽就吊空中環 李宓360度翻轉完才驚覺「天旋地轉」
在「無畏的勇氣」MV當中,李宓還大秀「空中環」舞藝,原本李宓只是覺得空中環看起來很厲害,當作興趣去學,也許有一天可以有機會表演,沒想到在事前開會時與導演討論,導演覺得適合,就把空中環表演也放進MV當中。「空中環」需要很強的肌力與平衡感,尤其手臂與核心肌群要hold住全身姿勢,更重要的是不怕摔的膽量。因為街舞消耗體力太大,李宓在現場也「努力補充熱量」,在拍攝MV當天李宓在連跳了12小時的舞後,在晚餐後就接著拍攝空中環表演,工作人員就注意到她的手上及腿上都有瘀青,化妝師也用遮暇膏拼命遮,傻大姊個性的李宓還不是很在乎地回:「哦,就是練空中環就會這樣啊,之前還有破皮耶,不過現在都結痂了。」一點都沒有擔心留疤的問題。反倒是因為一吃飽就要上環,而空中環因為要在空中旋轉,有時頭上腳下還要擺出美美的表情,一般都是空腹登場,李宓一上環,就讓身邊工作人員都為她捏一把冷汗!連老師都寸步不離的站在離她最近的地方,深拍她手一軟就從空中掉下來,但李宓全力以赴拿出「無畏的勇氣」,即使中間有幾次手軟腳酸,憑著意志力她硬是撐到拍完才說:「剛才吃太飽了,沒有空腹上環,轉來轉去頭超暈的,差點吐出來。」最後完美的完成在空中不斷旋轉變換姿勢的表演,讓人佩服李宓的勇氣與決心!這支〈無畏的勇氣〉MV可說是集李宓在2020年學習的新的事物之大成,在唱腔上也有十足的進步,李宓十分希望粉絲們繼續的不斷給她鼓勵和建言,她才可以持續不斷地改進,有興趣的朋友們千萬不要錯過這支精彩的作品。
#無畏的勇氣 #李宓
_
側拍影像製作:兵孟霖 Mars [華云音樂文創工作室 HuaYun Music studio]
_
▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
Facebook:https://www.facebook.com/GIALeeMi
Instagram:https://www.instagram.com/mintangelme
微博Weibo:https://weibo.com/u/1768239842
抖音TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSJWtcH6V/
滿腿瘀青 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
展現你的自信
一起勇敢的面對它吧!
【必備毛巾】http://tidd.ly/d24f7c78
【健身阻力帶】 http://tidd.ly/93586d1b
-------------------------------
重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
-------------------------------
圖片來源 https://bit.ly/2KkDPnE
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻ASHLEE
-------------------------------
更多影片
✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎? https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
-------------------------------
✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
滿腿瘀青 在 洗菜- 籃球女孩- 喜歡腿上滿滿的瘀血證明自己真的很認真的打球 ... 的推薦與評價
喜歡腿上滿滿的瘀血證明自己真的很認真的打球過 ᵞᴱᴬᴴ #籃球女孩 · Timeline photos · Jan 7, 2017 ·. View Full Size. Lee Si Ying and 5,668 others like this. ... <看更多>
滿腿瘀青 在 腿上的莫名瘀青(有可怕圖慎入) - 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
昨天洗完澡穿著短褲回房間,男友看到我後突然問我的腿怎麼了,我想說蛤???結果他指給我看後才發現,自己左小腿後面有一大條瘀青,大腿也有比較淺的 ... ... <看更多>
滿腿瘀青 在 滿腿都瘀青小戴:我的膝蓋,好好休息吧 - YouTube 的推薦與評價
戴資穎#膝蓋# 瘀青 球后戴資穎賽後在自己的IG,放上傷痕累累的膝蓋照,感謝自己的腿,終於可以好好休息了,並在臉書上發文說,「遺憾無法站在最高頒獎台 ... ... <看更多>