我默默覺得我是幸運星,從去年有疫情開始,常常我到雅痞演講的那一天都是+0日 ,希望好運持續,大家都健康平安
今天我光是馬里安納群島上的原住民查莫洛文化,就講了一小時,還有延伸到南島語系的原住民,包括現在正夯的「斯卡羅」還有菲律賓與關島的關係
接著講到美西戰爭、二戰風雲、關島戰役覺得快要變教官在上軍訓。哈哈哈!然後還有很多查莫洛風味的美食以及漂亮的海景,小小的關島,承載很豐富的歷史文化,我難得超時十分鐘,講的很開心
謝謝線上跟今天願意報名聽這個相對冷門的題目,可是我覺得其實距離我們不是那麼遙遠,不管是地理距離或是文化距離。因為台灣也有豐富的原住民文化,也曾經被西班牙殖民過,也曾經被日本殖民過
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今天造型簡單多了,就是我之前一直推薦的雙面印花一片裙,外加斜肩上衣。重點就是加上島嶼風情的花朵們。
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#918直播美衣美物
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《#搖滾經濟學》讀者推薦這本書嗎?
一篇被熱烈轉傳的演講稿,歷經多年增訂,終於出版問世。 經濟學里程碑之作,普林斯頓大學教授克魯格揭開全新成功法則: 贏者全拿的趨勢不會改變,但從尾端晉升頂端的方法已經改變。 忘掉富人與窮人,現在是有槓桿與無槓桿! 7大搖滾經濟學原理,就是助你撐起工作與生活最強有力的槓桿原理。
被譽為「真正改變經濟學」的克魯格教授,帶你進入有趣的搖滾經濟學世界, 到音樂產業後台轉一轉,你也可以擁有巨星思維,在人生重要時刻,做出更好決策
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這是一個令我很感興趣的題目:音樂跟經濟。很少看到這類型的書,我會很好奇作者要怎麼把這種主流的娛樂,跟看似生硬的經濟理論揉在一起。
- Waki 瓦基
完讀心得 https://readingoutpost.com/rockonomics/
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從來沒有一本書談相關主題的廣度比得上這本書。這本書引用許多紮實且難見的數據,討論的內容幾乎涵蓋了整個音樂產業。書本最後的經典書單尤其令人流連忘返。
- Jason Furman 五星好評
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我好愛這本書,但很難過的是作者已經過世,他沒辦法見到這本書受大眾歡迎的樣子。這本書就像作者帶著你踏上一場音樂之旅,拜訪各式各樣的音樂人。
- Athan Tolis 五星好評
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我認為這本書令人讀來感到挫折,是一個很棒的題材,但是處理手法不夠巧妙,以至於落得平板。我覺得問題出在作者描寫太多音樂的事情,而談太少關於經濟的分析。
- Joe O’Donnell 二星負評
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以TED形式演講會不錯,但以書而言太薄而且令人不滿足。作者還喜歡引用他採訪的音樂人的引言,這些句子看起來像是硬塞的,而且跟內容通常沒太多相關。
- Virginprune 二星負評
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我對這本書有興趣的原因,是裡面的有趣數據和對音樂產業的洞見。但是內容對我來說,顯得很重複,應該可以在更濃縮一點。我並不怎麼享受作者的寫作風格。
- Natasha 二星負評
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演講題目推薦 在 Facebook 的最佳解答
🙏🙏🙏王老師每周一好書;
👏👏今天分享一本可以動心轉念的好書!如果有機會去北海道一定要去拜訪他。
我的感心推薦序:
❤️❤️改變的力量
改變是需要有智慧的事情,也是勇氣的表現。看完了這本書,讓我非常感動,一個人的生命如果可以影響其他生命,這是我們存在的重要價值之一。環境、食物與人類的生命健康有著重要的三角關係,作者把對於兒子生命的關懷及愛護,轉移至環境和其他生命上,令人非常敬佩。我常與人分享,老天爺發生什麼事情在我們身上,都有它很重要的意義,不管是生病或生命的改變。我自己因為年輕時的一場意外,也改變了一生;我與作者一樣,對生命有了另一番領悟,因此在全世界推廣健康飲食三好運動,也就是:食用者好、生產者好、環境也好。所以我看了這本書之後,深深感受到作者那份對所有生命的熱愛,以及對環境關懷的熱忱。
我也是農家子弟出身,雖然現在沒有務農,但是也長期關懷台灣農業環境的改變。從數據統計,我們發現台灣癌症死亡比例較高高的鄉鎮,大多在農業區,可見農藥及環境污染和健康有非常大的關聯。我幾年前曾在總統府發表一個專題演講,題目就是「環境、食物與人的健康關係」,因為台灣的農藥使用量已經在亞洲居冠,所以希望政府從政策方面帶頭,訂定減少農藥使用量的政策與方法,改變農民的生產方式,如同作者所提的感恩農法,才能改變農民的生活、健康,以及消費者的健康,還有保護環境。
土壤是人類的體外循環,土壤生產的食物進入體內,到達我們的體內循環,有乾淨的土壤才能孕育出純淨又有能量的營養食物,才能讓我們的身體健康得到基本的保障。食物決定一個人的體質,而食物從生產、運送、加工、烹調,到最後我們用什麼樣的心情吃到體內,每個環節都影響我們的身體健康,所以作者感恩農法的五大原則,其實希望的不只是改變生產者的心性,也希望傳遞營養有能量的食物到消費者的體內。
十幾多年前那場重大的意外發生之後,從此我的人生座右銘就是:「危機就是轉機」,把危機的負能量轉向正向的力量,因此,我非常能了解作者這份轉念的力量。我後來所推廣的健康三好運動,是希望小到媽媽炒菜煮飯,大到我們的有機農業,如果都能朝向健康三好的原則,那麼不管是這個世界或我們自己的人生都可以更加美好。我們的起心動念、言行舉止,不止影響個人,也在在影響我們周遭的所有人事物,一本好書也是如此,每個人都有自己的精彩故事,這本好書的精彩故事,值得與大家分享。
曾經滄海、不能回頭,
莫忘初衷、生命之重,
茫茫人海、誰與相逢,
紅塵紛擾、感恩由衷!
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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演講題目推薦 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的精選貼文
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了解前世對我們有什麼幫助嗎?
也許有人會想,不是都過去了嗎?
但前世的回憶,卻似乎隱隱約約的縈繞在腦海中,默默著影響著我們。
如何釋放前世對我們的牽絆呢?
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#台大 #考試 #考上台大 #NTU
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「就是呢 主要錄這一段影片
是因為為了我之後台大可能會沒有上
沒有啦 明天(2020.02.21)是台大EiMBA
創業創新在職專班研究所 欸我跟你講 名字真的很難念
的報名時間 然後是九點開始
其實先前學長姐有分享說 是不是你可能在九點的時候
很準時的上去 然後報名填好資料 你的編號就是0001超屌
有 我也很想這樣做 但是聽說呢 沒有那麼好搶
也就是前面你可能會LAG大概一兩分鐘
不過我跟你講 我其實在前一個月 也就是大概在1月的時候
我已經完完全全準備好我的備審資料
先給大家看一下 雜誌風的資料
我這個大概是做了兩天
你看我就是想要呈現一個雜誌的感覺
內頁什麼的 然後看起來很厲害...(吧) (友:笑)
對...就是一些厲害的事蹟 譬如說創業 主播記者採訪啊
然後像直播 演講 然後旗下的教練上新聞
還有我自己上新聞 (略過) 喔對最重要是這個
我希望就是教授可以看到說 我之前體重多少
現在瘦到多少 這是多有毅力的一件事情
所以放在創業上一定也很屌 希望是這樣
然後這邊我有大致上回答一下六問
當然你不可以寫這麼少喔
你在交的時候一定要寫很多
有說第六項是不用附備審資料的
但我還是把它做成了雜誌風 所以現在這段影片
這個時間 還要過一段時間才可以發布
也就是大概五月 等到我正取的時候 沒有 希望可以啦
其實我之前是已經在輔仁大學念圖書資訊系
然後研究所是台藝大廣電所 肄業 因為我跟你講
那時候碩一碩二我就已經去民視當在家記者了
然後之後就一路工作到上癮 就變成八年都過去了
直到現在 我就覺得我想要進一下最高學府
那有什麼科系是適合我的 而且我才能考進去
有機會的呢? 大概就是四到五年前
開始開放的台大EiMBA創業創新研究所
其實首頁這邊有還滿多訊息的
我覺得最重要的是時程表啦
我有把它加到公司的我的最愛
當然就是1月3號 1月12號 2月9號
我有去聽其中一場說明會這樣子
最重要的就是你看 2月21號早上九點了
然後他有講說線上報名跟資料繳交
我覺得第二個很重要 想知道如何報考請按此
然後就會大概跟你講一下明天要做什麼事
譬如說要先網路登記 然後就要列印這些資料
然後繳交2500的保護費(?)
沒有啦 2500的報名費
然後再來是EiMBA的個人資料表
好 我這邊其實就是要說 EiMBA的個人資料表
我們點進去看你就會發現說
你大概前置作業要準備什麼了
這些都要印下來 然後要2吋的證件大頭照
然後我覺得呢 我是會去韓式那種
修圖修過頭的拍照啦
然後個人資料填一填 學歷填一填
然後有什麼光榮事蹟?
我跟你講我其實在這一部分 想了很久
結果幸好我2019年的時候得了一個消費者報導獎
幸好 不然我就是一片空白喔
然後公司機關名稱也要寫一下
然後還有你的工作內容 對 最重要的就是這六問
這六問一定要寫清楚 報考本班的動機
有說都要3百字以上 目標規劃 創業創新的成就
學習經驗跟專業成就 個人特色還有推薦人
還有其他的審查資料
這就是我說我在準備雜誌的部分
(去加個零工作室準備備審中)
其實整個審核時間還滿久的 3月12號的時候截止交件
就是剛剛說的備審資料這一些 那在4月17號的時候
才會公布第一階段通過的口試名單 然後在一個禮拜而已
4月25號星期六的早上九點開始 就開始進行面試
我就覺得說我好像就是非常的平常心 而且也很輕鬆
但我在現場面試的時候
我整體的表現我自己非常的不滿意
那時候是分三關 每一關是5分鐘
那第一關是兩個女教授 第二關是兩個男教授
第三關是一個男教授這樣子
然後我覺得我第一關跟第二關 我覺得都還不錯
學長姐他們有說 第三關是比較難的
訓練你的臨場反應 我第三關那時候呢
我就抽了一張小紙條打開來 教授說要唸出來
我抽到的題目就是 如果你的公司要進行募資的話
那你想要找誰 我就真的傻掉 然後我就想說 天啊
我就先隨便舉個我過去常常採訪的人
我採訪過張忠謀董事長三次 而且我非常非常喜歡他
我也非常崇拜他 所以我就講說
我可以講張忠謀董事長嗎 然後我心裡就想說
教授會不會覺得說 我好像只是常常關注新聞時事而已
我並沒有去看一些新創 譬如說台灣創速
或者是種子 加速器等等的 有採訪過
但是好像在那個時刻 腦筋就一片空白
那其實在面試完隔兩週
5月8號的中午12點就會公布真正的正取生跟備取生
也就是放榜名單 那其實在11點半的時候
就開始有人恭喜我了
好的 很開心這支影片的心得分享跟心路歷程終於有用了
對 媽我上台大了
就是其實在5月8號12點時候就放榜
但其實在11點多的時候 果然不出我所料
有很多的學長姐他們已經知道名單
然後他們就第一個 趕快來跟我說恭喜
而且裡面當中還有一些我的推薦人
所以真的非常非常的開心 也很感謝他們
所以在這兩次(第一階跟第二階)
是不是都沒有自己看榜單 大學的那種(看榜的)喜悅這樣?
這支影片就分享到這邊了 終於拍完了
謝謝大家 歡迎大家一起來當我的學弟妹吧」
IG | https://bit.ly/34LVsCK
個人臉書 | https://bit.ly/2SdU09K
創業歷程 | https://bit.ly/2ZaAk85
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