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【運動生理學 運動訓練學講師任務完成✅】
專項教練必須像時間管理大師，在有限的時間內將運動員的潛能激發出來。如何有效地運用生理學與訓練學的概念，在現今萬事問google的年代下，教練的重點工作在於觀察與紀錄並且分析選手的需求。
在這三小時中，講解肌動學與生物力學的概念，並且實際應用解釋不同專項動作（滑冰推進期與空手道迴旋踢）之異同，以及如何活用不同阻力來增加運動員的身體素質和動作控制，在課程中也與各位教練討論關於訓練動作安排的合理性及專項需求。
期許各位空手道教練，課程結束是新的開始。持續的學習與思考都是成為優秀教練的重要一環。
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感謝國立體育大學運動保健學系 張曉昀 教授及技擊運動技術系 王翔星 副教授的推薦。
再來感謝酈婉玉老師（亞運金牌選手）從課前聯繫與課堂上的發問，都讓我感受到老師對於空手道的熱愛。
脫離舒適圈成癮？
今年五月帶著孩子們回到恆春通過PADI OW開放水域潛水員認證，當時有人問：你不用真的跟孩子一起考啊？我看媽媽們都在游泳池畔拍照而已，你又何必這樣勉強自己？
我也總覺得自己很反骨，老是做些其他媽媽不肯做的事，舒適圈讓人習慣成癮，不思突破現狀就是怠惰，如果你跳開舒適圈，不只能看到自己的潛能激發，也是孩子們的榜樣。
台灣逐漸恢復正常生活狀態，如果你也想試著突破自己，也許從潛水開始，認識水下世界，克服恐懼，讓自己不斷精進與成長，在每一次跳開舒適圈回頭看，你會發現更多新視野，也能更發掘更多未知的自己。
本來五月回恆春潛水考照，是為了創造與孩子的共同回憶，沒想到接著人生大翻轉，我也要走向完全不同的人生。
很多人寫信來問美國新生活細節，不是不說，而是你還在舒適圈裡聽不懂，如果你有勇氣挑戰未知的自己，你也能找到屬於自己的路。
不然，你也去考照試試看，勇敢跳下海的勇氣，也許也有勇敢邁入新生活的膽識。
畢竟，我走過的荊棘小路，不一定是你也走得了的康莊大道。
台灣開放下海了（脫離水面時記得戴口罩）推薦到墾丁走走，海島瘋 Enjoy Islands Travel 在 薄荷小日子-Days In Bohol 推出一日體驗與OW考照課程。
跟孩子一起挑戰，試著突破自己極限，很多亮點都在那一刻開始。
#padi鉑金級課程總監
#薄荷小日子
#海島瘋
林昀儒：「我有資格評價樊振東嗎？」
樊振東：「林昀儒進步迅速，讓人意想不到。」
台灣之光林昀儒，透過大中國人才濟濟的體壇將潛能激發到極致。年紀輕輕便參加中國乒乓球超級聯賽，歸屬山東魏橋，和同樣來自台灣的好手鄭怡靜接受大陸教練培訓，與大陸選手同吃、同住、同訓，今年初更一起施打大陸新冠疫苗，難怪能與全中國的乒乓球王一較高下。
大陸網友都為林昀儒高興，喝采他神乎其技的表現。在大陸同胞的眼裡，不管是林昀儒或樊振東勝出，反正贏的都是中國人，都是自己人。
台灣綠媒和1450則小鼻小眼，兩年多前才用各種惡毒語言羞辱不支持改名“台灣隊”的舉重好手郭婞純（還用“番仔”、“賣台”攻擊身為台灣原住民的郭婞純），等如今差點被他們害到無法參賽的郭婞純贏得金牌，又被講成是他們“台獨”的功勞。面對林昀儒表現亮眼，這時也想盡辦法蹭上來，這本來也沒關係，大家高興，但卻還要酸言酸語說“大陸老早對林昀儒設防，不傳授關鍵球技給他”，這就有如大陸老早願意提供疫苗給台灣，而這些咖只想著“認知戰”對島內洗腦，用各種謊言汙衊大陸的善意，麻痺給他們送錢、投票的井蛙繼續呱呱呱。
打開林昀儒的IG與微博，充滿紅紅火火的正能量。不忘初心，牢記使命，只爭朝夕，不負韶華。林昀儒，好樣的！
[狂人日誌] 商車轉生術：葉片彈簧的 Volkswagen Caddy 也能擁有宛如轎車般的路感嗎？
#狂人：
對公司行號乃至有營業需求的個人而言，粗勇耐用的 Caddy 確實是台不可多得又務實的好車---好比這台任勞任怨、陪著我們上山下海卻不曾顯露過疲態的 2014 年式 C3 Caddy MAXI 1.6 TDI，然而，卻也因為後避震採用了載重見長的葉片式彈簧，注定了這架其實很省油、紮實、尺碼適中、吞吐量驚人又極其實用的的德裔 LCV 先天乘坐感並不討喜的現實，何況要想從中發揮出實能兼顧載重、操控和舒適的行路質感，甚至表現出不亞於正統轎車的水準呢？俗話說，要想徹底改變一台車子的性格，勢必得由最直接接觸地面的那些環節著手---為了打造出一台盡善盡美的攝影車，也為了能讓辛苦的攝影團隊們不用再忍受漫長又顛頗的路途與無間的腰酸背痛，我決定 踏上這段看似癡人說夢、以追求＂精緻度＂為最高指導原則的漫長旅程...
在此，也要感謝在這近四個月的歷程中，始終將我們微不足道的心願放在心上、甚至願意犧牲下班的時間來成就這個目標的每一位好朋友；謝謝你們，由衷 感謝！
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