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早上醒來打開陽台玻璃門看到的澎湖海，
晚上回房打開陽台玻璃門看到的花火節，
近四百年樹齡的古榕樹前吃的仙人掌冰，
二崁古厝前遇到的午睡小虎斑，
團員親自製作的手工精緻小餅乾，
雄獅海運來澎湖的舒適大巴，
陪我度過2021年第一團的32位優秀可愛團員。
完美的一天！
📌6/13已額滿，7月團體即將開放報名，敬請期待。
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玩美南人飲食菜單分享
《好評不斷、高詢問度：四度開團！》
整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。
我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂），在飲食方面也下了不少功夫，讓自己的日常飲食健康多元了不少：每天喝大量豆漿、盡量少吃油炸、少碰飲料與零食、提高下廚次數...
今天，再次分享這一年多來我不曾間斷的部分飲食清單，同時，因為過去頗受歡迎，正式第四次開團，讓之前跟著我一起這樣吃的朋友，以及想首次嘗試的新朋友，都可以趁機以優惠價格購入健康食物，學習朝更健康的生活品質邁進：
📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖
📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶
📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康
📌限時開團：2021/4/5 ~ 2021/4/11
📌https://bigordr.com/shop/ericmiao-wildcape4
⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義！
所謂裸食，就是已最自然的方式享用最天然的食材，而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列，運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材，經低溫烘烤，大量保留食材中的營養與原味，絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴，高纖無負擔，是絕佳的早餐或下午茶，素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。
這次提供六款，包含兩種獨家新上市口味：
1️⃣台式鹽酥可可🆕
2️⃣川式椒麻可可🆕
3️⃣巧克力🔥
4️⃣黑糖（我的最愛😍）
5️⃣肉桂🔥
6️⃣薑黃🔥
燕麥脆片怎麼吃最好吃？依照自己喜好， 只要五秒就可輕鬆享用：
-加入豆漿
-搭配優格
-搭配水果
-加入牛奶
-直接享用（我個人喜歡用澎湖買的手工仙人掌果醬沾著吃，超美味）
🙌提醒！因為有多種口味可選，不至於吃膩，風味都很不同。我很喜歡依照當下心情，單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上，過去團購者應該懂我在說什麼，很容易一下就吃完！健康又美味，何不一次多囤一點？
⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦！我每天喝，喝了一整年！
南非有三寶：黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱，更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一：原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性，適合0~99歲，而小朋友、孕婦、哺乳中，都可飲用的養生茶飲。
為什麼叫博士茶？
它的英文名rooibos的後三個英文字「bos」譯名為博士茶。全世界只有南非開普頓的 Cedarberg山脈才種得出來，曾有人帶去別的國家試種，無法適應其它地方的土壤環境全都沒有成功。很特別的是，博士茶的根部非常有生命力，它的根會延伸到地底深處，所以博士茶也含有豐富的微量元素與礦物質。
市面上其實博士茶、國寶茶品牌很多，一般喝到的有一種淡淡的仙草味，但【野角南非博士茶】製程方式不同，味道也很不一般：
1️⃣發酵過-博士紅茶(一般常喝到的仙草味)
2️⃣未發酵- 博士綠茶(喝起來很清香，未發酵過的綠茶營養價值完全保留)
3️⃣等級最高，產量最少-博士綠蜜樹茶(也是綠茶，芳醇順口會回甘，淡淡的花香味)
我們身體很需要各類食物的抗氧化物，而無咖啡因不會造成失眠，還可以幫助入睡，「低單寧酸」也允許空腹喝不傷胃。
茶筒是紙質包覆，尺寸非常剛好蓋起來會緩緩下沉（像是Iphone的盒子），內部形成接近真空的狀態空氣進不去，茶包可以得到很妥善的保存，內有兩排白色薄袋，一袋是20個茶包，共40個。建議三件裝的組合最多買到兩組就很足夠。
🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』：
晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包，加入冷水放入冰箱冷藏，隔天就可當水喝，即使茶包都不拿起來也不會苦澀，無糖無熱量，解渴又健康，又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝，具有預防與保養的輔助。
⭕️【檸檬大叔100%純檸檬磚】透過果凍盒包裝設計屏東最好最新鮮的檸檬
來自台灣檸檬盛產地，屏東九如的熱情陽光與高屏溪滋潤的土壤孕育著一顆顆翠綠、清新氣息的優利卡檸檬。【檸檬大叔100%純檸檬磚】與當地小農契作合作，將九如檸檬連皮帶籽的壓榨成純檸檬汁，透過獨家滅菌技術，將新鮮檸檬汁封裝在果凍盒包裝內，不沾手，方便外出攜帶即飲用，撕開包裝新鮮檸檬汁就可輕鬆倒出。
🙌我本人除了下廚會使用，也搭配紅茶、氣泡水，或者調酒，甚至倒進可樂，一杯完美又輕鬆的檸檬汁飲品，補充維他命C、美白健康，輕鬆簡單。
果凍盒包裝的檸檬汁，每顆25g，有寫重量、等級、出品 ，不用去市場挑檸檬或切檸檬放冷凍庫保存，一天一顆，便利輕鬆又迅速就能獲得整顆檸檬的營養，每箱12顆，可於室溫保存1年。
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#玩美南人推薦 #TheChala裸食燕麥脆片 #野角南非博士茶 #檸檬大叔
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丸作又出新品啦！而且是季節限定哦😍
葚夏愛戀四款新品
是以桑葚做基底做出來的唷💪
而且都是手工採摘、清洗、鮮榨
仔細處理每一道工序製作而成👍👍
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🍉SUNNY桑妮- M$70
(鮮榨桑葚汁+飽滿桑葚果實+杜老爺香草冰淇淋)
▪️直接放一球香草冰淇淋🍦超讚的啦
底下有桑葚汁和桑葚 之後再加上鮮奶🍼裝滿
搭配在一起超適合
冰淇淋溶化後也很好喝 感覺更濃郁了😍
🍉桑葚冰茶- M$55
(鮮榨桑葚汁+飽滿桑葚果實+香甜鳳梨汁)
▪️這杯是冰沙 覺得夏天很熱的人選這杯就對了👍
冰沙就是有一種魔力😂
會讓人想一直喝 一直咬冰
加上桑葚和鳳梨汁 酸酸甜甜更消暑了💪
🍉荔枝桑葚- L$70
(鮮榨桑葚汁+飽滿桑葚果實+甜美濃郁荔枝)
▪️原來桑葚加荔枝是這麼搭
不愛冰沙 又想消暑的人 就選這杯了
喝起來很舒服純粹 真的很喜歡❤
🍉芝芝桑葚- L$85
(鮮榨桑葚汁+桑葚果實+鳳梨汁+奶蓋+檸檬綠茶凍)😱
▪️我相信奶蓋一定超多人喜歡💓
而且底下還有檸檬綠茶凍
讓你一口喝下還吃得到桑葚果粒和檸檬綠茶凍
份量感十足、越喝越順口😋😋
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你以為丸作只有這四杯新品嗎！
他們還更創了新的里程碑🎉
「全球首創仙人掌珍珠雪糕」全聯大獲好評上市中🎉
鮮豔桃紅老虎紋x澎湖仙人掌原汁x白玉Q彈珍珠
看看這讓人少女心噴發的顏色 真的超美😍
重點是超好吃的😋 每口都有珍珠
煉乳味也很重 酸酸甜甜超讚啦👍👍
✅即日起 搶先在全台全聯福利中心獨家販售!
目前只有在全聯買的到唷💪
重點是 每間門市只有24盒！
賣完就沒囉！！
🍉粉紅仙人掌珍珠雪糕- $122
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🚩丸作食茶 - 新北新莊店
🏠新北市新莊區福壽街145號
🕛11:00–22:00
📞(02)2277-6631
✅即日起~9/30加入丸作食茶 LINE 即可享有三重優惠
✅葚夏愛戀新品 任選第二杯半價
✅2020愛你愛妳年度款 親親/輕輕 任選第二杯半價
✅點購任一飲品 贈愛不丸乙份
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我的Instagram
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影片中提及的餐廳和小吃
這次回家一直在尋覓小時候的味道，還有一些餐廳沒吃到，像是案山排骨麵、牛肉湯等等，有機會的話再跟大家分享。
01:01 找食間
是觀光客較少的義大利麵和燉飯餐廳，食材新鮮，味道也不錯，甜點很好吃，推薦青醬及南瓜系列。
01:50 九農豆花
澎科大附近的豆花店，店內主打所有食材、冰淇淋、豆花都是手工製作，有經過可以吃吃看但是不需要特地跑過來，味道不死甜，豆花中規中矩。
03:13 香亭土魠魚羹
我小時候最常吃的土魠魚羹麵，他現在味道還是跟小時候一模一樣，但是魚塊變得比較小塊，價格印象中也漲價了，湯頭是清甜的湯，有蔬菜的甜味，魚塊完全沒有腥味，只是有些人可能會覺得粉皮稍微厚一點點，但我自己是滿喜歡的，光復路和文康街上各有一家，推薦要吃吃看！
03:22 青泉豆花
中規中矩的豆花店，因為開在我的母校(馬公高中)附近，所以平時很常去吃，他的豆花是沒有調味的，要加糖水，糖水可以選擇用豆漿代替，每一天的有的材料不太一樣，推薦有看到芋泥球和粉粿的話可以點！
04:47 仙人掌冰淇淋
以前如果沒有嘗過仙人掌冰的話，建議要吃吃看，可以先吃吃看看傳統的，再吃有改良過的創意口味，通樑附近有滿多小店，都可以嘗嘗看。
04:59 阿枝葉炸粿
其實我沒有特別偏愛哪一家炸粿，跟仙人掌冰一樣，外垵、通往西嶼的路上有1,2家炸粿，味道都好吃，不一定要選人多的去。
06:02 二崁杏仁茶
我大愛的杏仁茶，香濃好喝！菜單上沒有一大罐的選項，但是如果喜歡喝的話可以跟老闆說，可以一次買一罐，但是要注意杏仁茶盡量要趕緊冷藏，所以如果還有很多行程要跑的話，建議還是買小杯的淺嚐輒止，不敢喝杏仁茶的話，也可以嘗試同一家的海燕窩。
06:21 岡山羊肉
我最愛的羊肉炒飯！他的炒飯是偏稍微有一點醬汁的那種，味道非常好，有經過的話可以試試看，炒麵和羊雜湯也很好喝，羊肉給得很大方，不過如果比較餓的話，他的白飯超微比較少哦！
06:59 二信飯糰
是比較偏向古早味的飯糰，內容物有菜圃、肉鬆、油條、火腿和雞蛋，我覺得沒有到需要排很長的隊伍買的地步，這其實就是我小時候的普通早餐，還有上大學之後很想念的味道(雖然我現在覺得政大的傳香飯糰比較好吃)，但是如果喜歡古早味的話可以吃吃看，我喜歡白米大於紫米，有幾次買過飯比較濕軟一點點，但大多數時候還是粒粒分明。
04:17 四季珍珠肉圓
大推的菜市場美食！在北辰市場裡面，皮Q肉餡好吃，加入竹筍多個口感，蒜味醬汁大加分，當早餐很不錯～
08:09 阿豹香腸
大腸包小腸的香腸和米腸都是自己做的，米腸裡面有油蔥和花生，所以不能吃花生的人要注意。香腸滿多汁的，炭烤的味道很香，有機會經過的話可以買，要記得自己加蒜頭！旁邊的關東煮價格不便宜，不過有一些料平常如果沒吃過的話可以嘗試看看，香菇貢丸滿不錯的，可以吃得到香菇的口感。
08:37 梅乃之小舖
我在澎湖最喜歡的飲料店，真材實料，冰沙、果汁都是用真的水果打的，我們很常飯後繞過去買芒果冰沙還有木瓜牛奶。
09:48 三哥香雞排
雞排的醃料很特別，有股酒釀的香氣，想要試試看的話，下午三點一開門就要打電話，不然應該就訂不到了。
10:43 白灣景觀餐廳
食物味道還好，價格稍貴，但是景觀一級棒！建議早上或是下午有夕陽的時候去可以看無敵海景，如果有寵物的話，坐在戶外是可以攜帶寵物的哦！
【 ICE ICE 你 】改編自去年發的日文歌「我們在台灣見吧！」。
今年2019寶島仲夏節 ，很榮幸與交通部觀光局合作，
推出這首歌的中文版和全新的環島影片。
夏天快到了，
讓我們一起帶著你的朋友、家人、毛小孩，
消暑上山、清涼下海，
邊玩台灣邊吃冰！
☀ 寶島地方12大特色冰 ☀：
北海岸 石花凍
關西 仙草冰
北埔 擂茶冰
台中 珍珠奶茶冰
集集 山蕉冰
嘉義 愛玉冰
台南 芒果冰
高雄 大碗公冰
東港 櫻花蝦冰
花蓮 糖廠冰
台東 釋迦冰
澎湖 仙人掌冰
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☀ 出品：交通部觀光局 Taiwan Tourism Bureau
☀ 影像製作 Video Production ☀
演唱/演出：黃小玫 Sandy H.
監製 ：黃小玫 Sandy H.
導演 ：王翔吾 Wang Siang Wu
攝影 ：王翔吾 Wang Siang Wu
剪輯：王翔吾 Wang Siang Wu & 黃小玫 Sandy H.
攝影助理 ：黎嘉豪 Lai Ka Hou
製片 ：鄧毅駿 Tang Yi Choon & 邱于庭 Sunny Chiu & 莊庭臻 Summer Chuang
燈光 ：鄧毅駿 Tang Yi Choon
舞蹈：黃小玫 Sandy H.& 李筱萱
☀ 音樂製作 Music Production ☀
音樂製作人：黃小玫 Sandy H.
曲 ：黃小玫 Sandy H.
詞：黃小玫 Sandy H. & 邱于庭 Sunny Chiu
編曲：黃小玫 Sandy H.
混音：包紹祈
☀ 特別感謝 ☀：
交通部觀光局 北海岸及觀音山國家風景處
和平島公園
潮境公園
深澳鐵道自行車
卓也小屋
月台茶棧
舊山線鐵道自行車
金帛手製西區精誠店
三和兄憶難忘冰果室
遇見果香二館
大碗公冰
御木軒冰品專賣店
全家便利商店墾丁海洋店
全家便利商店
台灣菸酒股份有限公司
黑松股份有限公司
聯野國際有限公司
夠麻吉股份有限公司
摩斯漢堡 安心食品服務股份有限公司
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其他影片：
・【台湾で会おうね！】我們在台灣見吧! https://youtu.be/MtHwzjZSJxk
・【我們搭阪神電車去吧！】（阪神電車で行こうよ！）https://youtu.be/qI-AILuTbgA
・【海與光】(我們在屏東見吧！）
https://youtu.be/SMXyXMKUBdM
以下省略） 在此呼籲大家珍珠仙人掌跟仙人掌冰茶裡面沒有刺沒有刺沒有刺敬請安心 ... ㄜ跟澎湖吃到的仙人掌冰一樣都是火龍果吧仙人掌系列=火龍果製作. ... <看更多>
澎湖仙人掌冰製作 在 小胖冰棧- 仙人掌科植物在澎湖有六種 - Facebook 的推薦與評價
仙人掌科植物在澎湖有六種，其中只有一種仙人掌果實是可食的，也就是目前製作仙人掌冰的主原料。澎湖的仙人掌是由荷蘭人在西元1645年時引進，原產於墨西哥至西印度一帶 ... ... <看更多>