關於 澎湖玩水防曬 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💡上線短短3天就快破萬點閱的實測文！
【皮膚科醫師指定推薦No.1點防曬隔離好用嗎？】

—— 完整文章補在留言處唷 ——

都已經過了中秋節了，每天陽光還是好強烈啊～
持續防疫戴口罩，相信很多人底妝都偷懶了吧😆
但是你們千萬不能不知道：「紫外線」是兇狠又隱形的肌膚殺手，會讓妳增加好多老化、斑點、膚色⋯⋯等困擾！
所以「防曬」是絕對不能少的！！！

要維持好的肌膚狀態，除了日夜清潔、選用適合肌膚狀態的保養品之外，防曬也是絕對不可少的！

Ｑ：「什麼時候需要擦防曬？」

Ａ：『除了進行長時間曝曬於陽光下的戶外活動（如水上活動、趴山健行......)之外，白天外出採買、上班通勤、甚至只是坐在窗邊工作其實都是需要幫肌膚防曬的!』

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理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」
我已經持續使用了一年多了，清爽水感的質地加上SPF50+PA++++的防曬係數，讓我連盛夏在澎湖大玩水上活動時也可以把肌膚安心交給它！

今年我也嘗試了有可愛暱稱「瑰蜜霜」的新品：
「全護清透亮顏防曬隔離乳UVA PRO」，
不只也有SPF50+PA++++的防曬力，粉色水乳質地輕潤提亮又溫和，也很符合我的需求！

【簡易選擇攻略】
輕潤保濕、潤色修飾👉🏻 瑰蜜霜
清爽控油、臉+身體一罐搞定👉🏻 夏卡防曬液
（深入的詳細分析請看留言處部落格文章囉）

實在是太喜歡這畫面了👧🏻👩🏻

記得四月底全家人一起去澎湖看煙火,一起到海邊踏浪玩水,美好的畫面彷彿昨日歷歷在目啊🎆🏖

只是海邊沒有遮蔽物,媽媽又懶得撐著陽傘追小孩☂️就幫芊芊彤彤準備潑寶的泳裝,雖然不是比基尼,更沒有一堆夢幻的蕾絲邊,但泳衣的防曬系列皆為UPF 50+ ,紫外線隔絕效果絕佳,布料透氣快乾又不黏皮膚,#有遮蓋住的地方都不用再擦防曬,環保又安全👌

而芊芊彤彤穿的這款「抗UV防寒連身泳裝」選用Neoprene潛水專用皮料拼接防曬布料,同時具備保暖跟防曬的功能,讓孩子下水時不會冷,去海邊玩時又能保護孩子抵抗紫外線☀️
記得當時我們上岸後還到舞台前去看表演,保暖防曬效果都相當不錯👍

更酷的是潑寶有「防曬浮力泳衣」和「浮力夾克」可調整式浮力系統讓寶貝學習游泳零壓力（但家長還是務必要在旁邊陪同喔🥸）

💗官網在這🔜 https://bit.ly/30Tpntj
💗心得分享🔜 https://sweet9023001.pixnet.net/blog/post/558500425
#照片皆於五月初前拍攝📷

Splash About 潑寶 英國0-6歲嬰幼兒功能性泳裝專家
#潑寶 #splashabout
#台灣製造 #英國品牌

🎀我們也有IG囉 ⬇️
https://www.instagram.com/sweet9023001

今天芊芊原本要去幼稚園,昨晚都已經再三確認,沒想到早上起床芊芊突然坐在床上動也不動,一把眼淚一把鼻涕說要和彤彤一起去攝影棚😭
媽媽說之以理、誘之以利、動之以情,芊芊還是不為所動,眼看距離開拍時間越來越近,司機已經在樓下等了好些時間,芊芊和我再三保證會乖乖聽話,我就趕快打給園長媽咪請假,好在一路都很順暢還提早到攝影棚,也感謝艾瑞艾菲還有現場工作人員的幫忙,讓媽咪一打二不至於太累,又平安度過了一打二出門的一天哈💪

【防疫天天待在家，更要補充陽光維他命!】
今天早上，臉書提醒了我，一年前的今天，我正在風光明媚的澎湖的烈日下玩水上運動，被陽光曬不亦樂乎。
　　
記得去年此時，因為疫情的緣故暫時無法出國，而產生了一股國內報復性旅遊風潮，即使可以自由地出遊，但大家嘴裡卻還是吶喊著：「好想出國」。
　　
而一年後的今天，連「出門」都是奢侈。
　　
身為一個待產孕婦，我整個人變得越來越懶散，常常一覺醒來還是常常覺得全身無力，成天待在家裡不見天日，讓我很擔心維生素D缺乏的問題。
　　
維生素D，俗稱的陽光維他命
維生素D是個非常特別的營養素，可以透過日曬自行合成，或是從少數食物如肝臟、鮭魚、魚肝油等中獲得，因此，經常#待在室內、#出門全副武裝防曬的狀態下，易產生缺乏的問題。
　　
根據衛生福利部國民健康署國民營養狀況變遷調查，僅有不到3%的國人，體內維生素D是充足的。
　　
缺乏維生素D，後果不容小覷
沒有曬太陽聽起來沒什麼大不了，但缺乏維生素D的後果可不能掉以輕心，維生素D在人體內具有多種生理功能，像是：
　　
✔增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育
✔促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
✔有助於維持神經、肌肉的正常生理
　　
要是孕婦及兒童缺乏，可能會影響骨骼與牙齒健康；老人家缺乏，則容易無力、跌倒；成年人缺乏，可能會影響正常生理機能，缺乏足夠防護力。
因此建議 #缺乏日曬、#飲食不均、#懷孕及備孕、#長時間哺乳 #皮膚較黑者，一定要確保維生素D攝取量足夠，才能維持身體健康。
　　
#澳佳寶維生素D3，有效提升血液中維生素D濃度
由於維生素D需要經過活化，才能徹底發揮作用，因此，非常時期，我食用澳洲89年保健品牌✨ Blackmores 澳佳寶 維生素D3，液態軟膠囊型態的維生素D3，比維生素D2生物利用率高出了3.5倍，一天只需食用指尖大的迷你膠囊一顆，即可補充10微克(400IU)的非活性維生素D3，剛好符合衛服部建議的每日攝取量!
　　
維生素D分為活化型及非活化型。建議補充非活化型的維生素D3保健食品，讓其在體內經由轉化發揮作用，才是安全的補充方式哦！活化型的維生素D屬於藥品，會馬上促進骨鈣釋放，屬於醫生處方藥，不適合一般人補充。
　　
由於維生素D是脂溶性營養素，需要油脂才有利消化吸收，選擇含有油脂的液態軟膠囊，可確保吸收效果，我選在每天早餐飯後固定食用，搭配均衡飲食，確保每日營養素充足。
　　
充足的維生素D，能夠維持血鈣平衡，讓我孕期睡眠品質更好；健康的肌肉功能，也讓我有體力維持一周五次的居家運動；更重要的是，每次產檢寶寶的發展一切正常，能夠讓我安心。
　　
雖然不知道暗無天日的日子還要多久，但透過值得信任的營養補充品來照顧自己及家人的健康絕對是必要的，有強壯的身體，解封後才能夠良好的活力及體力探索世界！
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購買連結🔗我放在留言處喔～

又是突然的發片🤣🙏還請大家包容💕
我剪完影片實在太興奮，想趕快跟你們分享♥️♥️♥️
（第二次上傳因為畫質好像怪怪的🙏）
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原本8/23要飛回台北，

要搭飛機的當天，
政府緊急發佈：8/24 澎湖的水域活動要解封了，

收到訊息的當下
我直接決定改機票時間，
從原本3天 變成一週的旅程🤣

我 要 下 水 🥺

從來沒有跟你們分享自由潛水的影片，因為…我沒有買Go Pro、沒辦法錄😆

然後疫情、水中活動禁了好久，我好想念海🥲 好不容易開放了！我想下水！

這次有澎湖超強導遊阿銘 ！借我Go Pro 讓我一次拍個夠！然後還讓我不用擔心住宿的事情 太夠意思了🥺♥️

感謝另一位阿銘 願意在極短時間詢問下，主動帶我去熟悉的海域潛🙏🥺

影片一開始跟最後是在澎湖港灣內、自然堆砌形成的沙洲、退潮的時候才會出現，
謝謝罐頭 讓我們搭順風遊艇去沙洲上玩🥺
謝謝 小B 翁婷 小奎 沒有你們我也去不了🥺♥️

如果大家要去玩水～～ 記得下水不要擦防曬油（即使海洋友善也會有害海洋）
可以穿水母衣、褲，
防曬 還有一點點保溫♥️

謝謝澎湖 謝謝大海
心靈被洗滌了💧

希望影片你們喜歡💕


潛水音樂： https://youtu.be/4thz7bbdTyw

性感音樂： 『 Music: www.bensound.com 』

背景：由 wallpaperswide 制作

潛水音樂： https://youtu.be/0oIIbV3zKGM

被另一位工程師朋友揪出遊! 這是我第一次去澎湖玩，沒想到搭乘短短的飛行時間就能抵達的另一個仙境!

這次夥同幾位好友來去澎湖 4 天 3 夜，從玩水到海釣、從美食到網美景點，澎湖真的非常漂亮也很值得來，雖然一直錯過摩西分海，但沒想到在看似最無聊的網美景點意外發現大家都覺得好玩的敲石蚵體驗

非常推薦來澎湖做個小旅行，保護珊瑚你我有責，下水不抹防曬和化妝品，一起維護這裡的美麗環境吧!

🚌 旅行資訊分享

航程: 立榮航空 松山 ↔ 澎湖
住宿: 媽宮古街 10 號民宿 http://www.booking.com/Share-Ajr78m

Day1
- 海上夜釣小管
Day2
- 海底漫步 & 浮淺 & 跳水
- 吉貝島潮間帶 / 抱墩抓魚煮成湯 / 海釣
Day3
- 澎湖跨海大橋
- 保安宮通樑百年古榕 (海菜煎餅超好吃，記得加蛋加辣)
- 大池炸粿&鯊魚排
- 鯨魚洞
- 小池角雙曲橋
- 雙心石滬
- 大菓葉柱狀玄武岩
- 海上花火節
- 買伴手禮(黑糖糕、仙人掌餅、小管醬)

⚠ 記得擦防曬，曬傷可是很痛的，防曬黑的話建議穿涼感抗 UV 外套

喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘
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#澎湖旅遊 #花火節 #環島之旅

喔爺～我把澎湖4天3夜的影片剪出來了，用手機剪接旅遊片段，自己留念也順便分享給大家：）

澎湖很美，藍天、白雲、大海，一望無際的海島景色讓人心曠神怡，心情超好der，不過太陽超曬，有夠難相處，每次到沒遮蔽的景點立馬想逃到有冷氣的地方，害我們蠻多景色都待在車上先討論要不要下去走，最終還是因為太熱放棄！
還有跳島時暈船藥一定要吃，我發現船上大大小小幾乎全軍覆沒，千萬別仗勢自己體質好，連不易暈船的孩子在望安到七美的航程中也淪陷了，粉粉把我的防曬外套吐得都是，害我騎車環島沒得穿，當天大曬傷，意外得到一支白手錶，現在依舊烙印在我的雙手上，凹嗚！！！！

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❤️澎湖自助行程如下：
👉【day1】：台中飛澎湖（約30分）→民宿：樂天旅店→菜園情人碼頭BBQ→花火節煙火→中正街買宵夜

👉【day2】：搭船跳島→望安嶼→七美嶼（雙心石滬）→夜釣小管（因為暈船人不舒服我放棄）→晚餐：中正街採買

👉【day3】：海上牧場→租車自駕環島→回家炸粿→澎湖跨海大橋→易家仙人掌冰→通樑古榕→鯨魚洞→玄武岩→三仙塔→夢幻沙灘→晚餐：清心飲食店→四眼井→乾益堂藥行買伴手禮→玉冠仙草冰

👉【day4】：午餐：日薪餐廳→來凳（回家）
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❤️ 過來人小提醒：
👉澎湖的太陽已不是防曬能擋得住，如果沒有下海玩水，建議薄外套跟陽傘一定要備著，比塗防曬更有效。墨鏡也需要，太陽大到眼睛實在張不開呀！

👉暈船藥必帶，就算你真的體質很好不會暈，帶一下也能拯救旁邊眾生，大家會把你當神膜拜！

👉 本島美食可直接參考我的google map，請撒去用，不要客氣：https://goo.gl/HpmFGC