<文末有優惠>
在中秋節月餅柚子禮盒地獄的我,在前幾天收到了濾掛咖啡禮盒真個超尬意笑到和不容嘴,除了外盒很美外裡面還有30包呢!
這個禮盒是「德里斯Delicioso」的晝夜禮盒,顧名思義禮盒內有三種不同風格的味道在裡面配合著不同的時間軸。
裡面的咖啡使用水洗法的阿拉比卡豆搭配不同海拔及烘培程度來調配出日出、暮光及星空。
德里斯的濾掛咖啡與市售其他牌子比較不一樣,它使用被評比為世界級的高品質咖啡,哥斯大黎加的系列莊園豆且每一包重量達12克(外面大約都7-10克)泡一杯馬克杯味道濃郁不會有在喝咖啡水的感覺。因為德里斯的用心讓每一包咖啡都是完美比例!
☕️日出:選用高山莊園單品豆有著蜂蜜與黑巧克力風味,用重烘培的咖啡香喚起美好的一天。
☕️暮光:選用辛巴莊園的單品咖啡豆有著莓果的酸與巧克力的滋味,有層次的風味最適合下午吃點心來上一口。
☕️星空:選用伊娃莊園的單品咖啡豆內含著柑橘的清香與黑巧克力的回甘,適合下班回家後洗完澡喝上一杯好好的放鬆追劇。
不喝美式的朋友也可以搭配牛奶、巧克力牛奶、氣泡水甚至是威士忌來飲用,都可以蹦出不同的風格來做變化。
✅小補帖
☕️阿拉比卡豆的咖啡因含量低味道比較甜、柔和,帶點果般的酸味。
☕️水洗法是咖啡果實變成咖啡豆的其中一種方式,因過程繁瑣又複雜所以瑕疵比率較低,品質也較高!
因為實在太喜歡了,所以跟廠商凹了團購優惠,快來跟我一起團購吧!
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【Delicioso德里斯】
官方網站:https://delicioso.com.tw/
粉專網址: https://www.facebook.com/Delicioso.82262133
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Celine and Cynthia - 不只是旅行,也在其Youtube影片中提到,這次真的超級難得可以跟一堆女生出來野營!所以我們趁機集結了很多女生們在戶外的疑難雜症,分享我們跟在場女生們的解決方式,其他時間就是.....都在耍廢XDDD 問題整理: 1. 在戶外月經來怎麼辦? 2. 在戶外怎麼洗澡洗頭? 3. 在戶外怎麼卸妝/保養? 4. 在戶外怎麼簡單化妝? 5. 在戶外上...
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之前就跟大家分享過的歡樂神器終於又到貨啦~
連一歲小朋友都可玩的 #手指膏
乍看下很像水彩顏料,不過這款手指膏最特別的
就是他們採用的是天然植物萃取成分加上歐洲進口的墨水調而成,
(食品級顏料誤食也沒關係,但不建議食用)(廢話) 🤣
在手上只要清水就可以清洗掉,也不用擔心沾到衣服或是頭髮,通通可以洗得掉!
E姐娜妹從紙上玩到臉上,最後開大絕讓她們直接在白桌上玩色彩,
(也可以在磁磚上玩喔)兩人拍來印去玩到不亦樂乎,E姐說摸起來冰冰涼涼整個超紓壓! ❤️
#Skribblet繪圖貼套組 這款我也很推!
因為它有一種很奇妙的吸引力,讓孩子
忍不住一直畫一直畫一直畫~~~~~ 😆😆
這款是一本有16個單元可供孩子用遊戲的方式搭配3本繪圖貼+蠟筆來創作的套裝組,
簡單來說繪圖貼就是大家可以看到的透明貼紙,
它可以貼在任何你想描繪的繪畫本或書本上,
(但當然最安全的就是用這裏面附的遊戲書),
小朋友就可以按照圖案描邊塗色,之後可以把它剪下來看是貼在玻璃、
磁磚或是冰箱等處裝飾家裡。
唯一的缺點就是這 #大豆無毒蠟筆 也太滑順好畫,
孩子畫得太快了! 我都還來不及幫娜妹剪下來,
她就瞬間又畫好了好幾張! 😂
話說這款專為幼兒設計的蠟筆,
採用的是SGS食品級進口的大豆原料製成,
通過重金屬、歐美與TCL大廠認證,
寶寶來使用也不用擔心誤食喔!
(但還是要重申這也不是食物,不建議當作零食食用)(又廢話) 🤣
另外一款 #水洗蠟筆 是一款不溶於水的蠟筆,
所以可以拿來當洗澡玩具,邊洗澡邊畫磁磚牆面或是地板~ 成色很鮮豔也不會暈開~ 我覺得這款也很有魔力,不知道是不是因為可以亂畫牆壁,所以孩子特別起勁...
只要去廁所就會忍不住畫一下,而且畫完不滿意,拿抹布或是濕紙巾就可以擦掉!
我家廁所現在超有藝術感的~~~
每次如廁都會忍不住欣賞起孩子的畫作,色彩繽紛心情莫名很好呢。🥰
#隨行畫布套組 這款是居家旅行都方便的隨身組,搭配他們無色無味無酒精成分的 #超水洗彩色筆
走到哪就可以塗色到哪,而且這款水洗彩色筆採用歐洲進口的天然墨水,
畫在這組畫布上只要用清水沖一沖就可以再重複使用唷! 當然也可以當成一般的彩色筆使用,用肥皂清洗,洗淨力可達95%左右,可以放心給孩子們把玩! 👍
以上幾款一系列用下來孩子們都非常喜歡,真的非常推薦給大家讓孩子在家大玩色彩創意阿😍
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今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片,雖然都生第三次了,但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄,全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體,肚子還很大、子宮還很高,不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右,肚子雖然消了,但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變,整個身體是塌塌的感覺,除了皮鬆了之外,感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是,生完後沒多久乳汁開始大量分泌,在達到哺乳供需平衡前,我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚,之前去醫美照了超音波想了解自己的身體,發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右,全身都浮浮腫腫,感覺脹脹的;視覺上或許沒有看起來很胖,不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的,我覺得產後五個月到現在進度還算不錯,經過三胎不同的心態與產後瘦身方式,算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月,總結體態回歸的心得大概有下列幾點:
1. 千萬不要心急,也不要覺得永遠瘦不下來,越這樣想越不會恢復(我第二胎產後的切身之痛)。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆,運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動,沒吃好也不要有罪惡感,記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情,放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動,不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感,找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活,找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來?
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同,現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏,也更了解了自己的身體。如同我前面說的,產後的運動重點是找回與身體的連結,強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此,早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時,結果荷爾蒙更加不平穩,又要照顧寶寶睡不飽,身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜,吃這個好有罪惡感,但越罪惡越想吃!下定決心乾脆節食幾天吧?但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環,最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動,又覺得好累好煩好想睡覺或追劇,寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄,內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過,也重新調整出發過,因此這次第三胎,比起專注在飲食及運動上,我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來,而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程,修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙,雖然這些都會體現在身材上,但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單,所以接受當下的身體比運動飲食都重要,先接受了身體,才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來,我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求,運動目標為:消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些:
我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh
這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘,練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病,課表的設計可以短時間練全身,彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身(胸、背、手臂、肩膀),因為彈力繩的特性可以伸展/收縮,能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來,練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動,頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩(很爽!),飲食70%照自己設計的飲食指南吃,30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃,喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得,找回與身體的連結感,才是產後瘦身的重點,真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊!產後除了身體,更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠,買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺!
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不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後,邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具,提供我的心路歷程與經驗分享,希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
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這次真的超級難得可以跟一堆女生出來野營!所以我們趁機集結了很多女生們在戶外的疑難雜症,分享我們跟在場女生們的解決方式,其他時間就是.....都在耍廢XDDD
問題整理:
1. 在戶外月經來怎麼辦?
2. 在戶外怎麼洗澡洗頭?
3. 在戶外怎麼卸妝/保養?
4. 在戶外怎麼簡單化妝?
5. 在戶外上廁所?
日常保養的部分,影片裡分享的 Foreo 面膜機真心超好用!更多介紹看這裡 ➤ https://foreo.se/lqfb
本影片拍攝採影視劇組拍攝防疫管理措施
雙C及其他人員皆為快篩陰性,且都有打過疫苗喔~
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澡豆方 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最佳解答
這次宜蘭旅行的行程,全程可以帶狗狗唷!建議大家還是帶個狗狗推車😆用背的真的很重,地板太燙又不能讓他們走🥲
滿分5🌟
Day1
宜蘭傳藝中心 🌟🌟🌟🌟
餐廳:呷七碗 🌟🌟🌟🌟
住宿:寗夏印象 「月」房 🌟🌟🌟🌟🌟
Day2
飛魚食染鹽滷豆花(影片文字有誤)🌟🌟🌟🌟
冬山河生態綠洲 🌟🌟🌟🌟🌟
這裡是咖啡店 🌟🌟🌟🌟
蘭陽香辣麵(建議先打電話外帶,不好停車)🌟🌟🌟🌟
Day3
飲廊 🌟🌟🌟🌟🌟
外澳沙灘🌟🌟🌟🌟(敢衝浪玩水會比較好玩)
Saffron46創意印度菜 (台北微風南山46F) 🌟🌟🌟🌟🌟
台灣其實還有很多好玩的地方
大家發掘美的地方同時要做好防疫唷!!
應該要每個月都出門玩才對呀!!!😆😆😆
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【心臟病之吻,愛的七連殺 |阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
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【七連殺2,身體部位之吻ASMR小心心臟大爆擊!|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
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【七連殺3最終回,浪漫回憶錄|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
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澡豆方 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
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澡豆方 在 札巴手工皂- 澡豆皂方古代香皂名稱為澡豆含了各式 ... 的推薦與評價
澡豆 皂方古代香皂名稱為澡豆含了各式各樣的香料和中藥復古新做法上因應現代科技添加了冷壓中藥油增加了效果也增加了滋潤度我們非常用心歡迎試試 ... ... <看更多>
澡豆方 在 非遗传承人教你做古方澡豆 - YouTube 的推薦與評價
这里所提到的“ 澡豆 ”就是在魏晋南北朝时代发明出来的高档卫生清洁用品。 ... 《千金方》中记载“面脂手膏,衣香 澡豆 ,士人贵胜,皆是所要”,但是民间是用 ... ... <看更多>
澡豆方 在 Re: [問題] 古人沒洗澡都不會癢嗎? - 看板gallantry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《iamsheep (??)》之銘言:
: 話說古代沒有肥皂洗髮精
: 如果是油性皮膚應該會很癢吧
: 尤其中國人都不剪頭髮
: 應該超級油的吧
: 怎麼都沒留下頭皮癢的詩句或歌詞之類的?
並不是這麼回事,古人當然有身體清潔的習慣,例如漢朝規定「五日一休沐」,就是要官
員休假回家洗澡,後世休沐制度規定不一,但每個人早起就必須先盥洗,再花一段時間梳
頭,整理儀容,這是基本的禮節,至少到清朝前都是如此的。
例如《師友談記》〈東坡言寢寐得三昧〉提到蘇東坡:「吾每日須於五更初起,櫛髮數百
,頮面盡,服裳衣畢。」
而在城市裡,因為大家都有早上要洗臉的習慣,還有販賣洗面水和面桶的服務。例如《東
京夢華錄》卷三〈天曉諸人入市〉:「亦間或有賣洗面水、煎點湯茶藥者,直至天明。」
此外,古代當然也有如同現代洗面乳、沐浴乳之類的清潔用品。
宋朝官方醫書《太平聖惠方》卷四十《澡豆諸方》,就記載了當時各式各樣的清潔用品。
例如:
〈治面黑不淨澡豆方〉
〈治手乾燥,常少潤膩,香藥澡豆方〉
這兩個澡豆處方,是專門用來洗臉,作手部的清潔及滋潤。
連保養品都有:
〈令人面潔白媚好宜服白附子圓方〉
〈治面及手足黑令光澤潔白方〉
這兩個處方是內服藥,第一個是以溫牛乳和藥丸一起服下,第二個是以藥散與溫酒一起服
用。
〈令人面白光淨悅澤方〉
這是外敷用藥膏,每晚睡前將藥敷在臉上,早上起床後再以水清洗乾淨,可讓臉面白淨光
亮,如同今日的臉部保養品。
而且當時肥皂已經出現了,例如蘇軾《物類相感志》〈身體〉:「指甲內有垢者,以白梅
與肥皂一處洗,則自去。」「油手以鹽洗之,可代肥皂。」
另外古人還有睡前洗腳的習慣,例如《夢粱錄》卷十三〈諸色雜貨〉,提到「腳桶」,就
是洗腳用的桶子。
至於古人如何洗澡?馬可波羅記載臨安城中,公共浴場的數量高達三千所,而且有些公共
浴堂的規模相當大,可以容納百餘人同時洗浴。
《馬可波羅行紀》第二卷,第一五一重章〈補述行在〉(出刺本學本)中,有記載當時公
共澡堂內部的狀況:
「包圍市塲之街道甚多,中有若干街道置有冷水浴場不少,場中有男女僕役輔助男女浴人
沐浴。其人幼時不分季候即習於冷水浴,據云,此事極適衛生。浴場之中亦有熱水浴,以
備外國人未習冷水浴者之用。土人每日早起非浴後不進食。」
這裡記載臨安市民不分男女每天早起都要先洗澡,可能有人覺得誇張,不過根據其他資料
顯示當時公共澡堂一次費用是十文錢左右,一般百姓應該也負擔得起的。
另外寺院、書院、驛站以及茶肆中通常也有提供浴室設備,有錢人家中也有「浴桶」,家
裡沒浴室的人直接到溪湖中洗澡也行,
例如文天祥喜歡夏天到溪中沐浴,《紀年錄.壬午》:「又公家居,當暑日,喜溪浴,與
弈者周子善,於水面以意為枰,行弈決勝負。他人久浸不自堪,皆走。惟公逾久逾樂。」
接下來講怎麼整理頭髮,上面講的澡豆、肥皂等清潔用品,是可以直接當洗髮乳用的,再
來可以用梳子、篦子來清除頭髮上的汙垢、頭屑、以及蝨蟲等。
前面所引的《太平聖惠方》卷四十一《治頭風白屑諸方》也有解決頭皮屑的處方。
例如:
〈治白屑立效方〉
用這款藥方洗頭髮,使用大約三次,即可清除頭皮屑。
〈治頭風瘁白屑塗頂膏方〉
每次洗完頭髮後,以此藥膏塗於髮上,即可治療頭皮屑的問題。
有些人可能會認為上面講的都只是城市生活,或者是古代天龍人才有的派頭,但必須說明
的是,他們是非常注重這些的。例如王安石就因為不喜歡清潔,總是蓬頭垢面不注重儀容
,而被舊黨拿來大做文章狠狠酸了他一番,逼得新黨同僚和朋友不得不時常約他到佛寺的
澡堂開會,強迫他沐浴更衣。
這可以看出當時士人已經有清潔衛生的觀念,是每個人都該保持的儀節,並且認為不清潔
是不端莊的事情,所以當然不會有人留下什麼自己身體骯髒污穢的詩詞。認為古代人渾身
污垢不清潔,不過是現代人的誤解罷了。
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