【新冠WFH指南|遠距力:28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫】
全球疫情爆發將近一年半,直到最近台灣才真正進入新冠警戒狀態,這也讓身邊很多人開始了「遠距工作」。
其實在 COVID-19 搞得世界一團亂之前,美國最大的 Freelance 平台 Upwork 在 2019 年就已經提出「未來三年,約四成的人會開始遠距工作,到了 2028 年更有 73% 的人採用遠距工作模式」。
例如Joyce所在的international higher education國際高等教育產業為例,過去大家只要聽到線上教學就會覺得是野雞大學,澳洲著名的高等教育機構也幾乎都採用面授課程,很少利用網課教學,但自去年三月起,澳洲八大和其他知名大學,例如哈佛,倫敦政經學院...等都在短時間內推出了線上教學。
很多人對「遠距工作」都抱有歐洲式的浪漫幻想:睡到自然醒、慵懶的泡杯咖啡再慢慢打開筆電,偶爾玩玩貓、為窗台的植物澆水,比起在辦公室裡綁手綁腳來得愜意許多。
👉但是要很好的適應「遠距工作」,就必須要知道需要擁有什麼樣的硬實力和軟實力。
「擁有硬實力,遠距工作才能建立在一個穩妥的基礎上」,而這個硬實力就包括數位能力、完整學歷、資格證書、專業能力及其認證、語言能力及其認證,其中網路數位能力,更是遠距工作者不可或缺的重要能力。閱讀全文👇👇👇
https://missprotw.com/authorcg/8859.html
感謝 蜜思菠蘿 Misspro 轉載💛
#遠距工作 #在家工作 #WorkFromHome #WFH
歡迎媒體朋友轉載Joyce的《遠距力:28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫》,可以幫助到防疫在家工作的大家❤
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Joyce的新書《遠距力:28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫》
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp 這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢...
「澳洲學歷認證」的推薦目錄:
澳洲學歷認證 在 Facebook 的精選貼文
👨👩👧👦 確定開課 澳洲正向親職 [ 青少年課程 Group Teen Triple P ] 情境教養權威 何惠玉老師
想增進親子關係 ? 家庭氣氛😔不和諧? 覺得另一半是你的長子or長女,有時候幫不上忙? 想跟孩子坐下來好好聊天,但他們只想跟📱 3C產品對話?
當父母很辛苦吧! 正在經歷的我們,都知道大不易 …… 也常常覺得力不從心,為什麼覺得有些要求對孩子好的,他們幾乎不買單!! Ex. 手機用超時、不做家事、沒有責任感,或是青少年的💥脾氣一上來,溝通起來就像累世冤親債主……
那請您花點時間看完這支家長💕的課後心得分享影片,就會知道我們真的很愛孩子,原來我們還可以透過學習,重新看見自己的孩子是有無限可能,原來親子關係是可以有SOP的!
這群父母各有1 - 4個寶貝👧👦孩子,年紀從2歲至近20歲;還有好幾位離婚後撫養孩子的單親爸爸、媽媽,雖然大家的家庭組成不一樣,但為了孩子他們都願意來學習,也有許多成長跟收穫呢!
下一期 🤟 保證開課囉,如果您在外縣市或是有事需要請假,我們有ZOOM 線上同步課程跟補課機制,歡迎您的加入,一起學習。
有事詢問請加入 HERO PAPA Line,請搜尋id @HeroPapa
或按此連結 https://lin.ee/5M8aoNW ,即可以加入 HERO PAPA Line 好友,為您服務。
期待未來跟您一起學習,讓教養之路不孤單 🙂
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確定開課 澳洲正向親職 [ 青少年課程 Group Teen Triple P ] 教養權威 何惠玉老師
📆 日期: 4/11、4/18、4/25、5/9、5/16 ( 五個週日下午,如要請假會有補課機制)
⏰上課時間 : 13:30-16:30 (常常上到五點都欲罷不能!)
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我們都是愛孩子的爸媽,但是卻常常用錯方式表達,傳遞出反效果的愛。
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藉由五堂有邏輯結構性的學習,讓父母可以用正確方式,給予孩子感受到愛的能力,居然就是最快速拾回親子關係的撇步!
想知道我們怎麼讓孩子一起開家庭會議達成共識外,定期舉辦會議也會是情感交流,而不是束縛!
透過行為合約來管理問題行為,讓孩子漸漸養成獨立負責的態度!
處理青少年情緒也有SOP!怎樣理性溝通讓雙方都滿意,實戰經驗告訴你是真的可以做得到的!
✨若有興趣,請別遲疑,立刻按下連結訂下您的位子: https://mr6.com/parenting-class/
📕 什麼是 Triple P 課程 (三個P課程) ?
「Positive Parenting Program」(父母正向親職課程),是由澳洲學者Matthew R. Sanders教授經過二十多年研究,獲得澳洲昆士蘭政府的資助,亦被推廣至美國、英國、德國、紐西蘭、香港與新加坡多個國家或地區。此技巧總共涵蓋五堂課,每堂兩個小時至三個小時,讓您知道要如何正向養育子女、也讓您可以分享給其他的父母親,或用在自己往後的相關工作上。
💻Triple P Implementation | Official Corporate site
https://www.triplep.net
👉 好消息!
害怕後面的日期無法配合?無法來上課?有一位媽媽也表示因為疫情,是否可比照國外改用線上ZOOM聽課、或補課?
答案是:O.K.!我們這一屆將開放線上上課(同時間),若當天有事要請假,可以後面再約時間補課。因此,若以上五個日期有哪一天不行來參加,您只要下載ZOOM App或用電腦看ZOOM,無論是當天或後面幾天,都可以上課。
【重要:不過,如果可以到現場來,我們非常建議您還是戴口罩在保持社交距離的情況下前來現場上課,以達原本的效果】
📕教材 & 上課方式:
澳洲 Triple P 原裝教材
澳洲 Triple P 課程原版影片
情境演練 / 小組討論
回家執行後困難解惑 Q & A
👉如果您家中青少年 (10-16歲) 有以下情況,來上課學習怎樣當孩子最佳夥伴!
-- 不想上課 / 寫作業,我只想玩手機遊戲
-- 請孩子幫忙做一點事就很不耐煩
-- 無來由生氣 發怒,不能控制自己情緒
-- 我長大了,可以單獨去朋友家住幾晚玩吧!為什麼不可以?
-- 父母關心訓話時,孩子會開始嘆氣...
-- 離婚了,很煩惱孩子教養問題怎麼處理,沒有人可以問...
👉 其實只要是以下這些父母,都很適合上喔!
A群:專屬12歲以上的青少年煩惱
B群:專屬0-12歲的小朋友的早期教養(腦神經科學)
C群:專屬離異中或高衝突父母的教養困擾與擔憂
D群:極為忙碌、無法投入太多時間的忙碌父母
🎤 講者: 何惠玉 老師簡介 ( Triple P 認證講師 )
多年家事法庭協調委員經驗,讓何老師一直尋找可以協助父母在經營家庭上課程。在2019年年底遠赴倫敦參加 Triple P師訓課程,發現這套課程沒有講過多心理學論述,而是藉由許多情境,引導家長逐步運用溝通技巧進而改善親子關係。
學歷:紐西蘭Cantebury大學心理學學士碩士畢業
經歷:桃園地方法院家事庭調解委員、紐西蘭基督城心理諮詢師、紐西蘭Chinese Weekly專欄作者、Asian Bridge兩性親密關係專欄作者
專長:專攻兩性親密關係、婚姻與家庭的心理學領域
👛 費用:$4500/人
🏡 地點: 台北市 捷運 南京三民 附近
👉 主辦: 英雄爸爸股份有限公司
👨👩👧👦同學心得分享
➡ 需要老師跟一群同學學習,比自己看書來的有效率
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“看很多坊間很多親子教養的書,都講的很好,可是卻很難執行......透過這堂課的實際操作還有討論,讓我可以慢慢的把理論轉換成行動。雖然做不到位,但是有問題都可以跟同學還有老師請益互動,一點都不孤單。“
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➡ 收起自己的情緒,孩子也漸漸少了暴走時刻
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“ 要改變自己身為家長權威很難,但是在課程引導過程中,讓我開始審視自己是否可以收起情緒,接納孩子反覆心情,也可以🤔同理為什麼他有這些反應。然後用課程中技巧跟孩子進行理性溝通,真的在短時間之內,互動有很大差異呢!”
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➡ 父母親的我們也需要學習
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王愛珠 / 家庭教育專業人員 & 家事法庭調解委員
正向管教親職課程是很棒的課程,因為:
時光是一條長河,在歲月的長河裡,孩子會長大,父母👨👵會老。
教錯了,影響孩子的未來人生,作為父母親你要擔心的是你老了,孩子會將你對他的教養回報到你的身上。
不要讓自己後悔,因為人生沒有後悔藥,教養孩子不能重來,為了你自己 你的孩子
趕快來學習正向親職課程!
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澳洲學歷認證 在 Facebook 的精選貼文
家長的最終解方。
就在明天(週日)下午2:00,免費座談,還剩10個座位,中午前截止報名:
👉2021年最精彩的教養分享:運用青少年 Teen Triple P技巧,短短一個月內看見「孩子的轉變」(免費講座)
📆 日期:2020年3月7日(星期日)14:00-16:30
🎤 講者:何惠玉 老師
👛 費用:公益推廣,完全免費!
🏡 地點: 台北市羅斯福路三段會議中心(捷運古亭站、台電大樓站附近)
📕 說明會流程
Part i / 由腦神經科學 談如何養育健康的孩童/ 何老師
Part ii / Triple P家庭情境演練
Part iii / 學齡前+青少年+離異家庭家長分享
Part iv / 從離婚家事法庭的個案,看到正向親職教育對現代家長的必要性 / 父權協會 蕨類爸爸 & 家事協調委員 張銀海先生
Part v / 何老師結尾 + QA
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孩子愈來愈長大,大人的世界愈來愈多爭吵……有沒有覺得,家長一直在「放棄」原本的信念?
想知道我們怎麼讓孩子一起開家庭會議達成共識外,定期舉辦會議也會是情感交流,而不是束縛!
透過行為合約來管理問題行為,讓孩子漸漸養成獨立負責的態度!
處理青少年情緒也有SOP!怎樣理性溝通讓雙方都滿意,實戰經驗告訴你是真的可以做得到的!
我們都不是天生當家長的料,可是我們都是為下一代而努力的父母。
台灣第一屆青少年 Group Teen Triple P課程於二月底結業,許多父母將 Triple P 中學習到的技巧運用在家庭,短短一個月就有一些顯著的成果喔!
為了讓更多對正向親職教育 (Positive Parenting Program) 有興趣的家長、教育從業人員進一步了解,3/7(日) 14:00~16:30 將舉辦一場說明會,邀請大家一起來了解,進而報名第二屆的 少年 Group Teen Triple P 課程!
這裡找來幾位真實的父母,如何在一個月內,改變了自己與孩子的關係。
不放棄教養,可是又不是在教養。不溺愛,不讓步,卻也不嚴厲,還修補了與孩子的關係,讓孩子更喜歡你。
短短一個月之內,她/他們都神奇的做到了。
不是一位,是八位家長,孩子念小學、國中、高中,有的學齡前,有的家裡有超過三個孩子,他們將在3月7日分享給你聽,並在老師及教學影片的導引下當場示範如何演「青少年情境劇」,馬上學到有效技巧。
📕 什麼是 Triple P 課程 ?
「Positive Parenting Program」(父母正向親職課程),是由澳洲學者Matthew R. Sanders教授經過二十多年研究,獲得澳洲昆士蘭政府的資助,亦被推廣至美國、英國、德國、紐西蘭、香港與新加坡多個國家或地區。此技巧總共涵蓋五堂課,每堂兩個小時至三個小時,讓您知道要如何正向養育子女、也讓您可以分享給其他的父母親,或用在自己往後的相關工作上。
🎤 講者: 何惠玉 老師簡介 ( Triple P 認證講師 )
多年家事法庭協調委員經驗,讓何老師一直尋找可以協助父母在經營家庭上課程。在2019年年底遠赴倫敦參加 Triple P師訓課程,發現這套課程沒有講過多心理學論述,而是藉由許多情境,引導家長逐步運用溝通技巧進而改善親子關係。
學歷:紐西蘭Cantebury大學心理學學士碩士畢業
經歷:桃園地方法院家事庭調解委員、紐西蘭基督城心理諮詢師、紐西蘭Chinese Weekly專欄作者、Asian Bridge兩性親密關係專欄作者
專長:專攻兩性親密關係、婚姻與家庭的心理學領域
✨若有興趣,請別遲疑,立刻按下連結訂下您的位子: https://mr6.com/parenting-forum/
📆 日期:2021年3月7日(星期日)14:00-16:30
👛 費用:公益推廣,完全免費!
澳洲學歷認證 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
本影片為部分課程中精華預告
課程適合:
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人
🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看
#1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
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