［線上課程拍攝—-前傳🎬］
想看更多側拍花絮：https://www.facebook.com/105638878234874/posts/149762507155844/?d=n
3年前，第一場宣導「4+2R代謝飲食法」理念的免費講座，開在高雄，當時有10幾個女醫師報名，後來又在台北開了兩場分享會，最多到快50位女醫師（感謝許瑞云醫師身心靈養生法熱心提供場地😊）。當時的想法，希望更多對飲食跟營養有興趣的醫療人員，可以更瞭解腸道菌跟我們健康的關係，讓她們可以給予接觸到的病患更正確的知識。
後來越來越多的女醫師加入這樣的飲食法，獲得美好體態跟健康以外，也幫助很多周遭的家人朋友，目前全台灣使用「4+2R代謝飲食法」增肌減脂的女醫師，超過400多位。
後來開始在診所開課講給一般民眾，發現要在一個小時把專業的東西講的淺顯易懂、又要把所有想傳達的東西都放在一小時，又要兼顧每位個體背景知識懸殊的狀況（ex.有人知道基礎代謝公式怎麼算、有人連什麼是基礎代謝都不知道，有人已經在算碳水化合物的量，有人連什麼是碳水化合物都不知道）
這樣的問題在於，一小時聽完我快速講演完後，很多人只聽得懂一半、只記住1/3、只吸收不到1/4。所以在飲食法執行的過程，會問很多上課講過的問題，讓整個3-4小時的門診時間，都因為衛教+回答已經講過的觀念耗費多時，縮短了真正該好好一對一個人身體反應討論諮詢的時間。
一開始雖然有人建議過我： #何不錄影放給民眾聽？ 但我糾結的點在於：
1. 我喜歡當面eye contact的「臨場感」，跟學員四目交接更有傳達衛教的張力。
2. 我每次演講都不會完全一模一樣，有時搭配時事舉例、隨著新出爐的研究與時俱進補充，所以有學員三年前聽的演講，跟今年又有很大的不一樣，我很擔心錄影的那一小時無法滿足我想要表達的東西。（白話文：要怎麼錄出終生無悔的滿意作品？）
#但是我太天真了
一開始一週開一兩次課還游刃有餘，對一兩人講也ok，但慢慢一天要講到兩三次，每次兩三人，每次都是全神貫注，其實非常累人。到後來一週開六堂，對10幾人，每天都是一到兩小時衛教（一個月把別人5年份的演講份量都講完了吧😂），真的是聲嘶力竭非常人所能，即使是一個人可以在ktv🎤獨撐三小時的我，每天回家也都是查克拉耗盡、聲帶封印的狀態。（然後小朋友就很可憐🥺媽媽沒有喉嚨講故事給她們聽）
#後來又因為疫情開始許多私訊粉專的海外同胞
這些人看到了臉書，很想要嘗試這樣的飲食法，但無奈人在日本/香港/馬來西亞/新加坡/韓國/美國/澳門/澳洲⋯⋯因疫情無法回來台灣就診，但也是少吃多動瘦不下來，或反覆減肥復胖，非常希望能夠尋求協助⋯⋯
因此我從今年初下了重大決定：
#就是衛教課程線上化
看過書的人會反映有些太艱澀，是因為書跟口語衛教不一樣，無法太冗長，字數的限制要力求精簡，而且受眾包括很多專業人士，也不能寫的太簡單（引經據典也比較多），但是口語衛教就不一樣了，可以更加淺顯易懂、由淺入深。
既然要做，就要做到最完美，長達六萬字的上課內容花了我好幾個月反覆修改數次， #衛教的最高境界就是讓零基礎的人也能夠教別人。
例如：怎麼讓一開始連「胰島素」的功能是什麼都不知道的人，能夠 #說得出來 什麼是「胰島素抗性」。我不只是期許這個影片可以傳達跟腸道菌相關的的健康識能，我還希望你反覆看完這個課程理解後， #甚至可以說得出來並教別人。妳能夠在別人問妳什麼是「腸道菌相」時， #用自己的方式解釋給別人聽，這才是一個真正成功的衛教。
跟許多致電高雄 湞媄診所或台北 渾然天成整形醫美診所預約初診，結果發現排到7、8月的朋友們說聲抱歉🙏😿，因為實體診所場地跟人力有限，王醫師也只有一個人單聲帶，所以讓各位等了😭
但請不用擔心，我們盡快想辦法在6月底左右能順利上線，讓大家可以聽完課後直接到診所量測身體組成後一對一諮詢調整，縮短花在診所的時間，也加快看診流程，也希望讓更多對「4+2r代謝飲食法」不了解或甚至看了書還是有誤解的人，可以更瞭解，這個我苦心研發出的 #以建立健康腸道菌相為宗旨的 嶄新飲食法。
