😴有人越睡越累嗎?小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停,老是覺得虛累累,做任何事都提不起勁,你也有這樣的症頭嗎?小心!這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出,慢性疲勞跟免疫系統低下有關!慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示,若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦,同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 (大於37.4C),且突然產生了抑鬱感等,建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重(體內痰濕淤積)
覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀,起床時,需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛;但如果醒來時經常性的頭痛,可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率,應儘速就醫檢查,進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關,特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現,腸漏症或其他腸胃道問題,可能導致細菌進入血流、引起發炎,而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀,這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足,生活作息紊亂,身體沒有得到好好的休息,久而久之會造成長期處於發炎狀態,越來越虛弱疲憊,頭暈、認知問題樣樣來,也讓血管提早硬化,三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時,容易受到驚嚇,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。
主要來源出處:早安健康文章 /「明明有睡覺,老是睡不飽:這原因成「慢性疲勞」元兇」,歡迎Google搜尋!
—
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,你長期處在緊繃的工作跟生活中嗎?你是不是會覺得自己的身體循環欠佳又想給自己來點補運補氣呢?你是否想給自己放個長假,但沒辦法?沒關係!那跟著楚楚的介紹,泡杯夏日專屬的養生茶飲,幫自己紓壓、祛暑氣吧~ 【三葉茶】 食材:荷葉,竹葉,薄荷葉(各三克) 【烏梅陳皮茶】 食材:烏梅6克,陳皮6克 【養生...
濕氣太重 在 中醫師劉禮維 - 醫生說 Facebook 的最佳貼文
秋季養生看這邊 皮膚氣管顧好先
秋分昨天已經過了,是時候進入秋天了。
古代講秋分有三候:“一候雷始收聲,二候蟄蟲坯戶,三候水始涸。”雷是陽氣盛而發,秋分後陽氣開始收斂,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土之意,是因為天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中。“水開始暴入。”是說由於時降雨量始減少,天氣乾燥,水蒸發快,湖泊河流水量變少,沼澤及水窪便開始乾涸。這些現象都提示著進入秋天要開始進入收藏的階段,自然界中的東西一一開始往下往內移動。
樹葉開始凋零,動物昆蟲開始沈寂或往土裡鑽以渡過寒冬,古代行刑人頭落地也都放在秋天。人的情緒當然也是一樣,讓浮動的情緒回歸平靜。
身體內的陰陽就好像國小培養皿中的養分與綠豆向上發芽的能量一樣。夏天的時候全力向上長,陰的成分成就了陽的生長。到秋天大地陽氣開始向下向內收藏,人體也跟隨大地的變化,歷經春夏的變化,養分已化為生長的能量。這時候就要回頭來補補我們身體的陰份,滋陰潤燥就是此時的功課。
秋天北方乾燥的冷空氣向南移動,這股燥氣會直接影響到肺臟跟中醫裡肺所主的皮毛,尤其傷到陰虛體弱的人。沒做好保養的人容易有感染感冒、咳嗽、口乾喉嚨乾癢口乾喉嚨乾癢、聲音沙啞、排便不順、皮膚乾燥、發癢起疹等這一系列跟乾燥相關的問題。
飲食選擇著重養陰潤燥,可多吃銀耳、蓮藕、水梨、百合;堅果類食物如杏仁、核桃、腰果、芝麻等這類種子類的食物也會有滋潤的效果。
酸甘化陰,飲料方面可選擇喝酸酸甜甜的東西如:蜂蜜、檸檬、梅子等以滋陰生津。
少吃煎炸烘烤的食物,而辣椒、蔥、韭菜、蒜、薑等辛辣刺激物也應少食,這些辛熱的食物就像爐子上的火一樣會把需要滋潤的身體變得更乾,不幸有症狀的話可能會加重喔!
另外要提醒平常喝冰冷吃生食吃水果生菜很多的人,觀察自己是否有消化道的症狀如腸胃脹氣、腹瀉或便秘、身體皮膚水腫、常常有痰等等消化或水分代謝異常的人。此時要先處理消化系統的問題,以免原本要滋陰潤燥變成全部代謝不了然後濕氣太重。
不是一樣東西好就卯起來吃,一切都是有憑有據的平衡。
#今天我先來喝一個桑椹藍莓蜂蜜汁
#平常先顧好腸胃能代謝才有後面吃補的事
#中醫師劉禮維
#秋季養生
#看病很麻煩你們趕快養起來
濕氣太重 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的精選貼文
「達樂古特夢境百貨」是大受年輕人歡迎的工作地點。除了具備高年薪、各種獎勵制度,以及一棟說是城市地標也不為過的華麗老式建築,還有在紀念日免費提供高價夢境給員工的貼心福利。在那裡工作的優點多到數不清。但是,什麼也比不上能和達樂古特先生共事的榮幸。
https://news.readmoo.com/2021/08/03/department-store-of-dreams/
濕氣太重 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
你長期處在緊繃的工作跟生活中嗎?你是不是會覺得自己的身體循環欠佳又想給自己來點補運補氣呢?你是否想給自己放個長假,但沒辦法?沒關係!那跟著楚楚的介紹,泡杯夏日專屬的養生茶飲,幫自己紓壓、祛暑氣吧~
【三葉茶】
食材:荷葉,竹葉,薄荷葉(各三克)
【烏梅陳皮茶】
食材:烏梅6克,陳皮6克
【養生十方五行茶】
購買連結:https://pse.is/3l3xwt
#轉運料理 #請訂閱 #開啟小鈴鐺
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
❤【3分鐘!招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
❤【超易學!健康快料理】 https://pse.is/39cqc3
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友: https://goo.gl/MQTRvh (官方帳號 ID:@yohofans )
+ FB粉絲團:https://pse.is/yohofate
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/54rJkTA9MH0/hqdefault.jpg)
濕氣太重 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
悶又熱 "皮膚癢"汗腺爆發 "體內濕氣太重"健康警訊
冒痘出油 "臉上蟲蟲危機" 天然"消腫除濕"止癢攻略
你不是胖是"體內太濕"? 1招穴位刮痧"水腫退散"
眉毛狀態看"免疫性疾病" "天然食療"防免疫力暴走
今日來賓:
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
皮膚科醫師 莊盈彥
中醫師 鄒瑋倫
藝人 小Call
食補料理達人 林秋香
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FCU0UAs5jag/hqdefault.jpg)
濕氣太重 在 Dinter Youtube 的最佳解答
訂閱DinTer的頻道👉 https://goo.gl/CU6gp1
加入我的頻道會員👉https://www.youtube.com/Dinterlolz/join
人生第一次買房,就來到網路上大家都靠北說不好的林口
什麼濕氣太重上下班太塞,但是一向鐵齒固執的我才不管別人怎麼說
好朋友Xargon決定要簽的那天我也當跟屁蟲過來看一秒就入坑!
該說買得很聰明還是很隨便?
過了將近一年,來跟各位分享這些過程和買新家的喜悅
雖然過程異常的辛苦,但最終的果實是甜美的
謝謝那些在過程中幫助過我的人,還有每次都乖乖吃廣告的你們,嘻嘻
洗手檯走道牆(銀白龍)主臥電視牆(水晶木紋)👉蕙佑石材(花蓮新城鄉北埔路101巷19號)
電視牆(雕刻白)及夢幻山水石材👉忻盛石材(台中烏日區太明北路312號 )
床墊資訊👉gudreams(信義誠品B1)
沙發資訊👉圍家庭家居wayhomefurniture
中島廚具設計👉曾先生0986120940(內湖)
整體風格設計👉西城設計 Jarvis
協助律師👉陳義文(晟奕法律事務所)02-2507-4090
石材切割拼貼👉許孝文(豐藝實業有限公司)02-25083685
35線上賞屋 Ted哥開箱我的家👉https://youtu.be/BErJX6dB9yo
►Prev上一部影片 【DinTer】下海陪玩日記番外篇– 相位衝擊AP流趙信Xin Zhao JG 極限1打5!這樣接招打兩套!老闆贊助支票任我開?Everfrost+ Nashor's Tooth Xin Zhao!
►More Highlight 更多精華 【DinTer】下海陪玩日記最終回–相位衝擊趙信Xin Zhao JG 毀滅式1捅3!拉贊助拉到像詐騙集團?極限鎖血+放生老闆?!Everfrost+ Nashor's Tooth! https://youtu.be/8_pEITzsgy8
更多丁特 More DinTer
►Facebook:http://www.facebook.com/DinTerlol
►Twitch:http://www.twitch.tv/dinterlolz
►YouTube:https://www.youtube.com/user/Dinterlolz
#Dinter
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1zwGjrqx9jI/hqdefault.jpg)
濕氣太重 在 又胖又醜?茶水裡加1物,濕氣除得一乾二淨!為家人存| PTT新聞 的推薦與評價
刷牙照鏡子時,發現舌苔厚膩或舌體胖大,且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕,常感覺自己口內粘膩,那就證明體內的濕氣太重了,應該及時的調理身體。 ... <看更多>
濕氣太重 在 濕氣太重- Explore 的推薦與評價
老覺得睡不夠,全身都有氣無力的,提不起勁來,大多是濕氣太重了,我們家經常煲這個湯來喝,你也試試吧! 材料:豬骨,土茯苓,薏米,赤小豆,蜜棗;. 做法:… ... <看更多>