最近我的朋友們紛紛出現兩種有趣的現象。
第一種人好像吃到了什麼奇效智慧丸,創造力和藝術力大噴發,做蛋糕的、烤派烤布丁的、畫水墨畫的、甚至還有在七月大熱天打起毛線衣的……頓時FB版面像是各種成果展般離奇;而第二種人則好像吃到了毒性不明的果子,紛紛爆發奇怪疾病,有長濕疹的、胃食道逆流的、顳顎關節炎的……這些看似風馬牛不相及的病症,其實都有一個相同的致病原因,就是壓力過大,畢竟在解封遙遙無期的狀態下,若找不到紓壓的方法,自然就積鬱成疾了。
說實話,我越來越覺得,能夠獲得幸福的人,一定有個必要的特質,就是懂得紓壓。
紓壓說起來容易,好像把一切煩心事甩手不管去玩樂就成了,可若真有這麼簡單,為什麼很多人做不到?是想太多?是責任感太重?是放不下?或許都是吧,可仔細想想,或許我們最缺乏的,是一種「認」的心態。
不夠謙卑的人,就是做不到「認」。
有次我在網路上看到一篇文章,寫的是一個到荒島上生活的人,那是幾乎原始的荒島,沒有任何現代設施、甚至也沒有電,唯一跟現代文明相關的,是一條自來水管。
其實整個故事本身很老套,不過就是一個充滿各種壓力症後及心理疾病的都市人、丟下一切回歸簡單生活的模式,讓我印象深刻的是,他說現代人的生活太不自然了,天黑了隨手按個按鍵,就能夠有光亮繼續做事,天熱了隨手按個開關,就有冷氣可以吹,這些違抗自然的事物唾手可得,會讓人類產生一種人定勝天的錯覺,而一切的煩惱,就源自於我們把自己想的太了不起。
老實說,雖然這段敘述帶給我某一種震撼,可是剛看到時,我卻覺得就算要放下煩惱、也不用這麼矯枉過正吧?人類文明就是已經走到這個階段了,有得享受的時候,為何偏要自討苦吃?可隨著年紀慢慢變大,我才越來越明白,這個人說的是一種心態。
我有個朋友的先生是個媽寶,平時兩人在自己的小家裡,男人雖然很懶散,但起碼叫他做十件事,他會勉勉強強完成一半,可一旦回到婆家,這個三十幾歲的大男人,卻能在一秒鐘退化成謝頂的嬰兒,蘋果要削皮去核切片就算了,還得泡過檸檬水防止氧化色變,於是只要回到婆家,我朋友就像個台傭似的忙得團團轉。
我問她怎麼受得了,她說沒辦法啊,先生就是媽寶,不然她還能怎樣?
我心想,怎麼會沒辦法?我腦中裡起碼冒出十個辦法,從軟的硬的到軟硬兼施,簡直恨其不爭,可沒等我說出來,她又樂天的接了一句:「反正我婆婆已經八十多歲了啦!」在那一刻我突然發現,為什麼這種如果讓我去過,我恐怕會氣到殺人的生活,她居然能過得那麼快樂的原因,就是因為她懂得「認」啊!
我的意思不是說遇到什麼不平的事通通都要認命,而是坦白說,要改變一個人從小養成的習慣,沒有五年八年的光景是不可能的,如果去掉情緒,光以成功率和風險度來算,等婆婆自然消失、絕對比改變這個男人要容易也要保險的多,可是知道是一回事、做到又是另一回事,我們老是去做一些吃力不討好的事,表面上看起來是積極的面對問題,但實際上,會不會是我們太過自大,才會以為自己能改變一切?
就像面對疫情,誰都知道我們沒法改變、只能忍耐,可有些人能夠很乾脆的轉移注意力,去做烘培、去打毛線,而另外有些人,就是忍不住一直上網蒐著相關消息,認為是政治問題的,徹夜和人在網上辯論;認為要加強免疫力的,亡羊補牢開始吃靈芝,我不是說這些事完全都沒有用,但那就像螞蟻推大象,即便推動了,你也會被無力感擊垮。
放下的秘訣是徹底認知到自己的無能,而這其實是最不容易的事,所以我們嘴裡嚷嚷著要紓壓要紓壓、但永遠緩不濟急。
就像有些人決定要紓壓,跑去做昂貴的精油按摩,結果整節都在跟按摩師抱怨自己的煩心事,沒將自己抽離,若是按摩師剛好想法和你不同又直言不諱,恐怕按完壓力更大。
我大概知道烘培為什麼是許多人的紓壓選擇,倒不只是從無到有的成就感,而是烘培的過程有一種奇異的效果,明明擀麵揉麵手上做的是重覆的機械性動作,但腦子裡就是會無意識的放空、無法再去想那些煩心事。
如果你真的想放下,就去發掘那些能讓你放空和抽離的紓壓方式吧,面對生命裡那麼多再努力也無法改變、而只能忍耐的難題,也許我們都該學會將無解的事暫時丟在一邊,因為一直拿在手上,也是沒用的。
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善待自己的肌膚 - 尚護健退紅修復甜橙啫喱
最近我除咗煩惱物資同食材,我仲要面對身體狀況 就係乳腺炎一直未好🥺
醫生開咗三星期抗生素俾我,我發覺食咗抗生素後身體某部位皮膚開始痕癢,加埋呢排成日都用酒精周圍噴,不停接觸清潔劑、消毒液等等搞到我以前有濕疹嘅皮膚突然間痕得好緊要,特別係手嘅關節😭r到甩皮。有時候岀去買嘢一袋二袋咁,掂到都覺得痛。
種種原因引發皮膚過敏,我決定要善待自己嘅肌膚就係靠 SanteCare尚護健 Little 退紅修復甜橙啫喱 佢係易敏紅腫皮膚救星,網上好hit,見到好多人試過好work!
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(濕疹戒類必讀:護膚品用定唔用好?🤔)
今天想來聊一聊一個我自己也想了很久的問題:到底敏感肌膚、濕疹、甚至戒類固醇超嚴重出水流膿的階段,究竟用唔用護膚品好?😖
有睇開我嘅朋友都知道,我是很喜歡用護膚品的,而且我的程序比一般人更多,因為我的皮膚很乾很乾,有時精華液也會用上兩至三支,也會天天敷面膜~所以你們會說我沒有敏感的時候,皮膚質素很好,我都是歸功於護膚品的功勞🤣
加上當了這麼多年美容編輯,能試盡市面上各種最新的護膚品,我用上面的當然也是好東西🙈
尤其我的濕疹在面部,工作也要見人吧!所以一直以來就算我嚴重敏感時,我也會用上舒緩抗敏護膚品,有需要時更會上妝遮一遮,畢竟工作也有出鏡的需要🙈
直到今年二月大反彈,我採取了完全相反的方法。
一直有聽戒類固醇 TSW (Tropical Steriod Withdrawal) 的朋友說MW (Moisturizer Withdrawal) 以及 NMT (No Moisture Treatment). (下一篇我會再詳盡講,心急的朋友可以先上網做資料蒐集)簡單而言就是不要用任何護膚品、藥膏、椰子油、潤膚膏全部也不用,甚至連沖涼也不要,讓皮膚加速收乾,研究證實有助 TSW 患者加速康復。
今年二月的大反彈我採取了以上方法,最主要的原因是疫情的幫助下,我完全不用外出,也不用理自己臉上有多醜,瘋狂甩皮、乾、流膿、甚至流血,我也不需要跟任何人交代,沒有任何人看到。而且我看了很多患者都說用以上方法,回復得很快,就把心一橫試一試。
終於在爆發期,兩種方法都試過了,現在就來說一說我的感覺。
一開始MW 很不習慣,由於我長年用護膚品,皮膚的乾讓我很辛苦,不用護膚品讓我的臉上乾到龜裂,不停甩皮、雪花紛飛。我大約堅持了兩至三個月完全沒有用護膚品,你問我有沒有覺得復原得比較快,當時是沒有這樣想的,兩三個月的地獄期我都覺得很多啊!😆
至後想試埋NMT, 我見有些病友會一星期不沖涼,我忍不到啦,改成隔日沖涼(也令我變成隔日做瑜伽🧘🏻♀️,畢竟出了汗就要沖涼🚿)這個感覺反而大一點,我覺得不沖涼的日子,手腳傷口明顯收乾,每次一沖完涼,就會泛紅一點,整個人發熱的。(這也是正常現象,因為沖涼會促進新陳代謝吧)
捱到了六月,我的皮膚回復了80%,我就開始回復正常的護膚程序。我感覺這一次,皮膚回復得比之前更好,更好的意思是,這麼多年以來,就算我處於正常狀態,面頰的皮膚(經常發作的部份)還是比額頭的膚色泛紅一點,多年來不退。而這次,到了七月,我的整個面部皮膚膚色回復一致,面頰長年泛紅的問題可說是改善了98%。現在,基本上我可以不用化妝示人,完全不需要用粉底均勻膚色,已經很滿意和感恩😭
當然,之前幾個月完全沒有用保養品,當皮膚回復正常,我也有加緊護膚喇~所以現在是看着皮膚一日比一日好🥰
經過這一次,我覺得可以的話,嚴重過敏時期,什麼也不用,MW and NMT 是不錯的方法。反正當嚴重發作時,你用什麼護膚品也不會好了,「時間」是唯一可以幫助你的....
但,當皮膚回復正常,捱過地獄時期,我也很建議慢慢回復正常護膚程序,就像一般人一樣保養皮膚啊~現在也很少人什麼護膚品也不用吧🙈
一直以來我冇講MW and NMT, 是因為我沒有親身體驗過,沒有資格分享,今次終於體驗過,可以詳細同大家傾吓呢個話題!💕 唔知你地喺發作期會唔會用護膚品呢?一齊討論下,都等其他同路人了解多啲🥰打打下又講咗好多嘢,今次真係好俾心機分享~希望大家鍾意同多多支持啦!🙈
現在我的皮膚也回復正常,都想同大家分享多啲我嘅護膚化妝美容心得,唔知大家會唔會有興趣呢?🤔 或者你哋想知啲乜嘢,想我分享啲咩,都留言話俾我聽吖😘
PS~ 圖中是現在全素顏(零P圖)的狀態,我已經超滿意了🥰 唯一是頸部的膚質未完全回復~要再努力!🤣💪🏻
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【沒有最補濕,只有堅補濕!】
Josh Rosebrook HYDRATION BOOST CONCENTRATE 高效注水草本精華 30ml
曾經動L一時,搞到班阿伯young晒腳捧場嘅屯門娜娜,瘋仲以為佢隨住勿摸活家禽而收咗皮!原來娜姐最近轉咗玩私影呀!雖然娜姐有佢特別的執相技巧,執到唔拎返佢舞動公園啲片出嚟都認佢唔到!但都睇得出佢個妝厚厚地之餘仲幾L多油光下!唉,正所謂人誰冇P呢!不過你P到成個周秀娜咁又如何?都P唔到你皮膚缺水易泛油問題!就算你喺IG sell花膠,隔住個mon都覺得有浸油溢味囉!
如何擺脫娜娜肌?Well,瘋之前都點醒過大家,若然無論搽啲咩精華,肌膚都係容易覺得乾,容易泛紅甩皮,最大原因係肌膚屏障受損,所以係先要去做修復,令屏障回復返健康吸水鎖水嘅狀況!至於處於修復過程,又或者係已經強化返屏障,就一定要選擇一個真•高效注水精華,先可以增強肌膚細胞水合作用,維持角質排列整齊靚仔,水油平衡妝都貼啲啦!
支支精華都話自己補濕,唔通支支都做到真補濕咩!介紹返,已經將神賜比人類嘅植物透明質酸玩到出神入化嘅Josh Rosebrook,今年終於推出堅•補濕精華!有別於均間普遍補濕精華都使用合成透明質酸,Josh Rosebrook採用精準濃度嘅印度塞納種子作為植物透明質酸(多醣體)來源,重水出擊,幾何級數增加肌膚細胞含水量!促進循環,保護細胞,改善肌膚屏障功能!
獨特嘅無油無精油配方,配合能夠幫助滲透嘅有機蘆薈葉汁、七葉樹、扶桑花酸、綠茶、金盞花等高效活性草本成分,直穿角質層,將大量水份、抗氧化劑及植物營養啪入肌底及細胞,增加肌膚水合作用,幫助更新細胞,完美修復肌膚!整體膚質都會有改善,紋都少幾條呀!
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增加水合作用,幫助水與皮膚細胞結合,改善循環,幫助治療痤瘡並支持健康的皮膚功能
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增加水合作用,幫助更新皮膚細胞,去除角質,改善肌膚彈性和皮膚屏障功能
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幫助修復細胞和緊緻皮膚,減緩皮膚衰弱,幫助保護皮膚結構
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抗氧化,消炎,減緩皮膚衰弱,幫助支撐皮膚結構和外觀
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幫助改善皮膚質地,緊實,提亮膚色,促進血液循環,抗炎,抗氧化劑幫助延緩皮膚惡化並改善皮膚外觀
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惠子曰:子非魚,焉知魚之樂?咪臭係,正如冇皮膚敏感嘅,又點會明我地呢啲敏感肌嘅痛苦呀?同是天涯淪落人就會明白濕疹慘過大病!果種㾗到hihi、一撻二撻紅腫兼鞋到甩皮嘅症狀,真係攞你命三千!重點係去到呢個環境,你都唔知仲可以搽啲乜嘢skincare牙,勁擔心搽錯嘢搞到舒緩反被舒緩誤!
眾所9知,濕疹出沒原因不外乎都係壓力呀飲食呀天氣變化呀港鐵常故障呀... 儘管你千算萬算,都唔會算得出佢幾時殺出嚟say hi... 即使你已經用緊成set濕疹肌專用產品,都依然難逃一發呀嗚哇... 咁又唔洗問個天是咪唔鍾意你嘅,等牙瘋介紹款可以舒緩濕疹敏感發作嘅精油呵豬返你啦!
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喂,未完架!原來仲有個隱世用法啵!有入手咗嘅熟客教返牙瘋轉頭,如何利用Ca+C在敏感或濕疹日子化妝而不失霸氣!起身發現敏感到少少腫起又甩皮,但返工又不能不化妝嘅,唔洗so9sad嘞!牙瘋已經將隱世用法節錄於新一集 #低俗護膚 ,有需要嘅,咪隨便拎去洗囉~
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