因為幾乎都是倒數幾個進教室的緣故,常常 Mysore 練習到最後,會變成我跟老師一對一,壓力超大,但也獲得了許多額外的教導(#感覺賺到)
(給不知道的人,Mysore 是一種瑜伽流派 Ashtanga 的自我練習法,強調的是自律,每天進教室練習固定的動作。早去早做完,晚去晚做完。老師不在教室前帶領,而是遊走教室內,看每個學生的進度與狀況給予指導。舊的動作做到一定程度,老師才會再解鎖教新的動作。)
B 老師的風格超級一爻,會鉅細靡遺 step by step 講清楚每個動作的重點,而且嚴格要求細節。
D 老師絕對是二爻人,他通常是溫和地給指令,輕輕扳動你的身體到正確位置,並不會特別說明,但讓你自己去感覺哪塊肌肉在用力。如果自己沒體會到,他也還是很少會說些什麼,就等你有朝一日自己搞懂。
我常覺得跟老師的對話聽起來都很歪...
上次被給了新動作 Marichyasana A,做起來肩膀會痛,他說看一下我髖關節狀況如何。
「嗯...是比較緊」一邊輕輕轉動我的大腿。
「我根本全身都很緊吧哈哈哈」我笑出來,講出來又一邊覺得這對話好蠢,但老師可是用一貫溫和的語氣,接了一句很有哲理的話
「那也沒關係啊,這樣妳每個動作都會很有體會。」
#喔喔不愧是老師
#當自己的老師都是這種咖的時候
#就會覺得自己在各方面都還需要很努力啊啊啊
今天練習完,老師又是什麼也沒說地飄過來,直接叫我做三個橋式,每次十個呼吸,然後把腿放在我兩膝中間,說
「夾緊我的腿」
「用力往上頂、再用力一點、再用力」
靠北這聽起來真的有夠歪吧,但是做的時候根本超痛苦的啊啊啊,因為我核心弱爆,做到最後腿都在抖,肚子也快炸裂。
所有 Mysore 練習者,好像都期待被老師給新動作的那一刻,我大概是唯一不想的人。因為我總是覺得前面的動作,都還做得不好,似乎應該都練到完美了,才應該往下進行。
但這也是我性格裡的限制之一,畢竟哪有任何事是完美的呢,所有的一切,都是在練習之中、跌倒之中,才會漸漸習得完整。
人類圖設計裡幾乎沒有三爻的我,是到非常年長了,才在工作裡不得不明白,這個三爻人在基因裡就擁有的天賦:失敗並不可怕,不試試看怎麼學會呢?
而且還總是要一再一再提醒自己。
老師會給新動作,有他的原因,去做就是了,做了就會有所學習。
宇宙會給新挑戰,也不需要問為什麼,祂給你是因為知道你做得到。薦骨有回應就去做,做完了回頭看看,就會發現在途中原來有所得。46-29 發現的通道是要這樣用,而不是胡亂承諾以後,拿來逼死自己、逼死別人。
啊我原本是要寫廢文的,怎麼到最後又變得一本正經的長文哈哈哈,真不愧是個 #馬鞭草 加 #岩水 啊我,也真不愧是個 #社會迴路 發達的熱愛分享、搞威之人啊 XDD
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話說,我老是這樣什麼都混著亂寫一通,雜在一起做 #瀨尿牛丸(原諒我老哏 XD),你們會不會看得霧煞煞?
有沒有特別希望我多寫哪方面的主題?有的話跟我分享一下好了,但不保證會寫哈哈哈(#我就任性)
#人類圖 #humandesign #社會迴路 #一爻 #二爻 #三爻 #花精 #巴赫花精 #巴哈花精 #馬鞭草 #岩水 #瑜伽 #yoga #ashtanga #mysore #羅克西 #roxywithlove
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Stephen Leung 吃喝玩樂,也在其Youtube影片中提到,近來各大酒店自助餐非常熱鬧,各有特色,今日又可以介紹我嘅至愛自助早午餐 Sunday Brunch,最有特色有三款不同海鮮製法,凍海鮮,蒸海鮮,西式鐵板海鮮。三個鐘頭可以有幾滿足? 港島香格里拉酒店 cafe TOO 金鐘金鐘道88號太古廣場二座港島香格里拉酒店7樓 Tel: 28208571 ...
瀨尿原因 在 經濟一週 EDigest Facebook 的最佳解答
【#經一專欄】新舊經濟溝埋做瀨尿牛丸呀笨
#科技股 #舊經濟 #新經濟 #美股 #EDAPP13
瀨尿原因 在 小北斗的夜空 Facebook 的最佳解答
【彼此抱緊走下去!】
帶小咪看完醫生了!
可憐的牠,嚇到瀨尿!
3.5kg, 比5月份看醫生時輕!
其實我也料到,因牠胃口不大好,抱上手時感覺輕飄飄的!
看獸醫,驗血是基本指定動作,因牠們不懂說,唯有憑實際數據了解其身體狀況!
醫生告訴我,抽筋是腎衰竭惡化的徵兆,因尿毒過高會影響神經;但亦有可能是腦腫瘤或其他原因引致!
驗血報告出了,尿毒沒變高,但腎指數明顯變差,當中CREA更爆了燈!顯示小咪已踏入腎衰竭第四期,亦即是最後一期!
醫生開了一些止痛藥和止抽筋藥給小咪,叮囑我若牠持續抽筋必須把藥物經牠的肛門注入體內!
我耐心地聽醫生講解,坦白說,我的信心不大,希望不會用得著就好!
以前還有肥媽和大咪,現在只剩小咪;活了四十三年,我做了逾十五年照顧者,可說是資深,但內心的傷痕更深!
抱著小咪等候期間,旁邊坐著一位漂亮的公主!
我忍不住和牠及牠的主人談話,看來牠對我的印象亦很不錯!
Mui Mui, 13歲,毛髮順滑軟軟的,態度很嗲很親民;我深信,牠的主人一定很愛牠!
我不放過任何一個機會,向牠主人展示我和「二筒」及「甜筒」的合照;我多麼希望他能領養多一隻和把關注流浪動物及領養這訊息宣傳到其朋友圈中就好!
「小咪~」
「係!」
「總數$2,623!」
「冇問題!」
工作了二十年,我一生奉獻最多金錢的不是肥媽,而是醫生!
肥媽抗癌那段時間,每三星期一次雙標靶$48,800!
對於我來說,金錢之所以重要,因為它能幫我拯救我最心愛的人和動物,盡量減輕她/牠們的不適和痛苦!
沒錯!是減輕痛苦,而不是追求幸福!
小咪,不用怕!我永遠愛你!
就讓我們彼此抱緊,一起堅強走下去!
瀨尿原因 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的最佳解答
近來各大酒店自助餐非常熱鬧,各有特色,今日又可以介紹我嘅至愛自助早午餐 Sunday Brunch,最有特色有三款不同海鮮製法,凍海鮮,蒸海鮮,西式鐵板海鮮。三個鐘頭可以有幾滿足?
港島香格里拉酒店
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金鐘金鐘道88號太古廣場二座港島香格里拉酒店7樓
Tel: 28208571
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瀨尿原因 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
雲吞麵,大家一定想起麥字頭或何洪記這些名店,不過在關注組的成員卻有其他心水,最多成員推介的,就是一間位於太子的小店「十大碗粥麵專家」。有兩大原因:第一,價錢相宜,賣$33一碗雲吞麵;第二,水準夠高,質素比起一些名店更穩定,有成員認為這間店絕非池中物。
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瀨尿原因 在 Handline Fishing Youtube 的最佳貼文
筏仔集郵好去處 同場加映俊男美女 爽呀『香港釣魚 : 岸釣』數碼港 {粵語旁白+中英文字幕}
Using Softrod to catch various kind of fish [Hong Kong HK Fishing : Shore] Cyberport {Voice Over + CC}
時間:14:00 - 17:30
流水:二十九
天氣:21 - 27度。微風2級。天晴
地點:數碼港
魚餌:南極蝦少量
工具:魚絲YGK FluoroCarbon 碳氟化合物2號,波子5g,鯊魚牌0.8號
釣法:筏仔
:影片字幕內容:
Hi各位觀眾大家好我叫Marco
我喺上幾條片收到觀眾留言
叫我攞支筏仔出去周圍釣下魚
好好奇想知道將會有咩收穫
咁我第一時間就諗起數碼港
貪喱度啲魚仔比較多比較密口
可能仲會有驚喜添
嚟數碼港釣魚
我已經有幾個月冇嚟過啦
對上嗰次已經係上年嘅九月
呢一度釣魚太熱真係唔嚟得
今日喺下晝兩三點鐘嘅時間
真係覺得好熱下
再熱啲過嚟真係會頂唔順
手絲釣魚
影片分享頻道
今日二十九流,流尾時間
微風
天晴
我今日只係帶咗少量嘅南極蝦嚟
係早排釣淨嗰啲魚嚟嘅
已經夠曬我用
今日我一個人嚟釣魚啫
我知道呢度比較多魚仔
我就搵支筏仔嚟玩下
我今日準備咗個仕掛釣組
用粒5 gram波子鉛壓底
上面就用兩個鯊魚牌0.8號魚鉤
我主要都係想釣啲大泥鯭返屋企食
以今日咁慢嘅流水嚟講
同埋呢個釣場比較水淺
所以5 gram既波子鉛絕對可以壓到底
呢一度只有幾米水深
我近排都喺Facebook群組裏面見到有啲師兄
喺數碼港呢個位置
釣到好大條嘅泥鯭
有手板咁大條
我都想試下究竟自己釣唔釣得到
用南極蝦做餌有度好
起碼唔會只係釣到泥鯭
仲有其他雜魚可能會食埋你
喺依度用筏仔釣魚嘅話真係會有好多新郵票
呢一個係吸引我嚟數碼港成日嚟釣魚嘅原因
尤其是好似我咁
我係新手玩筏仔
我都想用筏仔試下釣呢一種魚嘅感覺
呢一條魚,我已經好多年冇見過佢
我問過啲釣魚師兄
原來呢一隻魚
係叫龍船魚
係珊瑚魚嚟嘅
可惜我就冇海水魚缸
有嘅話我就會養
今日有機會同佢影張相
都已經好好彩
我上網都有搵過關於龍船魚既相關嘅資料
喺大陸或者係台灣
佢哋叫做新月錦魚
係屬於觀賞魚類
而最大體積
係可以去到30 cm
而我釣呢一條嘅目測呢
我就覺得佢有20 cm喇
一般呢一種魚分佈喺印度洋或者太平洋
除咗作為觀賞之外
其實都可以食用
肉鮮味美
亦可以當為高檔食用魚
不過我就唔建議你食啦
咁靚嘅魚都係放返佢
留返佢啦
始終呢一隻魚喺香港好少見
等佢繁殖多啲先
今日除咗我嚟釣魚之外
仲有一位靚仔嘅師兄同埋一位靚女嘅師姐嚟陪我釣魚
仲有阿靚女師姐個爸爸添
今日就不愁寂寞啦
今日阿靚仔師兄就主要玩假餌
釣大尾魷為主
佢都唔係拋好多槍已經中一隻大尾魷啦
咁我就走咗去幫佢攞撈箕
我就搵咗阿師姐幫我拍片
我今日大約釣到五點半鐘就走
我已經將所有魚獲送曬俾個靚女師姐食
我好多謝呢位靚仔嘅師兄同埋呢位靚女師姐參與演出
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