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粽子虽然好吃，但不是所有的人都适合。
1.肠胃不好的人群
粽子都是由黏性很强的糯米做成，口感好但是不易消化，对有些肠胃不适，消化功能不好的人群来说，最好少吃，避免引发胃溃疡, 慢性胃病等问题。
2.糖尿病患者
很多地区吃粽子都喜欢蘸着糖吃，再加上糯米本身就是不太建议糖尿病患者多吃的，所有糖尿病人群在过节的同时也要注意饮食控制。
3.减肥的人群
粽子的热量是很高的，成年女性吃半个蒸粽就相当于摄取了一天1/3的热量，再加上现在很多粽子都喜欢加火腿香肠之类内馅，更加是减肥人群该考虑远离的。
什么时候吃不合适？
1. 把粽子当早餐吃，对于这种不好消化的食物，早上摄入后会影响到一整天的食欲，同时刺激胃酸的不断分泌，可能导致本来有慢性胃炎的患者发病。
2. 晚上睡觉前也不适合吃，会引起胃部不适，影响睡眠。
怎么吃粽子最健康？
粽子+热茶
一杯清茶解暑消食，是很受欢迎的健康饮品。所以，在吃完油腻又难消化的粽子之后，可以适当的来一杯清茶，最好是选择热茶。茶叶可以选择红茶或者乌龙茶。
祝大家端午节快乐～
#薇薇安生活营养师 #粽子篇
〖卡路里爆棚的曼谷老味道●安乐园之最好吃的咖椰〗
这趟的曼谷游有点不一样，走访了很多老店和特色餐厅。今天的brunch来到了拥有八十多年历史的『安乐园 On Lok Yun』，位于曼谷老城区，餐厅很老旧，招牌也不明显，如果不是做了功课，就算我经过也不会觉得这里有超棒餐点。里边座位不多，但我发现停下脚步买咖椰和面包的曼谷人未曾间断。
点了店家的『招牌大早餐』，有炒蛋，火腿，培根，香肠和腊肠。突然来了个腊肠，虽然显突兀，但泰国腊肠真的很香很好吃也不会太肥腻。
另一大推绝对是『面包咖椰』，曾经我是kaya控，后来发现没有一间是可以让我念念不忘的。这里的白面包沾kaya真的他X的好吃！！怎么可以那么好吃！😖 白面包轻柔得像空气，咖椰又滑又香浓！马上叫了老板指着那个kaya，我话都还没说，老板就回答three days,today is day 1。😭 😭 好呗，意思是我带不回马来西亚，店家是当天新鲜制作的kaya。
这一吃胃口就开了，之后继续点生熟蛋，法式土司和培根。我知道卡路里这种东西要还债的，可是为了这美好的老味道绝对值得！哦对了，店家的冰美碌超级浓哦！ 🙊 🙊
On Lok Yun
72 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wang Burapha Phirom, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200 Bangkok
530am-4pm daily
#bangkok #bangkokoldtaste #onlokyun #thebestkaya #bigbreakfast #bbitxbangkok #travelblogger #foodblogger
【一站式火红甜品 | 可爱多变Pikachu表情+龙猫马卡龙】
火红的半熟Cheese Tart、北海道戚风蛋糕、鲷鱼烧雪糕、Cheesy可丽饼、Winnie the Pooh软雪糕、各种可爱的马卡龙、鸡蛋仔、巧克力火锅，好多选择要吃哪一个好啊?? （ ＴДＴ）
这家在SP Central Square的 4u Leisure Garden Dessert 竟然在Mall内建起小小的纯白花园，老板娘最拿手就是制作甜品，过去几年来她的Homemade蛋糕受到好评，她的一双巧手可以做出好多卡哇伊的蛋糕和甜品啊～
超Kawaii的龙猫Macaroon，还有很多Pikachu表情的Macaroon，最离谱的是连Winnie the Pooh Macaroon配软雪糕，都好可爱啊，怎么吃得下去啊？ (T⌓T)
还有那个北海道戚风蛋糕一吃就爆浆，放入冰箱后再吃，冷冰冰的Cream吃起来好像雪糕般；鲷鱼烧雪糕一整个嘴巴塞入软雪糕，巧克力软雪糕真的好好吃！不太喜欢甜的话？没问题哟，可丽饼和鸡蛋仔都可以搭配香肠、火腿、蟹柳还有鸡丝，还有加入Mayonaise和Cheese，一边吃一边拉长长，整体的搭配口感和味道都很好耶！
想要吃各种火红的甜品，不再需要东奔西跑啦，SP的朋友还不Jio你的姐妹们来这里每人Order一种，又可以打卡拍照囖～
地点：Central Square, 08000 Sungai Petani, Kedah.（底楼Subway旁边）
营业时间：10AM - 10PM（每天营业）
联络号码：012-465 7236（可以联系老板娘定做蛋糕）
FB：https://www.facebook.com/pg/4uleisuregardendessert
Waze：https://waze.to/lr/hw1p2ndj76 或者搜寻 Central Square
Facebook: http://www.facebook.com/eatlicious
Blog: http://jazzlah.blogspot.com
Youtube: https://www.youtube.com/jazz0906
Instagram: @jazzlah | @trista_toh
【一站式火红甜品 | 可爱多变Pik鲷鱼烧雪糕achu表情+龙猫马卡龙】
火红的半熟Cheese Tart、北海道戚风蛋糕、鲷鱼烧雪糕、Cheesy可丽饼、Winnie the Pooh软雪糕、各种可爱的马卡龙、鸡蛋仔、巧克力火锅，好多选择要吃哪一个好啊?? （ ＴДＴ）
这家在SP Central Square的 @4u Leisure Garden 竟然在Mall内建起小小的纯白花园，老板娘最拿手就是制作甜品，过去几年来她的Homemade蛋糕受到好评，她的一双巧手可以做出好多卡哇伊的蛋糕和甜品啊～
超Kawaii的龙猫Macaroon，还有很多Pikachu表情的Macaroon，最离谱的是连Winnie the Pooh Macaroon配软雪糕，都好可爱啊，怎么吃得下去啊？ (T⌓T)
还有那个北海道戚风蛋糕一吃就爆浆，放入冰箱后再吃，冷冰冰的Cream吃起来好像雪糕般；鲷鱼烧雪糕一整个嘴巴塞入软雪糕，巧克力软雪糕真的好好吃！不太喜欢甜的话？没问题哟，可丽饼和鸡蛋仔都可以搭配香肠、火腿、蟹柳还有鸡丝，还有加入Mayonaise和Cheese，一边吃一边拉长长，整体的搭配口感和味道都很好耶！
想要吃各种火红的甜品，不再需要东奔西跑啦，SP的朋友还不Jio你的姐妹们来这里每人Order一种，又可以打卡拍照囖～
地点：Central Square, 08000 Sungai Petani, Kedah.（底楼Subway旁边）
营业时间：10AM - 10PM（每天营业）
联络号码：012-465 7236（可以联系老板娘定做蛋糕）
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