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【風傳媒】以為多洗澡能改善冬季癢？

冬天、春天等天冷之際時常會出現冬季乾癢、冬季濕疹等冬季癢，特別常見出現在小腿、手臂等處，除了出現在成人身上，小朋友也屢見不鮮。禾馨醫療兒科專科陳映庄醫師表示，出現此情況更要注意止癢方式，許多錯誤的改善方式往往容易讓病情更加惡化。

為什麼會引起冬季癢？

俗稱冬季癢的狀況常見為學名「缺脂性濕疹」的皮膚疾病，顧名思義就是因為皮膚油脂缺乏太過乾燥所致。陳映庄醫師指出，冬天、春天等天冷之時，遇上氣溫較低或溫度、濕度劇烈變化，容易使得近於末梢的血液循環較差，保護皮膚的油脂等成份分泌減少、保濕能力下降，也因此好發於手、腳等處。

不過，嬰兒因為保暖工作受大人的重視，較少出現於手腳，且過敏情況常見先以異位性皮膚炎做為表現，容易出現於臉部，這也是為什麼大人常會發現，小孩出遊才一下子臉就紅腫起來。

冬季癢容易發生在哪些族群身上？

陳映庄醫師指出，冬季乾癢、冬季濕疹一般常見出現在肌膚較為乾燥的族群身上，其中中老年族群又因老化保濕較為不易更容易發生，有異位性皮膚炎等皮膚問題的族群也容易出現此問題。值得注意的是，許多族群較難以被聯想到其關聯性容易被忽略，像是腎臟病、肝硬化等代謝疾病族群等也應多加留意。

冬季癢未好好治療會怎樣？

陳映庄醫師指出，冬季乾癢、冬季濕疹一般而言想要等它自己好轉、康復並不大容易。其通常先出現乾癢的情況，皮膚乾燥就容易出現裂縫，此時若接觸塵螨、灰塵、細菌等刺激性的物質就容易產生發炎反應，接著就容易皮膚到紅腫癢的冬季濕疹，若未妥善處理還會有情況持續加劇的可能，加上皮膚乾癢的情況讓人想抓，此舉更容易加重病況，甚至破皮造成開放性傷口，進而引起蜂窩性組織炎等細菌感染。

冬季癢常見NG行為，易使病情更加惡化！

不過，比起乾癢、紅腫等情況更糟的是，許多民眾常會有錯誤的觀念，以不良的方式做改善。像是皮膚感覺搔癢不適最常見的不當作法就是泡熱水、用熱水燙。陳映庄醫師表示，此舉僅能達到相當短暫的止癢，不但對病況毫無幫助，還容易帶走皮膚上僅存的油脂，甚至因為高溫刺激引起更嚴重的發炎，造成病情惡化。

另外，也常見民眾會認為多洗幾次澡，把身體洗乾淨便有助於止癢的錯誤想法，這樣的方式確實讓身體更乾淨了，但保護皮膚的油脂也會跟著一起被洗淨，且沐浴用品多為鹼性易使皮膚更加乾燥，內含的成份也可能更刺激皮膚，對病情更加不利 ; 洗碗精等清潔用品也是同樣的道理，此期間更應注意保護患部。因此醫師也建議，患者期間可視情況斟酌洗澡次數，如非必要可避免每日洗澡，可以清水沖洗，藉此減少發作的機會。

除此之外，陳映庄醫師也指出，診間也不乏因酒精使用過度讓病情加劇的患者。因疫情的關係，國人逐漸重視酒精消毒，使用過度時有所聞，而在冬季濕疹發作時，甚至有許多患者誤認為是手部清潔不確實造成過敏，進而使用酒精消毒。但酒精揮發時也具有帶走皮膚水分的作用，也容易使得情況惡化。

醫教５招改善冬季癢，正確止癢是關鍵！

陳映庄醫師表示，民眾獨自面對冬季乾癢、冬季濕疹關鍵在於安全的止癢，切勿試圖自行治療。在搔癢難耐之時，建議以拍打代替抓癢，或以冰鎮的方式止癢，也可以塗抹保濕霜、凡士林等油脂成分較高的保養品作初步的緩和。

其目的在於用適量的油脂保護皮膚，水分較高的乳液或油脂成份過高的嬰兒油等則相較不宜，止癢之外應避免使用偏方或擅自塗藥以免病情惡化，例如噴灑酒精等。而毛衣等質料觸感較為粗糙的衣物摩擦到患部，基本上就如指甲抓癢一樣，且也可能藏有細菌及塵螨，應盡量避免。在初步止癢、緩和後，盡快尋求專業醫師協助治療為佳，以免衍生出其他問題。

#健康

#2021星星王子12星座詳細運勢 Part6（歡迎分享）
今天大年初六，我們來看看最後兩個星座運勢 #水瓶座 #雙魚座

♒水瓶座(1,20.-2,18.)
終於，一些無力與無奈的狀況過去了，取而代之的是更多主控、主掌的表現與機會。不過去年雖然不順心，卻也是使自己能夠重新看待自我的處境，讓自己做好反省，雖然瓶子難免嘴硬不服輸，不過所遭遇的處境，自己最明白，經過了這風風雨雨，也該讓自己整裝待發，尤其是透過省思來尋找新的人生道路，畢竟考驗其來有自。今年瓶子要知道自己倒底在做什麼，以及要做什麼，甚至是要更勇於接受新的轉變及新的發展，總之勇敢接受，以及面對新的事物及挑戰是非常重要的課題。面對生活上的任何事情也都必須要非常熱情、積極、勇於挑戰、不服輸，如此才能得到更多的好運。讓自己不畏艱難地努力進行自己想要做的事情，而且也別忘了自己去開創自己所期待開展的新格局，讓自己照著期望去全力以赴。在過於想要彰顯過去自我的個性或脾氣時，還是要好好看看環境，未來的處境雖然有些新的道路出現，但是自己認真與否的態度，也還是能左右人生的好壞。

🔸工作：
工作否極泰來，你終於可以全力的表現出你的才能，同時，你要更有熱情及衝勁的完成你的工作。新的工作考驗要更勇於接受，甚至也要更迎向新的工作，任何挑戰都有機會可以突破的，但是的確會有新的機會到來，新的機會往往也較能符合瓶子喜歡創新的事情，雖然困難也不會沒有，但是總比過去的這一年好多了，而且只要你能夠堅定信念，並且不要表現出不屑，自己親力親為，不僅能體會開創的感受，也能有好的表現。在職場中可以勇敢地提出看法及要求，也該多方面地去試試不同的方向，雖然難免忙碌，但是也該來點冒險的衝動，不要害怕失敗。是新開始的一年，當然就可以做些新的改變，不論是換工作或是換跑道都能因應著來臨的機會而有所變動，不過當然要以自己喜歡的工作為首選。

🔸感情：
要以熱情的方式面對感情，也要更積極主動地去發展你所期待的感情，但是，你卻要留意自己的脾氣，再加上你又很期待對方能夠充分地注意到你，所以，自然就比較容易向對方發脾氣，或是做些怪及唱反調，任性及唱反調可以是情趣，但是分寸拿揑不好，就可能會讓對方有不好的感受。要留意自己容易表現得太過主觀，同時也要替舊有情感加諸新的元素及相處方式，要讓情感更加活化及熱情。今年不適合面對婚姻，因為還有更重要的事值得去發展。對已婚者而言，則要留意自己面對婚姻及配偶的態度，要提出自己在婚姻關係中的看法及要求。單身者容易出現新戀情，而過往那些耦斷絲連的情感就要斷去，別再替自己造成負擔，要開始全力開發新的情感。

🔸健康：
去年那些莫名的病痛開始減少，但是一些免疫系統方面的狀況在年初時還是難免會時不時地出現，因此這也不能馬虎，像是皮膚搔癢的過敏，或是莫名其妙的不適、頭昏、暈眩。不過要多留意頭部的傷害，這包含了頭痛、牙痛、鼻病、頭部撞傷、耳朵不適、中耳發炎、眼部的狀況等。意外的發生機率也提高了，甚至是因為太過衝動或是不小心而產生的危險，像刀傷及燙傷、跌倒等等，因此生活上別太急躁，想想再行動總是好的。而血液循環不良而引起的頭痛及偏頭痛，也是不容忽視的，因為今年所發生的頭部狀況若是沒有小心照護，以及找出病因，很可能會衍生其他病變，而且高血壓的發生機率也會比平時高，這就不可不慎了，尤其是一些需要忌口的飲食。

♓雙魚座(2,19.-3,20.)
今年算是回歸到自己所熟悉的處境中，但是也因為如此而有些吃力不討好的事情發生，如果你已經做好了犧牲的準備，或是習慣了，也就是容許某種條件的損失，那你將會處之泰然，自然就不會有懊惱的情緒。不過魚兒總是常常會讓自己成為犧牲者，也做慣了犧牲的事，不過今年對自己的付出而無法有正面的回應，仍舊是感到無奈的，不過這就是你今年該面對的學習，要犧牲就別後悔，若是在意自己的付出沒有回報，那就別做無謂的犧牲。另外，今年大犯小人，只要自己問心無愧的話，就別害怕。這是反省的一年，也就是要有所省思，把過去的包袱丟掉，而不是給自己更多的負擔。魚兒常反省，但是也總是只停留在反省而已，那也還是沒什麼作用的，而且該擔負的責任也如影隨形，逃避不了，因此徹底地進行反省後的執行，才能使自己有更好的逆境轉變。今年的責任往往是你不想面對的，但是勇於面對，卻反而能使你翻新人生，這也是重要的人生成長與學習。

🔸工作：
魚兒最會做犧牲者了，你幾乎不用任何心理準備就能面對犧牲，不過你不覺得自己也許會白白犧牲？因此今年你該在職場上學會對你而言更好的犧牲意義，像是犧牲玩樂的時間做好事情，為了未來更好而做的犧牲，以及為了肩負自己的責任而做出的犧牲。你必須要面對自己的立場及責任，而不是隨著他人的立場而改變。今年難免依然會有逃避的行為出現，但這似乎也是該犧牲掉的想法之一，是你的工作及職責，當然就不該由他人來承擔，或是以為能由他人來處理，其實反過來看，今年你也不會少擦什麼屁股的。離小人遠一點，更不要跟小人一起唱和。如果還混得開，就先不要換工作，此時是韜光養晦的時期，要能夠保留實力、聚集能量，不要有太大的動作。而且換了工作，問題也可能還是存在。

🔸感情：
你對感情的期待過高，當然必定會失望，因為你的期待不切實際，甚至是根本無法操作，而且怕就怕在你異想天開、自作多情。真實的看待情感是重要的，同時此時也是好好做感情上自我檢討的時期，不可以感情用事，免得一昧地朝著想像中的方向思考，而忽略了感情的真實面貌為何，當然也就有自欺及迷失的情況出現，不僅要多注意與對方互動，也要調整自己情感的表現，此時也代表一些潛在的問題會浮上檯面，而變得非去處理不可。無奈的狀況也會成為婚姻的考量，像是奉子成婚、因為喪孝而婚等等，不過這類婚姻大多是不夠理智的，如果沒有完整和諧的愛情做支撐，大多會以離異收場。已婚者也要留意破壞婚姻發展的人事物，尤其是第三者的出現，當然自我省思及調整面對婚姻的態度也是重要的。

🔸健康：
今年多注意與腳相關的病痛，像是香港腳、灰指甲，另外內分泌的失調，以及各腺體的失常也容易發生，甚至是淋巴系統的狀況，這當然也會造成免疫系統的問題，像感冒、傷風、受寒都比較容易發生，也可能會導致皮膚過敏的癥兆。你容易變得精神頹廢、精神緊張、不夠集中。而也要小心中毒的可能，尤其是酒精及飲食中毒。同時也請注意到肝臟的解毒功能，除了少吃人工添加物，也請多喝水，更要多注意睡眠，這與造血系統運作的好壞有關。由於免疫系統容易低下，一些莫名其妙的狀況也會比平時要來得多，這當然要先從調整生活作息開始，增強免疫系統最好的方法，其實是正常的作息，尤其是提前睡眠的時間。

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2021太陽星座運勢

雙魚座(2,19.-3,20.)
今年算是回歸到自己所熟悉的處境中，但是也因為如此而有些吃力不討好的事情發生，如果你已經做好了犧牲的準備，或是習慣了，也就是容許某種條件的損失，那你將會處之泰然，自然就不會有懊惱的情緒。不過魚兒總是常常會讓自己成為犧牲者，也做慣了犧牲的事，不過今年對自己的付出而無法有正面的回應，仍舊是感到無奈的，不過這就是你今年該面對的學習，要犧牲就別後悔，若是在意自己的付出沒有回報，那就別做無謂的犧牲。另外，今年大犯小人，只要自己問心無愧的話，就別害怕。這是反省的一年，也就是要有所省思，把過去的包袱丟掉，而不是給自己更多的負擔。魚兒常反省，但是也總是只停留在反省而已，那也還是沒什麼作用的，而且該擔負的責任也如影隨形，逃避不了，因此徹底地進行反省後的執行，才能使自己有更好的逆境轉變。今年的責任往往是你不想面對的，但是勇於面對，卻反而能使你翻新人生，這也是重要的人生成長與學習。

工作：
魚兒最會做犧牲者了，你幾乎不用任何心理準備就能面對犧牲，不過你不覺得自己也許會白白犧牲？因此今年你該在職場上學會對你而言更好的犧牲意義，像是犧牲玩樂的時間做好事情，為了未來更好而做的犧牲，以及為了肩負自己的責任而做出的犧牲。你必須要面對自己的立場及責任，而不是隨著他人的立場而改變。今年難免依然會有逃避的行為出現，但這似乎也是該犧牲掉的想法之一，是你的工作及職責，當然就不該由他人來承擔，或是以為能由他人來處理，其實反過來看，今年你也不會少擦什麼屁股的。離小人遠一點，更不要跟小人一起唱和。如果還混得開，就先不要換工作，此時是韜光養晦的時期，要能夠保留實力、聚集能量，不要有太大的動作。而且換了工作，問題也可能還是存在。

感情：
你對感情的期待過高，當然必定會失望，因為你的期待不切實際，甚至是根本無法操作，而且怕就怕在你異想天開、自作多情。真實的看待情感是重要的，同時此時也是好好做感情上自我檢討的時期，不可以感情用事，免得一昧地朝著想像中的方向思考，而忽略了感情的真實面貌為何，當然也就有自欺及迷失的情況出現，不僅要多注意與對方互動，也要調整自己情感的表現，此時也代表一些潛在的問題會浮上檯面，而變得非去處理不可。無奈的狀況也會成為婚姻的考量，像是奉子成婚、因為喪孝而婚等等，不過這類婚姻大多是不夠理智的，如果沒有完整和諧的愛情做支撐，大多會以離異收場。已婚者也要留意破壞婚姻發展的人事物，尤其是第三者的出現，當然自我省思及調整面對婚姻的態度也是重要的。

健康：
今年多注意與腳相關的病痛，像是香港腳、灰指甲，另外內分泌的失調，以及各腺體的失常也容易發生，甚至是淋巴系統的狀況，這當然也會造成免疫系統的問題，像感冒、傷風、受寒都比較容易發生，也可能會導致皮膚過敏的癥兆。你容易變得精神頹廢、精神緊張、不夠集中。而也要小心中毒的可能，尤其是酒精及飲食中毒。同時也請注意到肝臟的解毒功能，除了少吃人工添加物，也請多喝水，更要多注意睡眠，這與造血系統運作的好壞有關。由於免疫系統容易低下，一些莫名其妙的狀況也會比平時要來得多，這當然要先從調整生活作息開始，增強免疫系統最好的方法，其實是正常的作息，尤其是提前睡眠的時間。

指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色，提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤

章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办？
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲，指甲油及去光水等化學藥劑殘留，或者是老化，也可能他有吸煙的習慣，煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關，如果我們的循環系統出了問題，因為身體缺氧的關係，指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤，雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的，但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病)，而在中醫來看，提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ，爪就是指甲，所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象，也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌，而灰白色指甲則是黴菌感染，稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開，然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀，才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料，當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候，指甲旁邊就會長一些肉刺，或者是指甲比較容易脆裂。另外，指甲如果剪太短，以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面，那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。

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#林子民中医师 #指甲 #健康 #養生