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每天洗頭反而頭皮癢又掉髮？醫師教你一招判斷要不要天天洗
【頭髮幾天洗一次才對🤔？】#洗頭 幾乎是我們每天都在做的事情，但為什麼每天洗頭反而頭皮癢又掉髮❎？究竟該幾天洗一次頭，才是正確？就讓醫師完整告訴你答案！更要帶你破解掉髮原因與改善方法，原來問題可能出在這👎！
📌資料來源：皮膚科醫師蔡逸姍
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也讓消費者知道健康的頭髮來自於頭皮，所以「洗頭的重點應該是頭皮，而不是頭髮」，非常令人驚艷！
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說明介紹是洗一週1-2次，少女洗完第一次後，頭皮明顯感覺有在呼吸，沒想到一週後我仍沒聞到異味喔❗️阿母我立馬買了艾瑪絲其他款洗髮精一起使用。
👍頭油異味、頭皮癢等困擾現在完全解決了...
現在少女維持一週使用頭皮淨化液2次，惱人頭皮異味不再出現。
👍少女頭皮屑使用去‘’去屑止癢洗髮精‘’頭皮屑大幅減少，期間阿母我為了做實驗還買了很多網紅推薦的洗髮精測試，才用幾天頭皮屑又跑出來嚇人，馬上換回艾瑪絲XD
阿母我頭皮偶爾也會長痘痘的問題現在也沒了....
👍前些日子西西頭髮不知道為什麼突然掉很多，真的很怕自己禿，立馬拿出養髮精華液使用，我會在洗完頭後吹半乾時將養髮液噴在頭皮上畫圓按摩3分鐘再吹乾頭皮。
用一週就會有明顯效果喔！
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從2017第一次開團康定後，回購率一直居高不下，是我的補貨團裡詢問度最高的產品，而且是不管夏天冬天詢問度都一樣高，我想一定有很多人跟我們一樣第一次用了康定後就死忠地愛著它。
從第一次用康定到現在，歪嘴雞、陳董和我三人對康定的依賴無可取代，這期間我們數度嘗試換過其他品牌的洗髮精，但始終無法找到任何一款可以像康定一樣，一瓶解決我的油頭、歪嘴雞的頭皮、陳董的頭臭問題。
我的頭髮細軟、容易出油扁塌、一出油就頭臭，還有頭癢。
歪嘴雞則是有嚴重頭皮屑、頭髮細軟、容易出油扁塌。
陳董的頭髮又多又黑又粗，沒有扁塌的問題，他的問題是頭皮容易出油，而且他運動量大，又超會流汗，加上遺傳媽媽頭皮出油就有臭頭油味的毛病，所以困擾他的問題是汗臭+頭皮臭。
嘗試過無數款控油洗髮精，每一款都是早上洗，晚上頭髮就又油又塌出現頭油味，而且還會讓頭髮乾澀，歪嘴雞則用“仙”字輩的洗髮精用了20幾年了，但依然還是有頭皮屑，實在很苦惱。
一直到用了【康定酵素植萃洗髮乳】後解決以上的問題。
我最喜歡洗完康定的蓬鬆感，髮根飛揚讓我的髮量看起來比平常多，真是太好了！最讓我開心的是，就算三天不洗頭，我的頭也只是油，但不會像以前一樣那麼臭又癢。
陳董說他愛用康定的原因是用了康定後，就算運動流再多汗，他的頭也不臭，而且康定的香味好好聞好舒服，從高中開始用到今年一月搬進大學宿舍，他忘了帶很多東西，但康定絕對不會忘，一大早就先放了好幾瓶在行李。
歪嘴雞第一次用康定就大幅改善頭皮屑，用了一星期後，頭皮屑居然不見了！
以前他進辦公室前都要拍拍肩膀，把頭皮屑拍掉才敢進公司，上班的時候也很擔心頭皮屑讓同事看見，現在他不但不用擔心，還每天都誠心祈禱康定壽與天齊，永續經營，活得長長久久，絕對不能倒。
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姐姐是我們家最晚成為康定信徒的人，開團那麼多次，這幾年都是我們三人覺得康定非常好用，但姐姐始終無法感受康定的好。
先來講講姐姐的問題。
姐姐跟陳董一樣，都是頭髮多又粗的人，她的頭皮不會臭，也從來沒有頭皮屑的問題，當然更不會有頭髮細軟與扁塌的苦惱，唯一的困擾只是她有些微自然捲，加上染髮，所以她的頭髮又澎又會亂翹。
一直以來姐姐都用滋潤型洗髮乳，再用潤髮乳，之後再抹護髮品在頭髮，企圖讓頭髮聽話。
每次看她那麼大費周章，結果頭髮也是亂翹一通，我總是推薦她不如用康定試試看，但她總是嫌棄康定不夠滋潤，寧願繼續用那些我用了就會頭油頭臭，歪嘴雞用了就會頭皮屑飛滿天的洗髮精。
這一年姐姐憂心成績與未來找工作讓她的壓力爆表，短短半年內，我發現姐姐以前有如獅子王的髮量少很多，而且我發現姐姐居然有頭皮屑！
第一次看到姐姐長頭皮屑我很驚訝，從小到大都沒有過的呀！
我問姐姐知道自己髮量變少還跑出很多頭皮屑嗎？
姐姐沮喪地說她知道，她也上網買了一些頭皮屑專用的洗髮精，可是都沒效。
我知道姐姐用不習慣經典款的康定，於是我就叫她試用「極萃滋養」，這是專為極乾性問題頭皮設計的洗髮精，我相信一定可以解決她的問題，至於落髮的問題，只能等壓力解除後，慢慢再長回來。
無計可施的姐姐也只好試用看看，結果才用幾天，她的頭皮屑幾乎不見，再接再厲多用幾天，她的頭皮屑就完全消失，她好驚艷，而且滋養款讓她不需用潤髮乳，頭髮也可以很容易梳開。
這次她終於知道為什麼爸爸媽媽和弟弟不能沒有康定的原因了。
再講一個姐姐體驗，已經用掉兩瓶「極萃滋養」的她前幾天突然跑來跟我說：「馬麻，我昨天又用了以前那瓶XX洗髮精，好可怕，我晚上洗，隔天中午就好油，而且會癢，我用康定根本不會，康定真的很好用。」
看到姐姐也成為康定的信徒，我誠心祈禱康定生意興隆，永續經營，千萬不能倒，如果倒了，我們家又要用回其他洗髮精。
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康定以前只有《#經典款》，不管中性、偏乾或偏油髮質的人都適合，一般人用經典款已經非常好用，開團四年，我已經收到無數人跟我回報洗了經典款讓他們頭髮蓬鬆髮根站起來、出油速度變慢、頭皮屑消失...等等。
升級版的《極萃滋養》、《極萃豐盈》適合給以下的人使用：
《#極萃滋養》適合乾性/極乾性頭皮。
《#極萃豐盈》適合油性/極油性頭皮，除了延長蒜頭發酵時間，還提高蒜頭酵素和其他植萃精華成分。
《極萃》系列也可以用來救急或定期保養，人總是會有壓力較大、熬夜、疲累、荷爾蒙變化或其他因素導致頭皮狀況不佳，這時就可以使用極萃系列來救急。
目前歪嘴雞和陳董還是持續愛用經典款。
姐姐用《極萃滋養》。
我則是常常用《極萃豐盈》，我的頭髮細軟、髮量又少又很會出油，《極萃豐盈》對付我的油頭比經典款更有力，更持久。
以前我會囤貨經典款，現在為了姐姐和我自己，我也開始囤《極萃》系列了。
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有一點我要不厭其煩提醒大家一下：
#用康定最有效的方式是讓泡沫停留兩分鐘再沖掉，有停有保佑。
以前姐姐就是認為停兩分鐘很煩就懶得用，後來她跟我說其實一點也不麻煩，她就利用這兩分鐘洗身體洗臉就好了。
本來就是這樣啊，不然咧？
〰️〰️➰〰️〰️
#康定沐浴乳
其實第一年開團康定時我就用過他們家的沐浴乳了，不過因為價格貴，所以我一直沒有加進去表單，但歪嘴雞很喜歡，常常跟我說可以開團。
歪嘴雞的皮膚極乾，就算我們家有裝軟水器，他也每天擦乳液，還是常常皮膚乾燥脫皮起紅疹。
一般我覺得ok的沐浴乳，歪嘴雞用了都不習慣，連用高級橄欖油做的香皂他都嫌太乾，但康定的沐浴乳他很喜歡，他說洗了皮膚滑順不乾澀，很舒服，應該推薦給跟他一樣皮膚很乾的人用看看。
我自己用了康定的沐浴乳也覺得洗起來皮膚比較滑順不乾澀，不過比起一般沐浴乳價格比較貴，但歪嘴雞說油性皮膚的人不懂乾性皮膚人的苦，如果可以舒緩，貴一點應該的，就跟康定洗髮精一樣，可以解決可怕又惱人的頭皮屑問題，貴一點也會買，所以我就加進去表單給大家用看看。
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#酵素植萃私密潔淨慕斯
泡沫非常綿密細緻，只要壓一下就很夠洗，用量很省，我有試過把泡沫敷著停留幾分鐘後才沖掉，很溫和不刺激，孕婦和小孩都可以用。
私密慕斯一樣加了蒜頭植萃酵素，消除異味效果好，不過大家不用擔心會有蒜頭味，雖然它的味道不是很香的那種，是發酵的果酸味，但洗完後的味道會變淡淡的清香哦。
〰️〰️➰➰〰️〰️
主圖照片是陳董在大學宿舍的浴室拍的，我要求愛兒拿著康定拍幾張照片傳回來給慈母開團時賣子求榮。
愛兒很乖，真的傳來了，慈母很是感激。
只是，可以把產品正面對著鏡頭，然後把頭髮吹乾才拍照嗎？
☘七八月團購排期都寫在這一篇 https://bit.ly/3BrrbKS
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跟原po一樣 不洗根本睡不著 覺得好像頭皮一直癢… B32016年2月20日. 淡江大學. 4. 我也這樣因為看過文章說月經來前三天盡量別洗頭曾試過兩天沒 ... ... <看更多>
... 天沒洗頭就會開始癢: 我試了好多次都沒辦法突破5天: 沒洗為什麼會癢 那只是一個過渡期只要撐過發癢的2.3天之後頭皮會啟動某種機制就不會再感覺癢 ... ... <看更多>
為什麼沒洗頭頭皮癢 在 [心得] 天天洗頭還是頭皮癢？醫師分享解決之道- 看板BeautySalon 的推薦與評價
之前有不少版友寄信來問了有關頭皮癢的問題，
但這真的是個大哉問，很難簡單回答。
因此這次我們直接拍攝了一支影片，再加上這篇完整的文章，
https://www.medpartner.club/itchy-skin-scalp-explanation/
希望讓大家更完整理解頭皮癢的原因以及正確處置方式，
避免再做一些花錢傷身體的事情。
完整影片請看這邊：
https://medpartner.pros.si/AAWKR
如果有進一步的問題，歡迎在底下留言喔～
正文：
頭皮癢是許多年輕男女的困擾，除了搔癢的感覺讓人不舒服以外，
如果伴隨著頭皮屑的問題，更常會引起社交上的困擾。
https://www.medpartner.club/dandruff-seborrheic-dermatitis-shampoo/
頭皮癢到底該用哪種洗髮精？
https://www.medpartner.club/hair-shampoo-conditioning-milk-introduction/
其實頭皮癢的成因其實很多，但多數人往往沒有仔細去找到原因，
只是聽了廣告說某種洗髮精可以「去頭皮屑、止頭皮癢」之類的宣稱，
就趕緊跑去買來使用，但卻不一定有效，這其實背後是有原因的。
頭皮癢很難搞定，主要是因為造成頭皮癢的原因有很多，
甚至常常多種原因混合在一起。
沒有對症下藥的結果，往往是短暫的緩解之後，就又發作。
甚至有些人會因為用錯了產品，讓頭皮癢的症狀更加劇烈、更難以控制。
今天MedPartner團隊醫師將會整理頭皮癢相關的完整知識，
讓你從可能的原因，一直到應對的處置方式、
甚至是洗髮精要怎麼挑，一起整理在這篇文章中。
《頭皮癢的常見原因有哪些？》
頭皮癢發生的時候，大家往往會先從皮膚的疾病想起，
或者趕緊觀察頭皮有沒有哪些變化？
事實上，造成頭皮癢的原因，不只是影響頭皮的皮膚疾病，
其實一些內科疾病、營養素缺乏、以及藥物的使用，也都可能導致頭皮癢喔！
◆發炎性皮膚疾病：是最常見的頭皮癢原因，
主要有脂漏性皮膚炎、乾癬、
https://www.medpartner.club/psoriasis-treatment-care-introduction/
異位性皮膚炎、
https://www.medpartner.club/atopic-dermatitis-care-cure/
接觸性皮膚．．．等疾病。
◆微生物以及寄生蟲的感染：毛囊炎、
https://www.medpartner.club/folliculitis-care-treatment-introduction/
黴菌感染、病毒感染、疥瘡、頭蝨．．．等問題。
◆其他內科疾病：自體免疫疾病、糖尿病、或者是腎臟疾病，
也都可能出現皮膚癢的症狀。
這些狀況雖然比較少見，但不容易被和頭皮癢聯想在一起，
因此也不容易被發現。
◆精神疾病與神經疾病：皮膚癢是某些精神或神經疾病導致的症狀，需要仔細鑑別診斷。
例如強迫症、憂鬱症、思覺失調症的患者，也有機率出現頭皮癢的症狀。
◆營養素缺乏：維生素B、菸鹼酸以及鋅等營養素的缺乏，都可能導致頭皮癢。
除了上述的狀況以外，
其實只要頭皮過度乾燥，或者角質層不健康，就可能導致頭皮癢囉！
這種人通常會是平常不癢，但是在洗髮後一段時間，
就開始出現搔癢的症狀，而且越去搔抓，導致頭皮的角質受傷、
保濕的能力更差後，搔癢的情形就越嚴重。
這種狀況也常出現在常常做頭皮去角質的民眾，
https://www.medpartner.club/skin-whitening-face-exfoliaxtion-myth/
過度去角質的結果，只會讓角質失去正常的生理功能，
讓頭皮保濕能力下降，也變得更敏感、脆弱喔！
其中還有一些頭皮癢是混合多種原因，
例如有些人會因為脂漏性皮膚炎或者是異位性皮膚炎的關係造成頭皮癢，
但在抓癢的過程中，讓角質被破壞得更嚴重，
因此產生惡性循環，相信不少朋友都有過類似的經驗！
所以想要有健康的頭皮，除了治療內在和外在的疾病以外，
關鍵是不能太油，更不能太乾，有正常的皮脂膜和共生菌，
不要過度清潔破壞了皮脂膜，也不要濫用殺菌的產品導致表皮的共生菌被影響囉。
《頭皮癢怎麼辦？如何正確處置？》
頭皮癢怎麼辦？
前面講了這麼多，大家想知道的還是直接的解決方法。
但別忘了，頭皮癢的原因有很多，找到真正的成因才能有效改善。
如果你是單純的頭皮癢，外觀上沒有嚴重的紅、腫、熱、痛，
沒有很嚴重的頭皮脱屑現象，這時可以嘗試一些自我緩解的方式，
原則就是：溫和清潔、注意保濕。
例如有些人在洗頭的當下不癢，但在洗完頭半小時內開始癢起來，
這類狀況可能跟選用的洗髮精清潔力太強有關，
導致頭皮太乾，因而產生癢的感覺。
這種狀況可以考慮換一款清潔力比較溫和的產品。
但如果用上述的方法沒辦法解決，或者是頭皮已經出現紅、腫、熱、痛，
甚至是破皮、化膿、嚴重脫屑等狀況，這時你想的不應該是洗髮精的問題，
而是應該趕快找專業的醫師幫你診斷到底是有什麼問題喔。
《頭皮癢的人洗髮精到底該怎麼挑？》
頭皮癢的朋友們，洗髮精的挑選原則，就是越單純、越簡單越好，
儘量避開不必要的香料、精油，或者是會造成過度清潔的產品。
怎樣是過度清潔呢？
如果洗完 30 分鐘內，頭皮有產生乾澀、發癢的感覺，可能就是過度清潔囉。
另外如果是有頭皮屑的朋友們，可以考慮選用含有以下成分的洗髮精：
◆二硫化硒 （Selenium sulfide）：
常見商品名 Selsun Shampoo 舒聖洗髮精，台灣不易購得
◆焦油 （Tar） 洗髮精：常見商品名 Pinetarsol shampoo 松木舒敏凝膠洗劑。
需要醫師診斷評估才建議使用喔！
◆吡硫金翁鋅（Zinc pyrithione）：常見商品商品海倫仙度絲。
◆Azole 類抗黴菌成份：例如含 Ketoconazole 的商品 Nizoral 仁山利舒、凱蕾洗髮精
；
含 Climbazole 的古寶草本抗屑洗髮精；
含 Sertaconazole 的 Zalain gel 達來外用凝膠洗劑
◆吡羅克酮乙醇胺鹽（Piroctone olamine）類似成分：
常見商品名 Stieprox Liquid 絲寶洗髮液
◆水楊酸（Salycylic acid）：常見商品名 Ducray 護蕾洗髮精
另外這類產品的使用，請按照產品上的建議使用方式，
有些會需要在頭皮停留一段的時間再洗掉，才能達到效果喔！
總而言之，有關頭皮癢怎麼處理，關鍵就是底下這幾點：
1.頭皮癢的原因非常多，找到原因最重要。
2.已經有明確診斷，請治療導致頭皮癢的疾病，配合適合的護理處置
3.還沒有明確診斷，但症狀也不嚴重，可嘗試自我緩解，
先朝溫和清潔、注意保濕、不過度去角質努力
4.洗髮精只是輔助，協助你處理過多的皮脂、
或者處理不正常的微生物、或者抑制症狀，重點還是要回到頭皮的自然狀態
5.正常的頭皮不必去角質，另外要避免使用香料、精油，
可以降低皮膚過敏、刺激的機率。
6.季節、環境、身體免疫力、重大壓力、長時間熬夜、開刀、生病住院．．．等，都是
頭皮癢的惡化因子，
因此正常作息、降低壓力、維持正常免疫力，也是不可以忘記的重點！
7.如果緩解失敗，請還是要就醫，不要一直找偏方啦，
讓專業的醫師協助你吧！
希望大家都能找到導致自己頭皮癢的原因，從根本解決問題。
也歡迎分享這篇文章給身邊的親友喔！
Reference
1.The itchy scalp--scratching for an explanation.
Bin Saif GA, Ericson ME, Yosipovitch G. Exp Dermatol. 2011 Dec;20(12):959-68.
2.Mayo Clinic：Itchy skin (prutitus)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1540296901.A.8A7.html
很困擾的話還是可以去看醫生
通常就是皮膚本身容易出油
※ 編輯: medream (36.225.159.243), 10/25/2018 11:48:52
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