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生活中太多瑣碎事情，待辦事項往往堆積如山嗎？親愛的，也許我們沒辦法事事完美，但我們可以一點一點推進，給自己一些鼓勵，「畢竟，未來是擔心不完的，你唯一能夠把握的只有＿＿＿。」
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為什麼越重要的事越不想做？在死線來臨前才急急忙忙趕進度？最後陷入焦慮不已跟責怪自己的情緒裡⋯⋯
其實，「拖延」是正常人都會有的心態，不必過度苛責自己，可以從你能做的事情開始著手，為自己累積一點一點的成就感。
【明明不擅長卻死要做？「水桶效應」告訴我們別這麼幹】#精選書摘
不知道你的身邊有沒有這樣的人？明明不擅長一件事情卻非要死磕到底，最後落得身心俱疲。「水桶效應」傳達的就是關於規避短處的理念：一個水桶能盛多少水，取決於最短的那根木板。
「水桶效應」給我們的啟發是：要想取得最大化成績，不可有特別欠缺的漏洞。至於另一種思想則鼓勵我們發揚長處：只要在某方面超越眾人，就能經驗所有人…….
#為什麼越重要的事越不想做 #水桶效應 #長處 #短處
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這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題，十分之辛苦，但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中
不會吧，美國政府又要關門了，你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導，【本週五中午，也就是美國時間週四午夜，華府可能迎來「關門時刻」。
9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日，如果沒有通過法案或找到其他方法，聯邦政府就會被迫部份停止運作，這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。
#美國政府關門 這件事，投資人不需要過度恐慌，以歷史經驗來看，自1980年代以來，美國政府停擺了14次，標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次，川普時代美國政府關門了34天，標普500指數還上漲了10%。
避險基金經理人理萊米德斯（Charles Lemonides）樂觀認為，只要這件事情喬好了，不管是基建法案或大撒幣的紓困方案，都會成為驅動市場更好的利多，市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安，甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限，這樣不是大家一起完蛋嗎?
不過美國為債務解套的方式，竟然是發行萬億美元面值紀念幣？根據香港01報導，【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限，美國財長耶倫（Janet Yellen）9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告，如果國債上限不能在10月18日前提高，美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂，眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）則稱民主黨眾議院老將納德勒（Jerrold Nadler）想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是，在法律上，拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】
美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後，最近又出了另外一個狀況，在面對聽證會的時候，參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同，根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查，參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說，長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure)，並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍，才能避免美方支持的喀布爾政府垮台，防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出，密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出；同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同，因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?
被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了，同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了，但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分，到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期，卻在不到一個月時突然把人釋放了，為何會有這麼大的轉變？
簡單來說，孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。
孟晚舟承認參與了一些不當行為，作為交換，檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控，美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。
這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」（Deferred Prosecution Agreement，簡稱DPA）。
這份協議附帶一份事實陳述，其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明，不違反美國法律。
從技術上講，對孟晚舟的指控依然存在，但如果她遵守該協議的要求，這些指控將在在四年內（從被捕日算起，即到2022年12月）撤銷。
從去年年底開始，就有消息傳出，稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱，雙方都有此意願，部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀，可是中美雙方各自有甚麼打算呢？
不過美國究竟不是吃素的，從幾件新聞事件可以看出端倪，根據法國國際廣播電台報導：【歐盟：台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】，文中指出：【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題，歐盟外交和安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴，歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作，但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導：【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導，【「你們台積電跟我們三星都受影響！」韓媒爆料，美國恐以法令逼迫交出機密？】美國這陣法到底在布局些甚麼呢？
根據聯合報的報導：【日本自民黨主席選舉結果出爐，前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票，取得完全勝利。第二輪投票，岸田以257票對170票，勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面，岸田提出「信賴」與「三覺悟」，三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張，強化美日同盟，推進島嶼防衛合作；強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作，為了應對中國海警船入侵日本領海，將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢？
另外，北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好，為什麼又可以發射新型飛彈啦！根據風傳媒的報導：【北韓（朝鮮）又有軍事大動作，13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」，精準命中目標。南韓《韓聯社》指出，這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈，3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導，朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈，飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒（2小時06分20秒），精準命中1500公里外的預定目標。試射結果，最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求，總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的？總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧？
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#銷售路上 #成功銷售 #銷售三友
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銷售維他命｜ EP.74_銷售三友助你成功
有個朋友問解老師說：「他很想在銷售路上快點成功，能不能給他一些建議？」
解老師說，如果你想要在銷售路上快點成功的話，你至少要找到銷售路上的三個朋友。
第一個，去你的前輩、偶像裡面找，哪一個人值得你尊敬，哪一個人值得你未來成為他現在的樣子，就是跟他學，你一定要有這樣子的一個對象。
當年，解老師在做銷售時，有一個他心目中很欣賞的大哥，欣賞他的原因是，他什麼都能夠跟人家聊。
要紅酒，他會跟人家聊紅酒；
要聊市井小民的事情，他能夠跟市井小民聊他們的東西；
要聊理財，他能夠跟那些高端客戶對上話。
解老師覺得這位大哥好厲害啊，他每一個人他都可以跟他聊，
便問大哥，怎麼樣才能跟他一樣？
大家就說了，只要「多聽、多看、多觀察，一段時間之後，你就會學會這些了！」
所以囉，在銷售路上第一個朋友，找到你值得尊敬的前輩或是偶像，把他當榜樣，解老師覺得這很重要。
而銷售路上的第二個朋友是誰？去找一個同儕的伴侶或同伴當作良性競爭的對象。
當年，解老師在做銷售時，心目中有兩個他的同輩，因為同批來報到，一樣都是新人，但這個同儕之所以值得學習，就是因為老師在思考，為什麼他表現得比較優秀，他想得到這個方法。
而另一個同伴是老師的師姐，他的壽險生涯只大老師幾個月，他厲害的地方在於，雖然彼此年資差不多，但他的成交金額就是比較高。
老師將這兩位朋友當作良性的競爭對手，也因為是同儕、同伴，所以能彼此分享、交流，這兩位朋友便成為老師銷售路上的貴人，才能進步神速。
而第三個朋友是誰，找你的後晉、後輩，找出雖然比你晚進來，觀察一下有哪些新人是後生可畏的，每一個月都會有一梯新人結訓，老師都會觀察這些學弟妹，哪一個人是未來的明日之星，因為他們的某一些特質讓老師欣賞，這樣不也成為老師持續向前的動力來源了！
有一次，老師已經做了兩三年的銷售業務了，那時觀察到有一個新人，並在他身上學到寶貴的一課，就是他好有熱情與熱忱，相對起來，身為學長，好像稍微有些主觀的意識了，所以從每一期的新人中，找出這個後生可畏的人，把他當作在後面追趕的動力來源。
分享一句解老師的話，
如果你想要優秀，你需要同伴。
如果你想要卓越，你需要對手。
這一集的銷售維他命，給他一個功課，
在你的團隊裡面，找出一個你的前輩、偶像，值得學習的對象。
找到一個彼此程度相同的同伴，彼此良性競爭，彼此交流討論。
找到一個後生可畏的後輩，讓他成為追著你往前的動力源。
當銷售路上有這三個朋友的督促、學習、效法、動力，我們就能持續向前。
在你的職場接觸對象中，找出這三種銷售三友，當作你可以學習的對象，及追求的動力來源，加油！
00:11 - 朋友的詢問：銷售上如何快點得到成功？
00:39 - 銷售第一友：前輩、偶像
01:54 - 銷售第二友：同儕、同伴
03:31 - 銷售第三友：後輩、後晉
04:56 - 解老師名言分享及結論
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經濟學人這一個主題出來之後
在台灣出現兩種不同反應
一種就是 I told you so我早就跟你講了
那另外一派就是非常台派的反應
就是這個標題殺人啊沒有啦
台灣沒有那麼不安全
經濟學人國際的流通量大概130萬份
那至少是英語系的重要的人一定看
所以你不要以為他是要影響台灣啦
他根本不在乎台灣怎麼想
他是要影響美國的看法
因為美國拜登1月20號上任之後
已經100天了喔
他說大概6月
6月他國防部要出一個
軍事戰略報告針對中國的
那你可以看到經濟學人就認為
拜登一直舉棋不定
因為經濟學人這個文章
要配合外交事務季刊那篇文章
要合在一起讀這樣才會看得比較準確
那個外交事務季刊那個是直接把棄台論重提
就是意思是說美國不要打一個6千英里之外的戰爭
我們既然一切回美國生產
那幹嘛去在人家門口
你跟人家打仗就划不來不值得不支持
經濟學人就是
他就是在講說美國如果在軍事上
或者是對台灣的態度一直這麼模模糊糊
這樣呼攏呼攏
那事實上未來的情勢是越來越險峻
那他講到幾個部分嘛
第一個就是中國對台灣的部分
就是軍力差距越拉越大
實際上中國的軍事預算可能是接近4千億左右
也就大概是約莫是目前的兩倍到三倍
是美國的三分之二 差不多
所以就是說不要低估他
那他的軍事預算向來大概就台灣的十六倍
十六倍
那所以這個軍力差距是越拉越大
第一個當中國對台灣問題
他認為要解決
大家都認為2022到2027就是危險期間
就是說從2022到2027可能兩岸的軍事差距
會讓中國認為他做出軍事冒進
那代價他可以承受
那第二個就是當中國的軍力在崛起
那美國要介入台灣就第一島鏈來幫助台灣
他的代價也會越來越大 是
他講了這個問題的現實兩難之處
他就說他說美國你現在如果真的要介入第一島鏈
坦白說你如果真的兩岸發生軍事衝突
你如果不把中國的陸基的雷達跟陸基的飛彈摧毀
你美國的軍艦
根本沒有辦法進第一島鏈
因為會馬上就被打沉 會被打掉嘛對不對
這個很現實嘛 然後這個
可是你如果去打
因為你如果真的要幫台灣
你勢必要處理陸基的中國沿岸的陸基的雷達跟飛彈
可是你只要打了你就是宣戰
尤其是那是人家的領土
對對對那是海外那是公海
所以經濟學人就問了這個問題就是說
那這個事實上就是外交季刊
另外那個人
外交事務季刊他也是提到這個問題
他說你勢必要做這個動作
那你跟中國宣戰打起來那個代價你想清楚了嗎
你計算好了嗎 對對對對 你能夠承擔嗎
所以在這種情況之下
事實上美國就要想
我覺得經濟學人就是發出這個問題啦
就是說你現在還在搞戰略模糊
那這樣拖下去的結果就是使得你
2022之後越來越處於被動
而且根本就不敢表態了嘛
因為人家越來越大
所以簡單來說經濟學人這個立場
跟之前講的棄台論的立場 不一樣
算是是鷹派嗎
那個經濟學人是比較偏鷹派
他就認為你這個時候
就要趁你還領先的時候要表態
早做決定 要明確化
為什麼現在我們說會有經濟學人這種鷹派的言論出來
他說你要及早站起來表示強硬
我覺得真正還是扯到那個過程
你去想一想以美國來講
美國把菅義偉日本人的首相
拉到美國去搞了一個聯合聲明對不對 對
然後菅義偉一回到日本
4月28號就通過RCEP你這是幹嘛
就加入RCEP 是嘛
那請問你在幹嘛
就是表面上應付一下老大哥
但實質上商業還是很重要
那你有什麼好抱怨我美國
所以我就說嘛
我就說到時候我們所講說美國在亞洲的credibility
威信會下降
誰來指責這件事 請問你
沒有人可以指責了
我是覺得美國目前他要對中國做強硬的表態
時間跟機會還是有的啦
可是拜登真的要走這樣的路嗎
但我要問另外一件事情
就是Antony Blinken最近要開始到處飛
然後拜登也想要去歐洲
請問他們的目的是不是就是要拉結盟
布林肯是幫拜登的6月11日12日要去搞G7先做鋪路
等於先去踏勘就對了 對對對對對對
那我覺得有幾個議題可能就是他要搞的啦
第一個就是對新疆
新疆想要大家統一出來都說這是
他還是要新疆跟香港
我認為新疆跟香港他還是要搞啦
但是這兩個都動不了啊百分之百動不了
所以就要從這邊連帶出來就是
要不要抵制冬奧這種議題 對啊
但是他這個東西也要攤在G7裡面談喔 是
G7...因為沒有歐洲真的搞不來
不是沒有歐洲你一下子少了幾十個國家去抵制
美國不願意單幹
他連抵制這種事都不要單幹
然後還有第二個就是要鞏固半導體供應鏈
包括對華為的抵制
那坦白講這個時候去剛好是德國的尷尬時間
因為德國9月要選舉 對
那目前到底是Laschet那個基民黨
基民黨或者是綠黨
哪一個人會變成多數聯盟現在看不出來 不知道
那如果是綠黨那個變成多數聯盟
那德國就要轉彎
對就往另外一邊轉以前親中
現在要往完全另外一邊轉
所以現在看不出來
所以我認為反正拜登就去那邊
表達一下想法大概就這樣
我覺得歐洲會逐漸發展出他的獨立自主的外交路線
即使有時候跟美國一樣
也不是說配合美國是我們剛好重疊
我們剛好重疊
也就是他不是同盟關係他是利益共生關係 對對對對
就有時候是跟你利益一致 對
有時候也會跟中國利益一致
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前陣子有個很熱門的問題：「為什麼有些人寧願吃生活的苦，也不願意吃學習的苦？」 ... 【時報出版】授權轉載原文出處【為什麼越重要的事越不想做?】. ... <看更多>
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為什麼越重要的事越不想做 在 [心得] 《為什麼越重要的事越不想做？》 - 看板book 的推薦與評價
閱讀札記：《為什麼越重要的事越不想做？》
看到這本書的標題時，就讓我覺得很有親切感。因為無論是在學生時代，或如今出社會工
作後，「拖延」都常常是困擾自己的壞習慣。當真被書名說中，每當遇到理智上明知是很
重要且無從推託的事務，心境上總會有所排斥而一再推遲動工的時刻，每每都要等到時間
已迫在眉睫，才匆促地開始趕工，就算不喜歡被時間追著跑，十次卻總有七或八次，還是
循環著既定的模式拖延著，有時還會在成果不如預期時，想著若能有規劃地提早完成，就
能多出可供修正的時間，只可惜下一次仍不見得記取前一回的教訓，依舊能拖則拖。
基於想改善慣性「拖延症」的出發點，我翻開了這本《為什麼越重要的事越不想做？》。
一開始最引起我的注意的還是其的編排方式，是採取星期一到星期日來劃分為七個主題，
每一個主題都安排數篇相對應的短文，提出應對那方面的「困境」的訓練方法。從星期一
開始的「打造遠離拖延的環境」直到星期日的「用自律換得自由」，予人某種有始有終，
能按部就班跟著去做的踏實感。首先打造出適合好好展開行動的合宜環境，接著設立目標
、發揮行動力、做好時間管理，同時客觀面對每一次的「逃避傾向」，重新建構對於展開
行動有所幫助的「思維模式」，最終達成充分的自律精神，就有機會迎接不被拖延的習慣
支配，充分發揮自身潛能的自由生活。
以下，就這本書的七個主題，來簡單整理其內容與稍微對應自身狀況，期許在閱讀後也能
將這些心得，運用到日常生活中，如書中從星期一到星期日的編排方式，一天一天循序漸
進地調整，同時檢視自己在心態與行動力上的改變──
01. 打造遠離拖延的環境：為自己打造有助於培養「專注力」的空間
在本書的第一章，也就是「星期一」所探討的主題，正是打造合適「環境」的重要性。試
想當一個人處在鬧市之中，很難不被周遭的各式雜音所影響，若要聽清楚來自四面八方的
談話聲，想來也是十分艱鉅的任務。順應自己所需完成的事項，為自己打造實質或心理層
面的「空間」，主動選擇自身所待的環境，往往比起在充滿干擾因子的場所，強迫自己必
須「心無旁鶩」來的實際許多。
同時，作者也有提到選擇與「自律」的人們為伍，往往也能激發出自身的動力，相對於在
慵懶的氛圍裡消沉度日，與有共同目標且已走在實踐的道路的人們結伴同行，一方面激勵
自己不可鬆懈前行的腳步，另一方面也能彼此惕勵與見證，看似漫長的旅程中總有屬於前
行者的明朗風光。
02. 設立有確實意義的目標：讓每一個近程目標都確實可行
若只望著遠程目標，或說最終希冀達到的成果，形同還未規劃好路線圖，就幻想有一道憑
空出現的任意門，帶你前往心嚮往之的彼方。那是只有在夢中才可能實現的願望，現實中
仍須要按部就班，讓每一次的前進都有其意義。設立目標並確實執行，也是邁向希冀的成
果的必經之路，若總是漫無目標地前行，就容易一不留神往相反的方向走去，回過神時又
要耗費大量精力重回正軌，那是多麼得不償失的一件事。
設立並且執行每一個為了遠程目標所量身打造的近程目標，讓漫漫長路不再顯得遙遙無期
。正如書中提到的，將大目標分解為顯得輕便可立即實行的小目標，這也需要發揮分析與
判斷能力，為每一件事設定輕重緩急，同時有條不紊地達成每一個相互連貫的環節，就像
耐心去完整一幅巨大的拼圖，在看似繁瑣卻不困難的動作之中，就能預見並親手實踐，心
目中獨一無二的理想藍圖。
03. 成為高效能的行動派：立即行動所帶來的豐沛能量
俗話說，坐而言不如起而行。就算是表面上看來縝密的計畫，欠缺實際行動就只能停留在
紙上談兵，那何時才是踏出那關鍵的第一步的好時機呢？有時人們只是擔憂付出行動後，
得到的回饋不如預期，甚至讓事態急轉直下。或者陷入對於失敗經驗的追悔，不斷檢討當
時未及留意到的缺失，反而浪費了全新的機會與動力，時間好似仍滯留在遲遲無法翻頁的
昨夜。
針對過度「擔憂」的消沉心態，書中也提到「活在當下」的解方。並非從深思熟慮轉為盲
目衝動，而是確認自己想要達成的目標，就義無反顧地展開行動，讓行動引領每一次邁開
的腳步，客觀去檢視自身的不足與可改善之處，方能讓行動的效率大幅度地提高，同時增
加每一次勇於實踐的自信心。有時，人性中「趨樂避苦」的天性，也是影響個體展開必要
行動的罩門，當有所鬆懈之時，不忘問問自己，哪些事情是你寧願辛苦一點，暫時放棄眼
前的享樂，也想放手去做的？相信當答案浮現，邁開的腳步已不再輕易停歇。
04. 讓時間價值最大化：充分的「時間管理」讓行動更順利
這一部分，主要是在講述「時間管理」的重要。首先，要把每一件事列出輕重緩急，用象
限圖來客觀分析，先找出急迫且重要的事，在第一時間將這些事有效率地處理好，若是不
急迫且重要的事，則可以稍微放緩處理時間，但仍須更有規劃與列出要完成這些事，短期
內可供達成的小目標。使用象限圖來分析，也有助於排除那些不重要且不急迫，或者緊急
但不重要的事，若是那件事需要立刻處理，但其實一點都不重要，就可以適時地推辭掉，
避免將所有事情都擠在同一時間，造成每一件事都無從兼顧的窘境。
書中也提到可充分運用一天的「黃金時間」，像是早晨六點被公認為一天中，人腦的記憶
力最活躍的時段，學生或考生就可以好好利用這段時間，進行各式需要背誦的學習。且黃
金時間也可由自己去觀察與打造，視個人的心理、生理狀況，加上選擇適合的環境，為自
己保留一段可供運用的高品質時間。其他像是勞逸結合的「番茄工作法」，將時間、精力
放在最重要的事務上的「二八法則」，適時省略不必要的小細節的省時技巧等，都是這章
節很值得參考的部分，在閱讀的過程中，我也一邊檢視著自身在時間管理上，確實仍有許
多可調整、改善的空間。
05. 把逃避徹底刪掉：在嘗試的過程中克服得失心
拖延的習慣常常跟逃避心態密不可分，越想好好完成一件事，越可能在成效不如預期時，
自己給自己施加難以負荷的壓力，久而久之，就形成唯有自身有所自覺，才有機會擺脫束
縛的惡性循環。那麼逃避心態又是如何形成的呢？有時是跟過度要求完美有關，畢竟沒有
開始就沒有失敗，達成目標的過程中，也少不了犯錯而必須重來的時刻，若緊抓著失敗經
驗不放，就很可能失去再度嘗試的動力，反而將時間耗費在追悔與反省之中，反而忽略了
只要具體改善某個環節，失敗也能搖身一變，成為邁向成功的踏腳石。
在此章節中，作者也強調直面恐懼事物的重要性。越想逃避一件事，越要鼓勵自己勇於去
面對，同時在顯得煎熬的過程中，看清楚自己到底在害怕什麼，方能讓踏出的每一步更加
堅定，就算痛苦與退縮如影隨形，卻也不至於半途而廢。只因每踏出一步，未知的恐懼也
隨之沖淡一分，甚至那些逐漸釐清其面目的恐懼，也有機會在卸下面具後，化為支持你繼
續往目的地前行的一股助力。因此不妨將得失心暫放一旁，專注於追尋目標的過程，同時
不忘勉勵自己，只要盡了最大的努力，就能迎來現階段最好的結果。
06. 拆掉思維的壁壘：讓積極的想法引領每一次行動
自我設限常常是趨使人們停留在原地，難以踏出下一步的潛在因素。正因為腦海中塞滿各
式擔憂與顧慮，光想著艱鉅的每一步就感到疲憊，帶著那些不請自來的消沉意念一同前進
，實是怎麼走都被無法自我支持的思維束縛，最終繞著繞著又繞回驗證「無路可走」的既
定模式。跳脫習慣成自然的思維模式，看似簡單明快實則須要更清晰的自知之明，那麼意
識到那些綑綁住自我的思維後，又該如何幫助自己擺脫那些空轉的念頭，轉而透過行動，
建立更全面且有助於自我支持的全新思維呢？
充分的自我認識，可以從生活中的各個小細節開始。消沉的思緒自有其脈絡可循，有的是
源自家庭教育的潛移默化，當意識到成長過程加諸於自身，某些已成強迫式的直覺反映，
不妨試著反向思考，找尋拆解那些陳舊思維的突破口。書中提到的「心理舒適區」，正是
想創造全新的自己，成就看似遙不可及的願景，所必須意識到且勇敢跨出的思維壁壘。當
你嘗試在行動時，適度給予自己積極且實際的肯定，看到那些成敗得失中，值得學習與調
整的各種面向，相信那些本來認定是問題的問題，已逐漸轉為幫助你去面對與解決問題的
線索甚至，解答。
07. 用自律換得自由：重新打造充滿能動力的自己
能自由運用自己的時間，找出一套面對生活中的各式任務的準則，那是多麼值得欣喜的一
件事。如何用自律來換得自由，正是這本《為什麼越重要的事越不想做？》的最後一章，
所探討的主題。在這章節，作者也提出數則訓練方法，讓讀者可試著在執行的過程中，獲
得相對而生的自信，揮別慣性拖延的模式，將每一件事都在恰當的時機完成，減少因未能
把握時光而徒增的憂慮。如此一來，整個身心發展都會趨於輕鬆、自在，也更有機運開創
屬於自身的豐沛潛力。
書中提到一些有助於養成自律習慣的技巧，像是「延遲滿足」，將目光焦點放在完成某件
事後，收穫成果的喜悅，別為了一時的逸樂而耽誤正事，學會運用更為宏觀的眼光，來看
待當下的每一個抉擇。同時，為自己設定合理期望值，別去追求遙不可及的目標，在實踐
的路途中，多去發掘自身的長處，透過階段性的成就來為自己建立自信心，方能一步一腳
印地親身邁向更為遼闊的境地。
讀完這本書，讓我隨之檢視自己的思維與生活模式，確實仍有許多可供調整之處，無論如
何，改善拖延的習慣仍是當務之急，就算無法一夕間轉變為說走就走的行動派，至少在消
沉的意念與逃避心態升起時，提醒自己展開行動、自我激勵的重要。就於每個獨一無二的
當下重整想法與行動，且在每一次的嘗試與省思中，讓每一步更加輕盈自若、相互見證。
卓敬檸／2022.06.10 01:34
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