【請別用「為母則強」,替母親或自己築一道牆】
生完第一胎的我,有產後憂鬱卻不自知。大寶出生後,身為新手全職媽媽的我真的好緊張,深怕自己有什麼沒留意到沒把孩子照顧好,我所有的精力全放在照顧孩子和其他人以及處理家務上,完全忘記也需要照顧自己。
在照顧大寶時,自己一個人照顧小孩時的孤立無援,有一些身旁的人對我的困境無法理解,身邊充斥著一些讓我感到很沮喪的話語等等,許多的因素似乎讓我一步步走向黑暗深淵......
育兒路上,許多的媽媽都已非常努力,但沒有自覺和自信。請不要一直拿新手媽媽跟別的母親比較,請不要一味地告訴媽媽要為母則強,這些話語可能會讓媽媽懷疑自己的育兒能力,這些話語可能像一雙緊掐住媽媽喉嚨的手,讓媽媽覺得是自己不夠好才會需要幫助,以為什麼都只能自己扛;請不要一直跟處於育兒困境的媽媽說要感恩知足、要看開點、別想太多、要怎麼想或是要怎麼做才是對的,剛陪著孩子適應全新世界的她,身心上的調適需要時間也需要協助。請傾聽媽媽內心的想法,並給予她所需要的、適合的、實際上的陪伴與支持,我想這對媽媽才是真正的幫助。
親愛的女孩,沒有誰一定得善待誰,但請妳要記得注意自己的身心狀況懂得善待自己;沒有誰能完全體會誰的苦,但希望至少有那麼一個人能讓媽媽不那麼孤單無助。當奮不顧身地踏上了母親的這條路後,希望每個母親都會記得,自己和孩子相同,也是難得珍貴的生命。
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為什麼 要感恩 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
孕期的憂鬱情緒
之前看過許多書籍和文章,有一次看到精神科醫師表示,抗壓力太好才會得憂鬱症的。這幾天我突然很有感,有種非常「不自由」、「不得不」和「堵住」的感覺。
這週本來只有三天到醫院,結果變成五天都跑醫院…..加上我腳痛只能來回都搭40-50分鐘計程車晃來晃去,加上在醫院的等待,一個白天就沒了,真的是身心俱疲。會突然多那麼多天是因為有一天被救護車送去看宮縮,加上今天本來要一次赴約兩個appointment (一個乳房換藥、一個36週產檢)結果該死的Bolt(類似Uber)的司機,等到我一上車看到我的目的地是倫敦一區的醫院,就說「我不載客人進去一區!我不要付交通擁擠費」眼看完全來不及我只好緊急打電話去把產檢的約改成明天,然後今天去乳房外科換藥清創,明天再去產檢。
回來之後,我心情非常不好,還逼自己把欠的稿完成,工作了一下。接到之前私人保險公司的抱怨處理電話,然後之前跟惡房東糾紛法院判我無罪不用賠償,但第三方機構要我再去跟法院要證明說「房東必須全額退我押金」我真的是醉了,此時的我根本毫無心力再去處理跟法院的事情,那封信大概是壓死我的最後一根稻草。
剛剛和娜娜和奶爸吃飯的時候,突然一陣悲從中來的哭起來,一邊哭一邊說著自己的委屈。
「我生活的意義是什麼?每天起床就是Feel the Pain,就是感受痛苦。奶痛、腳痛、尾椎骨痛、大腿痛、屁股痛。吃藥吃到免疫力崩潰,前幾天又被娜娜傳染感冒、鼻塞、鼻涕、咳嗽。到底為什麼??我毫無宣洩出口,因為怕發奶、怕發炎、怕上火、怕影響胎兒、顧忌隔離、顧忌東顧忌西、要兼顧這個又要兼顧那個。老公,我真的好痛苦。」
我感覺我好不自由,想吃的東西不能吃、想做的事情不能做、想喝的珍奶也不能喝、想去的地方不能去、想回的家不能回、想運動身體也都是病痛、連不用錢的產生腦內啡跟老公好好的纏綿都不行親吻都不行。所以我以往知道能「振作」能「正向」能「鼓勵」自己的方法,現在全部都被綁手綁腳的限制住了。
看著奶爸忙進忙出,料理三餐侍奉著我,帶娜娜上下學,洗衣整理,準備弟弟的房間,我坐在沙發上耍廢,感覺更難過,覺得自己怎麼那麼廢,沒有產值、沒有貢獻、整個人就是被病痛折磨。
兩個乳房千瘡百孔,昨天清創完傷口,右邊乳房又爆了一顆膿,現在兩邊四個洞,因為孕後期奶水充足,傷口無法癒合,奶和血一直從四個洞流出來,傷口無法癒合就要一直吃抗生素,下午醫生說肉芽性乳腺炎要吃類固醇,如果我下週回診還沒有改善就要直接吃類固醇,聽到這個我整個人都要崩潰了。
看到醫院貼著媽媽哺乳的衛教照片,我超心碎。
我經歷這麼多苦痛,為此掉多少眼淚、無數次被割被手術被擠膿,花那麼多時間金錢心力在治療,結果不能餵母乳就算了,還要我在懷胎的時候吃這麼多藥,抗生素、止痛藥、類固醇這些傷身的東西,許多中藥說孕婦慎用的藥材我也冒險用了。加上更知道媽媽壓力荷爾蒙會影響寶寶,但我到底能怎麼辦呢?
我覺得我已窮盡一切努力來保持正向和積極的尋求各種醫治方法,可是我還覺得被卡住了。寫這篇文章的時候,我覺得潰堤的淚水到有種莫名的療癒,好像悲傷無奈和所有的「不得不」只能從這邊流出來。
我跟奶爸說,難怪我的奶會塞住,我覺得我整個人也被塞住了,無法得到釋放。
說實在的,每次我分享文章都會想「這可以帶給讀者朋友什麼幫助嗎?」但一邊打字到這邊,一邊哭的我突然覺得,其實寫著文章療癒最多的還是我自己。
如果說要感恩什麼可以讓心情好一點,那我就感謝你們吧!感謝這兩個月看我書寫發洩,陪我度過痛苦煎熬孕期的你們。
謝謝你們,真的。
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哎喲,我師父只是肚子餓,吃完餅乾看看照片跟人討論討論事情,他這麼辛苦沒吃中飯,為什麼你們還要攻擊他?
我師父說過他「被台灣社會寵壞」,也是「上天派來拯救台灣的」,而且「擁有全台灣人民最高的忍受度」,別的縣市首長憑什麼跟我師父比,我師父是最棒的,他愛怎麼做就怎麼做,要我師父認錯,門都沒有。
即使師父不戴口罩不認錯怪幕僚,我們還是要感恩師父,讚歎師父。
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00:26 主題-職場生存學
00:39 第一點:員工是來解決問題的
00:58 新人步驟:1.聽話照做 2.自主思考能力 3.換位思考
01:42 #重要觀念:跟老闆的意見不同怎麼辦?
02:18 第二點:不抱怨、要感恩及學習
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夫夫之道是誰?為什麼會有夫夫之道?兩個人真的像螢幕裡那樣,感情那麼好嗎?為什麼後來會決定成為YouTuber?
五萬訂閱這條路,一路上所要感恩的,是從始至終都一直陪伴著我們的你們,那些自我懷疑的夜晚,那些迎接曙光的黎明,因為有你們,我們才能更勇敢的往前。
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