關於 為何胖下半身 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我不是胖 我只是肉
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許多人誤以為我很瘦
都是被小臉給騙了
不知該喜還是悲
該有肉的地方我都有
不該有的我也沒少過
老公說這樣肉肉很性感
偏偏上鏡頭 被狗仔揶揄下盤太大
哎 身為藝人就是要異於常人啊～

有在發囉我應該都知道
蒨蓉姊天天線上運動揮汗如雨
我這個人超勤奮（只有週休二日）
飲食方面（咳咳，心虛）就沒什麼在忌口
特別是前陣子吃了好多鳳梨酥
自我安慰隔天認真運動還債
但素 屁屁肉還是不聽話 開始出界了
還有蜜大腿 越來越往橫向發展
把肉捏起來 讓我想驚聲尖叫！

上帝聽到我的內心嘶吼了！
接獲到佳醫美人體驗邀請
#LPG纖盈體雕
我簡直是欣喜若狂
LPG LPG LPG 吔！
聽聞已久遲遲未接觸
話說20多年前我時常推脂按摩
那時候比現在瘦太多 也不知道要推什麼
美容師推起來的力道有夠重
我總是咬著毛巾默默忍受
心想為何花錢找罪受
但是有推還真是有差誒！
推脂按摩後整個人輕盈好多 線條up up

現在不用再忍痛了！
這次體驗是最新一代的LPG
LPG是被動式的運動和肌肉深層的物理性按摩
探頭多達300種排列組合 傳統手技無法取代
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整個課程hen有感 因為hen舒服！
首先儀器會以拍打的方式放鬆緊繃的肌肉
特別是我的蘿蔔腿 當下馬上有鬆軟感～
再以吸力方式 針對臀部下方 大腿後側 加強雕塑
透過人手按摩無法達到的深層部位
柔順雙腿線條 達到緊實拉提效果
能夠如此躺著享受被按摩 深層放鬆肌肉
還能輕鬆維持窈窕身形
真是忙錄生活中的大確幸啊～
課程後 整個下半身有許些刺癢感 輕輕微出痧
可見真的有按到深處
但是整個過程中 毫無疼痛感 我還差點睡著哩！
這比傳統按摩還舒服 而且效果立見！
我決定了 至少每個月兩次定期保養
維持輕盈度 排水腫感 淡化橘皮組織 線條塑型
朋友們，請等我的泳衣照吧！

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嗨各位，今天跟大家解析一場家喻戶曉的格鬥比賽，那就是中國古拳法第二大代......不是，是中國古拳法第二代大弟子─何金銀VS空手道斷水流大師兄。

好的，相信不少人看到開頭，馬上就無法淡定了。因為這分明是電影「破壞之王」當中的惡搞橋段，莫非老ㄕ是要解析電影嗎？
錯了，我還真就是要解析電影中，周星馳與黎明......又說錯了，是周星馳與林國斌飾演的空手道大師兄對戰的第三回合。
表面上這只是無厘頭的胡鬧，但這當中可是暗藏玄機，就不賣弄關子，好好解釋一下這當中有什麼看頭。

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先來段前情提要，這是一場歷經三回合的格鬥，中國古拳法使用心理戰術(外加金瓶梅以及魔鬼筋肉人在擂台下丟東西的奧援下)，雖然頭頂中了一顆沒有毒的榴槤，但也K了大師兄好幾發拳腳，兩人基本上打了平手。
如此的局勢，對習練武術多年，而且綜合實力明顯佔上風的斷水流，自然是感到憤恨及焦慮，於是第三回合一開始，大師兄就展開積極的搶攻。

此時！
何金銀使出了鍛鍊一個月的絕招，也就是中國古拳法黃牌防守絕技─金蛇纏沾手！

(以下解說可以搭配連結影片觀看使用)

此後的局勢發展，雖然大師兄逐漸取得上風，但最終讓何金銀拖延完第三回合的時間。這時我要提出一個關鍵問題：「為何斷水流拿何金銀沒有辦法呢？」

大家可以透過影片連結仔細觀察，「金蛇纏沾手」是一門什麼樣的功夫？
首先，何金銀前兩個回合，他也是積極搶攻(有一幕，大師兄好不容易甩開何金銀，結果一回頭，何金銀又馬上凌空撲過來)，一直在跟大師兄做近身纏鬥。
再來，何金銀的近身纏鬥，很少施展打擊技，大部分時刻選擇跟對手扭抱，並且將對手帶入地面，最經典的一幕，就是他幾下纏抱，就跟大師兄一起做出有傷風化的動作。
除了纏抱，何金銀有一次還直接對大師兄使出了抱腿摔，之後立刻騎在大師兄的背上，並用力扳住大師兄的雙腿往後折，疼的大師兄是不要不要的。(要說斷水流也是天生神力，在僅用臂力且是往後級打的狀態下，竟然還能把何金銀打到口吐鮮血，大家其實可以重建一下場景，如果你身處大師兄當時的動作，你的擊打基本上是很難有效果的。)
說到這，有些朋友大概了解到「金蛇纏沾手」是什麼樣的功夫，以現實層面解釋，它兼具「貼身抱摔」以及「地面技」。

還記得魔鬼筋肉人在地獄式死亡特訓前是怎麼告誡何金銀嗎？那就是：「阿銀，拳腳方面，無論你怎麼練都不是大師兄的對手......」
是呀，人家大師兄在精英中心已經透過海扁四位垃圾主將，顯示他在格鬥技上的碉堡級戰鬥力，所以何金銀要跟斷水流正面硬剛拚拳，那是絕對送死行為。
但這裡就要解釋「空手道」的武術本質，那就是：這是一項立技運動。

所謂「立技」，就是以站立狀態下進行競技格鬥，如果對手倒地，立技格鬥通常不會再做追擊，而是要讓雙方重新恢復站立狀態才能對打。
為了更有公信力以及認識空手道，我特別請教兩位習練過松濤流空手道的朋友(其中一位還有格鬥比賽經驗)，詢問他們：「空手道有沒有地面技？或是對付地面技的方式？」
其中一位回答我：「雲手中有一些招式，大致上就是側躺在地上用側踢或旋踢，算是一種地面技。但說真的，空手道很少有地面技。」
另一位則回答：「跟地面有關的技巧(比如：打滾站起)，主要都是防禦為主，目的是為了盡快回到站立狀態。」
從以上兩位所說的判斷，空手道不熟悉地面技而且對於地面技也比較少研究。

所以魔鬼筋肉人果斷地讓何金銀練金蛇纏沾手，而他的目的就是要把對手拖入一個自己不熟悉的局面，削弱對手的實力，並讓己方的實力獲得最大化的發揮。
從影片情節來看，斷水流真的被地面技給打矇了。
其中有一段，何金銀幾乎就是蹲在地上，大師兄先試一招旋踢踢空，何金銀就立刻衝進自己的攻擊範圍，對大師兄的下體施展連擊和頭槌，甚至還破壞大師兄重心，讓大師兄在此摔倒被固定下半身，然後遭到何金銀的一頓胖奏。
之所以會有以上情節，除了前面幾次吃鱉造成大師兄心態上的混亂，另一方面，何金銀的架式這麼低，這對平常習慣立技的空手道來說，也是較為少見的對戰場面，然後大師兄應該過往都是參加立技比賽，此時他竟沒選擇類似手刀(自上而下的攻擊)、下鞭腿(下盤對下盤的攻擊)等招數，反而是通常踢向上半身的旋踢，那當然就會吃鱉啦。

之前有介紹過，綜合格鬥的初期，巴西柔術的格雷西家族曾經擊敗眾多流派並至霸大多數的賽事，讓巴西柔術一時之間成為所向披靡的格鬥技。
之所以如此，就是當時大部分的格鬥技都以立技為主，對於地面技基本研究甚少。這時我想大家可能會提問：「為何以前大家部研究地面技呢？」
我一樣請教我詢問的空手道朋友，其中參加過格鬥比賽的朋友提到：
「立技比較靈活主動，可進可退，而地面技比較像是被動地設下局勢，將對方拖入自己擅長的戰場。還有，在一對多的情況下，使用地面技跟送頭沒啥區別，因為當你纏住一位對手時，可能其他對手就會趁機攻擊，到時自己可是沒有絲毫防禦能力。很多武術最初設立的目的，都有考慮到多對多、一對多的形勢，所以就不會特別想發展只適合一對一的地面技。」
而且地面技在一對一就沒有缺點嗎？答案是：當然有。
另一位朋友提到：
「要施展地面技，大多需要破壞敵人重心，那架式就要擺的比對方低(大家看破壞之王的對戰，前面我也提過何金銀的確擺出了較低的架式)，所以你的頭就比較容易暴露在對手的攻擊範圍內。」(大家想想，在立技的狀態下，如果要攻擊頭部這個弱點，需要施展動作較大因此破綻露出時間較多並且也較耗體力的高踢腿，但如果對方主動把頭降低，那我可以使用側踢、旋踢，甚至連平常只能踢到下半身的前踢都能輕鬆攻擊到頭，換言之，擺低架勢其實也要付出相對應的風險。)
而前面那一位朋友提到：
「我遇到對手想對我施展地面技，我其實還是可以用一些方式閃避。以抱腿摔為例，當對手撲過來時，可以選擇後退，或是在對方下前抓腿時，將腿抽開並反壓在對方身上，通常這時裁判會認定攻擊失敗，而會將選手分開好讓雙方重啟攻擊。」

所以巴西柔術橫掃賽場的時間也只有在綜合格鬥的初期，後來的選手因為已經見過這種場面，在經過研究後，對於巴西柔術就不會那麼無解。

不過我們注意到，我朋友提到他面對地面技會後撤，或是爭取重新擺好架式。
這代表什麼意思？就是時間會被拖掉。
然後我們何金銀在該場賽事的目的，不是要贏，而只是打完比賽並且不要死呀！(我明明花全家財產買你被打死呀魂淡！)

所以這時我們就能了解電影中，為何有位武術評審會說：「何金銀戰術使用成功。」
這的戰術可不是第一二回合的心理戰術(說真的，要是播報員一直唸倚天屠龍記，或是第二回合後沒有廠商置入好像太陽那麼溫暖的位元堂養陰丸廣告，何金銀大概早就被打死了)，指的是揚己之長攻敵之短，而斷水流大師兄的心理建設或是武術見識也實在是有點差，最終在陌生的情境下讓對手逃出生天。

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好啦，「破壞之王」其實真就只是個搞笑片，很多東西其實拍得很魔幻。(且先不提那朝無敵風火輪，大師兄在好幾次被地面技固定下竟然隨便滾一滾都能掙脫，合理解釋是何金銀功夫還沒練到家，不合理解釋就是......等一下，這部片還需要合理性嗎？)
本人也只是半認真半搞笑的，藉機說一些自己蒐集及研究武術上的心得。
但說真的，我認識不少武術相關人士，都說破壞之王對他們有相當的啟發......當然不是騙弟子捐錢給人人有功練，而是裡面很多人情事故是用非常笑鬧但高明的方式隱隱然呈現。

電影「寒戰」曾有這麼一段台詞：
「每一個機構，每一個部門，每一個崗位都有自己的遊戲規則。不管是明是暗，第一步學會它。
第二步，就是在這個遊戲裏面把線頭找出來，學會如何不去犯規，懂得如何線球裏面玩，這樣才能勉強保持性命。」

格鬥競技其實也就是種遊戲規則，如何了解遊戲的運作、如何了解自己以及對手的本質、如何在規則下營造出對我方最有利的局勢？武術格鬥如此，其實很多人事物也是如此不是嗎？
(當然如果你能像「少林足球」中的強雄一樣，有本事讓裁判、球證、旁證都成為自己的人，讓人沒法跟你鬥，那就另當別論了。)

說到底，我究竟要說啥呢？
我真正要說的是........

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看這篇文章是不是花你很多時間？疫情這麼無聊，我還幫看官你消磨時間重溫經典，是不是應該謝謝我？
不過沒關係，我這個人一項淡泊名利，謝謝就免了。

記得要給個紅包呀。

#破壞之王
#金蛇纏沾手
#中國古拳法PK空手道
#靚女_如果疫情期間無聊可以來我家_我家的床又大又舒服

https://www.youtube.com/watch?v=aEeA99vO6oM

【我的新書】史考特的科學增肌減脂全攻略

事隔五年，我的第二本書終於要上市了！

Q1. 為什麼隔那麼久才出第二本呢？
A1. 因為寫書實在是件大工程，而我又下不了決心好好努力...（又被出版社同仁瞪）

Q2. 為什麼選擇在這個時間出書？
A2. 出書時程去年就決定了，遇上疫情肆虐實在是非常不巧。建議各位透過網路購書或是看電子書，以減少外出。

Q3. 這本書有什麼特色？
A3. 請容我老王賣瓜一下：

✓ 減重心理：減重仰賴行為的改變，而行為又受認知與心理的影響，書中的幾個章節如「喝水也會胖」、「想的就能瘦」、「喝符水為什麼有效」、「社會心理性飢餓」都是在談論減重的心理學。

註：我相信疫情期間待在家，大家多少都會擔心體重問題。這本書會教你如何辨認壓力、情緒性進食，並做出行為上的調整。

✓ 最新研究：這本書的內容相當新，幾乎都是在談近五年內的研究，例如「間歇性斷食掉與肌肉」、「乳清蛋白的功效」、「加工食品有多肥人」、「不同減重飲食為何都有效」、「最佳健身時間」。

✓ 破除迷思：我觀察到大眾對於運動及營養的知識年年在進步，但仍有一些頑強的迷思持續存在。「一公斤肌肉燃燒多少熱量」、「健身看不看天份」、「素食比較健康」、「女生下半身怎麼瘦」等章節，就是在針對我見到的錯誤迷思做說明。

另外，對於史考特上一本書的內容，我有些想法上的改變...

✓ 拋棄胰島素假說：近五年來有不少研究的結果，均否定了「胰島素假說」，也就是碳水化合物 -> 胰島素分泌 -> 脂肪堆積的理論。我也因此修訂了上一本書中不合時宜的內容，並加入「為何我不再相信胰島素假說」章節。

新書即將於5/28午夜12點開始預購，6/4正式上市。之後也會有電子書的形式供選購，敬請大家多多支持。

購書連結：

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謝謝大家耐心看到最後~~ 影片中分享的泳裝資訊都在下方
希望你們會喜歡
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此影片非合作贊助影片。
商品皆由我自己自行購入分享的心得。
PR公關品和合作 會特別註明。


——————————影片泳裝資訊——————————

這次票選的泳裝多半是我自己平常跟工作常穿的款式
而某些我自己平常不會購買
但這次拍攝被觀眾票選選中才特別買的泳裝我會特別標註



🔸 紅色南半球泳裝 (此為購物line群組購入故無相關連結) 售價890
材質為棉質 此款還有黑色 是完全不能夠下水的泳裝
nu bra要貼也需要剪裁 以免側邊露出一大片nu bra 很醜 nu bra建議貼 八字形 可以集中應該要集中的地方
認真舉手就會走光的款式 此款建議在岸上拍拍照即可

🔸 Wave Shine 二代 修飾曲線連身比基尼 **此為拍攝公關品**
https://www.waveshine.com/mainitem//VWS020/41//waveshine-series35
此款原價2590 最近不知道為了什麼官網折扣變2279
此款後面整個大露背
橘色也非常漂亮 是很適合拍照會讓人眼睛閃閃發亮的款式
連身也可以比較修飾肚子 大腿有贅肉也比較好修圖
是一款很拍往美照不容易失敗整張不能用的款式

★我拍平面的時候50公斤 穿s號 此支影片52公斤左右 (水腫可能更胖) 我穿M號下面比較舒適
Wave Shine的連身泳裝有些會有 加長版
到門市試裝如果上圍OK 下面會感覺卡逼就可以詢問店員你拿的款式是否有加長版
即可避免S上圍剛好 為了下半身改M號上圍空杯的狀況

★ Wave Shine 泳裝單筆消費到一定金額後 即可成為會員
金額部分我太久以前就有會員資格了 可能要麻煩問一下門市或官網現在的門檻標準為何
★ 門市及官網會有不同的折扣以及款式以及貨量
有些會是官網限定款 大家購買前可以先做一下功課

🔸 Wave Shine 二代 性感線條美波比基尼 https://www.waveshine.com/mainitem//TWS171/76//waveshine-series10
🔸此款同材質但無胸前帶子的白色 上圍效果也一樣 同步放上來https://www.waveshine.com/mainitem//TWS182/01//waveshine-series10
兩款我都是拿M號 這件是我穿過最顯上圍的泳裝!!
很剛好的幫我推到了我想要它幫我集中的位子
想要更爆可以在裡面加NU BRA 可以變成超大車頭燈
顏色顯白 尤其那兩條誘惑的帶子 男生非常喜歡 是很可以吸引讚數的戰袍款

🔸 Wave Shine 二代 美波木質背心款泳衣 https://www.waveshine.com/mainitem//XWS090/64//waveshine-series10
★此款是觀眾票選得名
但我自己不太喜歡的款式
木質感是它最大的特色
但我覺得它明明是夏天的泳裝卻給人一種冬天溫暖感
這款我影片中有提到 有點挑穿的人的身型
北半球如果太澎可能會走光
南半球有肉會撐不起來 貼NU BRA 要選那種下厚上薄的款式去HOLD它

🔸 Wave Shine 二代 典雅女神美波比基尼 https://www.waveshine.com/mainitem//XWS101/01//waveshine-series10
這件完全是意外買到的 我當初原本想買的是這件
Wave Shine 二代 綁帶平口荷葉比基尼https://www.waveshine.com/mainitem//TWS086/01//waveshine-series10
但不管門市或官網都沒有貨了
才會折衷買這件
但這件說實話我蠻驚喜的 平口的設計把整個身體比例拉得很好
很適合度假拍照女神風的一件泳衣

🔸 珍珠美人魚歐美綁帶泳裝 IG上購買 @perrysvibe
老闆娘的泳裝是完完全全的歐美Style 大家可以IG小盒子詢問
但材質非常薄 不適合下水 會整個透過去
我影片中有穿nu bra 一下水後整個nu bra顏色就炸出來


🔸 WET swimwear Angelica
這家 WET SWIM 的泳裝單價都非常的高
我之前在IG上被燒到後
整個失心瘋 一次進店就買了三件走
當時我買的三款但沒有進大家觀眾票選名單的我一次放上來
Liberty : https://www.wet-swimwear.com.tw/zh-tw/collections/swimsuits/products/liberty
Pearl : https://www.wet-swimwear.com.tw/zh-tw/collections/%E6%AF%94%E5%9F%BA%E5%B0%BC%E4%B8%8A%E8%BA%AB/products/pearl

我覺得他們家的泳裝贏在設計很特別
有些上衣甚至單穿拍照都可以用來拍雜誌等等
但缺點是單價真的都很高
褲類我自己覺得普普
除非要搭配全套不然我覺得可以買其他家的泳褲搭配即可


🔸 Wave Shine二代 連身馬甲美波比基尼
https://www.waveshine.com/mainitem//TWS140/09//waveshine-series35
一個一個整理下來發現我Wave Shine都泳衣都是買二代款

此款的優勢在於很修飾女生很容易胖的肚子以及腰間肉
穿上去比掛在架子上好看很多
此款我165 166公分 是穿M號加長版
意外得蠻多男生覺得很好看的
原本想說男生會覺得單純黑色很素


整理下來發現這次票選評比
很多人都選 Wave Shine的泳裝
我自己個人覺得 Wave Shine的泳裝 整體比價性蠻高的
價錢上沒有到voda swim這麼貴
但是款式的選擇性很多 門市也多 試穿等等都很方便
尤其忠孝的摩洛哥門市開放後
感覺一定要買一件泳裝去那邊朝聖往美拍照景點打卡一下哈哈


最後
其實我也不懂為何我要選擇在我人生最胖
曲線最不明顯的時候拍攝這支泳裝特輯
但這一兩年來不管因為拍攝還是平常折扣
自己真的累積了許多種不同款式跟特色的泳裝
希望除了賣肉賣奶之餘
也可以給各位女生們一個選擇泳裝的參考

最後謝謝你們的觀看
也謝謝你們包容我的肥肉~~~
但以下我不開放大家嫌我胖

我玻璃心會碎
希望這部影片你們會喜歡