🎉小湯圓播報滿週年🎉
(文長慎入!!!!)
9月12日對小湯圓來說
是一個特別且重要的日子
一年前的今天
小湯圓第一次坐上播報台
大家應該很好奇🤔
小湯圓是如何展開播報生活
2019年10月
小湯圓加入中天
開始國際中心記者生涯
2020年4月
中天內部舉辦主播徵選
小湯圓報名參加
幸運成為錄取6人中的1人☺️
但6人中
只有小湯圓是一張白紙😅
自然要更加努力
然而試錄了許多次
還是沒能達到正式播報的標準
小湯圓一度懷疑自己
沒有播報的能力😓😓
不過在這裡要感謝秀芳姊
不斷地鼓勵小湯圓
甚至規定功課
要求小湯圓每天讀報
錄下來 自己先聽
滿意的再傳給秀芳姊以及淑芬姊
她們的指導及建議
讓小湯圓進步成長許多💪💪
在試錄過程中
秀芳姊還進到副控室
親自指導
遇到突發狀況該怎麼反應
例如遇到地震該怎麼辦
並且提醒小湯圓
主播心中一定要有地震稿
以防臨時需要插播
當然不只要感謝秀芳姊及淑芬姊
小湯圓也要感謝立綱哥😀
在每週一下午
撥空教小湯圓如何播報氣象
除了教氣象上的基本知識
天氣型態的原理
還教播報方式
怎麼走位 怎麼比劃
這裡也要感謝盈秀☺️
教小湯圓如何發氣象圖
另外小湯圓也要感謝導播
中天的導播 經驗十足👍👍
小湯圓試錄時
他們教小湯圓如何把新聞串連在一起
怎麼講電視牆
大家可能不清楚
每節新聞的最後幾則
都會有時間限制😨
因為要準時結束進到下一節
導播會倒數給主播聽
在試錄的時候
導播也有特別練習這部分
讓小湯圓初次上播報台
不至於驚慌失措😅
再來小湯圓要感謝晨報製作人☺️
打從小湯圓第一次播報
就不斷包容體諒小湯圓的一些小失誤
最後小湯圓要感謝中天的觀眾們😘
有些人可能從小湯圓第一次播報就開始看
有些人可能中途加入
也有人可能最近才加入
不管大家甚麼時候開始關注小湯圓
小湯圓都十分感謝🤗
你們是小湯圓前進的動力
尤其現在可以互動
感覺距離更靠近
就像朋友一樣
每天早上點點名已經成了習慣😄
小湯圓仍有許多不足
需要學習的地方
希望未來的日子裡
大家繼續支持小湯圓
看到這裡的人
辛苦了👀
在這邊小湯圓分享卓別林的佳句
共勉之
You have to believe in yourself.
That's the secret of success.
人必須相信自己,
這是成功的秘訣。
Love you all.❤️
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,蠻推薦book們可以蒐藏這本書的,其實裡面講了很多很抽象的概念,但那概念很多又只能亦會但很難用很具體方式來表達。 唯一的知識更多的是我們自己透過追尋自己與生俱來的天賦,真正的好奇心以及你的激情來發現,不是透過上學去找尋什麼最搶手的工作,也不是通過進入什麼投資人說的最熱門的領域來實現。 但很多時候...
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我是一個會同時讀好幾本書的人,
不同的時間跟場合,會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣,
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣,
而這一本,我覺得太適合睡前閱讀了。
(附上一個慘痛的建議,睡前不要讀小說,
我常常就不小心讀到天亮......)
(中醫師:你太晚睡了,
睡前不要滑手機,讀書好了。
我:我是在讀書......)
睡前適宜的讀物是散文類型,單篇從一千到五千字最棒,
可攻可守,也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》,
有一定的資訊量,又不會負擔太大,
全書52篇,依季節區分為四章節,包括12個主題,
恰好是作者唐娜.卡麥蓉(DONNA CAMERON)的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句,每篇前面都會有一段引言,
這種1+1的書寫方式簡練直接,
有幾篇在閱讀之前,就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇,
我非常喜歡引自羅洛・梅(ROLLO MAY)這句:
「人類的自由,取決於我們能否停頓一下,
選擇如何反應,以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來,我就想著要停頓,我是自由的。
如同作者本人寫到的,其實也不一定要照順序閱讀,
可以挑有感的情境閱讀,或是翻讀,
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特(ADIAN WEBSTER)的概念,
令人想到小確幸,名為「微小卻重要的事」,
縮寫是「TNT」,全名是「Tiny noticeable thing.」,
指的是那些看似微不足道,簡單易行的舉動,
一些明明容易,卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊(MARY ROWE)提出的:
「微小肯定」(Micro-affirmations),
從小處著手,練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的,
書中也討論到釐清底線的方式,
若缺乏明確底線,只是自我耗損或是過度取悅他人,
學習劃清並且堅守底線,才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌,兒童的跟成年霸凌者都有,
也有談到網路霸凌,令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究,將旁觀者分為有害的跟有益的,
有害的可能會慫恿霸凌者,或是消極縱容;
而後者,則在評估後介入。
不一定需要正面抵制,但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內,
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容,
就連點都不要點進去。
有許多概念分享,也有實際的操作經驗,
談起動物的篇章有個插曲,
作者的朋友說,
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準!
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論,
都是一些看似微小,卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起:「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書,
也許能在重讀之時,檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話,也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼,祝大家本週愉快,週一不憂鬱!
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#來點成長吧
🐶歡迎收藏或分享,推廣閱讀需要您。🐶
書名/ #為什麼只有我要正直善良
作者/ #金承煥
出版/ 感謝 #皇冠出版 #平安文化
今日來分享7月新書,與上篇貼文介紹的書主題一致:老是在當老好人的你、在人際關係中總是忍氣吞聲,成全別人的你,皆可一讀此書。看看是什麼束縛了自己,正視自身感受,不再苦在心裡口難開。
作者做了多年的諮商講師,替人們解決許多煩惱。書中也舉了許多例子,不管是家庭、職場、友情等,皆能在書中找到自身情緒的出口,也稍微提到了點情緒勒索。他點破每個人心中所俱之事,解開無形中套在身上的壓力,讓內心的真實之聲能被聽見。
書中分為4大方向,循序漸進地瓦解「好人魔咒」:
1.了解自己→為什麼每次都只有我要體諒?找回遺失想法和情緒的真正自我。
2.撫慰自己→人生是自己的,從自己開始關照起吧,替埋藏在想法和情緒堆中的自己加油打氣。
3.讓自己成長→希望你不論身處什麼狀況都不會動搖,讓傷痕纍纍的人不回到過去的心理訓練。
4.讓自己與他人的關係向上成長→一起幸福的溝通技術。
以下也摘錄幾句佳句:
※家庭方面※
「在家人那裡受到的傷害會在我們靈魂深處留下疤痕,並不會因為沒看見就輕易消失,就算因為害怕或討厭而迴避,還是會執拗地留下影響,我們的生活、思考方式、人際關係等,所有的面向皆會受到影響。我們的自尊感會因為傷痛而逐漸降低,而降低的自尊感又會讓我們無法走向世界,如此一來這種惡性循環就會持續下去。如果因為家人而受到傷害,請不要迴避,應該要面對它,即使痛苦也要正面迎擊才行。」
「因為是家人,因為立場相同,因為了解所有的狀況,所以認為他們當然會體諒,但是怎麼可以這樣呢?話要說出來才能被理解,把心掏出來才能舒展開來。」
「我們因為家人而受傷,也會因為對方是家人而被治愈。」
「『都是為了你才這麼做的!』這句話的負擔有多沈重。」
「請不要在別人的視線裡典當自己,請不要硬把自己塞入別人單方面要求的標籤裡,就算很艱難,也必須訓練自己不和別人較。」
「我知道了在討別人歡心之前,要先討自己歡心,也知道自己必須先認可自己現在的摸樣才行。只要我用真心靠近對方,喜歡我的人自然就會留下。」
「真正的安慰並不是說『加油喔,你可以做到的!』,而是要說『累了吧,覺得累也也沒關係喔!』」
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蠻推薦book們可以蒐藏這本書的,其實裡面講了很多很抽象的概念,但那概念很多又只能亦會但很難用很具體方式來表達。
唯一的知識更多的是我們自己透過追尋自己與生俱來的天賦,真正的好奇心以及你的激情來發現,不是透過上學去找尋什麼最搶手的工作,也不是通過進入什麼投資人說的最熱門的領域來實現。
但很多時候我們人類本來就是一種很靠共感的生物,像是在談戀愛時,我們會知道自己的「第六感」對不對;或是在打籃球的時候,就算球還沒有進框,但手感的直覺都會跟我們說:「這球進了!」
而閱讀也是一樣的,很多我在閱讀的時候,其實會常常在書中看到認識朋友的模樣,會知道:「哦!這個感覺就是在形容XXX」或是覺得原來他們的行為就是這樣;抑或是像上面有舉到的螞蟻的例子,就會讓我知道,有時候一昧的要求員工要100%的生產效率其實可能是一件很危險的事,因為代表今天有突發狀況,可能就必須犧牲一些事情或是要靠加班來補足,更危險的事如果事情滿到100%的話,那就會失去跟靈感碰面的機會了。
這本書後面也有提供11大領域以及99本書目,讓我們在閱讀時避免吃進垃圾的風險,而且書裡面也有很多名言佳句,時常可以讓自己當頭棒喝,所以蠻建議可以抽抽看或是直接買一本。
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上一集聊到 S 編飛出國到海外工作的前半部,今天從她在墨西哥和警察搏鬥故事開始吧 !
Ps, 這集前面有段雜音較重,盡力修正後還是有點不舒服,請大家見諒了。
PPs,寫這篇文的同時新冠肺炎的疫情越來越嚴重,或許你改成遠端教學、在家工作,或者開始放無薪假,無論如何我們都減少了通勤的固定時間成本。
這些時間得來不易,可以趁現在多花時間學習,尤其語言能力。
這裡有推薦資源供參考
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下面是線上的語言課程們
網路有蠻多語言線上課程,e.g.
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訪談內容:
1. 簡單自我介紹
2. 是什麼原因讓你離開台灣呢 ?
3. 海外工作感覺有符合期待嗎 ?
4. 如何適應海外生活?
5. 在墨西哥跟警察搏鬥!?
6. 海外工作的經歷最大的收穫?
7. 選擇回國的原因?
8. 到海外工作前的準備 (e.g. 如何談薪資、需要具備的能力)
9. 未來的計畫?
10. 生而為人,最重要的事情是?
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了解創作者爆米花社團👉 https://s-style-cycle.com/
S編的IG👉 http://bit.ly/2pvdU3R
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後記
到海外工作語言能力真的真的 很 重 要! 以前我到西班牙當互惠生 ( au pair ) 也是因為有基本的語言能力才有膽出國。無論你對海外工作原本抱持什麼想法,都請將之納入人生版圖。有機會我也建議出國走一遭,或者在家用遠端工作也是選項。
出國需要勇氣和一點衝動外加決心,同時需要考慮時差、飲食、生活習慣、天氣等因素,並非每個人都適合到海外工作。
最重要的仍須回歸到你夠不夠了解自己的需求、明白你想要的是什麼。
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每一集都會節錄一句佳句,放在我的 IG 上,想知道這集的佳句是什麼,請在 IG 上找 amy030859。
今天的經文是:
提摩太前書4:12 不可叫人小看你年輕.總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上.都作信徒的榜樣。
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就這樣啦!
願你在這找到生而為人的美好。
我是 Amy,生而為人,我很感謝。
我們下次見!
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當初因為愛,不忍心,害怕失去。
可是這一次,為了自己那僅存的自尊心,
為了讓自己顯得灑脫,
為了讓他知道我並不是不能沒有他。
我不想再去委曲求全了。
既然結束了,就徹徹底底乾乾淨淨,
愛得起,我也輸得起。
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