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你能看得出來嗎👀 影片中的謝宛芸
同時也是貨真價實的 - 女 子 健 體 選 手 - 💪
要進行嚴格的飲食控制，卻也熱愛甜食！
結合自身護理師經歷，深究烘焙成為了值得信任的
■ 健 體 烘 焙 家 ■
身為專業健體選手的她想告訴大家的是：
「大家一般有迷思認為吃甜點就是會變胖、對身體不好，若懂得將食材以更聰明的選項替代，就可以兼顧熱量和營養、對身體更少負擔！」
目前獨家合作在「常常生活學堂」每月開課
眾所期待的🥧無麩質系列🥧也將在2月推出！
影片中先小露一手她的檸檬凝乳製作技巧；
若想要知道更完整甜點配方、想要現場動手實作、想詢問更多健康甜點的烘焙秘訣，就要來報名上課囉～
2月主題【無麩質烘焙坊：舌尖上的華爾滋】
#無麩質卡士達水果塔
#無麩質巧克力曲奇餅乾
假日場 2/01(六) 10:30-13:30
平日場 2/20(四) 10:30-13:30
更完整資訊在報名頁👉 http://bit.ly/hsiehcook02
常常生活學堂 #為健康加分的每一堂課
http://healthydiet.com.tw/class
檸檬凝乳是甜點百搭的醬，可以用在搭配司康（Scone）或者是泡芙的內餡，
怎麼製作更健康的檸檬凝乳？
可以運用赤藻醣醇取代精製糖，不讓血糖產生大波動。
那檸檬凝乳要怎麼樣才會好吃呢？重點就在於它滑順的口感以及充滿著檸檬的香氣。
健體烘焙家謝宛芸 (IG→ @hsiehdada)，擁有護理師背景，同時也是專業的女子健體選手💪
熱愛美食的她嚴格把關食物的營養與熱量，在一路深究烘焙後，
熟知各種 #減醣、 ＃低糖、#無麩質甜點，更投入創業一路。
她想分享給大家的是：
「大家一般有迷思認為吃甜點就是會變胖、對身體不好，若懂得將食材以更聰明的選項替代，就可以兼顧熱量和營養、對身體更少負擔！」
■ 常常生活學堂 ■ 為健康加分的每一堂課
2月推出謝宛芸的 #無麩質烘焙
開課資訊請見官網 http://bit.ly/2RKZgQj
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➤常常好食｜健康制作所 (台北捷運東門站3號出口旁)
➤複合式健康概念店 1F鮮食餐飲 2F料理教室 3F瑜珈教室
➤粉專 https://www.facebook.com/HealthyDietGoodFood
