關於 為自己留一點時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【週週作業樓】-匆忙
大部分的人就這麼匆匆忙忙地長大，
面對人生各階段的轉換，
沒有人可以做好萬全準備，
甚至驚慌失措地像個孩子。
能做到最好的準備
也許就是以開放的態度迎接生命中即將到來的一切，
畢竟
Life does not have to be anything.
生命不會總是符合、也沒必要符合我們的期望，
Enjoy~
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友善作業引導：匆忙的一天中，為自己留一點時間「調頻」，讓自己享受幾分鐘的寧靜，寫寫「匆忙」兩個字。
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#施舒雅 #婚禮 #新娘 #婚紗保養計畫

#處長的日常
#雲林流動藝術饗宴
#我們的行動便是藝術
#你的刻意只是我的日常
#artyunlinisflowing

請先放下目的以及期待，閉上眼睛⋯

世界的訊息太多，擔心的事也不少，讓我們為自己留一點時間吧。

擇於5/16這ㄧ天，我們邀請每個人沈浸在 #圖南咖啡故事館，環境及人事物體所感到的聲音、氣味、感覺、動作、時間等⋯之間的共振，發生的共感- 這便是雲林的日常。

#雲林流動藝術饗宴 是一場結合空間，時間，各種 媒介材質與多元形式融合的行動。藝術能量，雲 林正在流動，ART #YUNLIN IS FLOWING，打造 #無牆美術館，#無形微策展。

亞倫.卡布羅(Allan Kaprow)偶發藝術 Happening Art 創始者。卡布羅把傑森波洛克 Jackson Pollock的繪畫行為，擴大至實際物體及環境上去，並以攝影和錄影記錄所從事的活動。 將各種事物結合為ㄧ體，讓觀眾也介入藝術，將參與者行為視為藝術的ㄧ部分，使藝術成為一種 “事件”。

普普藝術POP Art ，現成物是藝術。藝術不只是憑藉ㄧ件物質的實物而成為藝術，我們的“行動”、 “行為”本身就是藝術。

Ernest Hemingway 海明威於1950年《致友人》 寫道:「如果你夠幸運，在年輕時待過巴黎，那麼 巴黎將永遠跟著你，因為巴黎是一席流動的饗宴。」

我覺得自己很幸運，在此刻能夠身處雲林，如果你有機會來到雲林，待在雲林，雲林的美將成為你最深的記憶- #Art Yunlin is flowing !



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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。