【烏髮食物原來有「佢」份？！】
嘩嘩嘩！原來小編最愛嘅零食都有烏髮功效😍
以後仲多個藉口食壽司🍣🍙添！(誤)
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烏髮食物 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
三四月應吃甚麼水果﹖很多人都推薦桑椹，民間有種說法：「三月桑椹賽人參」，這種民間聖果，古代已經是皇帝的御用補品，到底為何......
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烏髮食物 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
材料：
1）製首烏約2両
補肝腎、養心安神，因肝腎不足引起腰膝痠軟、白頭髪
2）女貞子約1両
滋補肝腎，腰膝痠軟
3）青仁黑豆2両
青仁黑豆性平，營養成份比黃肉黑豆高75 %，養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪
4）南棗8粒
補血、暖脾胃
5）紅腰豆2両
養陰、不含脂肪、高纖維，有助補充大量鐵質，適合孕婦及素食者
6）花生約2両
潤肺、健脾
7）海竹頭3両
養陰、補氣血而不燥、滋潤皮膚
8）瑤柱碎2両（可用乾螺頭代替）
滋陰補腎、益氣健脾、養血補虛勞
9）鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
10）製茨實2両
祛濕、健脾胃
11）肉眼半斤
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烏髮食物 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
材料：（1 -2人份量）
1）黑桑椹約15粒
滋陰養血、補肝腎，有助改善血虛引起的頭暈及令頭髮烏黑
2）墨紅玫瑰2朵
含豐富花青素，舒緩經前煩躁、調理氣血
3）南棗5粒
補血、暖脾胃、補腎
4）紫無花果4 -5粒
滋潤腸道、潤肺，含豐富花青素
5）陳皮1角 （可以不加）
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