喝紅茶或者是喝綠茶哪個比較好呢?
這個問題我從十多年前就經常在門診當中回答患者,
如今這研究也證實我的說法。
綠茶,是還沒有經過發酵,
因此他裡面的兒茶素或者是茶多酚並不會被氧化所破壞,
因此他的營養素保留是最好的,
紅茶是完全發酵的,
因此喝起來口感會比較順,
有人覺得比較不會是刺激胃,
但是因為完全發酵,
所以營養物質會被氧化所破壞,
因此營養素會少了非常多,
尤其是加了糖的紅茶,
可以說沒有什麼好處,
還多了沒事多吃糖的壞處,
至於龍井茶或者是烏龍茶,
這是發酵大約50到75%的茶品,
營養價值還算可以。
這邊研究告訴大家,
喝綠茶的朋友,
會比喝紅茶的朋友,
罹患心臟病以及中風的機會減少20%,
也不算少,
這也是因為裡面的抗氧化物質並沒有被破壞掉的因素。
至於要不要將第一泡的茶水沖掉,
看個人習慣。
早安好朋友!
昨天謝謝大家給我的生日祝福,真是不敢當,因為人數眾多,我就不一一回覆按讚了,謝謝!
烏龍茶壞處 在 UrsulaChui崔碧恩 Facebook 的最讚貼文
好耐冇一個人去遊盪
係時候計劃下幾時再一個人去冒險
大家有冇好既建議呢
想揾啲一個女仔去又安全又靚既地方呢
#一群人兩個人一個人三種旅行是完全不一樣的體驗
#最好的旅伴其實是腳架 #這張也是自己拍的
#一個人的旅程 #獨行最大壞處是很難吃飯 #什麼都想吃但又吃不完 #廈門 #廈門要吃沙茶麵 #好想念那個奶蓋白桃烏龍茶 #鼓浪嶼是沒貓的
烏龍茶壞處 在 烏龍茶壞處、紅茶功效、青茶減肥在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在烏龍茶壞處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者chanting0613也提到比起奶類、鮮果類的飲料我更愛喝純茶類其中我比較喜歡喝的是烏龍主要是覺得喝下去那股獨特的香韻~ ... ... <看更多>
烏龍茶壞處 在 台灣飲料調製協會- 烏龍茶製作 - Facebook 的推薦與評價
喝咖啡的好處與 壞處 !喝咖啡前你應該知道的事。 文:陳建鏵提供 咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出... 台灣飲料調製協會. 190 views · July 10, 2020. ... <看更多>
烏龍茶壞處 在 烏龍茶壞處、紅茶功效、青茶減肥在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在烏龍茶壞處這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者chanting0613也提到比起奶類、鮮果類的飲料我更愛喝純茶類其中我比較喜歡喝的是烏龍主要是覺得喝下去那股獨特的香韻~ ... ... <看更多>