關於 烏 烏 陪 你 聊 spotify ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

謝謝自由依純的人物專訪，
在此先向各位說聲抱歉，讓大家替我緊張擔心了🙏🏽

發生恐慌症大概是六月中左右的事，
現在若沒有特別去提起就不會發作，
但因為做了《西哥發神經》這個節目，訪談中聊到當時的狀況，才又聊到，不過我覺得正好，
讓我們大家一起來正視「恐慌症」這件事。

起初因為自己的恐慌症和西哥聊天，
他和我引述了佛法的「深信因果心自定」的道理，
從因果中理清我發病的原因，
不但幫我把心結解開，
更讓我發現老天爺讓我體會這個症狀，也許有祂的原因。

從網路上搜尋到許多資料，
在粉專寫了篇關於恐慌症的文章，
從回應與私訊發現，
因為疫情的關係，很多人發生類似恐慌症的狀況，
也有人本來已經治癒，但因為疫情導致恐慌症又發作，
讓我起了請西哥和大家說說話的念頭，
因為西哥的聲音，有種安定的力量，能夠撫慰人心。

如果防疫期間你發生以下症狀：
1.心悸心跳加速
2.出汗
3.發抖或震顫
4.感覺呼吸困難或窒息感
5.梗塞感
6.胸痛或不適
7.噁心或腹部不適
8.頭暈不穩感昏沈或暈厥
9.失去現實感、失去自我感
10.害怕失去控制或即將發狂
11.害怕即將死去
12.感覺異常
13.冷顫或潮紅

先不要緊張不要害怕，可運用腹式呼吸法先讓情緒穩定，（但小心不要過度呼吸）
做好防護措施，找個時間去門診就醫，讓專業的醫療人員幫你找出身體不適的原因，並尋求解決的方法。

如果診斷為「恐慌症」，可以上網搜尋《西哥發神經》，
讓充滿智慧的老人家陪陪你跟你說說話，真的頗有效。（我就是這樣痊癒的）

祝福大家在疫情期間都能平安健康，我們都要好好的，台灣加油！全世界加油💪🏽💪🏽💪🏽

報導連結：
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3591988

《西哥發神經》連結：
🔺「烏來 龍太宮」YouTube ：
https://youtube.com/channel/UCHscRFPcp4e0mHoLC9HsHuQ

🔺Firstory:
https://open.firstory.me/user/ckpu7m873ywoz0972n11ausru

🔺Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1572933383

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第291集小人物上籃 - Podcast生態裁判哨音湖人全包 - Feat. 馬力歐!

Spotify 免費收聽 https://tinyurl.com/y8byf2le

各位小人物們沒有看錯聽錯，馬力歐陪你喝一杯的馬力歐終於又回到小人物上籃啦!

同樣都是規律錄了多年的Podcast主持人，馬力歐和小人物Hans有什麼錄音的點點滴滴? 會有疲倦感嗎? 長時間錄的挑戰是什麼? 最近一集馬力歐訪問魏德聖專訪給了他們什麼樣的啟發和鼓勵?

小人物馬力歐身為台灣Podcast先鋒，怎麼看今年台灣Podcast的大爆發? 依他的看法台灣podcast的使用到了哪個市場進程的哪個階段? 未來會如何發展? 相對的，台灣的運動媒體產業發展面臨什麼樣的困境? FOX 決定抽離台灣市場對於台灣的基層運動會有怎麼樣的衝擊?

大家知道馬力歐其實是一位有認證的裁判嗎? 小人物Hans趁機會把很多近年來對於裁判吹哨的問題一口氣倒出來問他! 從裁判的角度來看，哨聲的吹判會因為比賽的強度改變的有調整嗎? 教練或球員抗議，會於裁判的吹哨有影響嗎? 為什麼有時候我們會看到所謂的 late whistle? 泡泡內NBA因為重播影響收看體驗，這部分有解答嗎? 另外小人物最受不了的 flopping, 裁判要怎麼判斷? 讓小人物 Fu 最不愛的 charge, 可以移除嗎? 當初籃球規則設立 block or charge 這些規則目的和精神在哪裡?

前面聊得太精采，把評論總冠軍賽的時間都壓縮啦! 湖人一路以來晉級的預測都非常準確的小人物馬力歐，為什麼當初認為湖人可以直接壓倒火箭? 他怎麼看今年泡泡前和進入泡泡後的湖人? 熱火和湖人的系列賽他大膽喊出4-1湖人，甚至有可能4-0橫掃!? 烏酐仔裝豆油，誰知道馬力歐是這麼厲害湖人小人物! 他也答應如果預測錯誤會願意再上小人物上籃反省!!??? 會發生嗎?? (集氣!!!!)

最後小人物汪六，Fu，和Hans還是花了一些時間分析一下湖人熱火冠軍系列賽。帳面整體看起來湖人贏面大很多，但是若熱火要有機會，哪些關鍵要發揮? 小人物Wes為什麼願意相信熱火而不是湖人?

#馬力歐陪你喝一杯 #小人物馬力歐 #台灣Podcast先鋒 #裁判馬力歐開講 #熱火湖人 #NBA總冠軍 #小人物上籃

經典回顧: Epi 196 真的是馬力歐 - Feat. 馬力歐
https://www.facebook.com/littleguylayup/posts/2306047129669997

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20歲媽媽腦中風的生日
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在天上陪我一起，看烏托邦演唱會的祂

關於愛情
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原來我們生命中都有一首
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#Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
[#11] 又突發！有喜歡的底下留言5000+1？從全民運動會(非亞奧運項目) 聊運動產業與資源分配？
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抱歉因為突發事件Podcast停更兩週，本集節目聊聊停更的原因，也希望大家多認識全民運動會。
(再次感謝花蓮縣政府，與中華民國健力協會的協助🙏)

我們從民間的角度來看運動文化推廣，因為政府就是資源管理者，他必定重視資源配置，比較難觀察背後的文化養成的脈絡。也許推廣運動，本來就不應該寄望政府主力推廣，我們需要厚植實力於民間，藏富於民，多元文化背後需要更多民間內力。

民間也絕對有責任，不需要等待政府嗷嗷待哺。👍

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