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每個週末都必需跑去哪裡玩之 ~ 昨天淺水灣❤
每次出去玩後都要吃個大餐
然後分享 「xx如何吃不胖」
#烤肉如何吃不胖
#火鍋如何吃不胖
#炸豬排料理如何吃不胖
#自助餐如何吃不胖
我都分享過了...
但有一種餐點，我真的無法
那就是~ #熱炒 ~!!!!!!
昨天我們去了三芝的草泥馬餐廳 >淺水灣
之後同行的朋友說附近有一家很好吃的脆皮雞熱炒店...
每道菜吃到最後都是滿盤子油😅
不用算都知道是大! 爆! 卡! 的一餐~
吃了就。。。。
就別懊惱
今天努力運動去~!!!!!!!!!!!!!!!!
有吃有動上等人💪🏻💪🏻💪🏻
大家週末有吃太多嗎？
有的話我們來一齊努力吧❤
題外一下
跩寶最近每天都好像長大好多
講話變的好有邏輯
有點來不子記住他現在的模樣
明天就變不一樣的感覺了....
(趁你還未交女朋友前，我要緊緊的握住你的手❤️❤️～ 過份戀兒😅）
春有團員加元宵、夏天粽子躲不掉、秋來月圓吃烤肉、冬季火鍋塞肥腰⋯⋯
季節性肥胖真是讓人退避三舍。別擔心，三招讓你「有過節的氣氛，沒有發福的苦悶」試試看吧！
#減肥 #中秋節 #月餅 #烤肉 #節後肥胖 #膳食纖維 #無糖綠茶 #黑咖啡 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:40 什麼季節最適合減肥？
01:00 如何吃烤肉不長肉-餐前防範
02:00 如何吃烤肉不長肉-餐中小心
02:50 如何吃烤肉不長肉-餐後補救
03:40 餐後不發胖的原則
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
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✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
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✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm
免責聲明：本片內所有音效配樂均屬該音效配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
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0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡
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Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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