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💓 史上最美保命神器 ✨災難自救！家家必備！
【SAVIORE】時尚迷你噴霧滅火器 (五色) #有備無患才安心
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俗話說星星之火可以燎原（老派開場....🤣🤣
每次中秋節過後，就會常常看到一些火災新聞～
不是烤肉、就是甚麼房子、工廠老舊電線起火，
冬天更多使用電暖器、暖爐火災的案件，看得阿木我心慌慌啊😱
尤其我家是舊房重新裝潢，電線老舊真的很怕哪天就走火(頭痛～
加上家裡有孩子 #在家備個滅火器還是比較安心，
畢竟許多都是一開始小火輕忽或滅火不當，造成一發不可收拾的大火，起火瞬間自救黃金分秒，絕對是要靠滅火器的！

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是說SAVIORE滅火器真的是有嚇到阿木我耶！
根本是美到沒有朋友的時尚滅火器😍❤️
輕巧、方便、好攜帶、易操作，
大小重量大概就跟保溫瓶差不多～
藥劑都通過多項認證，❌無毒、❌無粉塵，❌不含重金屬
❌吸入也不影響人體健康，
⭕️品質上也經過各種安全測試，⭕️事後清理也很簡單
⭕️直覺式按壓噴霧，也不怕危機時刻還要去找說明書😜
（都火燒屁股了啊............
五色都很時尚耐看，阿木特別大推限量款蒂芬妮藍👍
本人好美膩，擺著當裝飾也很好看～🥰
不像一般傳統滅火器笨重、佔空間，一點也不實用啊...
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台灣設計、台灣製造的SAVIORE滅火器打破傳統思維，
用傳統滅火器1/3的體積做出3倍的效果，可以連續噴大約35秒
#為什麼是35秒呢❓
因為如果超過這個時間還滅不了火，代表火勢太大
阿木們得趕緊帶著孩子們逃跑啊！
#那又為什麼不一開始就逃跑呢❓
因為等消防車來也需要一段時間，還是得學一些 #自救，
如果在 #初期火源 就得到初步處理，可以大大降低危險
放個一瓶在家裡，萬一真的發生什麼事，A姐都可以獨自使用操作～
車上也別忘了放一瓶，危及狀況火燒車也不是好玩的😱
超親民甜甜價保命神器，趕快一起火速入手全家保平安啊！
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🔥SAVIORE 時尚滅火器🔥
--蒂芬妮藍（🌟 #限量款）
--太空灰（車用版）
--迷幻黑
--純淨白
--法拉利紅
👉適合族群：特別針對家庭，
專供 #電器火災 #油鍋火災 #一般火災 也適用
✔️簡約小巧造型，到處放隨手拿，好看又方便
✔️瞬間滅火不復燃，對付初期火源好簡單
✔️ #限量款 蒂芬妮藍，滅火也要很少女(誤
✔️ #直覺噴霧式設計，操作超簡單
✔️可分段式使用，總噴射時間答35秒
✔️噴射距離3公尺，不敢太靠近也沒關係
✔️ #液體泡沫，滅火後一抹就乾淨
✔️藥劑 #無毒 #無粉塵，吸入不致癌
✔️經SGS等台灣各項認證，品質安心有保障
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三大理由、請您「＃不要烤肉」：
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第一、 ＃環保。燒炭會嚴重污染空氣，
為了自己與眾生的健康、為了愛護地球。請別烤肉了。
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第二、 ＃防癌。吃炭烤物容易致癌、尤其是大腸癌。
吸入過多的碳、容易得肺癌。烤肉好吃？請三思。
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第三、 ＃防疫。除非你有本事「＃吃烤肉時戴口罩吃」，不然群聚、大口吃烤肉、噴口水，病毒傳染更快。
（因烤肉群聚感染病毒、美國有先例）
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另外、請注意囉：
如果你在家門口或騎樓下烤肉，會吃罰單喔。
（警察會巡邏、鄰居會檢舉）
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那不然在自己家裡面烤肉、總可以吧？
母湯喔、不要燒炭自殺、好嗎？
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不烤肉、那做什麼呢？
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歡迎您、與我們一起來談心、談傷、談自我療癒。
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三個好理由，邀請您一起來賞月、談心
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1. 給自己一個不一樣的中秋夜晚。留下一生中美好的中秋「記憶」。
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2. ＃心靈環保。最近活得很堵、沒活力嗎？
來聽聽好故事、打通你的「活路」吧。
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3. 中秋月圓人團圓，其實最該團圓的人、是你自己。
請跟你的靈魂團圓、跟你的「內在小孩」團圓、
跟你「＃小時候創傷的自己」團圓。

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情緒流動、身心不痛
「關係、對話、創傷療癒」線上講座
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明天晚上、9/21中秋夜、
我們、不見不散。
請點入：
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中秋節Q家開烤了～🥳
今早騎車烤了半天的人肉……🥵
今晚繼續～烤起乃！
今年疫情的關係，選擇在家裡自家人自己烤～格外的溫馨😌
💡說到烤肉大家最喜歡烤什麼呢？
Q老師最愛就是…..烤蝦子！🤤
蝦子🦐富含蛋白質，且脂肪含量極低，是減脂的族群很棒的蛋白質來源！😋
也含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵、鋅、鎂、硒、蝦紅素等營養素。
另外，烤蛤蜊、軟絲、魚🐟等海鮮類也都很不錯喔！

👩‍🏫也提醒大家在歡樂烤肉之餘，還是要注意一下注意小撇步！
像是用生菜包肉片、多烤蔬菜等，其實烤肉也可以烤的很均衡😋
⚠️然後要注意一個重點就是...「不要烤焦.不要烤焦.不要烤焦‼️」
就可以減少很多致癌物囉！😉

💡減癌小撇步：
1.難熟食材如雞翅.玉米，可以先水煮熟再烤（我們家都是這樣喔😊）
2.火勢不要太大，低中溫慢慢烤
3.食物烤熟再塗烤肉醬，或者使用沾醬
4.適度使用鋁箔紙避免炭火直接接觸食物
5.少吃加工製品

大家也可以參考Q老師的健康烤醬，來點不一樣的新滋味！❤️
*味噌芝麻醬👉海鮮、根莖類超搭！

*更多烤肉烤的更健康：
👉http://queena337.pixnet.net/blog/post/389048564

*自己做健康烤醬
👉http://queena337.pixnet.net/blog/post/460262222

最後祝大家都可以度過一個健康又愉快的中秋假期！🌛
祝大家中秋節快樂🥰

#中秋節快樂 #烤肉也可以很均衡 #減癌小撇步 #自製烤肉醬 #中秋烤肉 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師的愛吃廚房 #Q老師動吃生活

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。

甲基汞對身體的影響？

顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。

顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：

孕婦：影響胎兒健康。

嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。

大型魚怎麼吃才能避開毒物？

顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。

對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。

用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？

除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？

對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。

顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。

日光燈打破別用吸塵器清潔

顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。

此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。

譚敦慈吃魚小撇步

選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560

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安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo

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汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
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顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834

#譚敦慈 #顏宗海 #汞
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🎉中秋節烤肉，健康不怕胖🎉
談到中秋節，就會想到大人小孩都愛的烤肉。
婉萍營養師教您中秋烤肉，健康吃！無負擔！~~
　
🔸什麼神秘的醃料可以降低烤肉致癌的風險？
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🔸怎麼樣吃，可以健康吃，不會胖？


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逢年過節美食當前難以抗拒，但吃得越好、越精緻，對健康可不是一件好事，特別是鹽、糖、油這三個物質，更是要特別注意，長期下來，恐埋下心血管疾病、洗腎的危機！既要享受美食，又不想對身體造成負擔，限量、忌口，可以幫你擺脫風險！怎樣的量較做適量? 什麼東西又該忌口? 美食吃多了，要怎麼均衡回來? 今天讓專家來告訴你！讓專家告訴你…播出日期：2018/09/16

節目來賓：
腎臟科醫師 洪永祥醫師
高雄榮總腸胃科教授 許秉毅
營養師 黃淑惠
林口長庚臨床毒物科護理師 譚敦慈
健康主廚 陳之穎
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