110.07.28
#全家 #芋見光芒蛋糕
大家知道 芋見光芒蛋糕 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、奶類
6、油脂與堅果種子類
首先 跟著小賀一起來看蛋糕的成分
👉芋頭、麵粉、澱粉 屬於 #全榖雜糧類
👉雞蛋、乳清粉 屬於 #蛋豆魚肉類
👉奶粉、生乳 屬於 #奶類
👉食用烤酥油、棕櫚油 屬於 #油脂與堅果種子類
各位知道 為什麼😱 雞蛋 排序在成份的第2順位,
但是營養標示當中,本產品的蛋白質卻是4.9公克,
【糖】卻47.3公克嗎❓❓
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤,
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份,這是放平平的情況下測量的,如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署
#今天吃什麼 #歡樂周末
烤酥油健康嗎 在 Facebook 的精選貼文
《 天天抗疫直播,陪大家一起轉念6 》
第六天⋯⋯看我罵人有爽度嗎?會有療癒感嗎?
5/31
10:00pm
今晚十點直播
談「用盡全力試試打醒不願醒的人」
這是一個重大嘗試
這樣的人
搞不好比需要快篩的人還多
我猜是多很多
而且這樣的不願醒的病
也常常要人命
這個直播主題來自以下這封來信
問
以下是我想對另一半說的
He's Mother等於他媽的,我不是你媽,也不是你的傭人,照顧你不是義務,我没欠你,不要用那不屑的態度對待我,算我雞婆,老是要用自以為是為你好的方式對你。你愛抽煙、愛喝酒、愛晚睡、不愛健康飲食,那都是你個人的事,我没資格干涉,也不需要擔心,還有,我說過很多佷多次,麻煩你,把你不愛的不喜歡的東西或事情告知我,下次就不會有那樣東西或事情出現你面前。嘴巴是用來表達,不是要人家看你的臉色判斷,我非常討厭我們相處的情況。
這些年來我今天向你鄭重道歉,一直買或煮你不愛吃的食物,買你不愛穿的衣服,你不經商量決定的任何一件事,怪我不能好好配合,無法顧好一個堂堂大男人的面子,無法讓你什麼都說了算,都是我不對。我不該和你意見不同,不該把你決定的事拿出來討論,因為那不尊重你,不能講太多多餘的話,因為那叫没意義的對話,不能吵你,因為你又累又忙没空聽我五四三,不能問你不想講的話題,因為你不想回答,所以你可以讓我像白癡般問了好幾遍,你可以漠視,可以冷淡,可以不屑,可以眼光放空,可以連正眼都不瞧,可以把我的尊嚴放在地上踩,讓你無法耐心的和我說上一句話,更何況傾聽。
讓你這樣的不快樂,都是我的問題,我終於很清楚的知道,很多事是一個人怎樣努力都到不了的,因為這是兩個人組成的關係,真的很抱歉,我以為我在你的生命裡是很重要的,一直把你擺在自己的前面,你的所有事都是優先處理照顧,怎麼轉個眼已經快十七年了?
對不起,辛苦委屈你了,讓你除了工作之外,壓力還要如此的大,這真的不是當初決定和你攜手步入婚姻想到達的終點,感情真的經不起一次又一次的互相折磨,我不會再自以為是了,你不需要我的關心與照顧没關係,没有互動没關係,不想理我們没關係,你喜歡一個人没人吵没關係,你懶得經營家庭與婚姻我都知道,說穿了你若是真心愛一個人,你會真正去試著了解對方的需求,你會願意用點心思在那裡,會想盡辨法改善調整相處的方式,當然,這是很膚淺的我對於關係和愛的解讀,我目前的智慧或者只能這樣看待我們的婚姻及關係,被依頼或許也是一種愛,犠牲奉獻也是一種愛,只是我還没參透那樣的境界,所以我還在這裡遊走,所有的一切在有愛的基礎下都不會是辛苦,就怕没愛了剩下的只有埋怨,只有不得已,只有没辦法。
我沒有人可以討論商量,如果你的伴侶違背了你對自己的信念、價值,比如欺騙、素行不良、貪婪、自私、詐欺、收取回扣那類的,我覺得面對這個人讓自己很拉扯、痛苦,老師,願意給我當頭一棒嗎?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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傳統南部粽(三代傳下來的手藝)
市價45
※許常德地下手記40元
豬肉我們都是用溫體黑豬肉(親自嚴選)
肉質不材,不澀,文火慢燉而成,搭配上等魷魚,栗子,香菇,花生,新鮮蛋黃(整顆)嚴選食材,有下訂才現做,保證品質優質,不添加人工色素及香料,不加味素~
滷肉純真功夫(火侯時間控制恰當)
好吃端午節可預購
蛋黃酥~市價45元(許常德地下手記40元)
獨家口味~
蛋黃是新鮮嚴選
重點蛋黃是整顆敲出來經過泡酒烘烤,我們的蛋黃吃起來很香又不會硬
搭配紅豆粒餡(我們紅豆吃起來是有顆粒,入口綿密)搭配外面是酥脆,吃起來有像拿破里酥脆口感
最佳賞食時間7天
四天內都是最完美,久存可冷凍,要吃先退冰再回烤一下,就能還原脆度~
冷凍可放2星期~
我們是低糖~
酥油部分是用最好品牌(安佳)貴外面它牌好幾倍~
做信用的,吃起來安心
好吃中秋節可預購
以上
桃園中壢親送
外縣市須滿2000免運
滿1000付一半運費
※因食材運送過程全冷凍/冷藏比較貴※
付款方式:訂購電話告知
電話訂購專線:0966365928(林先生)
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這樣的人
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而且這樣的不願醒的病
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以下是我想對另一半說的
He's Mother等於他媽的,我不是你媽,也不是你的傭人,照顧你不是義務,我没欠你,不要用那不屑的態度對待我,算我雞婆,老是要用自以為是為你好的方式對你。你愛抽煙、愛喝酒、愛晚睡、不愛健康飲食,那都是你個人的事,我没資格干涉,也不需要擔心,還有,我說過很多佷多次,麻煩你,把你不愛的不喜歡的東西或事情告知我,下次就不會有那樣東西或事情出現你面前。嘴巴是用來表達,不是要人家看你的臉色判斷,我非常討厭我們相處的情況。
這些年來我今天向你鄭重道歉,一直買或煮你不愛吃的食物,買你不愛穿的衣服,你不經商量決定的任何一件事,怪我不能好好配合,無法顧好一個堂堂大男人的面子,無法讓你什麼都說了算,都是我不對。我不該和你意見不同,不該把你決定的事拿出來討論,因為那不尊重你,不能講太多多餘的話,因為那叫没意義的對話,不能吵你,因為你又累又忙没空聽我五四三,不能問你不想講的話題,因為你不想回答,所以你可以讓我像白癡般問了好幾遍,你可以漠視,可以冷淡,可以不屑,可以眼光放空,可以連正眼都不瞧,可以把我的尊嚴放在地上踩,讓你無法耐心的和我說上一句話,更何況傾聽。
讓你這樣的不快樂,都是我的問題,我終於很清楚的知道,很多事是一個人怎樣努力都到不了的,因為這是兩個人組成的關係,真的很抱歉,我以為我在你的生命裡是很重要的,一直把你擺在自己的前面,你的所有事都是優先處理照顧,怎麼轉個眼已經快十七年了?
對不起,辛苦委屈你了,讓你除了工作之外,壓力還要如此的大,這真的不是當初決定和你攜手步入婚姻想到達的終點,感情真的經不起一次又一次的互相折磨,我不會再自以為是了,你不需要我的關心與照顧没關係,没有互動没關係,不想理我們没關係,你喜歡一個人没人吵没關係,你懶得經營家庭與婚姻我都知道,說穿了你若是真心愛一個人,你會真正去試著了解對方的需求,你會願意用點心思在那裡,會想盡辨法改善調整相處的方式,當然,這是很膚淺的我對於關係和愛的解讀,我目前的智慧或者只能這樣看待我們的婚姻及關係,被依頼或許也是一種愛,犠牲奉獻也是一種愛,只是我還没參透那樣的境界,所以我還在這裡遊走,所有的一切在有愛的基礎下都不會是辛苦,就怕没愛了剩下的只有埋怨,只有不得已,只有没辦法。
我沒有人可以討論商量,如果你的伴侶違背了你對自己的信念、價值,比如欺騙、素行不良、貪婪、自私、詐欺、收取回扣那類的,我覺得面對這個人讓自己很拉扯、痛苦,老師,願意給我當頭一棒嗎?
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(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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傳統南部粽(三代傳下來的手藝)
市價45
※許常德地下手記40元
豬肉我們都是用溫體黑豬肉(親自嚴選)
肉質不材,不澀,文火慢燉而成,搭配上等魷魚,栗子,香菇,花生,新鮮蛋黃(整顆)嚴選食材,有下訂才現做,保證品質優質,不添加人工色素及香料,不加味素~
滷肉純真功夫(火侯時間控制恰當)
好吃端午節可預購
蛋黃酥~市價45元(許常德地下手記40元)
獨家口味~
蛋黃是新鮮嚴選
重點蛋黃是整顆敲出來經過泡酒烘烤,我們的蛋黃吃起來很香又不會硬
搭配紅豆粒餡(我們紅豆吃起來是有顆粒,入口綿密)搭配外面是酥脆,吃起來有像拿破里酥脆口感
最佳賞食時間7天
四天內都是最完美,久存可冷凍,要吃先退冰再回烤一下,就能還原脆度~
冷凍可放2星期~
我們是低糖~
酥油部分是用最好品牌(安佳)貴外面它牌好幾倍~
做信用的,吃起來安心
好吃中秋節可預購
以上
桃園中壢親送
外縣市須滿2000免運
滿1000付一半運費
※因食材運送過程全冷凍/冷藏比較貴※
付款方式:訂購電話告知
電話訂購專線:0966365928(林先生)
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