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【#帶飯食譜】
重返Office唔知食乜好？帶飯既可避過人群，又可自由控制份量和營養，最低僅245卡！
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食譜全文>>>https://bit.ly/34kp1yr
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❤️假日午餐❤️
<<焗蕃茄豬扒飯>> 小朋友
<<牛油果蕃茄沙律>> 大人
🌞假日下午茶🌞
<<水果加pancake>>
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Music in this video:
Song: places we won't walk - bruno major (cover)
Artist: https://www.youtube.com/channel/UCJqCzhMoxAcEdWbCeoC7iLg
Song Link: https://www.youtube.com/watch?v=jkv2IgXLJ5U
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《餓鬼芝士焗蕃茄豬扒飯》
（1份）
～食材～
豬扒 （1片）
隔夜飯 （1碗）
雞蛋 （2粒）
蕃茄 （4小粒/2大粒）
洋蔥 （半顆）
蒜米 （3瓣）
水牛芝士 （適量）
～醃料（豬扒）～
醬油 （1大匙）
糖 （半匙）
料酒 （1大匙）
胡椒粉 （適量）
玉米粉 （3小匙）
～番茄醬汁調味～
番茄醬 （2大匙）
蕃茄膏，或者義大利麵醬 （1大匙）
糖 （1小匙）
鹽（適量）
雞粉（1小匙）
水 150ml （3/4杯）
～炒飯調味～
鹽 （適量）
胡椒粉（適量）
應付工作裡遇到麻煩的人的力量 （遇強則強）
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