【龍姑娘話健康】中秋節飲食健康與安全
農歷八月十五是中秋節,在踏入農歷八月之後,家家戶戶都開始選購月餅,或者自己親手製作。筆者也不例外,近日也在互相贈送月餅和手製月餅應節。踏入秋季也是吃大閘蟹的季節,不少朋友也喜歡在鮮活市場或網上選購大閘蟹,但又害怕吃多了影響健康,所以大家議論紛紛,甚至難以取捨。
根據2019年香港職業安全健康局「在職人士的健康飲食及運動狀況調查報告」中指出現代人存在長期運動量不足和飲食失衡的情況,膳食習慣只有三成是少肉多菜類型。因此,在中秋假期狂吃月餅、大閘蟹和火鍋前,就更需要注意食用份量和均衡飲食以減低對身體的負擔。
月餅的熱量和油脂含量都非常高,因此可以選在兩餐之間來吃月餅,同時將一個月餅分4至8份,和家人朋友一起分享,盡量避免一天吃超過一個月餅的分量。日前市政署與消費者委員會抽檢澳門商店市售的月餅,對所有的月餅樣本進行了蠟樣芽孢桿菌、沙門氏菌屬、金黃色葡萄球菌,防腐劑及黃曲霉毒素B1等等的微生物及化學檢測,公布報告中未見異常,同時亦有檢測月餅中的鹹蛋黃是否含有禁用物質。月餅調查報告出台,大家放心不少。但是,在購買時,仍然需要注意來貨公司的可靠性,建議選擇合資格的供應商採購食材,並且保留單據及包裝,必要時能夠追查食物來源。若是自家製作,則需保持良好的個人衛生,在製造、存放、運送、及陳列月餅時,需檢查室內及烹調溫度,及衛生質量,以確保食品安全衛生。近日天氣炎熱,室溫都會達到28度以上,中午時分有時還高達33度,所以傳統月餅即使未拆封,都應放置於陰涼通風處,若開封了應盡快食完,或妥善覆蓋後再冷藏於攝氏五度以下。冰皮月餅則不宜處於室溫之下,貯存溫度為攝氏五度以下為佳,雪糕月餅更應存放於攝氏負十八度以下。若是自家製月餅,原材料及製成品均需注意貯存溫度,切勿在危險溫度帶(5度至60度之間)放置二小時以上。在適當的環境及溫度下,可以用「先進先出」的原則存取,以防被微生物污染或因室溫過高不通風而變壞。
大閘蟹的蟹膏深受大家喜愛,但由於大閘蟹是湖泊中的底棲動物,很容易被環境污染,當大閘蟹生活的環境因工業活動、垃圾焚燒、山林大火等而累積了大量二噁英,一旦進入大閘蟹體內後就會一直存於脂肪組織中,所以蟹膏內亦容易累積二噁英,直至被人類吃下,再在人體中累積,雖然不會有即時的健康危險,但長期累積是會在人體產生毒性。目前進口的鮮活水產品都有法規規定,亦需要申報及接受強檢,但由於大閘蟹仍然是容易被污染的高危動物,無法百分百排除食安風險,加上蟹黃膽固醇含量較高,(根據世衛建議,一個成年人一天不宜吸收超過300毫克的膽固醇,而本身有高血脂人士,則不宜吸收超過200毫克),故換算之下,大閘蟹每次不要吃超過一隻,若有條件可以同餐多吸收不同的食物以分散食安風險。在家中吃火鍋時,記得注意沾板的衛生,處理生和熟的食物時,注意器皿和用具分開處理,最好使用兩套不同的碗筷,記得食材需要徹底煮熟,大家圍爐時,食物在室溫下放置的時間切勿超過二小時。
希望各位歡度佳節,食得開心又安心!
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焚 風 季節 在 小姐愛旅行-Eva代購粉絲團 Facebook 的精選貼文
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💕琥珀麝香 AMBER MUSK
💕愛情海之花 aegea blossom
💕聖托里尼茉莉 Ikat Jasmine
💕丁香小徑 Lilac Path
💕地中海忍冬/金銀花海 Mediterranean honeysuckle
💕野生天竺葵 Wild Geranium
💕第五大道玫瑰 Aerin Evening Rose
⭐️AMBER MUSK 琥珀麝香
這款性感的木質香調喚起溫暖和舒適。
龍涎香和玫瑰的絕對香氣給人以天鵝絨般的第一印象,
與之相比,椰子水多汁,安息香和麝香的濃郁氣息與之形成鮮明對比。
香調:東方花香調
主香調:龍涎香、麝香、安息香脂、椰子、玫瑰、檀香木
屬性:女性淡香精
⭐️Aegea blossom 愛情海之花
該香水的靈感來自於在愛琴海上的航行以及對希臘島嶼的美麗的探索。
清澈碧綠的海水,晴朗的藍天和鹹鹹的空氣中瀰漫著濃郁的橙子和橙花的香氣,
這讓笑容爬上我們的臉龐,快樂充滿我們的內心。
香調:木質花香調
前調:香檸檬 橘子
中調:茉莉 橙花 橙花油
後調:麝香 香根草 檀香木
屬性:女性淡香精
⭐️Ikat Jasmine 聖托里尼茉莉
聖托里尼茉莉展現出獨一無二的感性特質,在不經意間透露出的優雅迷人牢牢抓住了時尚的精髓。
這是一款關於風格和時尚的香氛,完美詮釋著現代女性,
香氛中的茉莉花香調在任何季節都可以隨性搭配。
前調時的香味極其乾淨,是小花茉莉的味道,頗具純凈感。
茉莉的白花屬性被凸顯的非常完美,
純凈的花香中帶著幽冷的氣息,仿佛冒著白色的仙氣一般。
香調:花香調
主香調:茉莉 茉莉 晚香玉 忍冬 檀香木 降龍涎香醚
屬性:女性淡香精
⭐️Lilac Path 丁香小徑
丁香徑編織了綠色,清淡的花朵和精緻的花瓣的精美故事。
令人回味的丁香花以誘人的深度注入香氣,而鬱鬱蔥蔥的芬芳的Galbanum則增添了香氣。
奶油茉莉內酯與柔軟的當歸籽油和橙花混合。
香調:花香調
前調:波斯樹脂、當歸
中調:茉莉、柳丁花
後調:紫丁香、金銀花
屬性:女性淡香精
⭐️ Mediterranean honeysuckle 地中海忍冬/金銀花海
逃離到陽光普照,蔚藍的地中海。意大利佛手柑,溫熱柑橘味和普通話油賦予持久的新鮮感。
山谷百合和郁鬱蔥蔥的茉莉花桑巴克(Jasmine Sambac Absolute)的性感和豐富增色添彩。
充滿魔力和優雅氣息的香水。
香調:花香調
前調:石榴 橘子
中調:玫瑰 小蒼蘭 茉莉 高山空氣
後調:木質香
屬性:女性淡香精
⭐️Wild Geranium 野生天竺葵
在野花盛開的田野裡沉浸、鮮切的天竺葵香氣。
一絲帶來閃耀的粉紅胡椒和冬檸檬的氣息將你帶入令人陶醉的花香迷宮之中。
帶露的水仙與橙花花瓣,白牡丹,千葉玫瑰,晚香玉精油和溫暖的安息香結合。
香調:花香調
前調:天竺葵,粉胡椒,冬檸檬
中調:水仙,橙花花瓣,白牡丹
後調:千葉玫瑰精油,晚香玉精油,降龍涎香醚
屬性:女性淡香精
⭐️Evening Rose 第五大道玫瑰
《玫瑰晚報》充滿生機與對比。
多汁的黑莓和濃郁的干邑白蘭地意外地與玫瑰百香果和保加利亞玫瑰絕對香精融合在一起,
製成了一種迷人而誘人的長生不老藥。 香氣,感性和奢華,賦予柔和的溫暖,就像對難忘的夜晚的持久記憶。
香調:東方花香調
主香調:黑莓 玫瑰 五月玫瑰 干邑白蘭地 焚香 胡椒 琥珀
屬性:女性淡香
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《 我和香的因緣之十一 》
要說香在中國雖然發源甚早,但真正盛行的時期都在唐宋二朝,尤其在南宋更勝於他朝,原因在於出了一位宋徽宗。宋徽宗算是特殊的一位皇帝,幾乎無所不能,精通丹青、書畫,皆是翹楚能手,詩詞歌賦也是天才型的通家,擅長音律,七弦古琴幾乎不離身,自身便收藏數張不可多得之古琴,是一位動脫得宜的人物,靜時一爐淨香,便可以鎮日安坐書畫不輟,遇有皇家獵圍季節,更是眾人仰望。宋徽宗騎術一流,箭術更是超塵絕俗,在當時無人可出其右,並且善於相馬,收藏各地所朝貢之良駒,一有空閒便會馳騁於皇家馬場,至於造景、花卉、園藝也都有其創意,對於茶道及香道,宋徽宗堪稱是後世向風仰斗之先驅。宋徽宗之法書直至當今亦是後代書法藝壇難以超越之大家,尤其是象徵標誌之瘦金體⋯⋯。
什麼樣的君主便會有什麼樣的子民,上行下效,草靡風行。前面有提到宋徽宗是一位崇尚藝術的君主,再加上自己樣樣皆精,所以在他掌政的近二十六年之中,國內文藝風氣特別鼎盛,無論是香道、點茶、書畫、花藝⋯⋯幾乎家家戶戶皆各有所好。宋徽宗由於喜愛文房雅物,眾人皆知,因此國內外無論是朝貢的外邦,或者是國內的藏家、書畫商、文房類之商家,莫不以宋徽宗所喜愛為方針,不斷地研發創製新品,各方皆以巧目新穎來博取歡心。
宋徽宗有雅癖,接見臣屬時或獨自作畫皆會用上等香品置於爐中,無間斷地焚點。從史料中得知,宋徽宗經常從宮廷存放金玉、珠寶供皇室享用的庫房中,取出名貴無比的龍涎香以及當時民間根本享用不到的亞悉香,這種香料只有大食國(現今阿拉伯)出產,當時都用來朝貢給宋代的皇室,這種香在阿拉伯通常是用來調做為香膏使用,味道極其特殊,中國鮮有。其實除了亞悉香之外,現在的龍涎香和乳香等也都是在當時從阿拉伯所進口的原料,亞悉香料問世之後,許多品香家便各自加入自己所喜愛之香方混合,藉以品嚐、欣賞,引來後世流傳了許多這類之香方,例如帳中香便是一例,這在日後和許多香師交流時,都曾經明白地了解過整套製作流程及配方⋯⋯總之,無論是從唐代或宋代的香方中,所用之香料有的極為奢貴難尋,有的可以用來提神,有的可以用來療癒,也有的可以用來鎮定安神,不一而足。也因為如此,了解到在所有的香料中,竟然以龍涎香是最珍貴的,只是當時一般老百姓幾乎很少使用得到,龍涎香大部分都是當時的朝貴及當權、貴胄,才可用來當作配方。
在所有接觸過的香品材料中,龍涎香是較具有神秘色彩,光是看它的外型陰陰暗暗,更平添讓人有多餘的遐想。龍涎香本身在香品傳承上來說,是希望可以用來定香之用,它的特質是遇熱之後,會從其身飄送出陣陣迷人特殊的氣息。在古代,龍涎也曾被當成藥品而使用,這物品其實取自於很深的海洋裡的鯨魚,從鯨魚的腸胃道所分泌的物質慢慢把累積在體內、愈來愈大的分泌物質排出,之後就形成了現在的龍涎香⋯⋯所以龍涎香的形成其實就是鯨魚排出在體外的物質。它的外表如果沒有碰觸,外觀上會以為是被抹上一層蠟般,從剛剛排出體外時的黑色,因為和空氣接觸時間愈久,也會產生顏色的變化,最後看到的外觀大部分都是銀色的居多。
一般在香方中會用上龍涎,並不是因為它的香氣的緣故,而是在於它可以凝聚煙氣,和其他香品粉末凝聚。如果有配上龍涎香時,它的香味和煙便會特別濃郁不散,也因為這個緣故皇室特別喜愛,製香商家也為了要謀取高利,在宋朝,龍涎竟然成了高價也不易取得的香料,因此朝野之間,爭相以取得龍涎佩戴或製香為尚。據說最貴時,可值百緡,當時的一緡錢,等同現在的新台幣一千元⋯⋯。
關於龍涎,在方老道處也聽聞過類似相關事例。方老道的房間中,有一方圓形石塊,顏色有些深褐摻雜灰白等外觀,看起來有點怪異,也不特別起眼。有一次我好奇地問方老道此為何物?他說:「這是鯨魚吃了烏賊類後,殘留在肚子裡邊一直沒有消化,經由腹內不同的分泌物混雜成為固體形狀。別小看它!價值不菲⋯⋯」方老道稍做解釋說明後,他從櫃上一小方盒內取出了一件不規則狀的小掛件:「這牌子伴隨了我大半生,是當年我在內地求法時,我的恩師在臨別時從他身上取下來贈與我的。當時恩師對我說:『你一生中劫難頗多,此後一別,也不知能否再見,這是我隨身佩戴吉祥避邪之物,隨著我暑去寒來,一路走來,擋煞化災,不可思議處頗多,你就從此之後不要任意取下,它對你必有幫助。』
「就這樣,我佩戴至今,數十年過去,每當有任何凶險,我只要摩挲著這塊古龍涎,不知不覺自己就會淌下熱淚⋯⋯」(未完待續)
王薀老師
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