#你也有一個控制型的父母嗎？
為什麼我經常不想回家？
為什麼在家裡我總是感到窒息、難受？
因為，我有一個控制型的父母。
（這是一種「家庭控制」，又叫「軟暴力」）
----------------------------------------------
「要考一百分，媽媽才會愛你」（有條件的愛）
「不可以出去玩，你只能在家寫功課、玩電玩」（行動控制）
「要唸醫學院、要當醫生，你才會有前途」（父母幫你人生做主）
「這女孩不好，你不可以跟她交往。」（掌控你的婚姻決定權）
你也一直活在父母的「控制」中嗎？
「被支配的人生」，是毫無幸福可言的人生。
根據研究，當一個人的「自由意志」被剝奪、被控制時，
人會經常感到莫名的無助、無力感（心理學叫「習得無助感」），
內心經常是憤怒的、悲哀的、混亂的，
人長期壓抑憤怒情緒的結果，不但讓人活得很悶、身體容易生病，
長大以後，更讓我們變成「低自尊」、對生命缺乏熱情的人。
-----------------------------------------------------
05、回到自己的「位置」、過自己的人生
你有沒有想過，讓你生活混亂不堪的原因之一，
可能是因為：你是一個「缺乏界線」的人。
你不懂得拒絕、不懂得保護自己，
你總「允許」他人侵犯你的權利與界線，
要不就是、你總是「越界」，
不自覺地干涉別人的生活、或背負他人的責任。
--------------------------------------
家庭界線，很重要、很重要、很重要（因為重要、所以要講三遍）
沒有界線，就沒有親密關係。
沒有界線的愛，不是愛。
通常最會破壞我們界線的人，就是自己的父母。
界線被破壞時，人內心充滿憤怒，久了更會變成「低自尊」的人。
學會說「不」（say No），是保護自己的第一步。
建立「界線感」、是通往健康人際關係的第一步。
學習重新啟動身體與心理的「界線防護系統」，
就如同電腦裝設了「防毒軟體」一般。
有界線，是「愛自己」的最佳表現。
（全文未完，請點入閱讀）
---------------------------------------------
回到自己的位置，好好做自己
界線清楚的人，才是內心真正強大的人
#跟家庭的傷說再見---故事療癒界線工作坊
【課程日期】
2019年6月15、16日（週六日）
（不好意思、只開台北一班。即將額滿。）
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/587433483
無力感心理學 在 【無力感】香港人面對亂世該如何自處？了解憤怒 - YouTube 的推薦與評價
今次《五分鐘 心理學 》想同大家講呢個比較沈重的話題，順便宣傳下新書《恐懼與希望：寫在亂世的 心理學 》（各大書局有售）。Follow 樹洞香港- Treehol. ... <看更多>