「你要在時間裡面預留自己,自己才能夠真正活在時間裡。」
你也跟我一樣不習慣計劃嗎?
我總覺得,計劃趕不上變化,每次想好的事情,最後都不會如預料一般發生,尤其當變動產生的時候,內心就會覺得很阿雜(煩躁),覺得為什麼事事都不如意!
可是我後來發現,如果你的日子沒有計劃,那麼你就只能倚靠著別人把你的日子給填滿。比方說,這一陣子以來我一直覺得好悶喔、身體各種出狀況,一直那邊大吼大叫說要休息要渡假,雖然是這樣講,各式各種論文進度、演講、文章、每週需要產出的Podcast 等等,還是壓力山大,就像潮水一樣不斷地湧現,似乎沒有完全停止的一天。
直到前幾天,冥想的時候內心突然冒出了這句話:「你有在時間裡面預留你自己嗎?」真的是心臟爆擊!好像我的行事曆經常都是靠著別人的邀約來填滿,雖然每天寫日記,可是記錄的卻都是過去的事情,所以日子走著走著,就變成別人的形狀了。幸好我身邊都是對我不錯的貴人,所以幾年下來,我也沒有走得太歪。總之,因為這個發現,我開始阿布說九月底排了一個休假,訂了車票,希望自己可以來一場能夠不要被網路綁架的旅行(到時候大家可以監督我一下)。
前幾天在上通告、線上演講的時候,內心突然有一種聲音是:「你現在真的有活在你想要的樣子嗎?」,讓我重新開始思考,自己有沒有真的走在自己所選擇的路上。有句話說,現在的你是10年前的累積,如果10年後你想要變成一個不一樣的自己,現在就要開始規劃和累積成自己想要的模樣,開始存錢、開始培養好習慣、開始鍛鍊身體、開始做一些自己以前也不會做的事情,只有離開你的舒適圈,才有可能產生改變。
說的總是比唱的簡單,雞湯總是別人的比較好喝,要跳脫舒適圈是多麼困難的一件事情啊(不信假日的時候從床鋪上面移動看看,就會知道這多麼不容易)!這就是為什麼現實治療學派認為,如果要改變,有一個關鍵是重要的:幫自己設定目標,就算就目標不一定會達成。
等等,設定目標又不達成,那是用來設定好玩的嗎?我想起多年前 陸子鈞曾經跟我分享一個精闢的句子:「初衷就是用來忘記的。」我覺得這句話應該還有後半,後半應該是「重點並不是你的初衷是什麼,而是隨著日子的推進,你的初衷產生了什麼樣的改變?」(比方說,你的目標沒有達成的原因是什麼?中間遇到了什麼困難?可以做一些什麼事情,來調整或減少這個困難?)
#訂做一個動態未來的自己
過去你的人生大概只有3種狀況:
1.被其他人的計劃給填滿,被過去和事情推拉著前進
2.被你自己今年年初所的目標給驅使,朝向你想要去的地方
3.上面這兩種的結合
其實還有第四種情況:每個星期或每個月,變動調整你和別人在你人生裡面所期許的目標,就像是Google Maps一邊開車一邊變更路徑一樣,雖然過程可能曲折離奇,但最終你可以比較靠近那個你想要的自己。這就是我所謂的 #動態未來的自己 。這個自己並不是一個固定不變的形狀,而是會隨著時間,滾動式修正。
那要怎麼做呢?這次收到的這本年曆 #最____的一年 ,恰好提供的這樣的功能:
1.年底你就可以替明年做規劃
2.每個月可以有每個月的計劃,還有這個月一定要完成的事項(月份下面有check List,相當方便,尤其對於我這種不習慣做詳細規劃的人來說簡直是福音戰士)
3.整本手冊,每一頁都可以180度翻開,書寫起來不會卡卡(這是我選購筆記本的最基本條件)
4.攤開兩面,剛好是一個禮拜,每天你都可以檢視這週自己做了什麼,變成怎樣的「週自己」
5.沒有過多的裝飾,你完全可以自己決定在上面如何運用。你可以當行事曆、check List,也可以拿來當作簡單的日記。為每一個格子剛剛好,不會太大也不會太小,所以寫起來也沒有什麼壓力。留白或填滿,都是人生的姿態。
最重要的是,這本手冊除了空白之外還是空白,沒有一些奇奇怪怪的捷運路徑圖、人生語錄、各國匯率、電話簿等等(什麼年代了),所以整本你都可以自己決定,原本別的年曆用來放那些奇怪東西的空間,變成了完全空白方格子的筆記本,你可以像我這樣在上面直接寫你美麗(或醜醜的)字,抄寫一些你喜歡的歌詞,讓筆記本陪著你一起,前往未來的時光旅行。
#為你的生活預留空間
「你知道在台北生活最貴的是什麼嗎?是空間。當你生活的環境有更多的空間,你的心也會更自由、那個悶悶的自己,也可以好好的呼吸」小海豹跟我說,她盡可能把家裡面空出最多的空間,走無印良品的極簡風格,然後過耍廢的生活(不自律的女生多可怕,但有空間就沒差)。
我覺得挑選年曆好像也是一樣的,找一本寫起來順手的,最方便的方式,就是減少各種奇怪的導引跟安排,用最簡約的方式,讓你決定自己生命的樣子。
儘管如此,一段時間的盤點還是重要的。這本年曆還是提供了一個非常棒的功能,就是每三個月帶你一起回顧這一季發生的事情。一段時間過後,你就可以回頭看看春天、夏天、秋天、冬天的你,你可以統計這些日子以來的情緒,整理讓你開心跟不開心的元素,回想這些日子你嘗試了什麼不同的東西,書上的這一個又一個的問題(只有兩面而已,一個季節只會出現一次),就像是正向心理學裡面的「細數感恩」一樣,透過對回憶的回顧,讓你更清楚自己的模樣。
於是,你終於可以不用到年底才在懊悔今年又什麼都沒做;
於是,你終於可以不用覺得自己每天都過得渾渾噩噩,還不曉得生命的意義是什麼;
於是,你終於可以不用每一天早上坐在床頭覺得人生無望,因為你可以翻翻過去你已經走過的路,會發現你已經走了好遠了。
當一個人經常感覺不到生命意義的時候,是因為他不曾留心於每一個意義發生的片刻。這很正常,畢竟我們每天有很多事情要忙,所以我覺得有一個方法可以稍微微調這個「沒有用心在生活」的狀況,就是在一段時間之後開始回顧,然後藉由每一次的回顧,為後來的日子去做安排。
如此一來,就算初衷改變,還是可以為明天的自己創造新的諾言。
最後,還是那一句話,分享給大家一起共勉:「你要在時間裡面預留自己,自己才能夠真正活在時間裡。」
#微亮計畫
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無印良品 一 日 一頁 在 Facebook 的最讚貼文
光良 Michael Wong《#今晚我不孤獨》巡迴演唱會-台北站
【越是想說什麼越是想好好說。】
看到演唱會消息時,就找到同年的朋友陪我,本來要和光良在2020/03/14過節,結果大環境幽默了一下,演唱會在2021/01/09終於舉行。
十歲的我就開始聽《無印良品》,那是他們在台灣發的首張專輯《掌心》,也是台灣音樂市場蓬勃發展期,他們是我瘋狂追星的啟蒙,每張作品都還買兩份以上、錄音帶、護貝卡到寫信參加後援會(會拿到郵寄的定期影印刊物),還找班上同學陪我折星星放到玻璃罐就為了簽唱會時拿給他們,甚至還千辛萬苦買到他們馬來西亞發行的作品,那時他們還叫《王光良 和 黃品冠》。這個追星夢到第二張《無印良品x2》時,竟然是我想成為他們的師妹,我心心念念要當歌手就是為了有天和他們在舞台上唱歌(我還曾經真的夢過這個畫面),這個妄想在他們五年辦了告別演唱會《珍重 無印良品再見演唱會》後也慢慢離我遠去,告別演唱會那年15歲的我和陌生人們排隊買週邊,一起進場告別我的幻想,面對現實中遲早會發生的事。
昨晚演唱會勾起的回憶像是本10-20歲的日記,一頁頁隨著光良的歌聲翻起,把過往學生時代的自己喚了回來。
光良和我都變了,我們過了青春階段和現實交手,在人生路上往成熟的方向行走,但我們也沒變,特別是他在演唱會最後看到貴賓席上的朋友或前輩時,那孩子般開心的模樣就是當初滾石一手打造的那樣青澀。
很怕造成麻煩的我,後來可以幸運地和光良合照真的是因為熱情的阿蓬,和朋友一路回味今天的幸福和幸運時,想起演唱會說的:「孤獨」、「相信」,我突然明白為什麼大家即便在我單飛的日子裡還是有那麼一絲希望團可以回來演唱的那天,我好像明白那個情感是什麼了。
感謝音樂給我一切又一切美好。
最後,光良接下來會有新專輯Live House 的演唱會,大家趕快買票看!!!!
PS:演唱會是光良說可以盡情分享我才拍的喔!!!!!
無印良品 一 日 一頁 在 零雜物:讓生活輕盈,讓心更自由 Facebook 的最佳貼文
【贈書活動】
昨天「零雜物X收納幸福超強挑戰營」的21天挑戰終於結束了,有動起來的學員們都收穫滿滿,在此謝謝各位學員的參與和回饋。由於敲碗人數眾多,因此廖哥和我決定續開第二期,6/25(四)報名頁面就會上線。上次開放報名才短短一天半,限量名額就被迅速搶光,這次粉絲們可要好好把握機會,讓你的生活空間清爽變身唷!
言歸正傳,今天發文是要送《超圖解家的零收納》這本好書給大家。出版社原本希望我推薦,無奈當時挑戰營的前置作業讓我忙翻天,所以變成事後才進行贈書活動。
我必須說,編輯大大的文案寫得很精準,因為這本書確實有機會成為「尺寸狂、細節控的最愛!」裡面以線稿插圖詳盡地說明了各種物品的尺寸,連漫畫、衝浪板、章魚燒機、烤肉架的尺寸都有!!(日本原企劃單位到底是有多變態、多龜毛?但是我很愛 XD)對室內設計師和即將進行裝修的人而言,它是非常強大的工具書,在物品的收納規劃上可以讓人節省超多時間。
書中也特別說明了動線、收納和布置三者之間的重要性。我在近作《零雜物裝修術》中有針對這幾個大觀念進行闡述,如果想要進一步參考大量案例的話,不妨將這本書當成補充讀物。但如果你不是設計師,直接讀這本書可能會被各種附帶詳細尺寸的平面配置圖、立面圖,以及類似妹尾河童畫法的鳥瞰透視圖給搞得眼花撩亂,請不要妄想可以一口氣讀完唷。
另外,由於近二十位作者幾乎都是建築背景,書中不少案例其實是自地自建的獨棟住宅,相較於大部分台灣人居住的集合住宅,在建築樣式、格局和採光方面是有些距離的,例如我們不見得會有室內梯、獨立的晾衣場,或位在浴室內的洗衣區,不過就玄關、客廳、餐廳、廚房、兒童房、走廊、食材儲藏室…等個別空間的收納設計而言,還是頗具參考價值。
我自己在做室內設計的收納規劃時,通常會把收納品也考量進去。意思是,我可能會做格子櫃,而格子櫃的單格尺寸剛好可以塞進一個IKEA的收納籃,這麼一來,業主可以省下不少時間和金錢。如果交屋後才讓業主自己挑選小型收納工具,那麼沒概念的業主若是選錯物件,在收納時通常會出現難以運用的畸零空間。本書自然也想到了這點,因此企劃群把無印良品的層架和PP收納盒的尺寸也一併量好奉送了(不過IKEA的部分只提到了少少一頁)。
對這本書有興趣的人,請在6/26(五)22:00前,留言回覆「在收納上,家中最讓我困擾的空間或物件是...?」當天午夜前我會抽出三名幸運粉絲,並將您的臉書帳號提供給原點出版社,之後出版社會主動聯繫您並寄送新書給您。Good luck!
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